ポリフェノールの多いオリーブオイル おすすめ5選

健康に良いポリフェノールが多いオリーブオイルをお探しでしょうか？ ランキングサイト等には膨大な数のオリーブオイルが紹介さ

LDLコレステロールを下げるコツは飽和脂肪酸を抑え食事を美味しくする。180mg/dl手前→100mg/dl台へ【体験談ブログ】

悪玉LDLコレステロールがなかなか下がらない！下がっても食事制限が続かない！そんな方は多いのではないでしょうか？ 私はL

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下がってはリバウンドする悪玉LDLコレステロール。 下げようとしてもなかなか効果が現れなかったり、下がっても食事制限が続

衝撃作「LIFESPAN」を読んで、老化関連の分子挙動のまとめました

細胞年齢は完全にリセットできるということだ。それをいつかは人間も、しかも自分たちの 知恵や記憶や魂を失うことなくできるよ

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カビで認知症にならないように隠れカビを撃退する（実践編）

前回の理論編ではアルツハイマー型認知症の原因を貯めない為に、カビ撃退が必要なことがわかりました。 本記事では実際にやって

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カビがアルツハイマー病の原因になることをご存知でしょうか? ご存じでなかった方、ちょっと注目です。 このシリーズでは、世

植物油のオメガ6脂肪酸は炎症を起こさないのでそれほど気にしなくても良い？！

オメガ6不飽和脂肪酸（以下、オメガ6 or オメガ6脂肪酸）は炎症を引き起こすので、それが多く含まれる植物油の取りすぎは

百寿者を超え長生きするための最重要事項

百寿者研究の第一人者である慶応大学の新井 康通先生と 広瀬 信義先生の記事がかなりおもしろかったので紹介します。 110

【日焼け止め】ビタミンDは合成したいが紫外線によるゲノム変異は防ぎたい。うわさの「ソーラーD」の科学的根拠を調べてみた。

紫外線が当たるとゲノムに変異が生じ、老化が進んだり、がんの可能性が上がったりするためなるべく紫外線を避けたい。 しかし、

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• #日焼け止め
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がんになった時の動き方の予習～｢最高のがん治療｣を読んで～

｢世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療」という本を読んで、がんの治療や予防検診についての最新の知識をアップデートし、がんにかかった際の動き方が分かりましたので、紹介します。

夜のトイレが眩しい対策まとめ、電球交換のみで調光出来るように

「夜寝る前や夜中のトイレの電気が眩しいなぁ」と思ったことはありませんか？ うちのトイレは電気が眩しく、入眠が妨げられてい

【睡眠不足は緩慢な自殺】睡眠の重要性を腹落ちさせてくれた本｢睡眠こそ最強の解決策である｣の紹介

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130歳まで歯を残したい私が使用している歯みがきグッズたち、歯ブラシ・歯間ブラシ・ワンタフトブラシ・フロス・歯みがき粉

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130歳以上生きると考えた時、生涯自分の歯を残すことはとても重要です。 健康長寿のために歯に関する本を多数読み、また、担

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長生きしたいと思っている方の中には、認知症を心配されている方も多いのではないでしょうか。私がそうです。130歳まで生きる

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