ウマチ歴10年自分の健康は、自分で守る。あなたの身体のご主人は、誰ですか。自己認識を高める、いい方法。

晩酌しながら、夜のテレビニュースを見ていたら、 国を治めるのも大変だなぁ〜と!!他人事の様に、怒られそうだけど思いました。 特に、今の日本は、混沌として利権構造の中で対立、綱引きをしている様に見えます。 また、本当の情報は、我々には届かない時代に生きているとさえ思います。 昔からそうだったのでしょうけど、昔の総理大臣が「国民は眠っていてくれた方がいい!!」などと言ってましたね。 国民不在…

ストレスは、自分が作っている。2ヶ月半ぶりのリウマチの検査結果。

ここの所、2、3日ストレスが溜まる。 心配性がそうさせるのか? 病気に関しては、あまりと言うより自主的に薬を飲んでなかったことも ストレスの一つである。検査結果は、後半で、、 ストレスは、自分が作っている。と言うことに改めて気づく、 今、現在起こっていないことに、あ〜でもない、こ〜でもないと、悩むのは 思考が作りだした幻想。恐れもそうですね。 最近、年齢的にも終活の準備でもと想い、少しづ…

胸に手を当て、自分を感じる習慣をつけよう。

胸に手を当て、自分を感じる習慣をつけよう。 考えるよりは、感じる習慣が大切だと気づきました。 免疫とは何か? と言うことを改めて考えてみました。 すごく単純に言うと、自分と自分以外のものを区別し、排除する機能だと言えます。 と言うことは、自己免疫疾患とは、その区別がつかず 何らかの原因で、誤作動を起こしている状態と言うことになります。 そして、自分の身体の筋肉や神経や関節を敵と間違っ…

リウマチ歴10年以上!! 自分の健康は、自分で守る。<br />カット野菜の誘惑、安いけど、私は、買わないことにしました。

買い物に行くと、全体的に野菜が高値ですね、 特に葉物野菜については、値段が乱高下、 ついつい、価格が安定している、カット野菜に手が出そうになるけど、 キャベツの千切りとか、炒め物用の野菜詰め合わせとか、ミックス野菜が99円、キャベツの千切り、 白菜のカット野菜が、金額が118円とか、ついつい手が出そうですが 私は、踏みとどまりました。以前カット野菜の裏事情を聞いていたからです。 今は、昔と変わ…

自分の健康は、自分で守る。誕生日に思うこと。

リウマチ歴10年以上!! 自分の健康は、自分で守る。 そう言う私も、今日で76歳になりました。 100歳まで生きないと元取れないなどと、妄想の中にいますが、 元気で誕生日を迎えられたのは、幸せです。 戦争を知らない団塊の世代ですけど、戦後、今年で80年目とか、 それだけに激動の時代を生きて来たのは、確かです、 75年間のいろんな出来事を思い出します。 リウマチも今の所、安定していますが…

リウマチ歴10年以上!! 自分の健康は、自分で守る。<br />植物油についての第2弾です。油抜き生活、42日目で断念、<br />

植物油についての第2弾です。 油抜き生活、42日目で断念、 オメガ6系の必須脂肪酸(リノール酸)の過剰摂取が 多くの病気を引き起こしていると言われていますが、 全く摂取しない訳にもいかないし、体内では作られないからです。 まず基本的なことから調べなおしてみました。 三大栄養素は、タンパク質、糖質、脂質で、 脂質を分類すると、常温で固体の飽和脂肪酸(…

リウマチ歴10年以上!! 自分の健康は、自分で守る。<br />油抜きにチャレンジ!! 植物性油は怖い。

最近、四毒を抜く人が多い、四毒とは、よしりんこと、吉野敏明氏が提唱している 病気にならないためには、四毒を抜きなさいと言っています。 ご存知の方も多いと思いますが、 すなわち、甘い物(砂糖)、乳製品、小麦粉、植物油の四つを四毒と言っています。 最近ではもう一つ食品添加物が加わって五悪と言っています。 私もリウマチを治すために食事には気を使って来ましたが、 改めて検証してみると…

最近、米も高いけど、野菜も一律高い、

最近、米も高いけど、野菜も一律高い、野菜中心の生活者には、痛手です。 キャベツと葉物野菜を買いに行きましたが、キャベツ1個300円でした。 聞くところによると東京では、1個1,000円とか、 小松菜も、いつもは4束入っているのに2束になっていました。 結局、小松菜は買わずに、小袋に入った里芋を250円で買いました。 今後、安くなる気配はないみたいです。 米も、ここ数ヶ…

リゥマチは自己免疫疾患の一部と言われています。

久しぶりの更新です。 今年初めからユーチューブにチャレンジしていました。 今日は、リュウマチの持病持ちとしての命題である、 自己免疫疾患とは、そもそも何だろうと言うことを改めて考えて見ました。 自己免疫疾患とは、検索した結果を要約すると 自分以外のものが侵入してくると、自分を守るために免疫システムが 働き排除しますが、免疫システムが何かの理由で誤作動を起こし 自分自身の身体…

恐怖をあおって、コントロールする人々!

構図に気づいた人は、まだ少ないのでは? 立場を変えて考えてみると、多くの人々ををコントロールしたい人にとっては、 恐怖を与えて、不安にさせ、人々をコントロールしょうとする訳です。 今思うと、宗教もそうですね、見えないものや、解明できないものを 強調することによって、恐怖をあおる。 我々が、ここ2年間、経験した、○○もそうですね、 今、思うと…

情報不足から情報過多の時代へ。

今やインターネットを開くと、あらゆる情報やニュースが氾濫しています。 高齢者に対しては、情弱(情報に疎い)などと揶揄するされながら!! また、AIがニュースや画像を作る時代に、 よっぽど、自分の中心的な考えを持ってないと、不毛の地に導かれて 行く様な気がします。 私は、両親の介護を終わると同時に、体調を崩し リウマチを発症しましたが、 動かすと痛い身体の中で、考えた事は、 自分では…

感情的な人、理性的な人。

感情的な人、理性的な人と言う分類の仕方がありますけど、 その分類の仕方、間違っていると思います。その時々によって変わるから でも、生来の気質的な人がいると言うことは理解できます。 一言出言うと、感情的な人は、私は嫌いです。 幼少の時から、父親をはじめ、その様な人を見てきた精かもしれませんむかが リウマチを発症する人々の中には、感情をコントローに悩む人がのではないかと思います。 …

メンタルトレーニング、日々思うことメ NO 1

しばらくブログや休んでましたけど、色々研究を重ねる内に、気づいこととは、 闘病中の方には、何言ってんの? 思わるかもしれないけど!!(私も、定期的には病院に通ってますけど・・・) 個人的に感じた事とかも自由に公表したいと思います。 これがブログの醍醐味ですね、 今私は、「リュウマチに感謝!!ありがとう!!」と思える様になりました。 と言うことです。 病気に対する対処法ではなく、自分の身体や精神のも…

「こだわり」を捨てると楽になる。その3、抵抗勢力。

抵抗勢力とは、良く考えたら自分の中にあった。 抵抗勢力と聞けば、どっかで聞いた言葉である。 何についてのの抵抗勢力は、なんなのか? 煎じ詰めれば、 自分が、進めたいけど、うまく行かない、うまく行そうでない、から ストレスとなり、抵抗勢力とネーミングしただけなのか? 私は、若い頃、タバコを止めようと粋がったことがあります。 当時、銘柄は忘れたけど、一箱420円だったと思います、…

「こだわり」を捨てると楽になる。その2、物事をありのままに見る。

もの事をありのままに見れないのが人間である。 なぜなら、個人個人の物事に対する物差しを 長い経験の中で作り上げて来たからである。 「いゃ、それは違うと思う」「そう言う貴方の意見は一人よがりだ」 「独断的で全体を見ていない」「あなたは何も分かっていない」 「あなたとは、話が出来ない」など あげれば、色々とシチュエーションが浮かぶ。…

「こだわり」を捨てると楽になる。その1

よく仏教系の本を読んでいると、「こだわり」を捨てよ! とか言われる。 私たちは、外に存在する物や物事に対して、関連づける事によって 記憶する。恐れも喜びも、そしてそれが自分自身の観念となって、 物事を理解し、思考の癖となっている様です。 若い頃は、そうでもなかったけれど、歳を取ると共に、「こだわり」が 多くなった様な気がします。 教育によって…

なるほど、そう言う事だったのか!!気づきへの旅、NO2

「今を生きる」「今に生きる」の考え方にたどり着いた私は、 思いの引き寄せ効果ほ体験することになりました。 先日、自宅で昼食を済ませ、ネットで今日のニュースを聞いていて 満腹になって、ついついウトウト、眠りこけていた、まどろみの中に 気になる言葉のフレーズが、脳に響いて来た。 それは 「今を生きる!」とか「医者に見放された!だから〜」「自分で治す!」などの 言葉でした…

なるほど、そう言う事だったのか!!気づきへの旅、NO1

日々、私たちの生活の中で、岩盤思考となっている部分が多くあります。 私たちは、新しい考え方に移行することを恐れます。 潜在意識は、新しい事に移行することに拒否する傾向にあります。 世間の一般的な思考と同じですね、 これは私の知識では、ホメオスタシーといい、現状を維持したい勢力だと 簡単に考えると理解しやすいですね…

何故、人間は恐れを抱くのか? その3

前回の続きです。 恐れの実体は、思考によって作られていると言う事が分かりました。 そして思考のベースにあるものは、過去の体験が大きな要因でした。 只今に生きてる人間が、 過去から心にわだかまっている事柄が、突然襲ってくるのではないか と悩んだり、将来、起きるかも知れないと恐れたりするのは、 過去の体験を、未来に投影して悩んだり心配していると言うことですね、 要するに、

何故、人間は恐れを抱くのか? その2

前回の続きです。 人間は、只今に生きている!! その瞬間、瞬間に生きている。 その事を、ある人は、フィルムの一枚一枚のネガの様なものだと言っていました。 時間と言う概念を取り入れれば、一瞬、一瞬は過去へと過ぎて行きます。 その一瞬、一瞬には、何事もなく健全な存在が、 ある時には、恐れを抱いたり心配事で、何故、悩んだりするのでしょうか? それは、恐れや心配事を作…