168日目。草刈りと断捨離の共通点

 たがちえ断捨離®日記 今日も暑かった～ ファン付きベストが大活躍でした。    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千…

167日目。夫の告白

たがちえ断捨離®日記 暑っつい今日、お日様の下、ファン付ベストで熱を逃がしながら夫と2人、向き合って作業していた時のこと。   こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®…

166日目。来客はありがたい。

たがちえ断捨離®日記 今日は、大阪ガスのガス漏れ警報器「ぴこぴこ」の取り換え日。 これまでのリース期間が終了し、新たに契約し直しです。 玄関から、キッチンの「…

165日目。毎日カジュアル

たがちえ断捨離®日記 毎日、骨の上をさすさすして、なるべく身体を動かすよう意識し始めて今日で65日目。 まだまだぜい肉に押し負けています。   こんにちは。 …

164日目。ついウッカリ！

たがちえ断捨離®日記 今日は、一気に老け込んだ気分になる「やらかし」をしました。    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー…

163日目。なぜボールペンが人間関係につながるの？

たがちえ断捨離®日記 ときどき、 ひざ小僧の横、左右のひざがくっつく辺りにとてもかゆい湿疹のようなものだったり、切り傷のようなものができます。 左右対称に、同…

162日目。性格診断

たがちえ断捨離®日記 ひとつのことを調べるとき、どの情報に触れるかで180度解釈が変わることがあって、 結局は「自分が何を選択するか」が大事で選択の積み重ねが…

161日目。音を浴びる

たがちえ断捨離®日記 昨日、筋膜リリースを受けた気だるさが午前中まで続きました。 が、午後から復活。 駅では、混んでるエスカレーターを避けて階段をスタスタと上…

160日目。ロールパンナ

たがちえ断捨離®日記 今日は筋膜リリースをしてもらいました。 肋骨回り、毎日さすってるけどプロの手でさわられると痛かったです    こんにちは。 兵庫宝塚断捨…

159日目。ピクミンじゃないよ。

たがちえ断捨離®日記 ムスメの買い物について行ってムスメのうしろをついて歩いてたら 「ピクミン？？？」「まるでピクミン！」 と言われてしまいました。    こ…

158日目。我が家の「残念なお知らせ」

たがちえ断捨離®日記 内輪でつかう言葉。ごくごく近しい間柄で使う言い回しとか、ありますか？    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®…

157日目。ひとつに決める。

たがちえ断捨離®日記 「7つのチャクラ」しつもん読書会無料体験会を6月7日（金）に行います。 ご興味おありの方は、↑の黄色いバナーをクリックしてみてくださいね…

156日目。うわぁ！失敗!!

たがちえ断捨離®日記 今日は夫と整体に行くのに、シワが気にならない、楽な着こなしをしました。    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離…

【募集中】「7つのチャクラ」読書会

 募集開始！「7つのチャクラ」読書会 3期生 無料体験会は、コチラです   7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン）   「7つ…

155日目。サブスク終了日

たがちえ断捨離®日記 先日契約した、中国短編ドラマ視聴アプリのサブスクが今日で終了です。    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®ト…

154日目。ご縁を結ぶモノ

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」54日目。骨の上を中心に、体中手の届くところをさすっています。 1週間～10日くらいの間隔で張っているところが移動するの…

153日目。1 OUT 1 IN

たがちえ断捨離®日記 今日は楽しく遊んでいたら歩数12000歩超えていました。    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…

152日目。今日も雨。雨靴とまだ出会えません。

 たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。    こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…

151日目。「それ、アカンやつ！」本当に？

  たがちえ断捨離®日記 海外ドラマチャンネルのアプリをインストールしました。アップルストアで。 サブスクなのですが、1週間のみ見放題で契約しました。   こ…

150日目。ポン酢最高！

たがちえ断捨離®日記 朝からブロッコリーを蒸し煮しました。   こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございま…

149日目。お気に入りがダメになった。

たがちえ断捨離®日記 今日の雨はキツかったなぁ。大きな傘をさして水が溢れた歩道を歩いて ようやく着いたら靴が大変なことに    こんにちは。 やましたひでこ公…

148日目。しまった！大きすぎ!!

たがちえ断捨離®日記 昨日ポチッたものが、もう届きました。いそいそと開けてみれば・・・ しまった！サイズ、大きすぎました！    こんにちは。 やましたひでこ…

147日目。マンダラは外から見るのではなく、内から感じる

 田川 千恵 しつもん読書会「7つのチャクラ」 無料体験会 - リザスト断捨離®｜しつもん読書会｜魔法のスイッチ ここだん 田川千恵 断捨離®トレーナー し…

146日目。空海 密教のルーツとマンダラ世界

たがちえ断捨離®日記 今日は、奈良国立博物館へ行きました。   期間内に行けて良かった～    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…

5月25日。Clubhouse不具合

たがちえ断捨離®日記 途中でプツリと切れてしまいました。クラブハウスの、断捨離本シェア会。強制的にルームが終わってしまって入れなくなりました。2024年5月2…

145日目。親の家の断捨離に関わる時の心構え

たがちえ断捨離®日記 近頃、「歩く」ことを意識しているからか？ 東京都某所への行き方を検索したら、徒歩ルートをスマホからオススメされました  ↑このルートを5…

144日目。春大根どうする？

たがちえ断捨離®日記 洗濯物を畳んで立ち上がろうとして右の腹がつりました。苦しかったもっとほぐさにゃ…   こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…

143日目。歩幅が広がる

たがちえ断捨離®日記 毎日「胸肋さすさす」↓をしています。ここ数日は、胸骨肋骨の次に骨盤の縁をグーの手でゴリゴリしてから足の付け根から膝までの内ももの筋ふくら…

142日目。芽吹き

たがちえ断捨離®日記 朝から大きな荷物が届くということで置き場にするガレージを掃きました。収穫した新玉ねぎの外皮がふよふよと軽やかに飛び散ってます。まとめてた…

141日目。これが自由自在と思ってたコト

たがちえ断捨離®日記 今日は、松本京子トレーナーのお宅へお邪魔しました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…

140日目。洋服の断捨離と部屋着

たがちえ断捨離®日記 今日は、市民一斉清掃の日でした。 朝9時に集合して、ゴミ袋片手に町内を一周。あまりゴミが落ちてなくて、 「みなさん、お家の周りをキレイに…

139日目。振り返り断捨離

たがちえ断捨離®日記 今日は運動お休みDAY。 自転車でお買い物と、ちょっとした家事のみでのんびりしました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…

138日目。断捨離空間

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」ホント、呼吸が深くなりました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…

137日目。失敗パンプキン

たがちえ断捨離®日記 昨夜、寝る前にスフレとアイスを食べたのですよ。朝起きて、体重計に乗ると…体重、前日と一緒。体脂肪、1%増！この1%、かなり大きいです  …

136日目。新玉ねぎ、丸ごとスープ

たがちえ断捨離®日記 今日は頭が重くて、午前中はクッションとお友だちでした。 「気圧じゃない？」とムスメ。 そうなのかな？みなさまは、いかがお過ごしでしょうか…

135日目。これからどうする？

たがちえ断捨離®日記 今年に入って、135日経ちましたよ。 今のところ、特に語れる成果無し。 「胸肋さすさす」35日目。100日目には体脂肪率を標準に戻してい…

134日目。花の色は・・・

たがちえ断捨離®日記 今年134日目。「胸肋さすさす」34日目。 体重、気持ち下降気味。でも、お腹いっぱい食べたら元通り。今日は6000歩、完了です。    …

133日目。こだわるモノ

たがちえ断捨離®日記 燃えた脂肪は、呼吸から排出されるそうです。 知らなかった。ビックリです！    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…

132日目。通販カタログ

たがちえ断捨離®日記 ちょっとヒザが変なので、6000歩あるくのはお休みです。3500歩でおしまい。 「胸肋さすさす」した後、プランク30秒×3セットとストレ…

131日目。白内障レンズ

たがちえ断捨離®日記 左目白内障手術をして、病院で2泊させてもらった母を迎えに行きました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵…

130日目。慣らし

たがちえ断捨離®日記 今日はプランクをやってみました。30秒がちょうどいい感じです。30秒×3セット、続けてみよう。    こんにちは。 やましたひでこ公認 …

129日目。何を焦ってたんだか・・・

たがちえ断捨離®日記 さすって歩いて、今日は1万歩越え！ 体重に変化は無いけど、意識してなかった筋肉を、認知するようになってきました。    こんにちは。 や…

128日目。小銭が増えた！

たがちえ断捨離®日記 さすって歩く。今日は、8000歩。 下腹とお尻のお肉に「あなたたちを引き締めたいのよ！頑張って！」と念を送りながら あと72日で、結果が…

127日目。感性の差。

たがちえ断捨離®日記 ヘルスメーターとリンクするアプリで見ると私の基礎代謝量は、「低い」です。 基礎代謝が低いと、痩せないですよね・・・ 毎日、「胸肋さすさす…

【募集中】「7つのチャクラ」読書会

 募集開始！「7つのチャクラ」読書会 2期生 7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン）   「7つのチャクラ」キャロライン・メイ…

126日目。ゴミを作る。

たがちえ断捨離®日記 今日は、さすさすしてからストレッチして、6000歩あるきました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…

125日目。オットが居ぬ間にやること。

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」25日目。さすりながら、次の段階に進もうと上靴を買いました。   こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…

124日目。断捨離三昧。

たがちえ断捨離®日記 一日断捨離三昧したら、家の中だけで、5300歩、歩いてました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。…

123日目。春の新陳代謝。

たがちえ断捨離®日記 二の腕の内側にある、ゴリゴリした筋。さすると超イタイです    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…

122日目。思考停止からの～

たがちえ断捨離®日記 最近、悟りました。さすって可動域を広げるだけじゃあ、痩せないって。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…

121日目。あら？不覚だったわ。

たがちえ断捨離®日記  「胸肋さすさす」21日目。気が付けば、スキマ時間に勝手に手が”さすさす”しています    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…

120日目、自分は運がいい？

たがちえ断捨離®日記 今日は、今年に入って120日目。おおよそ3分の1が過ぎました。 トシのせいか、月日の流れが速いです。    こんにちは。 やましたひでこ…

119日目、命の容れ物

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」19日目。さすって柔らかくなったら、動かした方が良い気がする・・・    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレ…

118日目、書類整理

たがちえ断捨離®日記 今日は、グーに握った手でふくらはぎと太ももをゴリゴリさすさす。 スッキリしました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレ…

117日目、リハビリ会議

たがちえ断捨離®日記 さすり続けて、17日目。さすった後は、ストレッチ。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…

116日目、どれがゴミ？

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」16日目。肋骨の間に指を入れてさすると、痛い。何故痛いのかな？    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…

115日目、書類で訓練

たがちえ断捨離®日記 お風呂上り。手にとろみのある化粧水をたっぷりつけて。 胸骨をさすさす。肋骨をさすさす。 ついでに鎖骨まわりを、さすさす。お肉に埋もれてい…

114日目。ゴミは捨てよう

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」14日目。全身、始める前より動きやすくなりました。 体重は、一向に減りません。    こんにちは。 やましたひでこ公認 …

113日目、可動域が広がると

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」13日目。胸骨と肋骨をさすってから、その日の気分で肩やら腕やら足などに手を伸ばします。 腕や足の可動域が広がった感じ。動…

112日目、黒歴史をどう見るか

たがちえ断捨離®日記 今日の「さすさすオプション」は二の腕。タプタプお肉に埋もれた固いところをさすり続けると腕を上げやすくなりました。 面白い    こんにち…

111日目、お巡りさん。

たがちえ断捨離®日記 今日は足がむくんだので、ひざ小僧の裏っ側もオプションでさすさす。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…

110日目、新玉ねぎ収穫

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」10日目です。・・・ちょっとやりすぎた？右脇の下がめっちゃ痛いです。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…

109日目、ウエストINで現状認識

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」9日目。体重は変わらないけど、さすっているところのむくみが取れてきました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…

108日目、お皿の取り換え時は？

たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」8日目。私の悩み、ガッチガチの肩。 それでも少し、可動域が広がりました    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…

107日目、視線がはらむエネルギー

たがちえ断捨離®日記 胸骨と肋骨をさする「胸肋さすさす」7日目。 胸骨を上下にさすると、呼吸が楽になります。呼吸が楽になると、他のところもさすろうかな～って気…

106日目、家族の人間関係

たがちえ断捨離®日記 胸肋さすさす、6日目です。肋骨をなぞるだけなのに、なぜこんなに痛いのでしょうねぇ…？    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…

105日目、掃除して汚す？汚して掃除する？

たがちえ断捨離®日記 今日の「胸肋さすさす」、昨日のような痛みは無くて。みぞおちから鎖骨下まで上がって、肩口から後ろ側まで自然と手が伸びました。 デスクで「肩…

104日目、捨てたら巡り合う

たがちえ断捨離®日記 本日の「胸肋さすさす」は、服の上から。あれ？昨日より、痛いぞ。 なんでかな？まぁ、いいや。痛みを感じながら、さすさす、さすさす。   こ…

103日目、2拍子でやると良い胸肋さすさす

たがちえ断捨離®日記 本日の「胸肋さすさす」は、お風呂上りに。とろみのある化粧水で、さすさすしました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレー…

102日目、いただき物の粗品を大切にするわけ

たがちえ断捨離®日記 今日のお昼は、地元のグルメ淡路島バーガーです。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…

101日目、今日から100日間やる「胸肋さすさす」

たがちえ断捨離®日記 今年、1月1日を起点にして「今日が何日目か」をブログタイトルに付けています。 今年はブログ毎日投稿をやってみようと思いまして、続けるため…

100日目。次にやることは？

たがちえ断捨離®日記 今年は、本当に何となく、ブログタイトルに「○日目」と入れています。 お正月が1日目で、毎日一投稿しているので今日は今年に入って100日目…

99日目、布ものの断捨離

たがちえ断捨離®日記 昨日書いたブログ、#春の週末にすべき事 で、「おススメは、布ものの断捨離！」と主張しましたので、私の布もの断捨離の様子をご報告します。（…

98日目、春の週末にすべき事

たがちえ断捨離®日記 起きてアメブロを開けたら、 今日の投稿ネタ #春の週末にすべき事 という表示がありました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…

97日目、もうニットいらないかな～

たがちえ断捨離®日記 ちょっと肌寒い感じがすることもあるけど。もう冬物ニットは着ないかなぁ～。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…

96日目、シンクロニシティ

たがちえ断捨離®日記 今日みんなで喋っていて、「なんだかシンクロ率高いね～」と。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご…

95日目、「いらっしゃいませ」

たがちえ断捨離®日記 週に3日、「いらっしゃいませ」と言う仕事をしています。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問…

94日目、クレジットカードの断捨離

たがちえ断捨離®日記 「見えない領域がととのいます！」 なんて、スピっぽいことを語ってしまいました。 使っていないクレジットカードを解約して捨てたら、とっても…

93日目、菜の花満開

たがちえ断捨離®日記 今日の断捨離品は、家の前に落ちてた葉っぱ、花びら生えてた草です なんのことない。掃き掃除で断捨離です。    こんにちは。 やましたひで…

92日目、断捨離®俱楽部「ここだん」

たがちえ断捨離®日記 今日はエイプリルフール。小粋なウソ、吐けましたか？ 私は、本心・本音で過ごしました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…

91日目、細胞レベルのおもてなし

たがちえ断捨離®日記 今日は音楽会へ行きました。「音浴会」という名の音楽会でした。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 …

90日目、夫婦げんか

たがちえ断捨離®日記 夫と、しょーもないことで、口げんかになりました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あり…

89日目、自分を笑ってごらん

たがちえ断捨離®日記 デスク横の本棚から、無造作に取り出した一冊。これまた無造作にポンと開けば、目に飛び込んだセンテンスは 「自分を笑ってごらん」でした。  …

88日目、まとまりそうで、まとまらない。

たがちえ断捨離®日記 今日は考え事の日。ポンポン浮かぶアイデアを、どうまとめようかな？    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…

87日目、晴れました～

たがちえ断捨離®日記 晴れると、ちょこちょこした外用事がはかどりますね。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…

86日目、何のために？

たがちえ断捨離®日記 私ってば、なぜ断捨離をするのだろ？ そんな問いを、ずっと自分に投げかけているのですが・・・    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…

85日目、これだから・・・

たがちえ断捨離®日記 夜の夜中、1時32分。LINEにメッセージ着信。 「明日（いや今日）来れる？来てほしい」    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離…

84日目、種芋と過ごす、雨の日曜日

たがちえ断捨離®日記 今日は、雨です。そして、日曜日。 家で、ゆっくり過ごしています。  そうそう、ただいま、断捨離®トレーナー研修が指宿で行われています。私…

83日目、着たいか着たくないか

たがちえ断捨離®日記 断捨離®をはじめてから、自分の本音を聞くことが増えました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご…

82日目、捨てたモノを拾って、違うモノを捨てる

たがちえ断捨離®日記 私、やってしまいました。ムスメが捨てようとまとめた服の袋からアウターを一枚拾い出しました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…

81日目、ルテイン・目薬・眼鏡

たがちえ断捨離®日記 3点セットを携えて、今日の断捨離は、「書類」です。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…

80日目、クラだん・お彼岸・ここだん

たがちえ断捨離®日記 今朝は、ZOOMで始まりました。   こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございます。…

79日目、ムスメの洋服

たがちえ断捨離®日記 よっしゃ！やはり多いよね。お部屋の収納スペースに納まらず、あふれ出るね。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…

78日目、思い込み・先入観

たがちえ断捨離®日記 他者の発するコトバ。 どのように受け取る？    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとう…

77日目、優良物件

たがちえ断捨離®日記 ムスメの引越し手伝いに行く途中、素晴らしい優良物件を見つけました✨    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…

76日目、花の移り変わり

たがちえ断捨離®日記 今日はあたたかくて、つい庭に出て、花の写真を撮っていました。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 …

75日目、トウが立つ

たがちえ断捨離®日記 トウが立ったと思うのか花芽が上がってきたと思うのか？    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、…

74日目、勝手口の外

たがちえ断捨離®日記 書き上げたブログが消えました！私の40分、どこ行った？ 気を取り直して、再チャレンジ。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…

73日目、自信が無い

たがちえ断捨離®日記 今日読んだ軽い読み物なのですが、主人公が「自信が無い女の子」だったのです。    こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…

72日目、播磨灘のいかなご漁、終わっちゃった

たがちえ断捨離®日記 3月11日に解禁となった、播磨灘のいかなご漁とてもとても不漁だったそうでたった1日で、終了となったそうです・・・    こんにちは。 や…