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ふじ柔術ブログ https://fuji-zakki.com/

元プロ格闘家の筆者がブラジリアン柔術を紹介するブログです。「ブラジリアン柔術を初めたばかりの方」「もっと柔術がうまくなりたい」と考えている初心者向けのブログです。

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2023/02/14

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  • 究極の体づくりを元プロ格闘家が解説。格闘家とプロテインの効果的な活用法

    格闘家というと、筋肉の塊のような強靭な肉体を持つ人々を思い浮かべますが、その力強い体格作りの裏には、食事や栄養補給の知識が欠かせません。 その中でも特に注目されているのが、プロテインです。 では、なぜ格闘家がプロテインを必要とするのか、一体どのように利用すれば最適なのか、その謎を解き明かしていきましょう。

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