適応障害になって

4日目の朝も同様に気分が悪くなり会社の上司に相談しメンタルケアへの受診をするように決めました。 メンタルケアは何処も予約診療が必要でなかなか当日に診察ができる所が見つからない状態だった。 口コミ等もみながら当日診療をやってくれるメンタルケアに行った。 4日振りに外に出て、妻に車で連れて行ってもらい向かうことにした。妻も向かう場所があり途中で下して貰い一人で向かうが信号待ちをしている最中人の視線が気になり急に泣きそうになった。不安や恐怖心が強く起き必死に「大丈夫」と思いながら歩き向かった。 受診の時先生に話を聞いてもらい、適応障害の受診を受ける。先生も親身になった話を聞いてくれた。診断書を貰い会…

適応障害になってから

2日目・3日目と同じような状態となった。朝起きるたびに吐き気・嘔吐が続くようになった。一日中体のだるさや吐き気が続きベットから起き上がれないほどだったのを覚えている。 3日目の夕方頃より不安感が強くなり情緒が不安定となる。食欲もあまりなく食べるのも億劫となっていた。迷惑をかけていることにさらに罪悪感がましドンドンと気持ちが落ちていく感覚となる。 ストレスがどれほど溜まっているか自分でわかっていなかった。。。知らず知らずのうちにストレスは溜まっていく。。

適応障害になった1日！

6/14に体調不良をおこしその後適応障害になってからを書いていきます。日記みたいな感じで軽く書いていこうと思いますので気軽にみて貰えたらいいな。 始めはただの体調不良と思っていた。体が重く・だるさもあり・熱もあった為、仕事を休んだ。1日休めば戻ると思った、、、、それが始まりだった、、、