40代になって、体の調子がいい体重は。
子どもの長期休み、つい一緒にお菓子を食べ過ぎてしまい、重量アップ↑ ずっと何かを食べている気がします。 だんだん自分の調子の良い体重が分かってきて、 今はだいたい50㎏を超えると体が重く感じ始めます。 47㎏だと体調悪くなる。 48㎏だとスッキリ。 49㎏だと体が軽い、動きやすい。 50㎏だとお肉がタプっとしてきてるけど、まだ動ける。 51㎏だと体が重い。 私の場合はこんな感じです。 47kgで調子悪くなるのは、運動して痩せたわけではないからだと思います。 ちゃんとした運動はしてないので、 体重が増えてきたら、家事で動きを大きめにします！ かかとをあげながら洗濯を干す、とか お腹に力を入れなが…
2022/03/31 16:43
