今日もサイゼリヤブランチで〜昨日に引き続きの冷たいパンプキンスープ116kcalにシナモンフォカッチャ273kcalどちらもほんのり甘いのですあすけん判定でも…
ぬいくま、モールベアを作ってます。かぎ針編みも少しします。 手芸用モールで、親指ほどの小さな動物(モールアニマル)を作るたむさんと猫のチョンさんの日常？です♪
2024.08.31今朝の体重50.3kg-けっこうな雨ですが、ガストモーニングです♪
今日の朝ごはん〜黒糖ベーグル1/4で、353kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコー…
今日の100点メニュー⁈2024.08.30〜【お得マックフライポテトL⁈で、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.30(金) 朝ごはん お昼( マキドナルド )マック…
2024.08.30今朝の体重50.5kg〜フォームローラー？で、50kg台を維持ですね⁈
今日の朝ごはん、382kcal うなぎおにぎり(100g)が、糖質多めでした 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃ…
今日の100点メニュー⁈2024.08.29〜【マックチキンに山盛りキャベツ⁈で、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.29(金) 朝ごはん お昼( マクドナルド )マック…
2024.08.29今朝の体重50.2kg(-0.6kg)〜とりあえずの目標に届きました！
なんとか〜目標の50.2kgに来ました🙌 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボデ…
今日の100点メニュー⁈2024.08.29〜【マックポテトL食べちゃいましたで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.28(水) 朝ごはん お昼(マクドナルド )マックフ…
2024.08.28今朝の体重50.8kg〜今日からお腹のフォームローラーエクササイズ⁈
今日の朝ごはん、355kcal ベーグルは〜福ベーグルでないですが内容が近そうな感じのものをあすけんメニューから選んでます。でも、朝にベーグルは、ほとんど食…
今日の100点でないメニュー⁈〜【マックにハーシーアイスを食べちゃいました⁈で、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.27(火) 朝ごはん お昼( マクドナルド )マック…
2024.08.27今朝の体重50.8kg〜愛用シャオミスマートバンド7昇天です（ ; ; ）
今日の朝ごはん〜低糖メープルナッツロールで、378kcal 今日のパンは低糖質ですがデニッシュ生地なのです脂質多めでした 2024.03.23に、55.…
今日の100点メニュー⁈2024.08.26〜【季節の果物いちじくを食べて、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.26(月) 朝ごはん お昼( マクドナルド )マック…
2024.08.26今朝の体重50.3kg〜目の前の目標体重に、あと-0.1kgの朝でした⁈
今日の朝ごはん、341kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』…
今日の100点メニュー⁈2024.08.25〜【サイゼリヤ・チョコケーキでも⁈ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.25(日) 朝ごはん お昼( サイゼリヤ )小エビの…
2024.08.25今朝の体重50.6kg〜 モール子を送り出して、サイゼリヤチョコケーキ♪
今日の朝ごはん〜黒糖ベーグル1/4で、3344kcalベーグル1/4でも糖質多いと言われてしまうのです 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛…
今日の100点メニュー⁈2024.08.24〜【サイゼリヤ・小エビのサラダで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.24(土) 朝ごはんしじみ味噌ブロッコリーたまごヨーグル…
2024.08.24今朝の体重50.9kg〜 前日はホットヨガ！それで体重減るわけでなく⁈
今日の朝ごはん〜ゼンブブレッドカカオ1/2で、327kcal バランスちょどよくは、パン1個食べちゃダメですよゼンブブレッドは、糖質オフのお豆タンパク質の…
今日の100点メニュー⁈2024.08.23〜【マックチキンと納豆キャベツで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.23(金) 朝ごはん ブロッコリーたまごヨーグルト+冷凍…
2024.08.23今朝の体重50.8kg〜あすけん「ゆる糖質制限…」コースに変更して5ヵ月目‼︎
今日の朝ごはん、370kcal通常パンだと、1/2や1/4にしても糖質多いです！と言われてしまうのですが〜低糖質イングリッシュマフィンのブランパンだと1個…
今日の100点メニュー⁈2024.08.22〜【ガストクーポンで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.22(木) 朝ごはん お昼(ガスト)ちょい盛りポテト…
2024.08.22今朝の体重50.6kg(-0.1kg)〜通院終わってガストでポテトランチ⁈
今日の朝ごはん〜293kcalたまごが爆発しました 👇今日の朝のパンは〜ゼンブブレッドカカオでした♪【糖質オフの豆粉パン】ZENB ゼンブ ブレッド グ…
今日の100点メニュー⁈2024.08.21〜【マックポテトL食べたかったけど〜ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.21(水) 朝ごはんシジミ味噌ブロッコリーたまごヨーグル…
2024.08.21今朝の体重50.7kg(±0.0kg)〜 近いようで遠い目標の50.2kg⁈
今日の朝ごはん、369kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』か…
今日の100点メニュー⁈2024.08.20〜【サイゼリヤ・ペンネアラビアータで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.20(火) 朝ごはん シジミ味噌ブロッコリー卵ヨーグルト…
2024.08.20今朝の体重50.7kg〜ホットヨガ休館日に、サイゼリヤのセールデザート⁈
今日の朝ごはん〜トップバリュ糖質オフのフルーツロールで、362kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバい…
今日の100点メニュー⁈2024.08.19〜【イングリッシュマフィンで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.19(月) 朝ごはん パスコ 低糖質イングリッシュマ…
2024.08.19今朝の体重50.7kg〜 ひさびさの鍼灸接骨院に低糖イングリッシュマフィン⁈
今日の朝ごはん〜低糖質イングリッシュマフィンブランで374kcal低糖質イングリッシュマフィンブランは、一つ食べても大丈夫のようですパスコ 低糖質イングリッシ…
今日の100点メニュー⁈2024.08.18〜【サイゼリヤ・ハンバーグは80%⁈、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.18(日) 朝ごはんシジミ味噌ブロッコリー卵ヨーグルト+…
2024.08.18今朝の体重50.81kg〜フォームローラーにサイゼリヤハンバーグ⁈
今日の朝ごはん、389kcalいいペースのようですが…糖質オフのブランチョコクロワッサン〜ちょっと多かったかも 2024.03.23に、55.5kgが見えてき…
今日の100点メニュー⁈2024.08.17【おいしく糖質コントロールゼリーで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.17(土) 朝ごはんしじみ味噌ブロッコリー蒸し鶏ヨーグル…
2024.08.17(土)今朝の体重50.5kg〜肩甲骨ストレッチをはじめて、ほぼ1か月⁈
今日の朝ごはん、277kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日は、パイナップルの日 〜 夏の朝のヨーグルトは、冷凍パイナップルで‼︎
パイナップルの日！なのです〜夏の朝のヨーグルトをいつもの冷凍ぶどう🍇のを今朝は冷凍パイナップルにしてみましたパイン入りの酢豚はあり？なし？子供頃は、酢豚のパイ…
今日の100点メニュー⁈2024.08.16〜【はじめての体重50kg台⁈〜ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.16(金) 朝ごはんしじみ味噌卵ブロッコリーヨーグルト+…
2024/08/16今朝の体重50.7kg〜 前日ホットヨガ、びっくりびっくりの50kg台⁈
今日の朝ごはん、349kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日の100点メニュー⁈2024.08.15〜【フィレオフィッシュに豆もやし？で、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.0 朝ごはんシジミ味噌ブロッコリー唐揚げメタコーヒー ヨーグル…
何度も〜ここでも話してますが以前は、ここのジャンルもハンドメイド・雑貨の方にいたのですがけっこうな誹謗中傷でここも炎上？したようでそれでジャンル1位もいただい…
2024.08.15今朝の体重51.1kg〜 ホットペッパー枠で、ホットヨガ⁈
今日の朝ごはん、340kcal前日の唐揚げで、バナナは減らしました 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけ…
今日の100点メニュー⁈2024.08.14〜【カフェ•ド・クリエ-モーニングで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.14(水) 朝ごはんしじみ味噌ブロッコリー蒸し鶏ローソン…
2024.08.14今朝の体重51.6kg(+0.2kg)〜 耳鼻科通院日にカフェ•ド•クリエ
今日の朝ごはん〜ローソンロールケーキ1/2で、336kcalロールケーキ〜糖質多いと言われると思ったら大丈夫でした 2024.03.23に、55.5kgが見え…
今日の100点メニュー⁈2024.08.14〜【スタバの根菜チキンサラダラップで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.14(火) 朝ごはん お昼(スターバックス)アーモン…
2024.08.13今朝の体重51.4kg(-0.3kg) 〜 不燃ゴミを出し忘れました(汗
今日の朝ごはん、263kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
#ニュースを見て不安に思うこと 〜 SNSでの誹謗中傷・炎上⁈
ここ数日目にするのがお笑い芸人さんのポスト？についたタレントさんの誹謗中傷⁈のニュースで誰でも知ってると思うので伏字にしなくてもよいとも思うのですが…どちら…
今日の100点メニュー⁈2024.08.12〜【やっぱりマックチキンセットで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.12(月) 朝ごはん お昼(マクドナルド)マックチキ…
2024.08.12今朝の体重51.4kg(+0.4kg)〜夏コミ明け、体重増してます⁈
朝ごはん〜ゼンブブレッド1/2で、267kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋…
お蕎麦は〜帰り新幹線乗車前になんとか食べれたぶっかけそばいつもは、唐揚げの乗ったのをいただくのですが…8/11、お盆ラッシュもあったのか唐揚げ完売でした何年…
2024.08.11今朝の体重51.4kg(+0.1kg)〜 新幹線、混んでます(汗
今日の朝ごはん338kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日の100点メニュー⁈2024.08.10〜【サイゼリヤピザでも〜ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.10(土) 朝ごはん お昼( サイゼリヤ・ピザ )&…
#わたしは夏派or冬派 〜コミケ前日、コミックマーケットは、夏に参戦したいです♪
母の介護に自分の体調不調もあって…明日8/11は〜たぶん8年振りに参戦の夏コミで8年前は、夏も冬も参戦したかったのですが今は、夏がよいかな⁈と…年末のバタバ…
2024.08.010今朝の体重51.3kg(-0.1kg)〜サイゼリヤでモッツァレラのピザ！
今日の朝ごはん、327kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日の100点メニュー⁈2024.08.09〜【やっぱり安定のマックチキンセットでゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.09 朝ごはん お昼(マックチキンセット)&調整お昼…
#自分を褒めてあげよう〜 あすけんアプリ使用開始からの体重グラフつなげてみた！
2022年7月の〜あすけんアプリを使用開始した頃からの体重グラフをつなげてみたら〜体脂肪は、思うようには減ってないですが(はじめた頃は、代謝upのサプリメン…
2024.08.09今朝の体重51.4kg〜昨日の地震、 南海トラフ地震情報で水の買い置き準備⁇
今日の朝ごはん、339kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』…
今日の100点メニュー⁈2024.08.08〜【昼マック・フィレオフィッシュで〜ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.08(木) 朝ごはん お昼( 昼マック )フィレオフ…
2024.08.08今朝の体重51.3kg〜夏コミ直前‼︎なんとなく体重維持できてます⁈
今日の朝ごはん、332kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日の100点メニュー⁈2024.08.07【**スタバ・ソーセージパイで〜ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.07(水) 朝ごはん お昼(スターバックス )ソーセ…
#私のダイエット飯〜マックチキンセットで、あすけん100点⁈
こののとこ〜ブランチ？で1番安心して食べれるのがマクドナルドのマックチキンセットマックチキンポテトは、Sにしてドリンクは〜アイスコーヒーか、コカコーラZER…
2024.08.07今朝の体重51.3kg〜ゼンブブレッドカカオと、ふるさと納税返礼ベーグルと⁈
今日の朝ごはん、343kcal ベーグルを食べると1/3でも糖質多かったになりまして 今、食べてるのは忘れた頃？に届いた京都亀岡市のふるさと納税返礼のお品で……
今日の100点メニュー⁈2024.08.06〜【サイゼリヤ・ハンバーグランチで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.06(火) 朝ごはん お昼(サイゼリヤ・ハンバーグラ…
#わたしは夏派or冬派 〜 夏の間に、目標体重達成できるかな⁈
ダイエットは、夏でしょう⁈と、言うか…冬は、寒くて生野菜もフルーツも食べてたらさらに寒くなって大好きな焼き菓子が食べたくなってしまったりこの冬は、大丈夫だろ…
2024.08.06今朝の体重51.3kg〜遡って2022年の4月は、62kg⁈
今日の朝ごはん、332kcal ベーグルを1個食べれる時は、来るのだろうか⁇ちなみに本日は、1/3のメロンパン 2024.03.23に、55.5kgが見え…
今日の100点メニュー⁈2024.08.05〜【マックフライポテトLは、蒸し鶏で〜ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.05(月) 朝ごはん お昼( マックフライポテトL …
2024.08.05(月)今朝の体重51.6kg(-0.5kg)〜ホットヨガの前には山盛ポテト⁈
今日の朝ごはん〜メロンベーグル1/3で、356kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけん…
#密かな努力が報われた経験〜それは、現在進行形のダイエット⁈
あすけんアプリを記入するようになって〜2年目です最近、ようやく太るは、栄養失調だったが、わかって来たような？以前は、ひどいタンパク質不足でまだ現在も血液検査…
今日の100点メニュー⁈〜【安心なのが、マックチキン⁈〜ゆる糖質制限ダイエット】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.04(日) 朝ごはん お昼(マクドナルド )チキンマ…
2024.08.04今朝の体重52.1kg(+0.4kg)〜イベント明けで体重やっぱり増していた
今日の朝ごはん、268kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイ…
今日の85点メニュー？2024.08.03〜【イベント出展日は、お菓子解禁日？-ゆる糖質制限
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.03(土) 朝ごはん 調整にならない？お昼おやつ&か…
2024.08.03今朝の体重51.7kg(-0.3kg)〜名古屋クラマケ後のマックでお昼⁈
今日の朝ごはん、285kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』か…
今日の100点メニュー⁈2024.08.02〜【サイゼリヤの後は〜ヨーグルトで⁈、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.02(金) 朝ごはん お昼( サイゼリヤ )&調整お…
2024.08.02今朝の体重52.0kg〜サイゼリヤお昼モーニング？に、昨日のセブン練乳氷⁈
今日の朝ごはん、339kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日の100点でないかもなメニュー⁈2024.08.01〜【ガストランチは80%⁈ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.08.01(木) 朝ごはん お昼( ガストランチ )100…
2024.08.01(金)今朝の体重51.7kg(±0.0kg)〜通院終わってガストでランチです
今日の朝ごはん、328kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から…
今日の100点メニュー⁈2024.07.31〜【整形外科後?のサラダナンランチで、ゆる糖質制限】
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.31 朝ごはん お昼(サラダナンランチ)ナンサラダタ…
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今日もサイゼリヤブランチで〜昨日に引き続きの冷たいパンプキンスープ116kcalにシナモンフォカッチャ273kcalどちらもほんのり甘いのですあすけん判定でも…
崩れた家の壁の修理に困ってたりで…次から次に大事の出て来る今年のようで、そんなことで体重も減ってたり通常なら体重減るは、嬉しいことですが内容が悪すぎの体重-減…
土用の丑の日だったようで最寄りイオンのスーパーで気づいてミニのうなぎ弁当が目に入って買って来ましたが…高すぎてうなぎだけのは、買えないでしてミニでも食べすぎに…
けっこうひさびさのサイゼリヤです軽くちょっと甘いメニューな冷たいパンプキンスープ116kcalシナモンフォカッチャ273kcalシナモンフォカッチャは〜甘いの…
おはようございます昨夜、家の玄関(なんて言えない入り口)壁面が、ドカっと崩れて…古いボロい家なのです昨夜から近所の工務店の検索もしてたりたぶん、そんなこともあ…
昨夜、ドカっと音がして…どうも壁が雨などで崩れ落ちたようでもともとが、けっこう古い家で1部分雨漏りも酷かったのですが生活には、さほど支障も無かったので父が知ら…
週1のホットヨガを家の事情もあって休会してるたむです(ホットヨガ必要なのですが-復帰できるか、かなり謎です)ちょっと時間ができていつもよりもガストモーニングに…
通院が午前と午前と合わせて2件のこの日お昼もしっかり食べていたのですがガリガリ君、チョコミントを食べちゃいました午後の内科では、血液検査の結果も聞いて来たので…
気づいたらYouTubeの5分肩甲骨ストレッチをはじめて、ほぼ1年です続かないと思ったので短い時間のストレッチです手は、今だに背中で組めませんが「背中で手をつ…
午前の通院終わって〜こちらの病院近くにもガストもあってカレーが、ちょっとだけ食べたくて3日連続になったガストですガストでカレーは、実ははじめて以前から気になっ…
毎日、体重が0.1kgずつ増えてる今日この頃で…今朝は、48.7kgでした今日の朝ごはん、347kcal朝食、ビアードパパのシュー皮だけですが-糖質基準がおや…
ウォーキングが、ぜんぜん足りなくて前日歩数 3,533歩朝できなかったフィットボクシング肩甲骨ストレッチは午後出来たのですが雨の中自転車で、転んだのが痛かった…
雨で、すっ転んだテディベア作家のたむです雨も降ってて痛かったので近くのガストモーニングでした昨日と違うのは、ソーセージとベーコン付きにしましたガストのアプリク…
ダイエットやブログだけで無いのだけどThreads の方でポストを初心者でしめる作家様がいまして私からみたら作品作りやイベント出展の年月はまだ少ないのかもです…
けっこう行ってるガストモーニングトーストをごはんにも変更出来るのにやっと気づいた〜この日でしたときどき＋料金でパンケーキには変更していたのです。でもごはんに変…
今朝のガストモーニングです月4のホットヨガを家の事情で休会中…(もどれるか、わからないですが…)頭の痛かった遺産分割協議書の方はできてきたので少し安心なのです…
オムロンカラダスキャンの今朝の体脂肪率が、28.4%前日より、-1.3%体脂肪率30%が、けっこう危うい〜私にしたらめちゃ減ってたり朝からのけっこうなゴミ出し…
ビアードパパのシュークリームが以前から食べたくてずっと横目で見て通りすぎていたのですが…どうもシュー皮だけでも買えるような試しに行ったらシュー皮だけ110円で…
ビアードパパのシュークリームを、見るたびに食べたかったのですがやっぱり糖質が気になって今日まで買えなかったのです今日、お聞きして「シュー皮だけ」もオーダーでき…
ガストモーニング〜来ましたカレーにしてみようとも思ってあすけんさんで記入してみたのですが…やっぱり唐揚げにしました！！唐揚げ3個で通常ごはんのをから好し定食は…
今日の朝ごはんレーズンパン1/2で、286kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.20(土)朝ごはんお昼おやつ(マクドナルド)アイスコーヒー…
今日の朝ごはんブラウニー30gで、270kcal 冷凍したブラウニーというかカットした濃厚チョコレートケーキ？が、当分続くかと… 2024.03.23に、…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.19 朝ごはんお昼(サイゼリヤ)ミネストローネミニフィセ…
今日の朝ごはんブラウニー30gで、271kcalちょっと以前は、焼き菓子(ブラウニーとか？)大好き💕で3つ以上食べてたような 2024.03.23に、55.5…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.18(金)朝ごはんお昼(スターバックス)アーモンドミルクラ…
今日の朝ごはんブラウニー30gで、281kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.17 朝ごはんお昼&おやつスタバ〜アーモンドミルクラテ(…
今日の朝ごはんカットバームクーヘンで、275kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコース…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.16 朝ごはんお昼(昼マック)フィレオフィッシュポテト🍟…
今日の朝ごはんカットバームクーヘンで、297kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコース…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.15 朝ごはんお昼マクドナルド(スパチキセット)ポテト🍟…
今日のInstagramからです♡「謎のマウント」に感謝✨ですね View this post on Instagram …
今日の朝ごはんレーズンパイ1/2で、289kcal レーズンパン1/2でも糖質多かった2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…め…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.14(日)朝ごはんお昼〜サイゼリヤ玉ねぎのズッパフォカッチ…
今日の朝ごはんバームクーヘン40gほどで、312kcal？ バームクーヘンは、ミニストップのではないですがこれくらいの大きさ？かなで選んでいます。 2024…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.13(土) 朝ごはんお昼マクドナルドのスパチキSポテトア…
今日の朝ごはんカットバームクーヘンで、312kcal バームクーヘンは、ミニストップのではないのだけど近そうなので⁈ 2024.03.23に、55.5kgが…
正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です 2024.07.12(金) 朝ごはんおにぎりは、100gお昼(サイゼリヤ…
今日の朝ごはんごはん100gで、373kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋…
