今朝の体重は76.1kg こんにちは今週の目標まで0.1kgだけとなりました。この感じだと明日には75kg台に突入しそうです。今日もケの日です。玄米、具沢山…
今朝の体重は80.5kg 月曜からケの日の食事を意識してきましたが今朝はまた体重が落ちてました。1週間で-1.3kg。いい結果だと思います。反省点としては消…
今朝の体重は80.8kg 月曜からのケの日の食事で順調に体重が減っています。昨夜の食事はこんな感じでした。 なすとエリンギを焼いただけのものと冷凍ブロッコリ…
今朝の体重は81kg 昨日はケの日の食事をしっかりしたら今朝はちゃんと体重が減っていました。今日もしっかりと思っていたら職場で配達弁当が1個あまることに…お…
今朝の体重は81.6kg 久しぶりにEllyさんの動画を見ました。 養生ダイエットを始めて最初はするすると落ちていた体重がだんだん戻ってきて悩んでいた…
今朝の体重は81.8kg 体重の変化がなくやる気がなくなっている今日この頃…憂鬱感もあるし何か気分転換したいところ今日は運動しようかな! 昨夜から今日の…
今朝の体重は81.6kg 土日の増量からは戻っていました。今日は19時~見たいテレビが続いているので運動はできないかも?見ながらやろうかな? 昨夜から今…
今朝の体重は82.1kg ホワイトデーからお菓子を頂く機会が多く食べ過ぎが続いています。箱で頂いてるので結構な量おいしいから食べちゃうんですよね。先週は運動…
今朝の体重は81.8kg 微増…昨日のカロリーは適正だったし運動もしたのにな…昨日の運動はこちら 昨日の歩数は夕方時点で5000歩未満だった…
今朝の体重は81.5kg 体重の変化はなし昨日は痩せるダンスをやろうと思っていたけどやる気がでずまずはこちらをやってみました。 2分なのであっという間に終わ…
今朝の体重は81.5kg 体重のグラフはほぼ平行線状態が続いています。今日も痩せるダンスやろうと思います。このダンスやった後の達成感と爽快感が良いです。 …
今朝の体重は81.4kg 土曜日は気をつけようとおもいつつ食べ過ぎてしまいカロリーオーバーなので運動を頑張った日曜日は一日頭痛で寝ていたのでアンダーカロリー…
今朝の体重は80.9kg 昨日も痩せるダンスやりました。5000歩もクリア!このダンスじわっと汗をかけていいですね。 昨夜~今日のお昼までに見たもの…
体重測定なし 昨日はまたも頭痛で帰ってからの運動はなし6000歩くらいは歩きました。 お気に入りのコスメ このかずのすけさんの動画を見て何品か使ってい…
今朝の体重は81.1kg 90kgからスタートしたダイエットもここにきて減っては戻りを繰り返し減りどまりにここまでは食事中心で運動はそんなにしませんでしたが…
今朝の体重は81.9kg 昨日のカロリーは適正内運動もしました。今日も頑張ろう! 昨夜~今日のお昼までに見たもの 【韓ドラ】夫婦の世界11話【Y…
今朝の体重は82.1kg 休み明けはやっぱり増える昨日はあすけんでもカロリーオーバー昼の時点で結構カロリーがいってたので夜は控えめにしたいところでしたが昨日…
今朝の体重は80.9kg久しぶりの80kg台。昨日もいこさんのインスタ見ながら少し運動したからかな?今日はちょっと筋肉痛です。ダイエットインソールインソールが…
体重測定なし 月末の仕事の忙しさやライブ参戦で落ち着きがなかった2月末も過ぎ3/1になりました。すぐ気持ちに余裕がなくなりダイエットにも向き合わなくなってし…
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今朝の体重は76.1kg こんにちは今週の目標まで0.1kgだけとなりました。この感じだと明日には75kg台に突入しそうです。今日もケの日です。玄米、具沢山…
今朝の体重は76.5kg こんにちは!やっと76kg台に戻ってきました。後二日で0.5kg落としたいな。今日もケの日。玄米、具沢山味噌汁、納豆中心の食事です…
今朝の体重は77kg こんにちは今日もケの日をたんたんとこなすだけです。玄米、具沢山味噌汁、納豆中心の食事です。月火はベジタリアンの日でしたが今日の夜はお魚…
今朝の体重は77.5kg こんにちはハレの日後の増量で昨日は77.7kgまで増えました。平日のケの日でまた落としていきたいです。今日も玄米、具沢山味噌汁、納…
今朝の体重は76.6kg こんにちは昨日からは-0.4kgで最小値更新できました!先週の最小値より-0.2kgだけですがね目標は76.2kgだったのでもう少…
今朝の体重は77kg こんにちは。昨日からは-0.1kgあまり変わらずでした。明日の朝は76kg台前半に行ってほしい! 今日もケの日。玄米、具だくさん味噌汁…
今朝の体重は77.1kg こんにちは。夜中にトイレに起きたせいか昨日からは-0.8kg落ちてました。土曜日の朝には76.2kgになってるといいな。 今日もケ…
今朝の体重は77.9kg こんにちは。今週は体重の戻りが遅いですね。同じようなケの日の食事なのですが…生理前だからかな?今週も最小値更新できますように。 平…
今朝の体重は78.1kg こんにちは。今朝の体重、予想よりは減ってなく残念。77kg台にはなってほしかった。 約90kgから始めたダイエット82kgぐらいま…
今朝の体重は78.5kg こんにちは。ハレの日(チートデー)後の増量です。今日からまたケの日で落としていきたいです。先週の最小値が76.8kgだったので今週…
今朝の体重は77.9kgこんにちは。昨日の朝は76.8kgでした。ハレの日の土日、控え目にとは思っていましたが甘い物結構食べてしまい、今朝はこの体重まぁいつも…
今朝の体重は77.2kg こんにちは。今週の目標は76kg台。明日達成できればいいな。土日はハレの日なので好きな物を食べます。ただ先週の最小値が77kgなの…
今朝の体重は77.5kg こんにちは。もう少し減ってほしかったけど昨日からは-0.3kg。あと二日で76kg台に行くといいな。食事はいつも通り玄米 具だくさ…
今朝の体重は77.8kg こんにちは。昨日からは-0.5kg77kg台に戻ってきました。明日は77kg台前半になっているといいな。この間のハレの日ちょっと増…
今朝の体重は78.3kg こんにちは。昨日からは-0.5kg。明日には77kg台に戻ってるといいな。昨日の夜は玄米餅一個と具沢山味噌汁1.5杯冷奴におかかシ…
今朝の体重は78.8kg こんにちは。土日のハレの日で+1.8kg。今日から平日のケの日で落としてきたいと思います。日曜日はお昼に菓子パンやフライドチキン夜…
今朝の体重は77kgこんばんは。今週は調子がよく毎日マイナス体重でした。ケの日お疲れ様でした。土日はハレの日です。今日は通院日で歩いてクリニックに行きました。…
今朝の体重は77.3kg こんにちは。昨日からは-0.2kg明日もまた少し減ったらいいな。ケの日は朝は具なし味噌汁(ヤンノー入)昼夜は玄米と具沢山味噌汁中心…
今朝の体重は77.5kg こんにちは。今朝はついに77kg台にきました!土曜日の朝までには77.2kg行きたいな。不思議なのですが朝方早い時間にトイレに起き…
今朝の体重は78.4kg こんにちは。日曜日の朝は79.5kgまで増えたけど月曜日のケの日で整え今朝は78kg台に戻ってました。今週末までには77kg台前半…
日傘やサングラスは使ってる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今日は日焼け止めの日だそうです。初めて知りました 日焼け止めと言えば最…
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