おりおりちゃんねる

「103万円の壁」引き上げがiDeCoの追い風に～出口が無税に！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 「働き控え」解消は本命ではない ここの所、「103万円の壁」引き上げの話題で持ち切りです。 これが本当に実現すると生活が大きく変わります。 もちろん、年収103万円以下に抑えようとシ ...

2024/11/30 07:00

塩は糖質制限の味方！？

こんにちは〜おりおりです       前回、塩にはカロリーが無く、糖質制限中は特に、調味料として色んな物に使えてとても優秀、というお話をしました     糖質制限中によく ...

2024/11/29 07:00

塩分とダイエット

こんにちは〜おりおりです       前回まで、ブレットプルーフコーヒーについてお話してきましたが、今回はがらっと変わって塩分のお話になります       塩に ...

2024/11/28 07:00

ブレットプルーフコーヒーを飲む癖を付ける

こんにちは〜おりおりです       前回、ブレットプルーフコーヒーは朝起きた直後に飲むと良い、というお話をしましたが、     実はこれは、糖質を摂取した次の日にももち ...

2024/11/27 07:00

朝起きた直後にブレットプルーフコーヒー

こんにちは〜おりおりです       前回、ブレットプルーフコーヒーを飲むタイミングとして、糖質がだいたい消化しきった後が良い、というお話をしました       ...

2024/11/26 07:00

ブレットプルーフコーヒーを飲むタイミング

こんにちは〜おりおりです       前回、中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る方法として、ブレットプルーフコーヒーを紹介しました       ではどのタイミングで ...

2024/11/25 07:00

「106万円の壁」撤廃か～NISA＆iDeCoでサイドFIREが最適解に～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 「106万円の壁」撤廃の全容 大手マスコミ各社から、「106万円の壁」撤廃、というニュースが相次ぎました。 「103万円の壁」引き上げの話があった後なので負担減かと思いきや、こちらは ...

2024/11/24 07:00

【悲報】USA360の末路～ゴールドプラスの未来の姿！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 純資産総額200億を突破 最近、S&P500とゴールドに100：100（50：50ではない）で投資して良い所取りができる、と話題沸騰中のゴールドプラス（Tracers S&a ...

2024/11/23 07:00

中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る方法

こんにちは〜おりおりです       前回、機会的な糖質摂取から糖質制限（ケトーシス）の状態に戻すのに最適なのは、     中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事、というお話 ...

2024/11/22 07:00

糖質摂取から糖質制限（ケトーシス）の状態に戻す

こんにちは〜おりおりです       前回、中鎖脂肪酸は吸収が早くその分体内から無くなるのも早い、     長鎖脂肪酸は吸収が遅くその分体内に長時間残り続ける、というお話 ...

2024/11/21 07:00

中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸

こんにちは〜おりおりです       前回、脂肪を使う状態に出来るだけ早く移行させるためには吸収が早いMCTオイルがいい、というお話をしました       しか ...

2024/11/20 07:00

吸収が早い脂肪、MCTオイル

こんにちは〜おりおりです       前回、身体が脂肪を使う事が停止してしまう時間を短くする方法はある、というお話をしましたが、     その方法とは、積極的に外部から脂 ...

2024/11/19 07:00

脂肪燃焼停止の期間を短縮するには

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質摂取のタイミングとして、糖質が多い食事は3日に1食まで、みたいにすると良い、というお話をしました       こ ...

2024/11/18 07:00

eMAXIS Slimに新商品が登場～先進国株式（含む日本）＜オール先進国＞～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 先進国株式インデックスとの違い 先日、あのeMAXIS Slimシリーズから新しいファンドが登場しました。 その名も、eMAXIS Slim 先進国株式（含む日本）＜オール先進国＞。 ...

2024/11/17 07:00

S&P500ゴールドプラスについて～投資期間5年でOK！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 100のお金でS&P500とゴールドに100ずつ投資 ここに来て、一風変わった投資信託（ファンド）の人気が急上昇しています。 その名も、Tracers S&P500ゴ ...

2024/11/16 07:00

糖質摂取の基準

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質が多いものを食べる際は、しばらく糖質食べてないな、     というタイミングで食べれば良い、というお話をしましたが、 &n ...

2024/11/15 07:00

自ら糖質を挟むタイミング

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質制限中だからと友人との外食を断ったりする必要は無い、と言うお話をしましたが、     糖質が多い食事を続けなければ（普段の ...

2024/11/14 07:00

糖質制限中の急な糖質摂取

こんにちは〜おりおりです       前回までプロテインに関して色々とお話してきましたが、     これと肉・魚・卵など、糖質が無い（たんぱく質＋脂質の）食材を使った料理 ...

2024/11/13 07:00

届くのが早い海外通販サイト

こんにちは〜おりおりです       前回、プロテインを購入する際、海外のものだと送られてくるまでにかなりの日数がかかる、というお話をしました       具体 ...

2024/11/12 07:00

大量購入の注意点②

こんにちは〜おりおりです       前回、プロテインの大量購入する際の注意点は2つあり、1点は味が口に合わない場合があると言う事、というお話をしました     &nbs ...

2024/11/11 07:00

年収が少ない場合もiDeCo＞NISA！？～103万円と130万円の壁～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ iDeCoがお得になる損益分岐点 ほとんどの場合、金銭的に考えるとNISAよりiDeCoを優先（まずiDeCoに可能な限り拠出し、上限額でも余る場合は余った金額だけNISAに投資）し ...

2024/11/10 07:00

【不都合な真実】NISA損切りは本当だった！？～純資産総額の変動から検証～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ eMAXISオルカンとSP500は売られたのか 国内・海外問わず、株式（に投資するファンド）は今年の7月10日ころに最高値を付けた後、なかなか激しい下落を経験しました。 そこでトレン ...

2024/11/09 07:00

大量購入の注意点①

こんにちは〜おりおりです       前回、プロテインの大量購入のデメリットは基本的には無い、というお話をしましたが、     注意点は2つほどあります   & ...

2024/11/08 07:00

プロテインの大量購入

こんにちは〜おりおりです       前回、WPI（ホエイプロテインアイソレート）を買う場合、     海外製の大容量のものを購入すればその費用がかなり抑えられる、という ...

2024/11/07 07:00

WPIの価格について

こんにちは〜おりおりです       前回、ソイプロテインには独特の風味と溶けにくさという欠点がある、というお話をしました       ですので、個人的にはやは ...

2024/11/06 07:00

ソイプロテインの欠点

こんにちは〜おりおりです       前回、比較的安価なでかつ乳糖が無いプロテインとしてソイプロテインのお話をしましたが、     これも万能と言う訳ではなく欠点もありま ...

2024/11/05 07:00

ソイプロテインについて

こんにちは〜おりおりです       前回、プロテインを飲むとお腹を下す場合はWPIと書かれているプロテインか、     成分表で糖質が他に比べてかなり少ないものを選ぶと ...

2024/11/04 07:00

目指せ！住民税非課税世帯～暮らしは贅沢、給付は満額～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 給付を受けるには 今年は、定額減税（と調整給付金）があったことが話題となりましたが、その裏でこれ以上の給付が毎年のように行われています。 それは、住民税非課税世帯に対してのみ行われる ...

2024/11/03 07:00

NISAは少額売却しても問題なし～お金が必要になった時～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 1ヶ月分売却≒前月の積立をキャンセル NISAでつみたて投資をしているけど、ある時まとまったお金が必要になった、そんな場面もあるかと思います。 一般的には、生活防衛資金（一定額の現金 ...

2024/11/02 07:00

WPIとWPC

こんにちは〜おりおりです       前回、プロテインを飲むとお腹を下す原因は乳糖不耐症で、     乳糖が少ないWPI（ホエイプロテインアイソレート）を飲むと良い、とい ...

2024/11/01 07:00