たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
2024年5月
たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 海外ドラマチャンネルのアプリをインストールしました。アップルストアで。 サブスクなのですが、1週間のみ見放題で契約しました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 朝からブロッコリーを蒸し煮しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございま…
たがちえ断捨離®日記 今日の雨はキツかったなぁ。大きな傘をさして水が溢れた歩道を歩いて ようやく着いたら靴が大変なことに こんにちは。 やましたひでこ公…
たがちえ断捨離®日記 昨日ポチッたものが、もう届きました。いそいそと開けてみれば・・・ しまった！サイズ、大きすぎました！ こんにちは。 やましたひでこ…
田川 千恵 しつもん読書会「7つのチャクラ」 無料体験会 - リザスト断捨離®｜しつもん読書会｜魔法のスイッチ ここだん 田川千恵 断捨離®トレーナー し…
たがちえ断捨離®日記 今日は、奈良国立博物館へ行きました。 期間内に行けて良かった～ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…
たがちえ断捨離®日記 途中でプツリと切れてしまいました。クラブハウスの、断捨離本シェア会。強制的にルームが終わってしまって入れなくなりました。2024年5月2…
たがちえ断捨離®日記 近頃、「歩く」ことを意識しているからか？ 東京都某所への行き方を検索したら、徒歩ルートをスマホからオススメされました ↑このルートを5…
たがちえ断捨離®日記 洗濯物を畳んで立ち上がろうとして右の腹がつりました。苦しかったもっとほぐさにゃ… こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…
たがちえ断捨離®日記 毎日「胸肋さすさす」↓をしています。ここ数日は、胸骨肋骨の次に骨盤の縁をグーの手でゴリゴリしてから足の付け根から膝までの内ももの筋ふくら…
たがちえ断捨離®日記 朝から大きな荷物が届くということで置き場にするガレージを掃きました。収穫した新玉ねぎの外皮がふよふよと軽やかに飛び散ってます。まとめてた…
たがちえ断捨離®日記 今日は、松本京子トレーナーのお宅へお邪魔しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、市民一斉清掃の日でした。 朝9時に集合して、ゴミ袋片手に町内を一周。あまりゴミが落ちてなくて、 「みなさん、お家の周りをキレイに…
たがちえ断捨離®日記 今日は運動お休みDAY。 自転車でお買い物と、ちょっとした家事のみでのんびりしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」ホント、呼吸が深くなりました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…
たがちえ断捨離®日記 昨夜、寝る前にスフレとアイスを食べたのですよ。朝起きて、体重計に乗ると…体重、前日と一緒。体脂肪、1%増！この1%、かなり大きいです …
たがちえ断捨離®日記 今日は頭が重くて、午前中はクッションとお友だちでした。 「気圧じゃない？」とムスメ。 そうなのかな？みなさまは、いかがお過ごしでしょうか…
たがちえ断捨離®日記 今年に入って、135日経ちましたよ。 今のところ、特に語れる成果無し。 「胸肋さすさす」35日目。100日目には体脂肪率を標準に戻してい…
たがちえ断捨離®日記 今年134日目。「胸肋さすさす」34日目。 体重、気持ち下降気味。でも、お腹いっぱい食べたら元通り。今日は6000歩、完了です。 …
たがちえ断捨離®日記 燃えた脂肪は、呼吸から排出されるそうです。 知らなかった。ビックリです！ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…
たがちえ断捨離®日記 ちょっとヒザが変なので、6000歩あるくのはお休みです。3500歩でおしまい。 「胸肋さすさす」した後、プランク30秒×3セットとストレ…
たがちえ断捨離®日記 左目白内障手術をして、病院で2泊させてもらった母を迎えに行きました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵…
たがちえ断捨離®日記 今日はプランクをやってみました。30秒がちょうどいい感じです。30秒×3セット、続けてみよう。 こんにちは。 やましたひでこ公認 …
たがちえ断捨離®日記 さすって歩いて、今日は1万歩越え！ 体重に変化は無いけど、意識してなかった筋肉を、認知するようになってきました。 こんにちは。 や…
たがちえ断捨離®日記 さすって歩く。今日は、8000歩。 下腹とお尻のお肉に「あなたたちを引き締めたいのよ！頑張って！」と念を送りながら あと72日で、結果が…
たがちえ断捨離®日記 ヘルスメーターとリンクするアプリで見ると私の基礎代謝量は、「低い」です。 基礎代謝が低いと、痩せないですよね・・・ 毎日、「胸肋さすさす…
募集開始！「7つのチャクラ」読書会 2期生 7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン） 「7つのチャクラ」キャロライン・メイ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、さすさすしてからストレッチして、6000歩あるきました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」25日目。さすりながら、次の段階に進もうと上靴を買いました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…
たがちえ断捨離®日記 一日断捨離三昧したら、家の中だけで、5300歩、歩いてました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。…
たがちえ断捨離®日記 二の腕の内側にある、ゴリゴリした筋。さすると超イタイです こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 最近、悟りました。さすって可動域を広げるだけじゃあ、痩せないって。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…
2024年5月
「ブログリーダー」を活用して、兵庫宝塚｜断捨離®トレーナー田川千恵さんをフォローしませんか？
たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 海外ドラマチャンネルのアプリをインストールしました。アップルストアで。 サブスクなのですが、1週間のみ見放題で契約しました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 朝からブロッコリーを蒸し煮しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございま…
たがちえ断捨離®日記 今日の雨はキツかったなぁ。大きな傘をさして水が溢れた歩道を歩いて ようやく着いたら靴が大変なことに こんにちは。 やましたひでこ公…
たがちえ断捨離®日記 昨日ポチッたものが、もう届きました。いそいそと開けてみれば・・・ しまった！サイズ、大きすぎました！ こんにちは。 やましたひでこ…
田川 千恵 しつもん読書会「7つのチャクラ」 無料体験会 - リザスト断捨離®｜しつもん読書会｜魔法のスイッチ ここだん 田川千恵 断捨離®トレーナー し…
たがちえ断捨離®日記 今日は、奈良国立博物館へ行きました。 期間内に行けて良かった～ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…
たがちえ断捨離®日記 途中でプツリと切れてしまいました。クラブハウスの、断捨離本シェア会。強制的にルームが終わってしまって入れなくなりました。2024年5月2…
たがちえ断捨離®日記 近頃、「歩く」ことを意識しているからか？ 東京都某所への行き方を検索したら、徒歩ルートをスマホからオススメされました ↑このルートを5…
たがちえ断捨離®日記 洗濯物を畳んで立ち上がろうとして右の腹がつりました。苦しかったもっとほぐさにゃ… こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…
たがちえ断捨離®日記 毎日「胸肋さすさす」↓をしています。ここ数日は、胸骨肋骨の次に骨盤の縁をグーの手でゴリゴリしてから足の付け根から膝までの内ももの筋ふくら…
たがちえ断捨離®日記 朝から大きな荷物が届くということで置き場にするガレージを掃きました。収穫した新玉ねぎの外皮がふよふよと軽やかに飛び散ってます。まとめてた…
たがちえ断捨離®日記 今日は、松本京子トレーナーのお宅へお邪魔しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、市民一斉清掃の日でした。 朝9時に集合して、ゴミ袋片手に町内を一周。あまりゴミが落ちてなくて、 「みなさん、お家の周りをキレイに…
たがちえ断捨離®日記 今日は運動お休みDAY。 自転車でお買い物と、ちょっとした家事のみでのんびりしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」ホント、呼吸が深くなりました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…
たがちえ断捨離®日記 昨夜、寝る前にスフレとアイスを食べたのですよ。朝起きて、体重計に乗ると…体重、前日と一緒。体脂肪、1%増！この1%、かなり大きいです …
たがちえ断捨離®日記 今日は頭が重くて、午前中はクッションとお友だちでした。 「気圧じゃない？」とムスメ。 そうなのかな？みなさまは、いかがお過ごしでしょうか…
たがちえ断捨離®日記 今年に入って、135日経ちましたよ。 今のところ、特に語れる成果無し。 「胸肋さすさす」35日目。100日目には体脂肪率を標準に戻してい…
たがちえ断捨離®日記 今年134日目。「胸肋さすさす」34日目。 体重、気持ち下降気味。でも、お腹いっぱい食べたら元通り。今日は6000歩、完了です。 …
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 只今、カレーを作っています。材料…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 以前、持て余したお部屋の片づけを…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 先日、一泊二日で東京へ行きました…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 昨日の続きです。 講座を受けに、…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 先日、久しぶりに東京へ行きました…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 大阪･中之島の国立国際美術館のピ…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 欲しかった本が、手に入りました！…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 『魔法のスイッチ』は、お誕生日か…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今日は、楽な普段着で家にいました…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 チーム兵庫の動画がアップされまし…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 やってしまいした。煙が立たないタ…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 起き抜けに、腰の痛みでヨタヨタし…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 先日からの、地震･風雨。被害に遭…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 さてさて。昨日、私がやっている石…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今日は、パワーストーンを浄化する…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 ずっと以前の、「捨てること」が目…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 うむ～。家に色んなモノが集まって…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今日は日曜日。Amazonの読み…
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 今朝のクラブハウスでのお話し。 …
たがちえ断捨離®日記 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 魔法のスイッチトレーナー ”たがちえ”こと、田川千恵です。 新緑がまぶしいですね。 季節が…
