生きていれば、辛いときもあります。 でも、私は辛いときが多かった。今でも辛いと思うことが多い。 今回は、生きることが辛いなと感じたとき、やってみてほしいことを書いてみました。 とにかく休む 辛さを感じ

お金がないことから受けるストレスは多大です。 働いても働いても、貯金はおろか、日々生活するのがやっと。 なぜお金がないとこれだけストレスを受けるのでしょうか？ どうすれば、お金がない辛さを無くすことが

仕事に限ったことではないですが、イライラするときは心の余裕が無くなっているサインです。 今回はイライラしたときに、心の余裕を取り戻すための方法を書いていきます。 水分をとる お茶でもコーヒーでも構いま

こんにちは、けんけんです！ 私が何年も行っている習慣があります。 それがジャーナリング。 今回は、私が行っているジャーナリングについて書いてみたいともいます。 ジャーナリングとは？ ジャーナリングとは

さまざまな書籍で勧められていることとして、人生でやりたいことを100個リストアップするというものがあります。 100個というのは1つの基準であって、多ければ多いほど良いとされています。 この100のリ

こんにちは、けんけんです！ 社会人として働いていると、付き合いでの飲み会がありますよね。 本当は断れたらいいのだけど、なかなか断れない… 今回は、そんな飲み会でのふるまい方について、私が取り組んでいる

こんにちは、けんけんです。 私は昔からよく「落ち着いて」と言われる人間です。 自分自身、焦っている自覚があり、精神的な余裕がなかなかありません。 今回は、そんな私が少しでも精神的なゆとりを手に入れるた

こんにちは、けんけんです！ 私はいつも仕事が終わらなくて、サービス残業ばかりの人間でした。 当時は仕事が辛くて仕方がありませんでした。 今回は、「なぜ自分の仕事が終わらないのか？」ということについて、

こんにちは、けんけんです！ 突然ですが、私は仕事を休むことがとても怖いです。有給休暇を取ることがとても怖いです。 先日、体調不良で仕事を休んだのですが、やはり怖くて不安になりました。 なぜ怖くなるのか

こんにちは、けんけんです。 「自己肯定感」や「自己効力感」を高めることが大切と言われて久しいですね。 でも、自己肯定感や自己効力感というものはなかなかすぐに高めることが難しいと感じています。 今回は自

こんにちは、けんけんです。 働いていると、どうしても嫌な人、馬の合わない人がいたりします。 同僚ならまだマシかもしれませんが、嫌な人が上司の場合、かなりストレスです。 今回は、職場やプライベートでの嫌

こんにちは、けんけんです！ 日々サラリーマンとして働いていると、嫌なこともあります。 嫌なことが積み重なって、転職を検討することもあるでしょう。 私自身これまで2回の転職をしています。 でも、いつでも

こんにちは、けんけんです。 私には悪い癖があります。 それが、タイトルにもあるように見栄を張ってしまうこと。 見栄を張ると人生がとても生きづらくなってしまいます。 今回は、そんな見栄をどうすれば捨てら

こんにちは、けんけんです！ お金がない時って辛いですよね。 「貧すれば鈍する」という言葉もあるように、お金がないときは余裕が無くなって、ろくでもないことを考えたり、決断してしまったりします。 私自身、

こんにちは、けんけんです！ 私はすごくせっかちな人間で、仕事中もせわしく動いて落ち着きがないとよく言われます。 でも本当は余裕をもって仕事したいし、もっと言えばプライベートでも余裕のある人間になりたい

こんにちは、けんけんです！ 仕事は終業時間内に終わらして、定時帰宅したいですよね！ でも定時に仕事を終えるには、業務の効率化が必須！ 今回は、デスクを片付けたら仕事が捗るようになったという実体験から、

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仕事や日々の生活が辛かったりするなら、自分を褒める習慣をつけるのがお勧め。 今回は私が読書から学んで、日々実践している自分褒めという習慣についてお話ししたいと思います。 Contents なぜ自分を褒

私が人生を好転させるために重要と思っていること。 それは、『書く』ということです。 『書く』ことの凄さ 私自身、うつ病に苦しみ、とても辛い時期がありました。 辛い状態から抜け出したくて、いろいろなこと

仕事や日々の生活が辛い人にぜひ行ってほしい習慣があります。 それは自問するということ。 今回は、自問の大切さについて書きたいと思います。 Contents1 なぜ自問が大切なのか？1.1 周りに流され