今日の朝は エスティヨガ🧘はじめての方が2名参加されました。後半の動きは キツいので自分のペースでやる事をお伝えする。「体幹がブレブレなので バランスが難しか…
ヨガとジャズダンスのインストラクターをしている50代の女子です。家庭料理を作ること、寅さんの映画を観ることが好き❣️よろしくお願いします❣️
今日の朝は エスティヨガ🧘はじめての方が2名参加されました。後半の動きは キツいので自分のペースでやる事をお伝えする。「体幹がブレブレなので バランスが難しか…
今日の午後は エスティでのホットヨガレッスン❣️キツい動き多目👀のレッスン！室温が 39度になったので スチームを切りました！汗💦すごいしっかり動きました！明…
今日は エスティヨガ🧘こちらは ほぐす動き多目ですが 後半はキツい動きも入り 汗も出ます。体幹 バランス しっかり鍛えるクラスです。男性の方も頑張って参加され…
今日の夜は レスポ阿久比店でのエンジョイダンス❣️リクエスト曲 マドンナのヴォーグで踊りました！ヴォーグの独特の動きを表現しましたが…レッスン後 若い女の子と…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガレッスンでした🧘今日は 湿度が高いので スチームを早めに切りました！久しぶりに参加…
今日の朝は レスポ阿久比店での ゆったりヨガと エンジョイダンスでした♪エンジョイダンスは REFUND SISTERSの DON'T TOUCH ME で踊…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと 優しいヨガ レッスンでした♪ダンスは 膝痛でお休みされていた会員様が 久しぶりに参加…
今日の朝は エスティヨガ🧘60代から70代の男性も頑張って参加しています。バランスの動きが苦手な方多いです。レッスン後は 先日ツアーで行ってきた 大阪万博のお…
今日の午後は エスティでのホットヨガでした🧘スペシャルにキツいヨガですはじめから スタジオの温度は 38度！スチームを止めて続けました！汗が💦すごい‼️ただ …
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️70代？の男性もリピートして参加されました！ダンスは 頭も使うので とても良い思います♪「今日の2曲目 面白いかっ…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガ でした♪レッスンスタートから 室温が37度。ストーブを半分にしました！だんだん暑い季…
今日の朝は レスポ阿久比店での ゆったりヨガと エンジョイダンス❣️エンジョイダンスは レディ ガガのポーカーフェイスで踊りました❣️「できないけど 楽しくて…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと筋トレのレッスンでした♪今日は 少人数でしたが とても楽しくレッスンが進みました！よく…
今日の朝は エスティヨガ❣️「久しぶりに参加したら キツかったです」と言って帰られた方も。「今日は 夜勤なので 来ました！」と言う方も。ヨガをすることで リフ…
今日の朝はCCNCプールたけとよでのエンジョイダンスとヨガレッスンでした♪スタジオの前に立っていたら 知り合いのヨガインストラクターの方が「先生❣️」と言って…
今日は エスティヨガ🧘ゴールデンウィークのスタジオがお休みだったので 今日 久しぶりに身体を動かす方もいました！「バランスが苦手だけど 自分なりに達成感があり…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️久しぶりに参加された 男性会員様（70代？）も楽しく踊ってました。 完璧を目指さず楽しければOK🙆♂️sorry…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガ🧘でした。スタジオは 暖房28度、床暖房、スチーム、ストーブの環境です。今日は メチク…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと優しいヨガレッスン🧘でした♪優しいヨガは 常温。休日のためかいつもと違うメンバー様が受…
今日は 子供の日❣️朝こエスティヨガは いつもと違うメンバー様も参加されました！ゴールデンウィークのお休み明けなので 久しぶりに身体を動かす方もいました！今か…
今日は お天気❣️朝は CCNCプールたけとよでのエンジョイダンスとヨガレッスンでした♪ゴールデンウィークなので 若干少なめの人数でしたが 皆さん 元気に笑顔…
今日は 大雨‼️寒い‼️朝のエスティのレッスンは お休み❣️昼からは CCNCプールたけとよでのアクティブヨガでした♪はじめて参加された方が1名！とてもキツか…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガ🧘レッスンでした♪テーマが 腰痛改善❣️背中の広背筋、太ももの裏を伸ばす動きが多目でし…
今日は レスポ阿久比店でのゆったりヨガと エンジョイダンスでした♪ゆったりヨガは 腰まわりをほぐす動き多目でした♪「身体にいい事をした気がしました😃」と言って…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと筋トレレッスン！筋トレレッスンには 今日入会された方も参加されました！これから いろい…
今日の朝は エスティヨガ🧘ご年配の男性の方も頑張って参加されています♪「キツかった‼️」と楽しそうです退職後 スポーツクラブで身体を鍛えて ゴルフ、旅行を楽し…
今日の朝は CCNCプールたけとよでのエンジョイダンスとヨガ❣️ダンスは いつもリクエスト曲で踊ります♪YOASOBIの 群青小泉今日子の なんてったってアイ…
今日は エスティヨガ🧘いつものメンバー様と気持ち良く身体を伸ばします♪後半10分は 少しキツい動きが多目です♪昼からのナチュラルヨガは ゆったりとした気持ちが…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️ご年配の方も元気に踊ります♪リクエストしていただいた ジャスティン ビーバーのsorry で踊りました❣️繰り返し…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの優しいホットヨガレッスン🧘今日は 腰まわりをほぐす動きが多目でした♪来週 腰痛改善のレッスンをするの…
今日の朝は レスポ阿久比店での ゆったりヨガとエンジョイダンス❣️エンジョイダンスは ショーン メンデス＆カミラ カベロのセニョリータで踊りました！今日の振り…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと筋トレのレッスンでした❣️ダンスが はじめての方ばかりですが繰り返し練習して動けるよう…
家庭菜園の野菜をいただきました❣️嬉しい😃😃食べるの楽しみ😊今日の夕方は アクトスりんくう店でのキッズダンス❣️Mrs.GREEN APPLEの ライラックで…
今日の昼からは エスティでのホットヨガ🧘赤外線、暖房26度、スチーム のスタジオ内。36度くらいの室温になります。とてもキツい動きが多目のクラスなので 途中か…
今日は 暑い🥵朝のエスティヨガは 常温ではじめましたが 途中から冷房をつけました。なかなか 温度調整が難しい。後半のキツい動きで 汗も出てきます♪昼からのナチ…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️80歳代の方も元気に踊ります♪笑いながら 楽しく振り付けが進みます♪ジャスティン ビーバの Sorryをリクエスト…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの 優しいホットヨガ🧘床暖房、暖房28度、ストーブ、スチームのスタジオ内。途中から汗が出てきます。今日は 腰…
今日は レスポ阿久比店でのゆったりヨガ🧘とエンジョイダンスでした♪DNCEのCake By TheOceanで踊りました！ノリノリの曲です！「楽しかったです♪…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレレッスン❣️ダンスのレッスン中に 外で雨が降り ガラス張りのスタジオから 皆さん手…
今日は お天気❣️この気温の変化で体調が崩れそうです！喉が乾燥して 痰が絡むことしばしば。のど飴を買ってなめています。朝のエスティヨガは 海外旅行から帰られた…
今日の半田は お祭り❣️桜も満開🌸きっと今日が見納め⁉️私は エスティヨガの日🧘お祭りなのでいつもより早めに家を出たのですが スイスイ行けて 早くエスティに到…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️繰り返し練習して汗も流します♪「だんだん 楽しくなってきた❣️」とコメントを残して帰られる会員様❣️楽しければOK…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの 優しいホットヨガ🧘でした♪暖房28度、床暖房、ストーブ、スチームがついたスタジオ。今日は 37度まで…
今日の朝は レスポ阿久比店でのゆったりヨガとエンジョイダンスでした♪60代？の男性の方々も レッスンに参加されています♪ダンスにハマってとても熱心で楽しそうで…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレレッスンでした♪エンジョイダンスは 久しぶりに参加された方が2名。とても嬉しい😃ケ…
今日の朝は エスティヨガ🧘後半の10分くらいは キツい動きが多目になります。「できなかった〜」とかいろいろなコメントをしながら帰られます。楽しければOK🙆♂…
今日の朝は CCNCプールたけとよでの エンジョイダンスとヨガレッスン🧘エンジョイダンスのウォーミングアップで こっちのけんと の はいよろこんで を流しまし…
🌸が綺麗です♪今日の朝は エスティヨガ🧘レッスンの前は 他のレッスンでやれなかった動きや質問など 会員様と会話しています♪男性の方も熱心です。昼からのナチュラ…
今日は お天気❣️桜も綺麗🌸朝は エスティでのエンジョイダンス❣️いつものメンバー様と楽しく踊りました！レッスン前は 暖房をつけていたスタジオも途中から 冷房…
今日は レスポ阿久比店でのゆったりヨガ🧘とエンジョイダンス❣️エンジョイダンスは バックストリートボーイズのI Want it That Wayで踊りました❣…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレレッスンでした♪いつものメンバー様で 楽しく踊りました！ちょっと難しい振り付けをし…
今日は 寒い🥶エスティの玄関での会員様との挨拶も「寒いですね」と言う言葉でした。今朝はエスティヨガ🧘今日もいつものメンバー様がレッスンに参加されました！レッス…
今日の昼からは エスティでのホットヨガ🧘赤外線 スチーム 暖房 がついて36度。途中から熱く感じて 汗も出てきます。今日は 風が強くて寒いので ガッツリ動いて…
今日は エスティヨガ🧘朝のレッスンは 満員でした🈵レッスンの前時間に 他のレッスンでできなかった動きを練習したり 私に質問🙋したりしてワイワイやっています♪「…
今 ご年配の会員様からいただきました！こう言うの食べて栄養補給してるんだ❣️今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️ご年配の方が沢山参加されます♪皆さんお…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの 優しいホットヨガレッスンでした。スタジオ内は スチーム、ストーブ、床暖房、エアコンがついて レッスンの途…
今日のエンジョイダンス（レスポ阿久比）は バックストリート ボーイズの Larger Than Lifeで踊りました❣️ハードな振り付けを ゼーゼー言いながら…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレ❣️ダンスは 大人になってはじめた方が多いので ゆっくり 繰り返し 楽しみながら進…
今日の朝は エスティヨガ🧘レッスン前にできない動きを皆んなでワイワイ言いながら 練習しています。ロールアップ ロールダウンの動きができない方が多く、今朝は そ…
今日は とても暖かくて気持ちいい一日になりました！朝のCCNCプールたけとよでのエンジョイダンスは 沢山の方が参加されました❣️ご年配の方が多いです。皆さんと…
今日はとても暖かくて気持ちいい一日でした。午前中のエスティヨガは 沢山の人が参加されました。レッスン前は やれないポーズを練習する人、楽しく会話をする人 さま…
今日は お天気❣️暖かく感じます♪朝のエスティでのエンジョイダンスレッスンは レディガガの曲とマイケルジャクソンの曲で踊りました！「マイケルジャクソンの曲 嬉…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの 優しいホットヨガ🧘休日なので いつもと違う会員様が沢山参加され ちょっと 緊張しましたまだ 外は寒い…
今日は お天気なのに 風が強くて寒い🥶レスポ阿久比店でのエンジョイダンスは Tate McRaeの exes で踊りました！45分レッスンですが 沢山の振り付…
今日は お天気❣️過ごしやすい一日でした♪常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレレッスンでした♪エンジョイダンスは 1時間レッス…
今日の夜は レスポ阿久比店でのエンジョイダンス！今日は マイケル ジャクソンの 2000Wattsで踊りました❣️マイケル ジャクソン風の振り付けで楽しみまし…
今日の昼からは エスティでのホットヨガレッスン🧘新しくヨガマットを購入した会員様が やる気満々で参加❣️以前使用していたマットより 滑らないので やりやすいよ…
今日は エスティヨガ🧘手首の手術後 久しぶりに参加された会員様も❣️「大丈夫でしたか？」と私。「やらないと どんどんできなくなってしまうから。自分のペースでや…
今日は とても暖かくて気持ちいいです午前中のエスティでのエンジョイダンスは はじめての方が1名参加されました。繰り返し練習して 皆さんどんどん上手になります♪…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの 優しいホットヨガレッスン🧘暖房28度、床暖房42度、ストーブ、スチームをつけたスタジオ内、先日まで外が寒…
今日は レスポ阿久比店での ゆったりヨガとエンジョイダンスレッスン❣️エンジョイダンスは チャーリー プースの I Don't Think That I Li…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと 筋トレ💪のレッスンでした♪ダンスは 繰り返し練習して 皆さん汗を流しながら 楽しく踊っ…
今日の朝は エスティヨガ🧘呼吸法 足ほぐしからスタートします♪60代 70代の男性会員様も毎回熱心に参加され 質問も多いです。できない事もみんなで楽しく笑いな…
今日の14時30分からは エスティでの ホットヨガレッスン🧘メチクチャきつい😓ヨガ足首を痛めてしばらくお休みされていた会員様も 参加されました❣️ダイエットを…
今日の朝は エスティヨガ🧘まだまだ 寒いので 暖房をしっかりつけてレッスンします。皆さんスタジオ内で できないポーズの練習をしたり 私に質問をしたりしてとても…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンスレッスン❣️はじめての方が1名参加されました！はじめての事は ドキドキすることが多いですが 周りを気にせず 自分ができ…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの 優しいホットヨガレッスン🧘床暖房、暖房28度、ストーブ、スチームがついたスタジオ内。寒いので ホット…
京都のお土産とチョコレートをいただきました❣️ありがとうございます♪どちらも とても美味しい😋今日は レスポ阿久比店での ゆったりヨガ🧘とエンジョイダンスレッ…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと 筋トレ💪レッスンでした♪ダンスレッスンは 久しぶりの方、半田市のヨガの華の会員様も参加…
今日の朝は エスティヨガ🧘瞑想 足ほぐしからはじめます。下半身末梢神経刺激法。血流が良くなって 身体がポカポカしてきます。今日は 10年ぶりにエスティに再入会…
今日の朝は CCNCプールたけたよでのエンジョイダンス❣️と ヨガ🧘ヨガは はじめての70代？の男性の方が2名参加されました。足ほぐしなどゆっくり進めました。…
今日は エスティヨガレッスン🧘レッスンの後 皆さんできなかったポーズとかの質問やら やれないポーズの練習やらで楽しく会話❣️ 素晴らしい👍皆さん 熱心🤩今日は…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンスレッスン❣️はじめての方が 1名参加されました❣️繰り返し 繰り返し練習します♪難しい振り付けも上手に踊れます♪素晴ら…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの優しいホットヨガレッスン🧘胃腸炎で寝込んでいた会員様が 久しぶりに参加されました！とてもつらかったそう…
今日は レスポ阿久比店での ゆったりヨガと エンジョイダンス❣️リクエストしていただいた Dua Lipaのillusionで踊りました！前半は コピーした振…
今日は 暖かくて過ごしやすい日でした♪常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレのレッスン❣️筋トレ💪のレッスンは バレエの基本的な…
タイのお土産❣️美味しい😋 ありがとうございます♪今日の夜は レスポ阿久比店でのエンジョイダンスとヨガ🧘ブリトニー ピアスのToxicで踊りました❣️振り付け…
今日の朝は CCNCプールたけとよでのエンジョイダンスと ゆったりヨガ🧘50代から80代の男性 女性会員様が多いクラスです♪皆さん とてもお元気❣️笑顔がいっ…
今日は エスティヨガの日🧘朝のエスティヨガは はじめての方が3名。お一人の方は ヨガが まったくはじめての方でした。レッスン後にお話し。趣味の山登りのために身…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️今日は とても寒い🥶ので しっかり動きたい！ショーン メンデス＆カミラ カベロのSenoritaボビー ブラウンの…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの優しいホットヨガ🧘久しぶりの方 仕事がお休みの男性会員様など身体をほぐしにいらっしゃいました❣️寒いので …
今日は レスポ阿久比店での エンジョイダンスレッスン❣️ショーン ポールの ノー ライで踊りました！いつも夜のレッスンに参加されている会員様も 今日は仕事がお…
今日は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでのエンジョイダンスと筋トレレッスンでした♪ダンスは 沢山の方が参加されました！はじめての方が 3名❣️ピンク…
今日は お天気ですが 風が強い朝のエスティヨガは はじめての方が1名。「面白かったです♪また 来ます❣️」と言っていただけて嬉しかったです♪呼吸法 足をほぐす…
今日の朝は CCNCプールたけたよでのエンジョイダンスとヨガレッスン❣️暖かく日で気持ち良かったです♪エンジョイダンスのレッスンには 男性が5人！皆さんとても…
今日は エスティヨガの日🧘あのエスティヨガは 満員でした。今日は 太陽☀️の日差しのおかげでとても暖かく感じました！エスティヨガは 呼吸法、足をほぐす事からは…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンスレッスン❣️皆さん張り切っています♪いつも2曲を繰り返し練習します♪1曲は 先週やったもの、もう1曲は はじめての曲。…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFEFITNESSでの優しいホットヨガ🧘。今日は まさに北風がピューピュー吹いて寒い🥶ホットヨガで温まりたい感じの日です。床…
今日は レスポ阿久比店での ゆったりヨガ🧘とエンジョイダンス❣️エンジョイダンスは ONE OK ROCKのPuppets Can't Control Yo…
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今日の朝は エスティヨガ🧘はじめての方が2名参加されました。後半の動きは キツいので自分のペースでやる事をお伝えする。「体幹がブレブレなので バランスが難しか…
今日の午後は エスティでのホットヨガレッスン❣️キツい動き多目👀のレッスン！室温が 39度になったので スチームを切りました！汗💦すごいしっかり動きました！明…
今日は エスティヨガ🧘こちらは ほぐす動き多目ですが 後半はキツい動きも入り 汗も出ます。体幹 バランス しっかり鍛えるクラスです。男性の方も頑張って参加され…
今日の夜は レスポ阿久比店でのエンジョイダンス❣️リクエスト曲 マドンナのヴォーグで踊りました！ヴォーグの独特の動きを表現しましたが…レッスン後 若い女の子と…
今日の朝は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガレッスンでした🧘今日は 湿度が高いので スチームを早めに切りました！久しぶりに参加…
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今日の朝は エスティヨガ🧘60代から70代の男性も頑張って参加しています。バランスの動きが苦手な方多いです。レッスン後は 先日ツアーで行ってきた 大阪万博のお…
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今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️70代？の男性もリピートして参加されました！ダンスは 頭も使うので とても良い思います♪「今日の2曲目 面白いかっ…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガ でした♪レッスンスタートから 室温が37度。ストーブを半分にしました！だんだん暑い季…
今日の朝は レスポ阿久比店での ゆったりヨガと エンジョイダンス❣️エンジョイダンスは レディ ガガのポーカーフェイスで踊りました❣️「できないけど 楽しくて…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと筋トレのレッスンでした♪今日は 少人数でしたが とても楽しくレッスンが進みました！よく…
今日の朝は エスティヨガ❣️「久しぶりに参加したら キツかったです」と言って帰られた方も。「今日は 夜勤なので 来ました！」と言う方も。ヨガをすることで リフ…
今日の朝はCCNCプールたけとよでのエンジョイダンスとヨガレッスンでした♪スタジオの前に立っていたら 知り合いのヨガインストラクターの方が「先生❣️」と言って…
今日は エスティヨガ🧘ゴールデンウィークのスタジオがお休みだったので 今日 久しぶりに身体を動かす方もいました！「バランスが苦手だけど 自分なりに達成感があり…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️久しぶりに参加された 男性会員様（70代？）も楽しく踊ってました。 完璧を目指さず楽しければOK🙆♂️sorry…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでの 優しいホットヨガ🧘でした。スタジオは 暖房28度、床暖房、スチーム、ストーブの環境です。今日は メチク…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのエンジョイダンスと優しいヨガレッスン🧘でした♪優しいヨガは 常温。休日のためかいつもと違うメンバー様が受…
今日は 子供の日❣️朝こエスティヨガは いつもと違うメンバー様も参加されました！ゴールデンウィークのお休み明けなので 久しぶりに身体を動かす方もいました！今か…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのダンスレッスンと筋トレ💪レッスンでした。久しぶりの方 はじめての方もいて賑やかでした❣️今日は off…
今日は 17時から アクトスりんくう店でのキッズダンス❣️毎月のラストレッスンの日は スタジオの中で 父兄の方が動画撮影OKの日です♪今日がその日でした。子…
今日は 朝から CCNCプールたけとよでのダンスレッスンとヨガ🧘皆さんお元気❣️ダンスの振り付けを覚えることにも慣れて 質問もあり 盛り上がります♪今日は …
今日は ヨガレッスン🧘朝のエスティでのヨガレッスン🧘いつも沢山の方が参加されます♪ 今日もしっかり 動きました❣️今日は 外も暑い🥵気温の差が 身体にこたえ…
今日は 名古屋市のﾎｳﾜスポーツランドでのキッズダンスレッスン。子供達との会話もおもしろい。蛇🐍 トカゲ🦎 ヤモリ🦎が好きな小学2年生の女の子❗️家の中をト…
今日は 10時から ゆったりヨガ（レスポ阿久比店）4月からのレッスンで少しずつ慣れてきたようです。とても気持ちいいその後のダンスレッスンは The Scri…
今日は GREENLIFE FITNESSでのダンスレッスンと筋トレ💪いつものメンバーで楽しくレッスンできました♪明日のエンジョイダンス（レスポ阿久比店）は…
今日は 夕方から常滑市のアクトスりんくう店でのキッズダンスレッスン。皆んな振り付けを覚えるのが 速くなりました♪夜のエンジョイダンス（レスポ阿久比店）は T…
今日の朝は CCNCプールたけとよでのダンスレッスンとヨガレッスンでした❣️皆さん 朝から元気😀😀😀😀リクエスト曲もいただきました♪昼からのエスティでのホット…
今日は ヨガ🧘朝のエスティヨガ🧘は 沢山の方が参加されました♪80代の男性の方から「先生 最近 姿勢が悪くなったと言われるのですが どうしたらいいでしょう？…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンスレッスンでした❣️ブルーノ マーズの Marry Youとテイラー スィフトの Shake it offで踊りました…
今日のおやつ❣️もっちり感がたまらないパスコ なごにゃん 4個入 3パック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は 常滑市のGREENLIF…
今日のエンジョイダンス（レスポ阿久比店）は ケリー クラークソンのBehind These Hazel Eeysで踊りました♪素敵な曲ですが 振り付けが 難…
今日は 常滑市のGREENLIFE FITNESSでのダンスレッスンと筋トレ💪レッスンでした❣️レッスン後 ジムエリアにこちらの社長がいらしたのでお話ししま…
今日は 朝からCCNCプールたけとよでのダンスレッスンとヨガレッスンでした♪ダンスは 初級ですが ノリの良い方ばかりで いつも 楽しく盛り上がります♪ご年配…
今日は ヨガレッスン🧘朝のヨガは 気持ちいい呼吸法からはじめるので 心❤️が落ち着きます♪今日股関節をしっかりほぐしました♪スナップエンドウをいただきました…
今日の朝は エスティでのエンジョイダンス❣️年配の方が多いですが 皆さんとても元気😀おもしろい動きがあると 笑ってます身体でリズムをとったり 振り付けを覚…
今日の朝は 常滑市のGLEENLIFEFITNESSでのホットヨガ🧘ゆったりフローヨガなどで ゆっくりと身体を伸ばしていき ちょっとキツめの動きも入るクラス…
今日は 常滑市のGLEENLIFEFITNESSでのダンスレッスンと筋トレ💪レッスンでした❣️ダンスは はじめの方が2名参加されてたので ゆっくり進めました…
今日は祭日でしたが 仕事は いつもどおりありました。アクトスりんくう店でのキッズダンスレッスンは いつもより父兄の方が沢山見学されてました。小学1年生から …
