ノートセッション体験コース

   悲しい、苦しいと感じるようなネガティブな出来事人からされて（言われて）嫌なことが外側の現象として現れたとき  実はそれ、自分が自分にやってしまっているっ…

うつ病で辛かったときに心がけていた5つのこと

 私は25歳から10年以上うつ病の波に苦しんでいました。  よくなってきて社会復帰をしては、また、調子を崩して自宅療養。  そのパターンの繰り返しで随分と苦労…

262

  人間関係における262の法則なるものがあるようで… 自分のことを 2割の人は好きになって6割の人はどちらでもなくて2割の人は嫌いになる ということらしいで…

パラレルワーカー

ブログ、インスタ、手帳・ノート術講師、潜在意識の書き換えコーチ、メンタルカウンセラー…在宅ワークがしたくて気になること、興味のあることにいろいろチャレンジして…

コンプレックスを輝きに変える

    転職を何十回も繰り返しまともに働けた期間が少ない。うつ病で引きこもった経験あり。子供がいない、専業主婦。  これ、私のことなんですけどね、ずっと、コン…

人からどう思われるか？どう見られるか？

  「人からどう思われるか？どう見られるか？」  そうじゃなくて、  「自分が（自分のことを）どう思ってるか、どう見てるか？」  意識を自分の内側に向けて整え…

全ての感情が愛おしい

   今まではできるなら辛い、悲しい、怒りなどの感情は味わいたくないし、そんな感情はダメだと否定してきました。  宇宙の法則というものに触れ喜怒哀楽すべての感…

魂の声をかき消すエゴの声

    魂の声とは本音、本心の声。エゴの声とは思考の声。  本音、本心の声を聴いて行動すると自分の望む現実が創られると言います。  でも、私たちは大人になるに…

自分責めしてから気づいたこと

      私、働いてた頃って、ミスが多かったんですよ。  ミスする度に周りの人に対して迷惑かけてしまったという申し訳なさでいっぱいになり、  「何でこんなミ…

感情を吐き出せないなら

あなたは自分の気持ちを吐きだせていますか？  私は自分の気持ちを吐き出すことが苦手でした。特にネガティブな気持ちほど。  本当は辛くて苦しいのにずっと心にため…

思い込みを解消するワーク

    あなたにも思い込みってありますよね？  いきなり、決めつけでスミマセン  例えば、私は何をやってもダメ。何かを得るには何かを犠牲にするものだ。お金は労…

「今」を本気で生きてるかい？

    生きることへの本気さを問われた気がした。  「宇宙の法則を使って自分の人生を創っていこう」  「最高の人生を生きよう」  そう決めたけど、「腹くくって…

本当の現実創造とは？

   本当の現実創造とは 「自分の内側」が変わることで現実が変わる、夢が叶っていく ということを言います。  ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ …

好きなように生きて、何がダメなの？

   私が最高だと思う人生は、その日、その日、好きなこと、やりたいことに没頭して、  自分に丁寧に向き合って1日を充実させて終える。  そう過ごすことで自分の…

答えはあなたが決められる

   あるできごとに対して「気分が上がる」捉え方、解釈をすることが  あなたにとっての真実の答えになります。  「気分が上がる」とは気分が良い、ラクといったよ…

心に寄り添うノート術

   私は自分と向き合うためにノートを使ってます。   ノートを使わなくても自分と向き合うことはできそうですが、あえてノートを使うのにはいくつか理由があるんで…

心にも栄養が必要なんだ

   私は現在、とある先生のもとで月に一回、セッションを受けています。  そこで、あるワークをしました。その名も「お母さんワーク」  先生がお母さん役になり、…

自分軸？ブレブレですけど？

   日頃、「自分軸で生きることが生きやすくなる秘訣だよ！」なんて言ってますが、  自分軸、ブレブレになるときだってありますよ  前はこうだと思っていたけど、…

その当たり前を疑ってみよう！

    これが一般的だから、みんなやっているから、   そんな理由でやっていることって結構多い。   本当は「そうかなぁ？」「違う気がする？」「私はヤダな」 …

ご自愛しましょう♡

   ご自愛していますか？   自分のことを大切にすることってとても重要で。   最優先事項にしてほしいくらいなんです。    どうしても周りの人を優先して、…

「察してよ」じゃ伝わらない

     言いたいことがあるのに言わず、「察してよ」ってやっちゃうときありません？  私はあります。夫に。  例えば、体調が悪くてご飯の支度ができない。今日は…

夢や理想を叶えるために必要なこと

それは  自分の内側に集中する  自分の内側とは意識のことです      私たちが意識できていることは全体の5％にも満たない。   ほとんどが無意識で動いてい…

モヤモヤ、イライラは思い込みに気づくチャンス⁉︎

   人からの言動でモヤモヤ、イライラ、妙に引っかかることありませんか？  実はその引っかかり自分の中にある思い込みに気づくチャンスなんです   𓈒 𓏸 𓐍 …

心の平和のために知っておくといいこと

   それは 『他人は変えられない』 ということ。   人はついつい、相手を変えようとしてしまいます。   「あなたのために…」  なんて、言わずとも、心の中…

温かい心の交流を

    自分のこと好き？自分のこと肯定できてる？   私は自分のこと嫌いじゃないけど嫌だな、直したいところいっぱいあると思ってた。今も思う。  時々、「自分に…

情報に振り回せれないためには？

  心の感覚を磨いていこ      テレビ、パソコン、スマホ、周りの人からの言葉。   今、世の中にはたっくさんの情報が溢れてるよね。   そして、その情報は…

どんな意図でつながる？

    先日、『Threds』というアプリがリリースされました。    インスタグラムでおなじみのメタ社が出したものでざっくりいうとインスタのTwitter版…

思い込みを外す魔法の言葉

    Aさんに挨拶をしたら返事が返ってこなかった。    こんなとき、あなたはどう思いますか？    思い込み激しい系だった私は「Aさんを怒らせるようなこと…

傾聴カウンセリングはじめました

    傾聴カウンセリング   私は悩みや弱音を人に話せないタイプでした。    こんなことを話したら相手を困らせてしまう。嫌われてしまう。    相手がどう…

あなたの言葉に隠れているもの

     自分が使う言葉には自分が持っている思い込み、本音が隠れています。     「〜しちゃう、〜しちゃった」 この言葉は無意識に自分に何かを禁止している時…

自分へのハードルを低くする

     あなたは自分へのハードル高いですか？低いですか？     以前の私は,いや今も、自分へのハードルが高い方で、常にもっと頑張れって自分に厳しい言葉をか…

心の通わないコミュニケーション

   時短、便利、簡略化。     世の中が無駄なことは省いてコンパクトになっていますね。     スムーズに物事が動いて、いい面もあるけれど「ここは丁寧であ…

辛い経験も強みになる！

    私は18歳の頃に慢性関節リウマチ、25歳の頃にうつ病になりました。   見ようによっては、若くて楽しい時期を病気で思うように過ごせず、随分と苦労してき…

自分の望みを叶えるためのポイントとは？

     自分の望みを叶えるためのアイデア、人とのご縁、チャンスが巡ってきたときに行動できるか。    そして、その行動を選択することに許可を出せる自分がいる…

フォロー回りの文化無くなればいいのに…

SNSでビジネスをしてる人が増えてきました。       私もまだまだ駆け出しですが、起業のためにSNSを利用してます。   と言っても、私の場合は自分の発信…

チャレンジすることは楽しい！

私、新しいことを始めました。    それは、スタンドfmという音声配信です。     スタンドfmとは誰でも気軽にできる音声配信アプリ。 収録して放送するのと…

あなたの生きづらさ思い込みのせいかも⁉︎

「どうせ私は嫌われる」 「私には価値がない」 「私は結果を出せない人間」 「私は頑張り続けないと認められない」 「専業主婦の私は自由にお金を使ってはいけない」…

感情を感じ切るってどういうこと？

   感情はフタをせず、感じ切る方がいいって聞きませんか？    私は感じ切るっていう感覚がイマイチよくわかりませんでした。    最近、とある講座を受けてい…

ぐるぐるするネガティブな感情から抜け出すおすすめの方法

こんにちはkeiです。         悲しい、辛い、ムカつく、不安…   ネガティブな感情を感じることは誰でもあると思います。    あなたはそんな時どうし…

自分のやりたいことが分からない時は

   自分のやりたいことが分からない 何か新しいことを始めたいけど、自分のやりたいことが分からない。   あなたもそんなお悩みを持っていませんか？    今回…

その「頑張り」は何のため？

  自分で言うのも何ですが、私、けっこう頑張り屋さんです。   働いていた時は、いつも、  「誰にも迷惑をかけてはいけない。」「私は、人より出来ないタイプだか…

焦っているときに気づいてほしいこと

   それは、自分を誰かや何かと比べていないかっていうことです。 焦っている時って、大体比較しています。 それは身近な誰かだったり、テレビやネットで見る、会っ…

誰かの幸せを願うあなたができることとは？

それは、あなたが日々心穏やかで幸せに過ごすことです。   あなたが日々幸せに過ごしていると、心が温かくなって自然と笑顔も増えます。 その笑顔を家族、友人、同僚…

ジャッジをやめれば生きやすくなる

 私たちは2極に分けたがる傾向があります。 良いと悪い。白と黒。陰と陽 でも、現実世界を生きているとどちらか一方ではなくあいまいな部分ってめちゃくちゃ多い。 …

自分軸で生きるとは？

こんにちはkeiです。  『自分軸で生きる。』 最近よく耳にする言葉です。 特に「風の時代」に入り、「風の時代」は「個の時代」と言われるようになってから見聞き…

生き方を変えるための第一歩とは？

それは自分の心の声を素直に受け取ることです   何かに挑戦したいと思った時、「どうせ無理だよ」と最初から諦めていませんか？ 何か嫌なことが起こったとき、「しょ…

自分を満たす行動をする前にやってほしいこと

「あー、今日は嫌なことばかりあって最悪の1日だった。」「こんな日は甘いものでも食べて忘れよう！」  こういったシーンはよくありますよね。私も何度も経験しました…

一年後の自分の姿を設定する！

あなたは一年後、どんな風になっていたいですか？  わたくし、先日、誕生日を迎えまして。 こんなワークをしました。お題 「一年後、自分はどんな姿でいたい？」 自…

決めた通りの選択をする

こんにちはkeiです。 人生は選択の連続。 毎日の生活に関することから、人生を決めるような大きなことまで。 選択の連続と言ってもいいくらいです。 あなたは『自…

上手くいかない時は立ち止まってみる

何だか上手くいっていない。思ってるのと違う。 そんな風に「何か停滞してるな。」って感じたら、立ち止まってみよう。   私は昨年、やりたいことができて、それを形…

幸せになるためには『決めること』

本気で幸せになりたいのなら、本気で決める。   ○○になったらいいなぁ。○○になりますように。 誰にでも自分の夢や目標を掲げることがあると思います。夢や目標を…

そのイライラ、モヤモヤの正体とは⁉︎

 誰かにイライラっとしたりモヤモヤっとしたり、誰でも経験があると思います。  大抵の場合は「私をこんな気持ちにさせて、なんてひどいの！」と相手を責めたくなりま…

黒い感情があったっていい

自己肯定感。どんな自分もあっていい。どんな自分も○と認めることができること。    誰にでも自分の嫌なところ、見たくない部分があって、そこに気づく度に「こんな…

やりたくないことはやらないという選択

   自分軸で生きるコツ。 それは、やりたくないこと・苦手なこと・無理なことは極力やらない。  気が乗らないお付き合い。断れない頼まれごと。克服しなければいけ…

これも私の一部

    心が荒む日もある。 何もかもが気に入らなくて悪態をつきたくなる。 そんな日もある。 心おだやかにニコニコできない。 別にいいよ。できなくたって。 ずっ…

【注意喚起】特殊詐欺の電話がかかってきた！

ホットな出来事！ 読んでくださるみなさんに注意喚起も込めてこの記事を書きます。 今さっきの出来事。特殊詐欺の電話がかかってきました。 スマホに非通知の着信。（…

「好き」は原動力になる！

私は好きなバンドの 音楽を聴いたり、ライブDVDを観たり、 ライブに参加するのが好きです。  （↑私の好きなバンド♪）  音楽に浸っている時間は キュンととき…

もっと自分をほめよう

今日はずっとぼーっとしてる。だるい。首も凝っていて痛い。 そんな中、布団を干して、玄関を掃除した。（水拭きまで！） 私、エライ！よくやっている！     うつ…

ちょっと変化をつけてみる

  先日、美容院に行ってきました。 私は美容院に行くのが好きで定期的に言ってるのですが、いつも少しカットするくらいで、大きくは変えないんです。（重めのボブスタ…

自分を大切にする方法

   大人になったら組織に入って働かなきゃだめですか？適齢期になったら結婚しなきゃだめですか？結婚したら子供がいなきゃだめですか？ 私は長い間、世間一般で言わ…

はじめまして

こんにちはkeiです。 新たにアメブロ始めます。 実はわたし、アメブロ立ち上げるの3回目ジャンルは違うけど、立ち上げては削除してっていうのを繰り返してます 何…