皆さんこんばんわ。 今日はこの2週間ぐらい、ずっと突っ込んでいた仕事の納品日でした。わき目も振らず、というより、まったくそんな余裕すらなく、休みをつぶしての格…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
断酒753日目 時間が欲しい、、、これは究極の無いものねだりか?
皆さんこんばんわ。 今日は木曜でもともと事務所に行くつもりでしたが、訳あって在宅勤務に切り替えて仕事していました。朝の段階では、時間的には切羽詰まった感はなく…
断酒752日目 電球色の蛍光灯に変えて睡眠障害の改善を試してみる
皆さんこんばんわ。 今日は代休となり、少しのんびり寝てから、先月行けなかった親父の月命日の墓参りへ行きました。少しのんびり寝てからの少しと言っても、普段の5時…
断酒751日目 コロナの症状は回復するが、、、アルコールで痛めた身体は?
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。昨晩は遅くまで仕事を回していたのですが、そのあとにスマホを眺めてしまって、結局寝たのは0時半。いつもの5時…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の朝から在宅勤務の日です。昨日の業務終了間際にあった新規の注文は、いったんもういい、となったのですが、せっかくやりかけたオ…
断酒749日目 エンドレス?な在宅勤務の一日、穏やかになろう
皆さんこんばんわ。 今日は振替で出勤していました。金曜日に受注?した仕事を午前に納品して、少しスッキリとして昼ごはん。昨晩はイマイチの睡眠だったので、昼寝で回…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していたアルコール依存症専門病院への通院してきました。先回に、金曜日が祝日だったので、私が金土が休みの週では、予約が土曜日一択と…
皆さんこんばんわ。 旗日が関係ない仕事をしていますが、今日は日曜出勤の代わりに休みにしています。 昨日に、帰宅後に家でパソコンを見ようとすると、マウスが無い事…
皆さんこんばんわ。 昨晩の眠りが最悪で、眠気が取れないまま布団から出ました。久しぶりに?深い睡眠がゼロの判定。4時前の覚醒で、もう寝れないかと悶々としているう…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。約10日ぶりです。天候が良くないので、正直に言えば、出社せずに在宅に切り替えようかとも思いました。どちらにして…
皆さんこんばんわ。 疲れ、睡眠障害が重なり、なんとも辛い休日となりました。昨日、そこそこ早く仕事をアップできたのですが、リズムを崩しすぎるのは、事務所出勤の5…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の朝から在宅勤務の日でした。目標は17時の定時に終わる事です。1時間程度休憩して、ご飯を普通に食べてから、20時からのオン…
断酒742日目 休めなかった休日、、、オンラインAAも聞く余裕がない
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、昨日に舞い込んできた仕事に追われる一日でした。ああ、休みの日に、しかもコロナからの体調不良を回復させる日に仕事かよ、、…
断酒741日目 AAでの2年バースデーMTを欠席し休養に努める、、、も
皆さんこんばんわ。 金曜日のコロナ感染解除日の突然の発熱もあり、まだ感染リスクがあるなという判断で、昨日は退院以来これまで無欠席だった断酒会を欠席し今日は2年…
断酒740日目 コロナ感染の自宅待機解除日に発熱し、初めて断酒会を欠席する
皆さんこんばんわ。 今日は待ちに待った?訳ではないですが、自宅待機の解除日です。先週土曜日のAAからの帰り道に鼻水が出だして、家で温まっても止まらなかったので…
皆さんこんばんわ。 今日も自宅待機期間で在宅勤務の一日でした。仕事をするには支障が無い体調ですが、相変わらず臭覚と味覚が無い、、、加熱式タバコを吸っても、エア…
皆さんこんばんわ。 昨日のコロナ感染判明で、明日迄が自宅待機期間となり、会社的には事務職は体調的に服務に問題ない限り、在宅勤務がルールで、有給とかは付きません…
皆さんこんばんわ。 今日は月次の業務の〆切日となり、もうそんなに修正は無いか、、、と思っていたら、それなりに時間はかかるものです。まあ、眠いながら、コーヒーを…
皆さんこんばんわ。 今日は振替休日ですが、私は月曜日恒例の朝から在宅勤務の一日です。しかも今日は週次の業務以外に、より大切な月次の仕事もあるので、ほぼ半分以…
断酒735日目 やっぱり今日も鼻水が、、、そんな時、昔ならアレでした
皆さんこんばんわ。 今日はもともと在宅勤務の一日でした。やる事はいっぱいあるので、そこそこ時間がかかりましたが、まあ19時までには終わったかな、というぐらいで…
断酒734日目 鼻水が止まらない、、、どこかで貰ったのかな?
皆さんこんばんわ。 世間的には今シーズンは暖冬といわれているのですが、今日は何となく寒い一日でした。今日は対面式のAAの日で、自宅での休日出勤を切り上げて会場…
皆さんこんばんわ。 来週前半まで会議なんかで都合がパンパンなので、連日遅くまでパソコンに向かう日が続いています。無理せずに乗り切るには、在宅勤務で寝る時間を少…
断酒732日目 業務スーパーの辛くないキムチを食べながら思うこと
皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まりました、、、事務所に行く日だったので、5時起床し睡眠日誌を記載、5時半に風呂、6時から運動、6時半からラジオ体操、6時…
皆さんこんばんわ。 今日は代休で、昨晩に気を許してしまい、仕事を10時までしたこともあって、日付がかわって1時少し手前まで起きていたのですが、5時間寝れば起き…
断酒730日目 昔、深夜ラジオが嫌いだった、、、現代に置換えれば?
皆さんこんばんわ。 今日は昨日に遅くまで仕事をしたので、体脂肪率は気になりながら、在宅勤務にして寝る時間を少しでも長くしようとしました。けど寝る一時間稼いでも…
断酒729日目 大統領のように働き、王様のように遊ぶのが夢だった
皆さんこんばんわ。 今日は月曜恒例の、早朝から在宅勤務の日でしたが、終わったのは、夜9時でした。いや、進まない一日でした。 自分の日本語処理能力が圧倒的に足ら…
皆さんこんばんわ。 今日は昨日の現場で疲れた体を長い睡眠で回復させ、昨日までに捗らなかった仕事を、休みを潰してでも回復させようという今日一日のプランでした。 …
皆さんこんばんわ。 今日は現場に応援に出ていました。なかなか人が少ない現場だったので、自分の仕事はいっぱい残っているのですがせっかく現場に出ているのだから、、…
皆さんこんばんわ。今日は事務所に出勤でした。ここ数日の仕事がまだ終わらず、今日もトライ&エラーの繰り返しでしたがゴールポストにけりこむまでに至らず。まだハーフ…
皆さんこんばんわ。 昨日まで2日連続で長時間イビキに悩まされ、熟睡感がなく、寝坊するわ、昼間は眠いはでさんざんでした。ストレートネック改善の筋トレが影響してい…
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皆さんこんばんわ。 今日はこの2週間ぐらい、ずっと突っ込んでいた仕事の納品日でした。わき目も振らず、というより、まったくそんな余裕すらなく、休みをつぶしての格…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。これまでの休みは、どこまで寝れるか?ということで、疲れ切った脳と体を休めようと、朝9時まで寝るとかで、睡眠負債の解…
皆さんこんばんわ。 何かと忙しい日が続いています。気分が落ち着いて、何か楽しい事はないかな~との気持ちです。仕事と自助会でパツパツになる中、誤解を招く表現にな…
皆さんこんばんわ。 今期に入ってからの月曜日の忙しさは半端ないですが、今日もそんな日になりました。しかも運営に参加しているオンラインAAは臨時でビジネスMTを…
皆さんこんばんわ。 今日は昨日の大きな納品が終わり、残すはその納品の為に止まっていた細かい仕事をのんびり処理しようという日になりましたが、それでも、たっぷりか…
皆さんこんばんわ。 この、先週からのツメツメの10日間が大詰めとなり、今日は休みですが、昼ご飯も食べずに、夕方まで追い込んでいました。ようやく17時に納品して…
皆さんこんばんわ。 仕事は相変わらず終わりません。今回、少しあるべきを追いかけすぎたかもしれません、風呂敷を広げすぎたともいえるかもしれません。 気を取り直し…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日となりました。いま取り組んでいる仕事は17日の会議に向けて、今週中に自分の作業を終えようとしていたところ、数値が思わ…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日までの体調不良、端的に言えば便秘とそれを解消するための下剤や浣腸の余波からだいぶ回復し、普通に近い在宅勤務ができるようになりま…
皆さんこんばんわ。 昨日、便秘と性格上の欠点につき、汚い話を書かせて頂きましたが、今日の帰宅時までそれを引きずり、最寄り駅から自宅までまともに歩けず1本目はま…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所にリアル出勤で、朝から会議の事務局です。そんなんで、自身、個人の仕事は午後から着手し、業務終了は帰宅後の0:10となりました。…
皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな?…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…
皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…
皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…
皆さんこんばんわ。 梅雨も真っただ中という感じで、時間が経過するにつれて降水確率は減っていくという予報ではありましたが、昼は土砂降り、夕方にも小雨という傘が手…
皆さんこんばんわ。 今日は不安定な天候とのことで、折りたたみ傘を持って出ましょう、と気象予報士さんが朝のテレビで言っていましたが、その予報がいい方に外れてくれ…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日ということで、週で一番業務ボリュームが多い日となります。火曜日以降より2、30分早く会社に到着して業務開始しないと定時ではなか…
皆さんこんばんわ。 昨日の昼寝2時間が「効いた」のもあったのでしょう、良く寝たい願望を満たすことは夜の本睡眠ではできませんでした。まあ仕方ないか。結局6時過ぎ…
皆さんこんばんわ。 今日は平日の疲れを取りながら過ごす1日でした。夜の本チャン睡眠で疲れが全部取れてくれれば良いのですが、そこは仕方ない。朝の起床はずらさない…
皆さんこんばんわ。 膝蓋骨の壊死という後遺症らしきものの影響で、膝の痛みに悩まされていますが酷くなりだしたのが2月ぐらいからなので、かれこれ4か月以上経過して…
皆さんこんばんわ。 今日はいつもお世話になっているAAのオンラインミーティングにて司会を承りました。テーマは司会の人が事前に決めてチェアの方に送信するというこ…
皆さんこんばんわ。 今日は水曜日ですが在宅勤務を選択しました。2日連続で深い睡眠が取れなかったせいもありますが、家でパソコンを回していると眠気も襲ってきます。…
皆さんこんばんわ。 今日はチームスで会議に参加する日ということで、火曜日恒例の在宅勤務の一日となりました。けどそんな日に限ってまた眠りがよくない。眠気とも戦い…
皆さんこんばんわ。 昨日は17℃まで朝の最低気温が下がるということで、エアコンなしにして床に就いたのですが、これがいまいちだったのか、寝返りばっかり打っていま…
皆さんこんばんわ。 今日は所属断酒会の研修会に参加してきました。内容はアルコール依存症での断酒会の会員本人と家族の体験談が多数と、来賓挨拶、および専門職の方の…
皆さんこんばんわ。 今日は休みです。起きる時間は極力ずらさないように、昼寝は30分以内とは病院の部長先生の指導ですが、私の主治医は、朝のズレはまあ1時間ぐらい…
皆さんこんばんわ。 台風は上陸しないコースとなりましたが、雨はかなりの激しさで降っています。東海道新幹線は運転が止まっていましたね。上りが新大阪→浜松間、下り…
皆さんこんばんわ。 眠りが浅い日が続いています。脳を使うと夕方ごろに頭が重たい、端的に言えば頭が痛くなるという状態の遠因が、脳が夜に休まっていない事にあると思…
皆さんこんばんわ。 今日は変則で水曜日に在宅となりました。午前中早くに雨は残りましたが昼からは良く晴れた一日でした。晴れた分だけ空気も乾燥してきましたが、一日…
皆さんこんばんわ。 梅雨入りとともに蒸し暑さはいきなり厳しいです。熱中症にはなりたくないので水分はしっかり摂っていますが、摂ったそばから汗で出ていく感じです。…
皆さんこんばんわ。 台風の影響で今日から雨予報の日が続きます。会社に行って帰ってで7000歩というあたりで、在宅の日とかもあるのでこのままでは週5万歩を切るぐ…
皆さんこんばんわ。 今日は寝ぼけて最悪の惨事を招いてしまい、その後始末とそれに伴う集中で起きてしまって再入眠できずという自己嫌悪な状態でした。何をやったかとい…
皆さんこんばんわ。 今日は休みの日ということでのんびりと過ごしましたが、疲れはたまっているのでとにかく疲労回復という感じなのですが、それにしても眠かったです。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨日は全身の力を込めて?シミュレーションを回したので昨日の夕方はハッキリ言って疲れて頭が痛い、重たいでした。少…