腸腰筋って聞いた事はありますか？ 腸腰筋は下半身と上半身をつなぐ唯一の筋肉で、体を支えるためのとても重要な筋肉です。 腸腰筋は階段を上ったり、靴下を履くときなど、足を上げる時にも必要な筋肉です。 デスクワークや車の運転の多い方、運動不足の方など、長時間座っている事が多いと凝り固まり衰えてしまいます。
せせらぎ整体のブログです。 ストレッチや体操、体の豆知識などと子供と出かけたところなどを時々投稿しています。
もうすぐ梅雨の季節ですね。 ★6月のせせらぎ整体のお休みは★ 6月27日(木)は研修会のため、お休みとさせていただきます。 定休日の土曜日は1日、8日、15日、22日、29日となっております。 よろしくお願いいたします。
今日は暑い日でしたので、川にサワガニ採りに行きました。
お花好きの娘は植物園などが大好きです。今日は比叡山の山頂にあるガーデンミュージアム比叡に行ってきました。 モネやルノワールなどの印象派画家さん達が描いた庭園などを模していて、絵画と一緒に見て回れます。
今日は子供の日という事で、娘が折り紙でカブトを作っていました。
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腸腰筋って聞いた事はありますか？ 腸腰筋は下半身と上半身をつなぐ唯一の筋肉で、体を支えるためのとても重要な筋肉です。 腸腰筋は階段を上ったり、靴下を履くときなど、足を上げる時にも必要な筋肉です。 デスクワークや車の運転の多い方、運動不足の方など、長時間座っている事が多いと凝り固まり衰えてしまいます。
娘の誕生日に、大好きなウサギ型のケーキを作ってみました。 モデルは娘のぬいぐるみのうさぎです。
以前ご紹介した、しこふみで足腰のトレーニングですが、筋力の少ない方がいきなりシコを踏むのは難しいです。そこで、しこふみ前の基本姿勢である「腰割り」ならだれでも簡単に足腰のトレーニングをしやすいので詳しく説明していきます。
もうすぐ梅雨の季節ですね。 ★6月のせせらぎ整体のお休みは★ 6月27日(木)は研修会のため、お休みとさせていただきます。 定休日の土曜日は1日、8日、15日、22日、29日となっております。 よろしくお願いいたします。
今日は暑い日でしたので、川にサワガニ採りに行きました。
お花好きの娘は植物園などが大好きです。今日は比叡山の山頂にあるガーデンミュージアム比叡に行ってきました。 モネやルノワールなどの印象派画家さん達が描いた庭園などを模していて、絵画と一緒に見て回れます。
今日は子供の日という事で、娘が折り紙でカブトを作っていました。
ゴールデンウィークになりましたね。今日はお出かけされている人も多そうですね。 我が家は息子が中学の部活が始まったのでお出かけせずにゆっくり過ごしてました。
今年もGWがやってきましたね。色々とお出かけの計画などされているでしょうか？ せせらぎ整体のゴールデンウィーク中のお休みは、 4月27日(土)、5月3日(金)、4日(土)となっております。 日頃のお疲れや不調がある時にはご相談くださいね。 よろしくお願いいたします。
4月に入ると、暑い日が多くなってきましたね。 今日は琵琶湖の近江舞子に子鮎釣りに行ってきました。
ようやく桜も見ごろになってみましたね。 近所のロゴスランドにお花見がてら遊びに行ってきました。
今年の春休みは雨が多かったですが、ようやく晴れてきましたね。 今回は滋賀県のブルーメの丘に行ってきました。
深草の青少年科学センターに行ってきました。 末っ子が3歳の時に行った時以来です。
普段の生活で「しゃがむ」動作はされていますか？ ついつい、しゃがむのは面倒で中腰などで済ましてしまいがちですよね。 一回しゃがむ事によって、スクワット一回分的な動きになります。
最近は寒暖差がとても大きいですが、お体の調子はいかがでしょうか。 季節の変わり目は不調が出やすいので体調管理にはお気を付けくださいね。 2月はたくさんの方にお越しいただき誠にありがとうございました。 ご予約の取りにくい場面も多々ありご不便をお掛け致しました。 3月もより良い施術がおこなえるよう努めてまいりますのでよろしくお願い致します。 ★3月のお休みは★ ●3月19日(火)と26日(火)はお休みとさせていただきます。 ●定休日の土曜日は2日、9日、16日、23日、30日となっております。 よろしくお願い致します。
3連休の真ん中は良い天気でしたので城陽の青谷に梅まつりを見に行ってきました。
2月とは思えない暖かい日が続きますね。 庭のカメ池では冬眠していたカメ達がおきてしまっています。
いつもせせらぎ整体をご愛顧いただきまして、本当にありがとうございます。 おかげさまで2月5日で15周年を迎える事になりました。 これからも喜んでいただける施術を行っていけるよう、技術向上に務めてまいりますので今後ともどうぞよろしくお願い致します。 つきましては感謝の気持ちを込めて、期間限定で特別コースをご用意いたしました。 ご来店を心よりお待ちしております。 ★15周年特別コース★ ●全身整体コース 45分 4500円を、 日頃の感謝「サンキュー」を込めて、「3900円」に、 ●じっくり全身整体コース ●顔の矯正+全身整体コース ともに55分 5500円を、「4640円」とさせていただきます。 今後とも「ヨロシク」お願い致します。 ★期間は2月1日～29日までとなっております。 ★いつも日祝などはご予約がとりづらい事も多くご迷惑をおかけしております。 期間中も混雑が予想されますので、比較的余裕がありそうな平日がおすすめです。 ※他のサービス券との併用は不可です。 ※初めての方は対象外となっております。 ご紹介の方は別でご紹介特典がございます。詳しくは→こちらのページをご覧ください。
先日のお休みに、子供たちのリクエストで、四条にあるニンテンドーワールドとポケモンセンターに行ってきました。
年末年始は座って食べてばかりで、運動不足になってしまいますね。 我が家も全員、体がなまってしまっているので、五里五里の丘に凧揚げをしに行きました。
庭の梅の木に今年は沢山、梅の実が実りました。
昨日は台風ですごい雨でしたが、今日はスッキリ晴れてくれました。 夜に井手町の谷川ホタル公園へホタルを見に行ってきました。
★せせらぎ整体の6月のお休みは★ 6月15日(木)は研修会のためお休みとさせていただきます。 定休日の土曜日は3日、10日、17日、24日となっております。 よろしくお願いいたします。
疲れにくい立ち方をご紹介いたします。
11月からせせらぎ整体の水槽に仲間入りしたニホンイシガメの「ななちゃん」、半年経ってだいぶ大きくなりました。 小さい時は性別も不明なのですが、最近男の子だという事が判明しました。
今日は昼から雨が降りそうなので、午前中にアクトパルに行ってきました。 連休中は混んでいたようですが、今日はそれほど混んでいませんでした。
冬からチマチマ作っていた、庭のカメハウスもようやく完成です(^^)/
今年も三重県の御殿場浜へ潮干狩りに行ってきました。
4月は新年度で何かと疲れが出ますよね。 せせらぎ整体では4月の平日限定でお得なキャンペーンを行います。
今年は桜が咲いたのも早かったですね。 なんとか週末ももってくれたので、近所のロゴスランドにお花見に行ってきました。
末っ子が卒園でしたのでユニバに行ってみました。 子供が生まれる前に行って以来で久しぶりです。
今日は末っ子の保育園の卒園式でした。
いよいよ末っ子も3月で保育園も卒園し、4月からはいよいよ小学生です。 学習机が届いたので組み立ててみました。
お手軽にできて運動効果の高い「もも上げ」をご紹介いたします。
今年の冬は寒かったですね。 ようやく春になってきましたね。 今年は花粉が多いようですがいかがお過ごしでしょうか。 ★3月のお休みは★ 3月28日（火）はお休みとさせていただきます。 定休日の土曜日は4日、11日、18日、25日となっております。 よろしくお願い致します。 もうすぐ卒業式のシーズンですね。
城陽の梅まつりに行ってみました。
花粉症の季節は辛いですよね。 今回は鼻つまりを楽にするツボをご紹介します。
今日は節分ですね〜 みんなで巻き寿司を作って豆まきをしました。
久しぶりに大雪が降って朝から大変でしたね。
庭の亀さん池を子供と一緒に拡張工事しています。
