たがちえ断捨離®日記 さすって歩いて、今日は1万歩越え！ 体重に変化は無いけど、意識してなかった筋肉を、認知するようになってきました。 こんにちは。 や…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」21日目。気が付けば、スキマ時間に勝手に手が”さすさす”しています こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 今日は、今年に入って120日目。おおよそ3分の1が過ぎました。 トシのせいか、月日の流れが速いです。 こんにちは。 やましたひでこ…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」19日目。さすって柔らかくなったら、動かした方が良い気がする・・・ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、グーに握った手でふくらはぎと太ももをゴリゴリさすさす。 スッキリしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレ…
たがちえ断捨離®日記 さすり続けて、17日目。さすった後は、ストレッチ。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」16日目。肋骨の間に指を入れてさすると、痛い。何故痛いのかな？ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…
たがちえ断捨離®日記 お風呂上り。手にとろみのある化粧水をたっぷりつけて。 胸骨をさすさす。肋骨をさすさす。 ついでに鎖骨まわりを、さすさす。お肉に埋もれてい…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」14日目。全身、始める前より動きやすくなりました。 体重は、一向に減りません。 こんにちは。 やましたひでこ公認 …
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」13日目。胸骨と肋骨をさすってから、その日の気分で肩やら腕やら足などに手を伸ばします。 腕や足の可動域が広がった感じ。動…
たがちえ断捨離®日記 今日の「さすさすオプション」は二の腕。タプタプお肉に埋もれた固いところをさすり続けると腕を上げやすくなりました。 面白い こんにち…
たがちえ断捨離®日記 今日は足がむくんだので、ひざ小僧の裏っ側もオプションでさすさす。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」10日目です。・・・ちょっとやりすぎた？右脇の下がめっちゃ痛いです。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」9日目。体重は変わらないけど、さすっているところのむくみが取れてきました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」8日目。私の悩み、ガッチガチの肩。 それでも少し、可動域が広がりました こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 胸骨と肋骨をさする「胸肋さすさす」7日目。 胸骨を上下にさすると、呼吸が楽になります。呼吸が楽になると、他のところもさすろうかな～って気…
たがちえ断捨離®日記 胸肋さすさす、6日目です。肋骨をなぞるだけなのに、なぜこんなに痛いのでしょうねぇ…？ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 今日の「胸肋さすさす」、昨日のような痛みは無くて。みぞおちから鎖骨下まで上がって、肩口から後ろ側まで自然と手が伸びました。 デスクで「肩…
たがちえ断捨離®日記 本日の「胸肋さすさす」は、服の上から。あれ？昨日より、痛いぞ。 なんでかな？まぁ、いいや。痛みを感じながら、さすさす、さすさす。 こ…
たがちえ断捨離®日記 本日の「胸肋さすさす」は、お風呂上りに。とろみのある化粧水で、さすさすしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレー…
たがちえ断捨離®日記 今日のお昼は、地元のグルメ淡路島バーガーです。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…
たがちえ断捨離®日記 今年、1月1日を起点にして「今日が何日目か」をブログタイトルに付けています。 今年はブログ毎日投稿をやってみようと思いまして、続けるため…
たがちえ断捨離®日記 今年は、本当に何となく、ブログタイトルに「○日目」と入れています。 お正月が1日目で、毎日一投稿しているので今日は今年に入って100日目…
たがちえ断捨離®日記 昨日書いたブログ、#春の週末にすべき事 で、「おススメは、布ものの断捨離！」と主張しましたので、私の布もの断捨離の様子をご報告します。（…
たがちえ断捨離®日記 起きてアメブロを開けたら、 今日の投稿ネタ #春の週末にすべき事 という表示がありました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…
たがちえ断捨離®日記 ちょっと肌寒い感じがすることもあるけど。もう冬物ニットは着ないかなぁ～。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…
たがちえ断捨離®日記 今日みんなで喋っていて、「なんだかシンクロ率高いね～」と。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご…
たがちえ断捨離®日記 週に3日、「いらっしゃいませ」と言う仕事をしています。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問…
たがちえ断捨離®日記 「見えない領域がととのいます！」 なんて、スピっぽいことを語ってしまいました。 使っていないクレジットカードを解約して捨てたら、とっても…
たがちえ断捨離®日記 今日の断捨離品は、家の前に落ちてた葉っぱ、花びら生えてた草です なんのことない。掃き掃除で断捨離です。 こんにちは。 やましたひで…
たがちえ断捨離®日記 今日はエイプリルフール。小粋なウソ、吐けましたか？ 私は、本心・本音で過ごしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
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たがちえ断捨離®日記 さすって歩いて、今日は1万歩越え！ 体重に変化は無いけど、意識してなかった筋肉を、認知するようになってきました。 こんにちは。 や…
たがちえ断捨離®日記 さすって歩く。今日は、8000歩。 下腹とお尻のお肉に「あなたたちを引き締めたいのよ！頑張って！」と念を送りながら あと72日で、結果が…
たがちえ断捨離®日記 ヘルスメーターとリンクするアプリで見ると私の基礎代謝量は、「低い」です。 基礎代謝が低いと、痩せないですよね・・・ 毎日、「胸肋さすさす…
募集開始！「7つのチャクラ」読書会 2期生 7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン） 「7つのチャクラ」キャロライン・メイ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、さすさすしてからストレッチして、6000歩あるきました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」25日目。さすりながら、次の段階に進もうと上靴を買いました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…
たがちえ断捨離®日記 一日断捨離三昧したら、家の中だけで、5300歩、歩いてました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。…
たがちえ断捨離®日記 二の腕の内側にある、ゴリゴリした筋。さすると超イタイです こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 最近、悟りました。さすって可動域を広げるだけじゃあ、痩せないって。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」21日目。気が付けば、スキマ時間に勝手に手が”さすさす”しています こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 今日は、今年に入って120日目。おおよそ3分の1が過ぎました。 トシのせいか、月日の流れが速いです。 こんにちは。 やましたひでこ…
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たがちえ断捨離®日記 今日は足がむくんだので、ひざ小僧の裏っ側もオプションでさすさす。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 やってしまいした。煙が立たないタ…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 起き抜けに、腰の痛みでヨタヨタし…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 先日からの、地震･風雨。被害に遭…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 さてさて。昨日、私がやっている石…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今日は、パワーストーンを浄化する…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 ずっと以前の、「捨てること」が目…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 うむ～。家に色んなモノが集まって…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今日は日曜日。Amazonの読み…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今朝のクラブハウスでのお話し。 …
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 新緑がまぶしいですね。 季節が…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 「やることリスト」作っても、やら…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 YouTube出ました。 断捨…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 昨夜のクラブハウスでのお話し。 …
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 間際の間際ですが、今夜のお知らせ…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今夜はオンライン女子会でした。野…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 昨日は、京都の知恩院さんに参拝し…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今、京阪電車で移動中です。 京…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 父の病院の付き添いをしました。正…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 困っちゃいました。週2回やってい…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 アメブロの「下書き」が貯まってい…
