基礎知識をつける大切さを再認識『読書の技法』

読書好きなのでいつも何かしら読んでいます。読んだ本かの学びを最大化したく、アウトプットとしてブログを書いたりしているわけですが、基本をもう一度復習しようと『読書の技法』を再読しました。数年前にも読んで、佐藤優さんの読書量と守備範囲の広さに圧

35歳ワーママが5年半ぶりに2泊3日の一人暮らしをした話

タイトルのとおり、わたくし先日2泊3日の一人暮らしを経験しました。小さい子をもつママの多くが切望する（？）「ひとりの時間」経験したわけです。実際経験してみると、思ったほどアレな部分や、こんな過ごし方が貴重だった、など気づきがありましたので、

プラスチック問題がよくわかる『海洋プラスチック 永遠のごみの行方』

レジ袋が有料化されたり、カフェで飲むコーヒーのストローが紙になったり、プラスチックの使用を減らそうという流れがここ数年みられます。「マイクロプラスチック」という言葉も耳にするようになり、私たちも小さなプラスチックを食べている…というのは、な

運動は一石三鳥『脳を鍛えるには運動しかない！』

運動で脳を鍛えることができるなんて、衝撃的なタイトルではないですか？脳って鍛えられるんだ！という期待とともに読み始めました。科学的な裏付けがあるぶん、難しい用語も多く、実は一度途中で挫折してしまったのですが、やっぱり脳に良い運動がしたい！と

【体験記】オートファジーダイエット31・32週目の記録

40キロ台で安定してきたので、体重重視のダイエットはちょっとペースダウン中。栄養のあるものを食べて、しっかり運動することを重視するようにし始めました。筋肉をつけて引き締まったボディになりたい。ダイエットスタートからの経過身長158cmダイエ

『どこでも誰とでも働ける』ことを強く意識する

組織に頼らず自律的に仕事ができる自分を目指したい、とつねづね思っています。やっぱり『LIFE SHIFT』のインパクトは大きかった…！本書のタイトルを見て、きっとそんな私にとってヒントになることが書かれているだろうと期待して、Audible

【体験記】また横ばい…オートファジーダイエット30週目の記録

ちょっとダイエットのモチベーションが下がってきています…。40キロ台はぎりぎりキープしているものの、年内に目標の48キロ達成は厳しそうな気がしてきた。ダイエットスタートからの経過減り方が緩やかになってきてるなぁ身長158cmダイエット開始時

当たり前のことをやり切ることで会議の質は上がる『世界で一番やさしい 会議の教科書（実践編）』

プロジェクトマネジメントの勉強をしています。プロジェクトマネージャーにはファシリテーション力が求められる、ということで、会社の先輩に勧められて読んだ本です。当たり前だけど、きちんとやるのは骨が折れることを真面目にやる。仕事において大きな比重

【体験記】40キロ台キープ！オートファジーダイエット29週目の記録

オートファジーダイエットを始めて6ヶ月半、40キロ台キープできてます。6ヶ月半も毎日体重を測り続けられてること自体、私にとっては快挙。やっぱり毎日きちんと現状把握すると、大きく変動することはないね。Smart Dietというアプリを入れてい

がんばらないで楽しく学ぶ『ドラゴン桜とFFS理論が教えてくれる あなたが伸びる学び型』

FFS理論って知っていますか？私はつい最近初めて知ったのですが、自分の行動に影響しているのはこの特性だったんだ、とかなりしっくりくる理論でした。初めてこの理論に触れて感動して書いたブログがこちら👇前回ブログの宇宙兄弟バージョンが非常によかっ

セルフリーダーシップを学んだ話

『セルフリーダーシップ』という言葉を知っていますか？私は、先日会社でキャリア形成の研修を受ける機会があり、この言葉を初めて知りました。「自分自身に対するリーダーシップ」というとおり、自ら主体性を持って自律的にキャリアを築いていこうね、という

【体験記】40キロ台キープ！オートファジーダイエット28週目の記録

1週間でちょっと戻ってしまっているけど、40キロ台はキープしてます！この調子でがんばりましょう。長い停滞期を脱出した先週のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過もうちょっともうちょっと！身長158cmダイエット開始時・56kg BM

世帯年収1900万パワーカップルの家計事情【基本スペック編】

先日、仕事の打合せ帰りに他社の方と雑談していたときのこと。パワーカップルでいいですね。都心にマンション買えるでしょう？と言われました。え、うちってパワーカップルなん？カツカツなんですけど。（心の声）我が家はパワーカップルなのか具体的な数字は

【体験記】やった！停滞脱出！オートファジーダイエット27週目の記録

ようやくようやく！長かった停滞期を脱出したようです！成果が見えないと体重計に乗るのも嫌になるけど、毎日乗り続けるという基本がとっても大事ですね。2ヶ月の停滞真っ只中だった先週のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過身長158cmダイエ

人間の傲慢に気付かされる『エネルギーをめぐる旅』

最近のカーボンニュートラルの気運もあり、エネルギーに関心を持っている人は多いと思います。気候変動による自然災害の激甚化や、エネルギー安全保障の問題など、足元でエネルギー問題の重大さを感じることが多くなりました。答えのないこの問題について、考

典型的日本人な自分の活かし方『宇宙兄弟とFFS理論が教えてくれる あなたの知らないあなたの強み』

このあいだ、転職の面接を受けて、「人生を賭けてでも実現したいことは何ですか」って聞かれたんです。こういう質問って本当に苦手で。面接では、強いていうなら、ということを答えたけれど、本音は「子どもたちが、『ママみたいな人生って素敵』と思ってくれ

【体験記】まだ停滞中！オートファジーダイエット26週目の記録

今週も停滞期が抜けられません…増えないだけマシか、と思い始めてしまってます。おやつを食べすぎた25週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過やばい、もうすぐ2ヶ月停滞してる身長158cmダイエット開始時・56kg BMI 22.43

総監合格体験記★口頭試験ではこれを聞かれました

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表があったということで、口頭試験で聞かれたことをアップしてみます。口頭試験に関する基本情報試験官は3名。3名ともベテラン風の男性でした。早くから部屋の前で待ってい

勉強中…「担当になったら知っておきたい『プロジェクトマネジメント』実践講座」

プロジェクトマネジメントにはISOがあります（ISO20500）。社会人生活10年、プロジェクト活動には何度も携わってきたけれど、そんなことも知らず、経験でなんとかなる（するしかない）と信じてきました。社内でビジネススキルを学ぶ有志の勉強会

【体験記】停滞期脱出できない…オートファジーダイエット25週目の記録

タイトルのとおり、1ヶ月以上停滞して脱出できません。来週こそは、脱出しましたと報告したい。オートファジーをサボって停滞していた24週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過身長158cm ダイエット開始時・56kg BMI 22.4

総監合格体験記★時事ネタについて総監的に考えてみた

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

総監合格体験記★経歴の想定質問いろいろ考えてみた

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

【体験記】1ヶ月停滞…オートファジーダイエット24週目の記録

オートファジーダイエットを始めて24週間がたちました。5ヶ月半！こんなにダイエットが続いていることが私にとっては快挙です。体重減少は緩やかになってきていて、何度目かの停滞期中です。運動不足過ぎた前回のブログはこちら👇ダイエットスタートからの

総監合格体験記★「〇〇と△△のトレードオフ」に即答する②

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

総監合格体験記★「〇〇と△△のトレードオフ」に即答する

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

総監合格体験記★詳述経歴のプレゼンを練りました

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

やっぱり対面会議したくなる『ゼロから学べる！ファシリテーション超技術』

昨年、今の部署に異動になって、会議を主催することが多くなりました。社会人生活10年でほぼ経験してこなかった会議のファシリテーター、1年くらいやるとなんとなくできるようになってきた気はするけれど、もっといい会議ができないかなと思い、ファシリテ

総監合格体験記★青本の復習⑤社会環境管理は私の立場では優先度が低い管理

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

【体験記】また停滞！オートファジーダイエット22週目の記録

タイトルどおり、また停滞しています。先週は逆流性食道炎の胃痛でしたが、今週は終盤にかけて風邪っぽい体調不良で、まずは体調最優先です。40キロ台を達成した21週目のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過一瞬の40キロ台であった…身長15

総監合格体験記★青本の復習④安全管理は業務におけるリスク管理と心得る

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

【体験記】運動不足がすぎる！オートファジーダイエット23週目の記録

朝ヨガと昼休みの散歩を日課にしていましたが、今週はどちらもできず、完全に運動不足です。体重はキープしているけれど、運動不足すぎてなんだか元気がでない1週間でした。体調不良でダイエットお休みしてた先週のブログはこちら👇ダイエットスタートからの

総監合格体験記★青本の復習③情報管理はタイムリーな情報収集・処理とリスク対策

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

総監合格体験記★技術士に求められる資質能力を理解しよう

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

行動を起こそう『不条理な会社人生から自由になる方法』

強烈なタイトルに惹かれてAudibleで聴いてみました。仕事に関して、このままではいけないとモヤモヤを抱えながら試行錯誤している私としては、手に取らずにはいられないタイトルです。『不条理な会社人生から自由になる方法』橘 玲 PHP文庫自分の

【体験記】40キロ台！オートファジーダイエット21週目の記録

今週はついに40キロ台突入しました！パチパチパチ👏週明け51キロ台まで急増して、リバウンドかと焦ったのですが、どうやらむくみだったようで、スルッと戻りました。一瞬40キロ台に戻った20週目のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過一瞬め

企画できると幸せ度が上がる「企画『いい企画』なんて存在しない」

「企画」と名のつく部署で仕事をしています。「企画」という言葉の響きのカッコよさと、自分の仕事のギャップを感じつつも、上司から「企画の仕事向いてるんじゃない？」と言われたこともあり、最近気になる言葉でした。家族で書店に行ったときに、そんな気に

総監合格体験記★青本の復習②人的資源管理は人間関係管理とインセンティブ

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

総監合格体験記★青本の復習①経済性管理は多くのプロジェクトで最重要

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

【体験記】一瞬40キロ台に…オートファジーダイエット20週目の記録

タイトルのとおり、昨日の朝は40キロ台だったんですよ。昨日、祝日だったのと、雨のせいかなんとなく元気が出なくてオートファジーダイエット休んで炭水化物食べまくったら、50キロ台に戻りました。（雨のせいにするんじゃない）19週目のブログはこちら

総監合格体験記★想定問題を作る前に青本を復習します

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

総監合格体験記★技術士口頭試験合格をめざします

2021年度に技術士（総合技術監理部門）に合格しました。今年も筆記試験の合格発表が近づいてきたので、口頭試験対策としてはてなブログに昨年書いていた記事を若干リライト。口頭試験対策の状況をリアルに伝えつつ、無事に合格できた合格体験談としてどな

【体験記】40キロ台まであと一歩！オートファジーダイエット19週目の記録

今週も順調に体重が減ってきています。ダイエット始めて4ヶ月ちょっとで6キロ弱減って、ついにこのあいだ「痩せた？」って言われました♡見た目にも効果が出てきて嬉しい。18週目のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過身長158cmダイエット

生涯現役でいるために『今すぐ転職を考えていない人のためのキャリア戦略』

30歳前後くらいから、「私は会社の外で何ができるのか」ということを常に考えています。本書を聴いて、それは言い換えると「私はキャリア資本を蓄積できているか」という意識なのだと気付きました。どこに行っても、いくつになっても、生涯現役で楽しく仕事

【体験記】順調！オートファジーダイエット18週目の記録

今週も順調に成果が出て、徐々に体重が減ってきています。朝ヨガを続けている効果かな？マイナス5キロ達成した17週目のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過身長158cmダイエット開始時・56kg BMI 22.43ダイエット開始18週

自称・万年ダイエッターの34歳が4ヶ月でマイナス5キロできた理由

中学生くらいからずっと、「太っているわけではないけどもうちょっと痩せたい」レベルの体型をキープしています。ダイエットするとは言うけど、理想の体型になれた試しはなく、2度の出産と授乳で胸の肉が腰回りに移動した感もあります。1番の問題は、痩せた

【体験記】マイナス5キロ達成 オートファジー17週目の記録

普段どおりの生活に戻ると夏休み太りもスルッと戻り、GW明けからの約4ヶ月でマイナス5キロを達成しました。目標体重まではあと3キロ。体力を落とさないように、栄養バランスと運動を意識して焦らず続けていきます。16週目のブログはこちら👇ダイエット

疲れる動作から疲れない動作へ『スタンフォード式 疲れない体』

疲れなければもっとやりたいこと色々できるのに…。みなさんそう思わないですか？やりたいことがありすぎる私は常にそう思っているので、「疲れない体」という言葉にはものすごく惹かれます。ということで、疲れ知らずのパワフルな体を手に入れたい！という思

【体験記】マイナス4キロキープ！オートファジーダイエット16週目の記録

体調が戻り、仕事の夏休みも終わったので、本格的にダイエット再開しました。先週からほぼキープです。15週目のブログはこちら👇ダイエットスタートからの経過1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は開始からの増減です。身長158cmダイエット開始

人生の三分の一に注力して残りのパフォーマンスを向上させる『スタンフォード式 最高の睡眠』

睡眠と覚醒はセットであって、睡眠の質を向上させることで起きている時間のパフォーマンスを向上させることができる。タイトルに書いたのはこのことを表していて、本書の中でも何度も言及されていました。なんだか眠い、頭がすっきりしない、集中できない、と

自分と大切な人のレジリエンスを育む『OPTION B』

シェリル・サンドバーグについて知って、私淑としたくて、『LEAN IN』に続いて著書を読みました。こちら、『Give ＆ Take』のアダム・グラントとの共著であるということを今回初めて知り、ますます興味が湧いてきました。自分自身が彼女

【体験記】今日から再開します オートファジーダイエット15週目の記録

10日前から手足口病にかかっていまして、療養のためダイエットはお休みしていました。ようやく発疹もおさまってきたので、今日からオートファジーダイエット再開します。今日はその決意表明。手足口病がつらすぎてマイナス5キロ達成した前回のブログはこち

【体験記】ダイエット一時休止！オートファジーダイエット14週目の記録

オートファジーダイエットを始めて14週間が経ちました。実は、先週息子がかかった手足口病が娘にうつり、次は私に…と時間差で家庭内感染したため、ダイエットはお休みしてます。私は今も完治してないので、治るまでダイエットどころではない…。と言っても

34歳、12年ぶりに英語の勉強始めました

タイトルのとおり、34歳のブログ管理人マリポン、12年ぶりに真面目に英語の勉強を始めることにしました。英語を勉強して何がしたいのか何を勉強するにしても、ここの動機付けと、それを繰り返し思い出すことがいちばん重要だと思っています。なので、ブロ

メタバースに興味がわいてきた『世界2.0 メタバースの歩き方と創り方』

メタバースって最近よく聞くけど何なの？アバターって？…という状態から、将来面白くなりそう、ちょっとやってみたい！と興味を持つきっかけにはなりました。初心者には「歩き方と創り方」まではハードルが高いけれど。『世界2.0 メタバースの歩き方と創

【体験記】足踏み中…オートファジーダイエット 13週目の記録

オートファジーダイエットを始めて13週間が経ちました。今週はいろいろあって、ダイエットはちょっと足踏み…12週目の記録はこちら👇【体験記】楽しい！オートファジーダイエット12週目の記録 マリポンのブログ (mariko-forest.n

プロフィール

当ブログにお越しくださりありがとうございます😊はじめましての方に、管理人マリポンと当ブログの自己紹介を。マリポンってこんな人都内で働く技術系ワーキングマザー。同業の夫と5歳の息子、2歳の娘とくらす、ぎりぎり30代前半。2010年東大工学部卒

【体験記】楽しくなってきた！オートファジーダイエット 12週目の記録

オートファジーダイエットを始めて12週間が経ちました。先週、体が変わり始めたと書きましたが、今週はようやく数字にも表れてきました。前回、11週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過1週間ごとの体重の変化はこちら👇ダイエット開始からの

【体験記】体は変わり始め？オートファジーダイエット 11週目の記録

オートファジーダイエットを始めて11週間が経ちました。思うように体重は減りませんが、お腹周りがすこーし引き締まってきた気が…前回、10週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は開始からの増減で

自身の選択に満足する「LEAN IN」

書かれていることのほとんどに強く共感し、これほど活躍している女性でも同じように悩むのだと励まされた。確かに、著者自身も述べているように、本書のメッセージが強く響く層と、反発を覚える層がいるのだろうとは想像できる。外で働くことを選択した母親で

【体験記】まだ停滞…オートファジーダイエット 10週目の記録

オートファジーダイエットを始めて10週間が経ちました。もうすぐ3ヶ月！まだまだ停滞しております…前回、9週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は開始からの増減です。う～む…もう1か月くらい停

【体験記】あれれ？また停滞…オートファジーダイエット 9週目の記録

オートファジーダイエットを始めて9週間が経ちました。正直、我ながらよく続いているなぁ、という感じです。先週停滞期脱出と書きましたが、今週はまた停滞…。やはり運動でテコ入れしないといけなさそうです。前回、8週目の記録はこちら👇ダイエットスター

極端だけど納得「News Diet」

スマホでいつでもネットニュースが見られる今、読まなくてよかったなぁ(むしろ読まなければよかったなぁ)と思うニュースが多くなっているように感じていました。それなのに、見逃すのが怖い気がして、世界がなぜこうなっているのかという疑問に答えが出せる

【体験記】ついに停滞期脱出！オートファジーダイエット 8週目の記録

オートファジーダイエットを始めて8週間が経ちました。先週停滞期脱出か？という気配が見えていましたが、今週はさらに体重が減り、完全に脱したような気がします。前回、7週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過1週間ごとの体重の変化はこちら

【体験記】ちょっと減り始めたオートファジーダイエット 7週目の記録

オートファジーダイエットを始めて7週間が経ちました。ダイエット開始からの最低記録を更新して、停滞期を抜け出せた感じがします。前回、6週目の記録はこちら👇ダイエットスタートからの経過1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は開始からの増減です

「子どもをのばすアドラーの言葉」

なんとなく、育児書は読んでも理想を押し付けられるだけで助けにはならない、と思っていたのですが、最近子どもにイライラしてしまって自己嫌悪に陥ることがたびたびあったので、藁にも縋る思いでAudibleでこちらを聴いてみました。子どもが生まれる前

他者視点を持つ難しさ「GIVE ＆ TAKE『与える人』こそ成功する時代」

「与える人」が成功する時代・・・なんて素敵なのでしょう。本書によると、人々のネットワークが広がって、誰かと誰かが常につながっている現代では、人から与えられることばかり考える「TAKER」は化けの皮がはがれ、逆に「GIVER」として振る舞う人