こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございます。 ＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓ ↓ ↓にほんブログ…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」21日目。気が付けば、スキマ時間に勝手に手が”さすさす”しています こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 今日は、今年に入って120日目。おおよそ3分の1が過ぎました。 トシのせいか、月日の流れが速いです。 こんにちは。 やましたひでこ…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」19日目。さすって柔らかくなったら、動かした方が良い気がする・・・ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、グーに握った手でふくらはぎと太ももをゴリゴリさすさす。 スッキリしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレ…
たがちえ断捨離®日記 さすり続けて、17日目。さすった後は、ストレッチ。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」16日目。肋骨の間に指を入れてさすると、痛い。何故痛いのかな？ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…
たがちえ断捨離®日記 お風呂上り。手にとろみのある化粧水をたっぷりつけて。 胸骨をさすさす。肋骨をさすさす。 ついでに鎖骨まわりを、さすさす。お肉に埋もれてい…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」14日目。全身、始める前より動きやすくなりました。 体重は、一向に減りません。 こんにちは。 やましたひでこ公認 …
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」13日目。胸骨と肋骨をさすってから、その日の気分で肩やら腕やら足などに手を伸ばします。 腕や足の可動域が広がった感じ。動…
たがちえ断捨離®日記 今日の「さすさすオプション」は二の腕。タプタプお肉に埋もれた固いところをさすり続けると腕を上げやすくなりました。 面白い こんにち…
たがちえ断捨離®日記 今日は足がむくんだので、ひざ小僧の裏っ側もオプションでさすさす。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」10日目です。・・・ちょっとやりすぎた？右脇の下がめっちゃ痛いです。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」9日目。体重は変わらないけど、さすっているところのむくみが取れてきました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」8日目。私の悩み、ガッチガチの肩。 それでも少し、可動域が広がりました こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 胸骨と肋骨をさする「胸肋さすさす」7日目。 胸骨を上下にさすると、呼吸が楽になります。呼吸が楽になると、他のところもさすろうかな～って気…
たがちえ断捨離®日記 胸肋さすさす、6日目です。肋骨をなぞるだけなのに、なぜこんなに痛いのでしょうねぇ…？ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 今日の「胸肋さすさす」、昨日のような痛みは無くて。みぞおちから鎖骨下まで上がって、肩口から後ろ側まで自然と手が伸びました。 デスクで「肩…
たがちえ断捨離®日記 本日の「胸肋さすさす」は、服の上から。あれ？昨日より、痛いぞ。 なんでかな？まぁ、いいや。痛みを感じながら、さすさす、さすさす。 こ…
たがちえ断捨離®日記 本日の「胸肋さすさす」は、お風呂上りに。とろみのある化粧水で、さすさすしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレー…
たがちえ断捨離®日記 今日のお昼は、地元のグルメ淡路島バーガーです。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…
たがちえ断捨離®日記 今年、1月1日を起点にして「今日が何日目か」をブログタイトルに付けています。 今年はブログ毎日投稿をやってみようと思いまして、続けるため…
たがちえ断捨離®日記 今年は、本当に何となく、ブログタイトルに「○日目」と入れています。 お正月が1日目で、毎日一投稿しているので今日は今年に入って100日目…
たがちえ断捨離®日記 昨日書いたブログ、#春の週末にすべき事 で、「おススメは、布ものの断捨離！」と主張しましたので、私の布もの断捨離の様子をご報告します。（…
たがちえ断捨離®日記 起きてアメブロを開けたら、 今日の投稿ネタ #春の週末にすべき事 という表示がありました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨…
たがちえ断捨離®日記 ちょっと肌寒い感じがすることもあるけど。もう冬物ニットは着ないかなぁ～。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…
たがちえ断捨離®日記 今日みんなで喋っていて、「なんだかシンクロ率高いね～」と。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご…
たがちえ断捨離®日記 週に3日、「いらっしゃいませ」と言う仕事をしています。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問…
たがちえ断捨離®日記 「見えない領域がととのいます！」 なんて、スピっぽいことを語ってしまいました。 使っていないクレジットカードを解約して捨てたら、とっても…
たがちえ断捨離®日記 今日の断捨離品は、家の前に落ちてた葉っぱ、花びら生えてた草です なんのことない。掃き掃除で断捨離です。 こんにちは。 やましたひで…
たがちえ断捨離®日記 今日はエイプリルフール。小粋なウソ、吐けましたか？ 私は、本心・本音で過ごしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®ト…
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たがちえ断捨離®日記 今日も暑かった～ ファン付きベストが大活躍でした。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千…
たがちえ断捨離®日記 暑っつい今日、お日様の下、ファン付ベストで熱を逃がしながら夫と2人、向き合って作業していた時のこと。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 今日は、大阪ガスのガス漏れ警報器「ぴこぴこ」の取り換え日。 これまでのリース期間が終了し、新たに契約し直しです。 玄関から、キッチンの「…
たがちえ断捨離®日記 毎日、骨の上をさすさすして、なるべく身体を動かすよう意識し始めて今日で65日目。 まだまだぜい肉に押し負けています。 こんにちは。 …
たがちえ断捨離®日記 今日は、一気に老け込んだ気分になる「やらかし」をしました。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー…
たがちえ断捨離®日記 ときどき、 ひざ小僧の横、左右のひざがくっつく辺りにとてもかゆい湿疹のようなものだったり、切り傷のようなものができます。 左右対称に、同…
たがちえ断捨離®日記 ひとつのことを調べるとき、どの情報に触れるかで180度解釈が変わることがあって、 結局は「自分が何を選択するか」が大事で選択の積み重ねが…
たがちえ断捨離®日記 昨日、筋膜リリースを受けた気だるさが午前中まで続きました。 が、午後から復活。 駅では、混んでるエスカレーターを避けて階段をスタスタと上…
たがちえ断捨離®日記 今日は筋膜リリースをしてもらいました。 肋骨回り、毎日さすってるけどプロの手でさわられると痛かったです こんにちは。 兵庫宝塚断捨…
たがちえ断捨離®日記 ムスメの買い物について行ってムスメのうしろをついて歩いてたら 「ピクミン？？？」「まるでピクミン！」 と言われてしまいました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 内輪でつかう言葉。ごくごく近しい間柄で使う言い回しとか、ありますか？ こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 「7つのチャクラ」しつもん読書会無料体験会を6月7日（金）に行います。 ご興味おありの方は、↑の黄色いバナーをクリックしてみてくださいね…
たがちえ断捨離®日記 今日は夫と整体に行くのに、シワが気にならない、楽な着こなしをしました。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離…
募集開始！「7つのチャクラ」読書会 3期生 無料体験会は、コチラです 7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン） 「7つ…
たがちえ断捨離®日記 先日契約した、中国短編ドラマ視聴アプリのサブスクが今日で終了です。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」54日目。骨の上を中心に、体中手の届くところをさすっています。 1週間～10日くらいの間隔で張っているところが移動するの…
たがちえ断捨離®日記 今日は楽しく遊んでいたら歩数12000歩超えていました。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…
たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 海外ドラマチャンネルのアプリをインストールしました。アップルストアで。 サブスクなのですが、1週間のみ見放題で契約しました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 朝からブロッコリーを蒸し煮しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございま…
