走っているうちに必ずどこか痛くなっちゃういったいいつになったらまともに走れるようになるんだろう・・・ 足根洞症候群の注射の話をリハビリの先生にするとあんま…

   群馬に行ってきました♪ 古墳の中に入れるなんてドキドキワクワクしていきましたが入口付近で戸惑ってしまった。 恐怖症までは行かないけど怖かった。今月MRI…

 頑張って走ってます。が・・・2日続けて走ると足首痛くて走れなくなります。これは検索した結果、足根洞症候群と言われるやつでは？ 次病院行ったら先生に話をして、…

  足首の手術から1か月半くらい経ちました。 足首に痛みが出たりしては思うように走れず、昨日やっと2㎞走れるようになりました。 (｡-`ω´-)ﾝｰ…ｴｯﾄ・…

 退院後、すぐにラーメン食べに行きました♪美味しかった♪  夜、200mくらい歩いてみたら足に違和感を感じたのでやめて、次の日から歩いて徐々に距離を伸ばし、本…

術後3日目言われたこと爪先を伸ばさない、車の運転2週間しない、あぐらをかかない、正座をしない、汚いとこにはいかない、傷口のテープ剥がれたら足して貼る、くるぶし…

手術当日麻酔を楽しみにしていましたｦｲその前に準備。手術着に着替えるもヒモが変なとこから出てたもんだから着方がわからず、。。全部前結びで着たところ肌が見えてる…

点滴が始まると何となく憂鬱だ。痛くも何ともない足に(何ともないってことはないけど)傷を作るわけで、転んだ時より痛いだろうし何より不便。 もう一度右足を診てもら…

   走れないと走りたくなる不思議。    今日は久々に足首が痛くなって我慢していたけど1.24㎞で膝に来て終わり。 18日も経ってるのに治る気配がない。  …

 腸脛靭帯炎・・・ちょっとなめてました。 全然治りません( ﾉД`)ゆっくり走りましたがダメでした。 この数年コロナもありエントリーして走れないことばかりで何…

   レースから9日経ったので走ってみました♪が、3㎞くらいで足が痛くなり終了。（腸脛靭帯） 下着や靴下を交換、走る準備をして3㎞程度で走れなくなると(´･ω…

  ハーフ走を一度しかしていなかったので（転んだ時）2時間半くらいを目標に走りました♪  が、膝が痛くなり途中で何度も止まる羽目に・・・ 腸脛靭帯炎のようです…

  走れなかった日があったのでハーフの距離を走ることにしました。 10㎞以上走ると膝がギシギシしてきて足が前に出なくなってくる。 何だか蹴つまづきそう。 今、…

  ジムでストレッチポールの使い方を教えてもらいました。 大した事してないのに次の日左肩だけ筋肉痛になって効果を実感。 筋肉痛って気持ちいい(⋈◍＞◡＜◍)。…

  ガーミンさんの命令でインターバル的な何かをしました。    最初のペース6分以内は何となくつかめるけど  4分52秒－5分04秒こっちが全くわからない。 …

 本日3㎞アップ後、膝と腰を守るべく筋トレに励む。 館山フル出ることにしました♪この大会でフル走れるのか見極めたいと思っています。 皆さんも館山若潮マラソンエ…

 お久しぶりです♪実は走ってます    調子が良かったのは鉄のおかげでも足はついてこなくて今は筋肉痛10㎞以降は膝がギシギシとなって走りづらくなった 最近、右…

  お久しぶりですが何となく走ってますよ～  完走しました♪ 最初の5、6㎞が暑くて暑くて髪から汗が滴ってくるほどでした。 これは完走無理かもしれないと思いま…

  16:00から走りました♪気温は34度だったらしい・・・(;^ω^) 首にひんやりタオルを巻きもらったOS1と水を買って乗り切りました(;'∀')ｱﾁｯ …

    愚痴になるので飛ばしてください。  職場に持っている財布や靴や車で（車のキー）で人を判断すると言い切る人がいます。 私にはそれが何の判断なんのかわかり…