2025年7月14日昨日というか今日の2:00くらいまで掃除などして起きたら7:00。今日も睡眠時間短かった・・・。眠い🥱今日は昨夜の大雨の影響かすごく過ごしやすい気温。コーヒー飲んで気合いを入れて頑張ろう。間違い探しのように注意して探さない変化じゃなくて一眼見て変化が
シンプルライフを目指し、シンプルライフまでの道のりを記録するためのblogです。 鬱を発症したり、傷病手当が入るまでの2ヶ月無貯蓄なのに無収入確定など波瀾万丈な状態に今落ち込んでます(2022年11月現在)
2022年11月30日最近、ココロではなく身体の調子が悪い。気圧が不安定なせいかな？最近の体調不良のせいでただでさえ片付いていない部屋が荒れた😩今日も頭痛は継続中だけど、何かしたいというやる気はあるのでノソノソ、ノロノロ動こうと思う。部屋で一番荒れるのは台所の流
2022年11月27日買い物に行くか悩む。コーヒーパスタベーキングパウダー 牛乳鶏肉豚肉ポテトチップマヨネーズケチャップ玉子ジャムチョコこの12個を買いたいなぁと思うけど・・・野菜と米は実家に頼れる、頼らせてもらえるけど他のものがなぁ。2500円しか手元にない。12月末
2022年11月24日親と妹の協力で携帯とWi-Fi復活。一人暮らしだし、何かあった時すぐには駆けつけられないからと携帯料金を払ってくれた。本当に申し訳ない。本当にありがとう。でも早くどうにかしないと家族を道連れに破産してしまう。休職期間を12月末ではなく11月末に短縮し
2022年11月21日携帯に続いて時間差でWi-Fiも止まった😭ネットに繋がらないことがこんなに不便とは。電話ができないLINEができない地上波放送が面白くない地上波がこんなにたまらないとは😥でもいい点も。デジタルデトックスのいい機会。スマホの記録によると、私1日平均10時
2022年11月21日ダイエット始めたのに太った😅ステッパー踏んで2日で筋肉がついたわけじゃないだろうしなぁ。今日の習慣化目標完了体重測定ステッパー10分
2022年11月21日携帯が止まった😭Wi-Fiはまだ接続しているけどいつ止まっても不思議じゃないけど、後一か月は収入の予定ない😥 どうしようもないから、心配するから親に連絡がつかなくなること伝えていつも通り過ごそう。今ちょっと鬱でよかったかもって思っている。なんか深
2022年11月20日ここしばらく出来た家事・やったことリストを行動した都度記入してモチベーションアップにしたいと思って続けているが、都度記入しているとその都度スマホを触るので集中力が途切れるし、ゲームなどの誘惑に負けてしまうことが多い。今日はいつも通り都度記入
2022年11月20日久しぶりにリビングの床掃除ができた😅ホコリと桜島の灰が多くて掃くと舞うので新聞紙を濡らして、ちぎって床にまいて対応。お茶っ葉なら抗菌と防臭が一気にできたんだけど最近緑茶飲んでなかったから仕方ない😔それにしてもこのホコリの上で生活してたのか😥(
2022年11月20日ダイエットしているはずなのに、ダイエットのための行動ができていなかった。周りに宣言する事でやらなければいけない事として自分に宣言する😤毎朝体重を量る朝、ウォーキングもしくはステッパーを10分踏む2週間継続できて習慣化してきたら追加の行動を増やす
【途中経過】2022年11月19日 出来た家事・やったことリスト
2022年11月19日今日こそ部屋の景色を変える👊ベッドメイキングお湯を沸かす白湯を飲む運動(ステッパーを5分)体重を測る＋記録コーヒーを淹れる窓を開ける布巾を畳む＋収納食器洗い＋収納サツマイモを蒸すレンジ内を拭くタオル交換温泉セットをアルコール消毒＋収納
2022年11月19日今日から朝ウォーキングを始める‼︎と昨日は早く(私にしては)寝たのに、朝目が覚めたら雨が降っていた😥「明日からだなぁ」ってちょっと思ったけど、明日って先延ばしにすると明日も何か理由をつけてウォーキング自体しようと思ったことをなかったことにしそ
2022年11月18日9:48私の行動開始はどうしても10時くらいになってしまう(T_T)6時くらいには起きているんだけどね。愚痴ってもしょうがないから動こう。シャッキリするためにシャワー浴びからだな。15:32何故片付かないのか調べてとりあえず、モノが多すぎ、気が散りやすい、時
2022年11月17日寒い🥶動いていたら身体温まるかな？11月18日 0:59動画を見ていたりして掃除進まなかった。反省。・°°・(＞_＜)・°°・。ゴミ出しお湯を沸かす＋白湯を飲む洗濯外の植物の水やり会社とメールやり取り洗濯物を干すコーヒーブレイク☕️ベッドメイキング乾い
2022年11月17日クレソンの植え付け。<用意したもの>クレソン容器(水切りラック)赤玉土 大玉(中玉をすすめるものが多いが水はけの良さを優先して大玉を選択)腐葉土防虫ネット(土など用土が溢れないようにするためのもの。不織布より目が大きいので防虫ネットの方を選択)<植え
【途中経過】2022年11月17日 部屋のBeforeAfter
2022年11月17日<寝室>作業前⬇️作業後<リビング>作業前⬇️作業後<台所>作業前⬇️作業後
2022年11月16日 9:50ミツバチが部屋に侵入。ヨロヨロしてたし、かわいかったからハチミツをあげてから逃がそうとしたけどなかなか外に出ていかず大変だった。コーヒーブレイクする☕️10:10ミツバチが帰ってきた。さっきのハチミツどうぞと皿を置いたけど誘導しないと気づい
2022年11月16日新芽は順調に出ているけど、腐ってきている幹もあるので全滅しないように半分は土へ植える。植えるのは以前断捨離後、念の為保管していた水切りラック✨捨てないで保管しててよかった☺️
2022年11月16日 8:14早く寝たけど早くは起きれなかった(T_T)まぁ睡眠薬飲んで寝たからね。予定では4時か5時に起きて白湯飲んで散歩に行く・・・なんて思ってたんだけど。それでもいつもよりは早く活動始められるんだからOKって事で。今日も出来た家事・やったことリストを作
2022年11月15日今日は病院の受診日だった。最近は受診日以外は、食料がなくなった時か妹が強制的に連れ出してくれた時しか外に出てない(*_*)今日は薬の処方不要と先生に伝えた。傷病手当が12月までお金がないからと伝えた。睡眠薬は仕事休職しているから無理に寝なくていいと
2022年11月15日11日にコロナワクチンの3回目の接種を受けた。やっぱり高熱が出て当日と翌日寝て過ごしたが、3回目接種の会場では無料で解熱剤が配られていてありがたかった。ニュースでワクチン接種の無料が終わるかもと言っていたので駆け込みでワクチン接種したけど4回目は
2022年11月11日クレソンを水耕栽培初めて2日目。もう芽が🌱で始めた(*'▽'*)根っこも出てき始めてる。毎日朝と夜2回水を交換している。<初日>⬇️<2日目>
2022年11月10日今日は一日断食の日。断食中はコーヒー、紅茶、緑茶などカフェインは取らない方がいいけど一日だけの断食だからガブ飲みしなければ可とする。水は2リットルちゃんと飲む。最近ダイエットをサボっていたから今日からまた頑張るぞ(*'▽'*)10:40お腹がグーグーい
2022年11月10日 出来た家事・やったことリスト 途中経過 随時更新
2022年11月10日今日は8:00にベッドから出れた✨今日も片付け・断捨離中心に頑張るぞ(*'▽'*)ゴミ出しお湯を沸かすコーヒーを淹れるダイエット記録アプリを選ぶ体重を測るblog upガスの点検を受ける洗濯
2022年11月9日 部屋のBeforeAfter 途中経過
2022年11月9日いや〜部屋片付かない。一歩進んで二歩下がるの状態。リバウンドというか悪化(＞_＜)<寝室>作業前⬇️作業後<リビング>作業前⬇️作業後<台所>作業前⬇️作業後
2022年11月9日今14:43午前中にゴミ出しをして朝食兼昼食を使って食べてから今日もなかなか動けない。焦らないで自分のペースで頑張ろう(￣^￣)ゴミ出し朝食兼昼食を作る＋食べる会社へ電話(休職延長)部屋の写真撮影洋服にアルコールスプレー散布ベッドメイキング妹にLINE食器
2022年11月9日剪定したアロマティカスが元気なので挿し木してみることにした。底面給水鉢利用。この鉢は土含めバジルを育ててたもの。土の消毒サボってバジル抜いてそのままの鉢に植えたから、根付いても途中で病気になるかなぁ？
2022年11月9日昨日ダイソーで購入。45ℓゴミ袋探して見つけた。実家から野菜いっぱい送ってもらうからこれで長持ちするといいなぁ。傷まないように急いで食べるより適量を美味しく食べたいからね。
2022年11月9日クレソンのお勤め品があったので食べるのではなく育ててみることにした。しなしなになっていたので上手く行くかは半々かなぁ。しなしなの葉っぱは捨てて、先っぽと茎のしなしなになっていない部分を使う。葉っぱは水に浸かると腐ってしまうので水に触れないよう
2022年11月8日 出来た家事・やったことリスト 途中経過 随時更新
2022年11月8日今10:09鬱悪化してるかも？目覚ましで6時に目が覚めているのにベッドから出れない。起きてから4時間・・・今もベッドの中で書いている。動けるようにするためのシャワー浴びが今日最初の行動だな。お風呂場が遠い・・・シャワーを浴びる部屋干しで乾かなかった
2022年11月7日今16:00。6:00に目覚ましで起きてからテレビ見ていただけ。なんか調子悪いぞ。起きているけど、やらないといけないことがあるのに動けない。ゆっくりでいいから動こう。動いていたらやるやる気も出てくるはず。ワクチン接種の予約病院に診断書の依頼の電話洗濯
2022年11月3日こんな時間に明日11/4か11/5に家族がウチに来るかもしれないと言っていたことを思い出した(*_*)迷惑をかけていて更に追加で迷惑をかける状態なので、せめて部屋くらいは整えて迎えないと(＞_＜)なんでもっと早く思い出して掃除始めなかったのかと思うけど今から
2022年11月3日そろそろお金が無くなるぞ。というか1,000円くらいしかないから既にないのと同じ状態だけど。家賃：親が払ってくれるからOK電気：6,000円水道：4,000円ガス：3,000円病院：2,000円診断書：2,000円携帯+インターネット：15,000円合計32,000円＋食費とかが必要だ
2022年11月1日 出来た家事・やったことリスト 途中経過(随時更新)
2022年11月1日やっぱり朝起きれないなぁ。動き始めるのはお昼からになってしまうなぁ。でも、ちゃんと午後からは出来ることしているからOK。開始 11:26終了 00:00(11月2日)お湯を沸かすコーヒーを淹れるぬか床を混ぜる昼食作り+昼食寒天ゼリー作る食器洗い洗濯レタスなどに
2022年11月1日かんてんぱっぱの寒天粉を使って無糖のゼリーを作る。無糖の寒天ゼリーは酢醤油をかければトコロテン。餡子と食べればなんちゃって餡蜜。おかずにもおやつにもなる(*'▽'*)
2022年11月1日<寝室><リビング><台所>寝室は少しスッキリした気がする。今月も頑張るぞ(๑`^´๑)
2022年11月1日今日から2週間の自宅療養開始。2週間後には職場復帰したい。職場復帰できるように心も体も整えていきたいのだけど、鬱で自宅療養するときはどういう生活をすればいいのだろうか？「ゆっくりしなさい」と言われたが何もしないこと？ネットやYouTubeで調べてみよ
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2025年7月14日昨日というか今日の2:00くらいまで掃除などして起きたら7:00。今日も睡眠時間短かった・・・。眠い🥱今日は昨夜の大雨の影響かすごく過ごしやすい気温。コーヒー飲んで気合いを入れて頑張ろう。間違い探しのように注意して探さない変化じゃなくて一眼見て変化が
2025年7月13日エアコンつけて寝たけど睡眠時間少なかった。歳のせいだろうか？4時間くらいが最近の平均睡眠時間。今度お医者さんに相談して睡眠薬の量増やしてもらおう。手足のムズムズは薬のおかげで飲んだら大分抑えられている。部屋の景色を変えるために今日も頑張れ私😤2
2025年7月12日今17:55何もせずにこの時間・・・天気が悪いからかなぁ頭痛い。もしくは、何もしてないし冷房付ける資格ないなぁとエアコン付けなかったから熱中症になりかけているのかな？頭痛いけど動けば体調も整ってくるだろう。エアコンも付けよう。今から掃除片付け始め
2025年7月10日今日は朝から外出した。通院とか相手がいる予定のときは外出できるのに何故それ以外は外出できないんだろう？暑いからと思っておこう。外出しないからか気持ちが不安定になりやすい。いつもはなんとも思わない単語や音楽などを聞いて不安でたまらなくなる。不安
2025年7月8日今日も暑い🫠昨日久しぶりに外に出たついでにまとめ買いをしたからいつも以上に汚部屋・・・洗濯物は床に散らかっているし・・・頑張ろう私😤16:17メルカリで注文した青梅が届いた。中身確認。流石に黄色に熟し始めているが傷も少なくいい感じ☺️前回頼んだのは
2025年7月6日暑さで目が覚めた。ここ何日も動けない・・・夏バテしているのかも。でも今日は動けるかもしれないから今日も頑張る😤26:00今日もあまり進まなかったけど少しは片付けた。頑張った私。<出来た家事・やったこと>にゃんこのご飯＋水の用意洗濯 1回目外の植物の水
2025年7月5日昨日も何もせず終わった・・・自分が情けない。ウジウジしてても汚部屋が綺麗な部屋に変わるわけじゃないから今日も頑張ろう😤アリの一歩でもプラスに進んでいるはず。<出来た家事・やったこと>にゃんこのご飯＋水の用意洗濯物を集める<寝室><リビング><台所>に
2025年7月4日昨日の夜頑張った。そして疲れて今14:25まで動けなかった・・・時間でやめる練習が必要だな。今日は21時で今日の掃除関係の行動は終わりにする。曇りのため暑いけどエアコンなしの扇風機のみで耐えられそう。よし頑張ろう😤<出来た家事・やったこと>にゃんこのご
2025年7月3日今日は病院に行ってきた。行き帰りの暑さで溶けそうだった🫠今18:20夕方になってやっと動く気になってきたから今から掃除と梅仕事がんばろ。9までが18:20までに出来たこと。<出来た家事・やったこと>にゃんこのご飯＋水の用意ゴミ出し玄関先の掃き掃除🧹洗濯 1
2025年7月1日今年の後半に入った。今年中に部屋は綺麗になるのか？いややるんだ私😤<出来た家事・やったこと>にゃんこのご飯＋水の用意朝食作りシャワー🚿<寝室><リビング><台所>にほんブログ村にほんブログ村
2025年6月30日今日は流しの祓えの日だね。妹は霧島の神社に行くって言っていたなぁ。私はどうしよう？昨日の夜、強烈にラーメンが食べたくなったから今日ラーメン食べに行く‼︎と思いながら寝たから今日は外に出られるか？暑さに負けて家から出られないかもだし。まあその時
2025年6月29日今18:40やっと私起動。体重増加に伴い行動も遅く重くなった。ダイエット必要だなぁ。とりあえず、全然風景が変わらない部屋の掃除を始めよう。明日は燃えるゴミの日だから燃えるゴミだけでも集めよう。室内の植物の水やり大変。手入れしながらだから時間かかる
2025年6月28日朝から暑い🫠室温31度・・・空気の入れ替えが終わったらすぐエアコンつけよう。お昼寝？夕寝？したら3時間経ってた。<出来た家事・やったこと>にゃんこのご飯＋水の用意枕を天日干しベッドメイキング洗濯 1回目室内干しの洗濯物を外に出す室内の水耕栽培植物の
2025年6月27日昨日は買い物から帰宅後は疲れ切ってすぐ寝た。今日は頑張ろう😤暑いからエアコンつけているけど電気代が怖い😱でもエアコンなしでは確実に熱中症になるからしょうがない・・・エアコンは1ヶ月くらい前に洗った？から綺麗だった。扇風機は酷かった。羽にもフレ
2025年6月26日今日は曇りだけどエアコンいらないくらいの気温で過ごしやすい。昨日はだらけまくっていた。昨日やったことと言えば、にゃんこのお世話とスマホゲームくらい・・・今日はお昼に病院だからそれまでに出来ることをしよう。後、ダニがいるみたいで手足が酷いことに
2025年6月24日昨日は何も出来なかった。だから今日頑張ろう😤今日もあまり家事出来なかった・・・夕食食べた後くらいから体調が悪いというか力が出なくなってしまう。太りすぎで生活習慣病にでもなっただろうか？<出来た家事・やったこと>にゃんこのご飯+水の用意ゴミ出し玄
2025年6月22日20:08昨日の久しぶりの外出の疲れでこの時間まで動けなかった。ぼーっとスマホゲームしてたけどこの時間になってやっと動く気になってきた。2、3時間は掃除出来るから頑張ろう😤写真を撮るたびに思うのは、間違い探しのように変化を見つけにくい・・・あと、ゴ
2025年6月21日毎日自分なりに頑張っているのに風景が変わらなくてつらい😓それでも負けない、頑張る😤荷物を届けに行ったついでに買い物をしてきた。最近は在宅なのをいいことにAmazonやヤフーショッピングでの買い物ばかりだったから現物を見てない買い物は久しぶり。現物を
2025年6月20日今日も頑張ろう😤今日は早起きしたので7時の時点で5まで終了。順調に進みそうだった掃除片付けは昼食後終わってしまった。明日頑張ろう😔<出来た家事・やったこと>ゴミ出し玄関先の掃き掃除外の植物に水やりキエーロに生ゴミを入れるにゃんこのご飯+水の用意朝
2025年6月19日今日も朝から暑い🫠昨日はダルくて何もしなかった。何もしなかったのに部屋は荒れる・・・何故？今日は1日フリーだから片付け頑張るぞ😤自分にご褒美。今日頑張るからUberでお昼ご飯注文。夕食後体力が切れた。Uberが前払いのご褒美ではなく、ただの贅沢になっ
2024年7月14日大雨のために気温は落ち着いているけど湿度が辛い🥵けど植物🪴は元気そう😅軽い熱中症になってから体調がなかなか良くならない😓そして連動するように部屋が荒れる・・・でも放置していても誰も片付けてくれないし自分で頑張るか😤今日こそダイエット方法決めな
2024年7月14日フィットボクシング連続8日達成✨ダイエット方法は決められてないけど、やると決めたフィットボクシングは続けられている✨ダイエット方法多すぎてどれが1番いいのか？YouTube見てるとどれも良さそう・・・朝食：マヨまたトースト昼食：夕食：フィットボクシン
2024年7月11日今日も暑いけど頑張ろう😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>ゴミ出し宅急便の受け取り朝食外の植物の水やりシャワー🚿洗濯室内干しの洗濯物をベッドへ移動洗濯物を干す室内の植物🪴をお風呂場へ移動＋水やり 1回目昼食作り＋昼食水切りラックの
2024年7月11日フィットボクシング ノルマ完了✨朝食：マヨたまトースト 1枚昼食：夕食：＃ダイエット＃ダイエット仲間募集
2024年7月10日今日も暑い🥵図書館とか公共施設に涼みに行こうかな？部屋の片付け終わるまで外には出れないんだけど・・・今日も頑張ろう😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>ゴミ出し外の植物🪴に水やりシャワー🚿朝食洗濯 1回目洗濯物を干す 1回目洗濯 2回
2024年7月10日朝食：マヨたまトースト 1枚昼食：夕食：フィットボクシング2 ノルマ⭕️＃ダイエット＃ダイエット仲間募集
2024年7月9日部屋って1日では片付けられないのに(私は‼︎)、汚部屋はたった1日で作れる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>フィットボクシング外の植物に水やり🪴DIY洗濯 1回目洗濯物をベッドへ移動する(部屋干ししていた分)エアープランツ
2024年7月9日フィットボクシング 実行✨朝食:フルーツグラノーラ昼食:マックのLLセット夕食:ダイエット2日目にしてマックを食べてしまった。流れるようにUberで宅配頼んでいて自分でびっくり😳無意識に高カロリーな食べ物を食べる習慣が出来ているなぁと、太るワケだなぁと思
2024年7月7日今日も暑い🥵エアコンをつけようと思ったが開けられる窓を全部開けたら空気の通りがよくなったのでエアコン無しで今の所大丈夫そう。室温33度だけど・・・水分補給だけは注意⚠️して頑張ろう。猫を引き取りたいから片付け今日も頑張ろう😤 そうそう今日からダ
2024年7月3日32℃越えで暑い🥵今日から10月くらいまでエアコンほぼ稼働に入る。電気代が怖いけど熱中症は怖いし、無理してエアコンなしにしたら動けなくなるからしょうがない😓何か別のモノで節約しなきゃ・・・エアコン代節約のために図書館通いは、お気に入りの図書館は飲
2024年6月27日夜鍋して完成させた刺し子✨差し始めて7、8ヶ月かかった・・・😓ラストが見えてくると過集中で作業してしまうんだけど・・・ちなみにラストスパートでの作業時間は6時間強‼︎徹夜はやめないといけないんだけどスイッチが入るとやめられない😓<表><裏(水通し前)
2024年2月17日ホームセンターでワイルドストロベリーの苗を購入🌱2月なのに4月くらいの暖かさ。ホームセンターも植物を購入するお客様で賑わっていた。見るだけのつもりでホームセンター行ったのについつい買ってしまったワイルドストロベリー🍓今マイブームの苔玉で育てるこ
2024年1月22日ホームセンターでガーデンシクラメンを購入。去年、3年ほど育てたシクラメンを腐らせてしまった。ものすごくショックだった(＞人＜;)なので今回は寒さにも強いガーデンシクラメンを購入🪴(今日の室温は5度。私の部屋は寒い)苔玉にするか鉢植えにするか悩み中。
2024年6月21日今日は雲の間から青空が見える✨昨日は大雨のための避難警報4🚨が着信しまくって怖かった😣部屋が大分片付いてきた。そろそろ汚部屋と言わなくてもいいかも？と思うけど、もうちょっと様子見かな？精神面は不安感と焦りがまだまだある。特にキツいのは車酔いの
2024年6月16日昨日の誕生日は気分が悪くて寝て、吐いてで終わった😓そしてまた部屋が荒れた・・・今日は体調が戻ってきたから無理しない程度に家事とか頑張ろう😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>シャワー🚿窓を開けて空気の入れ替え洗濯物を集める洗濯 1回
2024年6月13日昨夜はトイレの回数多かった・・・コーヒー飲みすぎたかな？何回も起きたので寝不足だ。ローズマリーに害虫被害‼︎蜘蛛の巣ようなモノが大量についていた。見た限り蜘蛛ではないのでハダニかな？お酢とニンニクと鷹の爪を漬け込んだお手製防虫剤を散布して様子
2024年6月12日昨日は写経に熱中し過ぎて寝るのが午前様だった。午前様で寝ると頭すっきりしないし、身体の動きがもっさり？ダラダラするからダメだ。今日は気をつける。さて今日も家事その他頑張るか😤カウンターの上またごちゃごちゃ・・・。冷蔵庫が小さいから常温で置ける
2023年10月10日アボカドの種を水耕栽培。水耕栽培を始めて2週間ほど✨2024年4月16日大きくなったので土に植え付け。(冬の間に数回葉っぱが出ては枯れてを繰り返していた。でも新芽🌱出てる(*≧∀≦*))⬇️2024年6月12日1週間くらい前に、葉が枯れてきたので根元から15センチ
2024年6月9日昨日は何をしたか記憶にないくらい何もしてないから今日は掃除とかクラシックギターの練習とか頑張ろう😤<寝室><リビング><台所><出来た家事・やったこと>シャワー🚿テーブルの塗装の甘い所に追加で塗装お米を洗う＋水に浸す洗濯物を集める洗濯ご飯を炊くベッド
2023年9月2日なんかお相撲さんがシコ踏んでいるみたいで面白い🤣用土は軽石小粒のみ。肥料分としてマグアンプを少々混ぜた。＃ガジュマル＃観葉植物⬇️2024年2月4日植え替え軽石小粒から観葉植物の土へ変更。底面給水タイプはずっと水が残っているため土よりカビが生えやす
