高田城址公園の夏の風物詩「高田城址公園観蓮会」が7月13日から始まる。以前の上越はすまつりのほうが言いやすかったなぁ（かんれんかいって言いにくい）すでに見頃へ。オーレンプラザ側が見応えありますよ。アジサイと見頃は交代へ。1月から加入したスポーツクラブ。筋トレは週2から3回行って半年たった。3月に72キロだった体重は現在67キロ台へ。少し瘦せた（というか元に戻っただけだけど）これは筋トレの効果か夜ごはんで3杯食べるのをやめた効果か（こっちかな）いまだにBMIは肥満の数字なのでもっと減らす必要がある。頑張らなければ。ただ、ランニングについてはスランプ状態。走ろうと思ってもウォーキングになってしまう。不調真っただ中。高田城址公園観蓮会は7月13日から

いろいろと余裕がなく久しぶりのブログ更新となってしまった。ブログ更新していなかった間に・デスクトップパソコンが壊れようやく新しいパソコンを購入。いろいろ悩んだ末、今度は今度は光るパソコン。・夜中に右手をムカデに刺されて飛び起きる。刺された日は少し腫れたのだがじきに回復。しかし、1週間後に再び腫れた。なぜか胸のあたりに腫れも。そして寝違えてもいないのに首が痛い。これはムカデの影響なのか、そうでないのか？医者に行き内服薬と塗る薬を処方してもらいました。（今はほぼ回復）・6月の月間ランニング距離は150キロで終わった。100キロマラソンを走りきるには少ない。7月は200キロを目指す。などなど。俺

とある遊歩道を歩いて見つけた「うさぎ」倒木なんだけど、本当にうさぎかと思った。みやっちブログでは、政治と宗教の話はしない方針でいる。なぜなら議論が尽きないから。しかし、今日はあえて言いたい。上越市長がまたもや失言。市長は過去にも何度も失言を繰り返しているが今回は辞任レベルだと思う。みやっちも大卒ではない。市長というか、人としてどうなのかという発言。もういいです、早く辞任してください。うさぎ

先日、6月16日（日）は上越市浦川原区でマラソン大会「うらすぽマラソン」が行われた。10年前（2回目大会）に一度エントリーしている（10年前の記事）あ、10年前はゲストの岩崎恭子さんとハイタッチして喜んでいました（当時の記事）さて、今年も大会には参加できなかったので一人でコースを走ってみることにした。”ひとりうらスポマラソン”である。夕方5時過ぎスタート。しかし、なんだか調子が出ない。1キロ6分～7分ペース。ダメダメです。微妙なアップダウンがあったりしていいコースだな、と思う。うらすぽマラソン11キロのコースをちょっと多く走り合計13キロ。1時間50分かけてゆっくり走りました。今度はもう少し早く走ってみよう。逆まわりで走ったり、定期的に走ってみたいコースでした。ちょうど夕暮れになったので昨日のような爆焼け...ひとりうらスポマラソン

栗の花（でいいんだよね？）があちこちで満開。我が家の栗の木です。今年も豊作をよろしく。今夜は、牧コミュニティプラザで牧振興会のインスタチームのミーティング。みやっちおじさんは、写真を投稿する基本機能しかわかないのだがストーリーだとかライブだとかいろいろあるよう（笑）もっと使いこなせるようにしないと。会議は19時開始だったのだが、その日の夕焼けは爆焼けだったことを後で知る。タイミングはいつ訪れるかわかなない。今年もよろしく。

大月の棚田、先週の雲海です。雨がなかなか降らず、雲海も出ない状況が多いけれどこの日は突然と雲海が現れた。陽が登るのが早すぎて4時台前半は起きれないよ。10年以上使用したデスクトップパソコンが壊れた。使用中にプツンといってそれから起動しなくなった。3月の新潟ハーフ、4月の燕さくらマラソンは太ったことにより大失速となったが、あれから3キロ痩せてようやく元に戻った。元に戻っただけなのでもう少し減量したいと思う。標準よりまだ多いので。大月の棚田の雲海

黄色に咲く。特定外来種ですが。6月上旬撮影分。「県展」上越会場を見てきた。素晴らしい作品ばかり。いつかは自分も出したいと思っている。黄色に咲く

仕事はいつも18時半までなので、残業なしでサクッと帰れば夏至近いこの頃が夕焼け撮影タイムに間に合う。久しぶりのブログ更新。今年はやることが多すぎてブログ更新まで手が回らない。できる範囲で頑張ります。夕焼け

さぁ、25キロのアドベンチャーも残り3キロへ。木が倒れています。ここも。ここも急斜面でした。ロープがあったからまだよかったけれど。そして、なんだか見晴らし台に出てきた。松代中心部を一望。この広場の先には松代城があります。しかし、この松代城目前の斜面、下り坂では今大会最大の難関でした。ロープ無し、つかるところなし、滑りまくり。滑ったら一気に下まで行ってしまいます。壮大な大人の泥遊びもここまでくると危険です。実際、何人か下まで一気に滑り落ちていました。風雲たけし城へ到着。あ、松代城か。ここはエイドではありません。大地の芸術祭の作品展示があり、公開されていました。さぁ、あとは下るだけ。下り坂を一気に駆け下りたい気分ですが足が痛くてダメ。1週間前に購入したシューズも当然フィットしていません。足の指が痛いのはまだ合...「越後まつだい春の陣トレイルラン」完走記録④～風雲松代城編～

さぁ、2つ目のエイドを終えて再び走り出す。またもやブナ林。「蒲生の棚田」立ち止まって見入る人も。ゴールまで10キロの看板。えっ、さっきのエイドで残り10キロって言ってたけどウソだったのか。森の中を駆け抜ける。雨は相変わらず降っている。そして、あっ、渋滞～今回のレース、登りの急斜面ではここが最大の難関だった。ロープがあるところは何とか登れるがロープがない急斜面が滑りすぎて登れない。何度やってもずり落ちていく。これはもう凄すぎて笑うしかなかった。これはもう本格的なアドベンチャー？いや、壮大な大人の泥遊びですね。小枝につかまり登ろうとするも足の踏ん張りが効かない。自然に協力しあうランナーも。皆、仲間ですから。ようやく登りきったら今度は下り斜面が滑りまくって大変でした。滑って「キャー」という女性の叫び声も。「うお...「越後まつだい春の陣トレイルラン」完走記録③～大人の泥遊び～

一か所目にエイド「蓬平集落」で休憩を終えて走り出す。ここを登っていく～シャボン玉の若いファミリーに応援を頂きました。有難うございます。後ろ姿だけど、写真の掲載許可もらってまーす。エイドを望む。一旦舗装道路に入ったとおもいきやすぐさま未舗装。田んぼの素朴な風景が美しい。旧東頸城の宝ですね。一旦下っての、またもや登り。民家のすぐ脇も通ります。たぶん10キロ地点付近で、心配していた雨が強くなってきた。ザックに入れていたレインスーツを装着。大会で着て走るのは初めて。いままでロードの大会ではポンチョだったし。もはや豪雨。ただ森の中なので降っていてもまだよかったかも。おっと、渋滞。ロープ。雨で路面はドロドロ。すべりまくります。木などにしがみついていないと滑って歩けません。大地の芸術祭「明後日新聞社」の看板。またトレイ...「越後まつだい春の陣トレイルラン」完走記録～大雨へ～

25キロの部のスタート時間は9時45分だった。スタート時間の2時間前には到着していたい考えなんだけれど到着したのは1時間前。慌ただしく、まつだい道の駅で受付、駐車場は松代高校へ（他にも複数あり）スタート地点は「農舞台」だ。いずれも離れているので着替えやゼッケン付け、トイレなどあっという間にスタート時間。9時45分、スタート。たくさんの声援がうれしい。テンション高まります。まずはフラットな舗装道路。早いランナーは一気に飛び出していく。トレイルランコースは追い越しできないからある程度もうここで順位は決まってくるのではなかろうか。今回自分が楽しみにしていたひとつが松代地区の大地の芸術祭の作品めぐり。走りながらアート作品に出会えてしまう。（2年前、大地の芸術祭の松代の作品は99％網羅）大地の芸術祭作品「帰ってきた...「越後まつだい春の陣トレイルラン」完走記録～スタート編～

本日は上越市で「高田城ロードレース」地元大会は参加しないといけないと思っているみやっちだが今回は同日に行われる「えちごまつだい春の陣、トレイルラン」に参加してきました。今年は7月13日に開幕する「大地の芸術祭2024」があるから大地の芸術祭の里を走ってみたい、と。みやっちは、最近はハーフマラソンを中心にたまにフルマラソンやウルトラマラソンなど出場していますが、最近流行りのトレイルランは初参加でした。トレイルランはロードを走るのと違って、トレイルラン用のシューズやザックは必須。しかし、シューズを購入したのは大会1週間前、ザックはネットで購入し2日前に到着するなど準備不足でした。さらに当日の予報は雨。しかも大雨が予想されていました。レインウエアも購入する予定だったけれど今回は登山用に持っていたウエアで我慢。そ...えちごまつだい春の陣、トレイルランに参加してきました。

旧師団長官舎前の長岡外史と新緑。今日は雨。雪不足と雨不足にとっては恵みの雨。新緑と長岡外史

5月中旬撮影分です。5月27日（月）19時から牧振興会の総会があったので出席。1時間ほどで終わりました。えっ、トレイルランって要綱とか郵送されないの？ゼッケンは当日申告してもらうらしい。必要な装備では・携帯コップ・必要な食糧・マップ・フード付きレインウエア・保険証コピー・ばんそこう・必要装備を収納できるザックなどなどロードレースと結構違う（いまさら気づく）お金かかるなぁ光芒

今日は町内の除草剤まきがありました。朝8時開始。町内8軒の9割以上、総勢16人が参加。男性陣は除草剤まき、女性陣はカントリーウォークとお宮さんの掃除を行いました。11時過ぎには終了。除草剤7.5リットルを使用しました。お昼からは慰労会。晩酌はしませんがこういう場では飲みます。3時間楽しみました。昨晩は割烹新柳で牧中学校同窓会総会＆懇親会があり車をおいてきたので今朝は車をとりに走って新柳へ。およそ7キロランニング。「大月の棚田」です。町内の除草剤まきがありました。

今日の夕暮れ。夕焼けの時間がどんどん遅くなり会社帰りに撮影できるのが嬉しい。夕焼けの撮影を終えスポーツジムで筋トレ。ランニングは朝ランで。（起きれない）今日の夕暮れ

マラソンを走り終えて向かったのは柏崎市「夢の森公園」カキツバタが見頃でした。駐車場があふれるほどの混雑。大きな公園なのでいいランニングコースにもなりそう。柏崎潮風マラソンを終えて次は6月2日の松代トレイルラン。な、なんとトレイルランデビューです。25キロなんだけど走れるのかな、俺？（トレイルランは舗装道路よりも2倍の体力を必要とするという。つまり50キロじゃないか～。今の俺にはキツイ）柏崎夢の森公園のカキツバタ

今日は「柏崎潮風マラソン」に初参戦をしてきた！この大会はフルマラソンもあるが自分はハーフの部にエントリー。”潮風マラソン”というのは最初と最後の3キロづつだけでクジラの地下道から山へ向かっていくアップダウンの激しいコースだ。フルマラソンは8時、ハーフマラソンは8時半スタート。他に10キロ、3キロ、ウォークの部と豊富。今年の自分は3月に新潟ハーフマラソンは1時間58分18秒（記事）4月の燕さくらマラソンは1時間58分07秒（記事）と大失速しているのでリベンジしたいと。しかし、このアップダウンの激しいコースでは期待できない。相変わらずの練習不足もあり2時間は確実に超えると予想し、完走が目標だった。（スポーツウォッチの事前予測タイムは2時間4分36秒を予想していた）8時30分スタート。開会の挨拶が長引き、お話が...柏崎潮風マラソンに初参戦！

春日山城跡、大手道のカキツバタが見頃です。5月14日（火）撮影分です。青空が驚異的な青さでした。にょろにょろしたものが写真映えしてた。ドラえもんに出てくる週刊誌。「少年ジャブン」←ジャンプのパクリ「少年ヨンデー」←サンデー〃「少年キャベジン」←マガジン〃「少年チャンポン」←チャンピオン〃これを見て面白いと思うのは俺と笑うツボが同じ人。大手道のカキツバタ