こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 Twitterのアイ…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月31日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月、私生活で色々ありつつもどうにか無事に過ごせましたー! 来月すぐに心療内科なので、緊張をしつつも この不安感をどうにかしたいです。 先生に上手く伝えられるといいな。 あと、来月で貧血の通院を終わらせたいです(×_×;) ウォーキングも再開しないと。 いざ歩いた時に倒れる…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月30日です。66Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お夕飯に食べた、肉野菜炒めが体重に来たみたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 1キロ増えました。 でも、気にせず食べつつ痩せる方向で行こう。 今まで庭には、蝶々や、ちょっと怖いけれどミツバチが来ていたのですが 最近、とても綺麗な羽のトンボが来るようになりました。 え?秋? …
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月29日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 群馬は今日は、気温39度の予報が出ていました。 確かに朝からずっと暑かったです。 庭の草刈りをしましたが、10時30分だったこともあってか 一気に汗をかきました。 でも、庭の中で気になっていたところだったので 良かったです。 お父さんに、ひまわりの植え方について今頃アドバイ…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月28日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日は、地域の納涼祭でした。 公園で開催をするのですが、コロナが流行っているという事もあり 時間も3時間位のお祭りでした。 見慣れた公園の、いつもとは違う景色に 行きたいなぁと思いつつも、焼きそば屋さんやお店をしているのが 同級生(婦人会や、子供会)なので、 やめておきました(^…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月27日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、65Kgに戻りましたー!!! 嬉しいです! ですが今日結構食べてしまいました 7月も終わりが近づいてきましたね。 今月は「不安」が常に付きまとっています。 何かを考えても、その後不安が来てぞくりとして俯いたり。 この不安を上手く言葉にして、心療内科の先生に伝えたいです。…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月26日です。66Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、野菜炒めだけにしたおかげか、また体重が減りました! 66Kgです。 でも、ちゃんと食べて痩せよう。 ああいうのはいけない(紅茶と緑茶でお腹がすかなかった。) 今日は久しぶりに雑穀米と春雨スープを食べました。 今度からちゃんと食べないと。 ...こういうことを書いてい…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月25日です。67Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天市場のショップさんで、ポケットWi-Fiの更新をしました。 毎日使っているからか、電源が入りにくいし 電波の検地が時間がかかる時があるけれど 愛着もあります。 もう一年くらいになるのかな? 今のにしてから。 今月はこれでお買い物は終了の予定です。 ちょっと使い過ぎました…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月24日です。67Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日の、69Kgよりは2Kg痩せました!! お父さんがおそうめんを茹でていたけれど、誘惑に勝った結果です。 よかったー!! 67Kgでも、70Kgから距離が出たから嬉しい♪ できればこのまま食生活を見直して、ドカ食いをせず 65Kgに戻したいです。 今日の午前中は不思議なお天気で、朝か…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月23日です。69Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの結果、見事に体重が増えています...。 痩せなくては。 昨日はお野菜中心だったので、少しは痩せているかなぁと思って いましたが、そうは甘くはなかったです。 あと、1Kgで70Kg!! これは阻止しないと(×_×;) 昨日は夕立があったのですが、マリーゴールドちゃ…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月22日です。69Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの蓄積が、今現れました(×_×;) 69Kgです...ひぇーっ!!! それなので、4時に目が覚めたこともあり 朝のお散歩に行きました。 昨年よく歩いていたので、その道を歩きました。 行きはのんびりでしたが、 帰りは意識をしなくても早歩きになりました。 時間にして 45分間 でし…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月21日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットを少しやめて、 朝ごはんを食べるようにしようかな...。 朝ごはん以外、食べようと思うところが見つからなくて。 朝ごはん 雑穀米 おかず お昼ごはん 雑穀米 春雨スープ 夕方 プロテイン ...痩せていた時は、この献立でした。 悩むなぁ。 …
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月20日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月もあと11日!! 風邪も引くとびっくりしますね(×_×;) 普段、そんなに病気になる方ではないので、 消費期限は切れていましたが、風邪薬があってよかったです。 喉が痛くて、ぼーっとして、熱くて、咳は出ないという 私としては珍しい風邪でした。 今月はドカ食いのせいで、か…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月19日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 7月は学会が多くて、予約のところに注意書きがありましたが きちんととれて良かったです。 心療内科の前に、風邪が治って良かったです。 次の予約の時に、混みあっているので その次の予約もしていってくださいと言われて驚きました。 二週間…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月18日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日です。 頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれど そんなに飲んでも良いのかな。 とりあえず頓服は1錠残りました。 ギリギリでした。 朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど 大丈夫なのかな? なんかどんどんお薬が強くなって増えて…
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。 でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったの…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月17日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手に浮気疑惑が出ました。 ラインで、私の名前を書くところを、違う女の子の名前を 書いてきたのです。 あやちゃんって。 お相手は打ち間違えと言いましたが、あ行とさ行 しかも二文字目も間違っているのですから、 これはもう確定ですよね。 友達たちにもやめた方が良い…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月16日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 水だし緑茶生活、続けています。 今まで気にしていなかった容器が、1.8リットルの品物だったので 1200ミリリットルのところにマーカーで思い切って印をつけて 使っています。 水だし緑茶の小袋は、1200ミリリットルだからか 渋さがあって美味しいです。 もっと飲みたいと思うけれど、前日の…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月15日です。65Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海の日ですね。 昭和世代としては、まだまだ慣れない祝日です。 頓服薬の「セパゾン」が昨日で終わってしまいました(×_×;) それなので不安感や恐怖が来そうなときは、 あまっている「メレックス」で過ごさなくてはいけません。 「メレックス」......個人的に効かないのよね...。 …
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月14日です。66Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マクドナルドの ジャーマンポテトバーガー(だったかな?) 一口目は美味しかったのですが、食べすすめていくうちに しょっぱくて、塩っ辛くて 辛かったです(×_×;) ポテトの味付けなのかな? ソースなのかな? ペペロンチーノ、あともう一種類よりは美味しいだろうと 思っていました…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月13日です。66Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一カ月位かけて、ゆっくり着実に64Kgにしたいな。 前半にドカ食いで豪遊をしたので プロテインと、数少ないスープしかないので 考えながら食べないと。 ラインマンガで「わたしの幸せな結婚」が読めるとは 知りませんでした! もう前半の頃が懐かしい...。 ゆっくり読んでいこうと思います…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月12日です。65Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 親友と急きょ遊べることになり、お天気も雨模様だったので お互いのバスが止まる駅前で会って ランチをしながら近況を話しました。 楽しくて、嬉しかったです。 安定剤は飲みましたが、少し不安感と恐怖感が 出る時がありました。 近々また会いたいです♪ 月の前半でか…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月11日です。66Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お星さまになったハムスターのあっちゃんが残したひまわれの種を まきましたが すくすくと育ち、ただいま28本あります。 ひまわり発芽率も育成率も良い!! そのかわりビオラは謎のけむけむに食べられてしまいました。 あまり花が見れなかったので、残念です。 マツバボタンが活…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月10日です。67Kgです(×_×;)<br />
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 茶カテキンを1日1200mlとると、脂肪の燃焼に良いと サン〇リーの商品で知ったので ようやく水だし緑茶を買って来ましたー!! 作り方がアバウトで、500mlで緑茶1袋 1Lだと1～2袋....いやいやいや。 500mlで1袋なら、1Lだと2袋じゃない!? 1袋で良いのかなぁ? 悩みつつ、節約もあるので1…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月9日です。67Kgです(×_×;)<br />
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 刀剣乱舞、三日前の午後の演練で出くわしたのですが 新刀剣男士がトップで、刀の子がもう一振りいて。 何あれチート過ぎる!!(笑) 新刀剣男士は...して、刀は倒れた味方を回復して...の エンドレスリピート。 正直「刀」かー...と思っていたけれど 面白くなりそう。 (でも一緒に旅立…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月8日です。67Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 私も可愛いマスコットを持っていって、お料理屋さんに 行ってみたいのですが、可愛いのが無い。 そして、外食を全然しない(苦笑) 昨年お付き合いをしていた方は、カフェ巡りが好きなので 色々と行きましたが、2人分の料金を出すことに いつの間にかなっていたので、 経済的苦痛が凄か…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月7日です。67Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手と会ってから一カ月です。 その間にも色々と問題が起きたりしましたが どうにか無事に一カ月が過ぎました。 こうして、半年、一年...とつなげて行けるといいなぁ。 平穏に(汗) 偶然とはいえ、七夕様に一カ月記念日なのは嬉しいですね。 そういえば、数日前にスー…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月6日です。65Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は「ミュージックディ」ですね! 相変わらず、放送時間が長い(汗) 昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まり だったころの方が好きだな。 まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。 早く「音楽の日」が見たいです。 「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出…
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
大事なうつ病の事を記録し忘れていたので、今投稿します。 昨日の診断の時に持っていったメモです。 おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● …
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月5日です。65Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの阿部亮平くん、阿部ちゃんの「ZIP!」の日でした!! 録画はしてあるので、あとでゆっくり見たいと思います。 阿部ちゃんなら大丈夫! 市の七夕祭りの日が始まりました。 三日間あります。 昨年は行きましたが、今年は路線変更でバスが無くなってしまったのと 屋台で買う物も無…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月4日です。65Kgです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらう メモを書きました。 頻繁に出る「恐怖心」の事を書きました。 不安だからだろうなぁ。 身体は良くなっていくのに、こころがついていけない。 録画がたまってきたのですが、うっかりしてDVD-Rを 買うのを忘れていました。 録画用DVD-…
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月3日です。66Kgです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 無音ですが、「鬼滅の刃」柱稽古編の最終回をみました。 凄かったです!! キャラの迫力も、燃え盛るお屋敷と無惨様も。 ちょっと残念だったのは、私は御屋形様とあまねさん、お子さんにも 爆薬をつけているのかなと思っていたので そうではなさそうなのが、何か甘いと思いました。 …
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月2日です。67Kgです(×_×;)<br />
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 チューリップチョコ...だったかな? 知り合いからお土産で頂いて、どうやら限定の缶らしくて ヤフオクに出品をしたのですが 残念でした。 まだ売っている缶なのかな? 緑を基調としていてチューリップが可愛いのですが 缶って捨てるにも、とっておくにも困って。 どうしようかな。 …
目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月1日です。7月は66Kgスタート!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月になりました。 今月も、どうぞよろしくお願いいたします。 ダイエット、頑張ります!! 個人的に夏バテで体力が足りなくなる月なので 気をつけつつ、過ごしたいと思います。 内科に健康診断の結果を聞きに行ってきました。 貧血が改善されていて 良かったです!! ただ…
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 Twitterのアイ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日もTikTok Liteに、入ってくださり 本当にありがとうございます! チェックインがまだのようなので、5000円を頂くには 14日間のチェックインが必須なので、 よろしくお願いいたします。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZS…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 TikTok Liteに、昨日登録していただき、 本当にありがとうございます!! 一緒にポイ活、がんばりましょう。 チェックインをよろしくお願いいたします。 私は、楽天ポイントと交換して、来月発売のSnowManのシングルを ポイントだけで買えました。 #PR TikTok Liteにログインをして、さ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 今日は、文通の…
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 試しに、寝る前…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを 書きました。 ● まとめ買いをしないと、がんばったのですが 17日 パン3個 箱アイス2箱 ガリガリ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 6月29日にお誕生日を迎える友達に、バースデーカードを 送りに行きました。 27日に着くけれど、お誕生日当日は日曜日だし。 SnowMan、5大ドームツアー映像発売おめでとうー!…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 一週間後には、7月です。 本格的な、夏がはじまりますね。 わかめスープはそのままに、お昼にご飯のお供として 梅干しを足そうかな。 酸っぱい食べ物は、苦手だけれど、 熱…
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、業者さんが来る日と、ロハコが届く日でした。 業者さんが午前中に来てくれて、良かったです。 それなので、午後は内科に健康診断の結果を聞きに行きました。 診断結果は.........ちょっと貧血、でした。 悪玉コレステロールが、昨年は140だったのが、94になっていて 先…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日ですが、お家でまったりしていました。 明日は、業者さんと、宅配便が届くので家にいないと。 本当は健康診断の結果を聞きに行きたいのですが、 仕方が無いです。 あと、8日で今月も終わりですね。 早いです。 特に6月は、早く感じるかも。 24日は、SnowManのDVDのフラ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 うつ病で、心療内科に通い出してからのお薬の詳細や伝票を とってあるのですが、みなさんはどうしているのだろう? 捨てるのかな? 多分、必要ないと言えばないし、今までの記録だと思えば 取っておきたい気もするし。 悩みます。 インスタントコーヒーが高いし、どうしようかな…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 知人のお誕生日です。 おめでとう! 良い歳になりますように。 プレゼントは買ってあるけれど、渡せるかな? 渡せなかったら食べちゃおう。 ギフトを買うか迷ったので、普通のお菓子です。 楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。 いつもは3980円なのが、値下げをしていて…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 アンケートサイトの「マクロミル」で、1000円分 交換をしました。 コツコツためているので助かります。 明日は燃えるごみの日。 待ってました! やっぱり暑いとごみの匂いがしますね(×_×;) のんびり、ねこあつめ2をしつつ、過ごしていました。 朝のうちに、スーパーに買い出…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日は、熱中症になって、こりました。 頭痛と吐き気がして、平熱なのに額が熱くて 思うように動けなかったです。 水分補給だけではいけませんね。 ちゃんと涼しい場所に居ないと。 今日は、だいぶ良くなりました。 朝からお洗濯をして、すっきりです。 これで、梅雨の時期に寒かっ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 気をつけていたのですが、熱中症になりました。 暑かったもの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ それなのに、お父さんは「今日は暑くない」とか言い出して。 頭痛がひどかったです。 汗も凄かったし。 あまりに痛いので、体温を計っても、35.7℃だったので 熱中症だと思います。 ようやく…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝一番で健康健診を受けてきました。 貧血の治療で通っていたお医者さんです。 何も無いといいな。 というか、貧血が治っていてほしいです。 服を着たまま体重を計るので、なるべく薄着で行きました。 血圧は正常。 体重は、服の分をひいて 59.3キロ ウエストは…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 6月も半分が過ぎましたね。 早いです。 下着のお話になりますが、Fの75がきつくなってきたため Gカップを買おうと思っていたのですが 「姉妹サイズ」として、F80とG75がカップの大きさが 同じらしいので、F80も気になっています。 ただ、ホックがゆるくないかだなぁ。 もちろ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 前の日記にもありますが、「テックトックライト」に登録しました。 ログインをしたり、動画を20秒見ると、ポイントが入ります。 登録してから、毎日100ポイントを 楽天ポイントに交換できています。 ポイ活サイトではおすすめです。 ぜひ、お友達として登録していただけるとありがたいです。…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 無音ですが、「鬼滅の刃」柱稽古編の最終回をみました。 凄かったです!! キャラの迫力も、燃え盛るお屋敷と無惨様も。 ちょっと残念だったのは、私は御屋形様とあまねさん、お子さんにも 爆薬をつけているのかなと思っていたので そうではなさそうなのが、何か甘いと思いました。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 チューリップチョコ...だったかな? 知り合いからお土産で頂いて、どうやら限定の缶らしくて ヤフオクに出品をしたのですが 残念でした。 まだ売っている缶なのかな? 緑を基調としていてチューリップが可愛いのですが 缶って捨てるにも、とっておくにも困って。 どうしようかな。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月になりました。 今月も、どうぞよろしくお願いいたします。 ダイエット、頑張ります!! 個人的に夏バテで体力が足りなくなる月なので 気をつけつつ、過ごしたいと思います。 内科に健康診断の結果を聞きに行ってきました。 貧血が改善されていて 良かったです!! ただ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 6月もたくさんお世話になりました! 大感謝です。 個人的に、ゲームをやめようかと思ったのですが (何だか毎日しなくてはと追いつめられているため) どうにか、このままキープで行きそうです。 でも「刀剣乱舞」と「アサルトリリィ」以外は ほぼログインのみだしなぁ...。 6月…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、小学時代からの知り合いのお誕生日です。 おめでとう! 前回名前入りのボールペンを贈ったら とても素敵な観葉植物(うちでの名前はりぼんちゃん)を頂いたので 気を使わせてしまうと思い、 はがきにしました。 でも、思いは込めましたよー! そう思っていたら、何やら友達から…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 内科の貧血のお薬は、近くにある薬局が不愛想で嫌なので ウエルシアまで行って、処方してもらっています。 そこでは、マイナンバーカードを使って認証をするので いつもドキドキです。 マイナンバーカードについてきたビニールの袋って 皆さんどうしているのかな? 使うようになると、…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日帰り温泉施設の「痩身エステ」が気になっています...。 でも、その金額分 温泉に入った方が良い様な...。 ただ、露天風呂も室内のお風呂も熱いので 1時間位しか入っていられないので、うーむ。 670円分は元を取りたいです。 体重が、65Kgになりました!! これをキープしつつ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 近所の内科で、市の健康診断をしてきました。 ここでは貧血の治療もお世話になっているので 丁度、鉄剤が終わる日にしました。 朝ごはんは食べてはいけないけれど、 お薬は大丈夫よね。 あとは空腹にはお水を飲んで、挑みました。 嬉しい事に健診でも、66Kgでした(o^∇^o) 今…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は健康診断です(×_×;) 緊張します。 貧血の経過の検査も混ぜてもらっているので 採血もドキドキです。 絶妙に痛いのよね...。 体重は停滞中です。 こうなると長いのです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをして…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今週は、水曜日に内科で健康診断と貧血の検査があるので ドキドキです。 電話をして、健康診断と、貧血の検査の採血は一緒でもいいのかと 聞いてみたら、大丈夫だったので 良かったです。 また日を改めて...とかなら嫌だもの。 体重測定も嫌だなぁ。 服の分、マイナスをしてくれてい…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 怖くて体重計に乗れていなかったのですが 思い切って乗りました。 67Kgです。 ダイエットのしがいがあります! がんばるぞ!! ご飯は、150gで。 春雨の単品は、わかめスープを買ってどうにかしよう。 組み合わせれば、春雨スープだし。 黄色い花のマツバボタンが咲きました。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大切な家族のハムスター、あっちゃんが永眠しました。 5月が二年目だったので、毎日ハラハラしていましたが 長く生きてくれました。 あっちゃん、ありがとう。 ...ずっと、ハムスターを飼っていましたが もう最後にしようかと思います。 お父さんがハムスターをお迎えしたいといえば…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、業者さんが来るかもしれないので 自宅待機でした。 毎月22日ごろなので、出来れば土日関係なく22日!としてほしいですが そうもいかないので。 無事に業者さんが来てくれて良かったです。 マリネスがあと1日分です!! お通じがすごく良くなるので、いいのですが ムースみたい…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月も、残りたった10日! 驚きです。 友達とランチの予定でしたが、また直前になって 連絡がつかなくなったので 家でおとなしくしていました。 「会えるのが楽しみ」とは書いたけれど 時間のやり取りはしていないし。 今朝は早くに目が覚めたので、朝のお散歩をしてきました。…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 睡眠は良くなったとはいえ、このまま 「はい!眠れますね!じゃあ働きましょう!!」と言われそうで 怖い事を素直に言いました。 そうしたら、お薬の量が増えました。 なんでやねん。 睡眠のお薬を調節する所じゃないのか。 「X」をしてい…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 急きょお相手がお休みの日だったので、会いました。 久しぶりに会えたので嬉しかったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://t…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● だいたい5時に目が覚める感じですが、6時や7時近くの時もあって 眠れて良い事なのですが それまで長く眠れない生活…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 B'zのファンクラブ更新の記念品が届きました♪ おふたり、特に松本さんは最後まで見届けたいので ファンクラブにも入っています。 いつまでも、その音色が響きますように。 今年のグッズは何かな～?(まだ開けていない) なすの、はなことたろうですが 育ち方ははなこの方がちょ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は父の日です。 お父さん、いつもありがとうございます。 生意気な口をきいてしまうけれど、毎日お父さんの健康と 血圧、ヘルニアが心配です。 無茶はしないでください。 そういいつつ、頑張っちゃうのがお父さんだけれども。 お米と、スーパーで買い物をした時の支払いで…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 行方不明になっていた友達と、ようやく連絡がつきました! スマホが壊れていたらしいです。 無事で良かったです。 6月も半分が過ぎました。 はやいです。 健康な友達が「ご飯は200g食べているよ」というので 食べるごはんの量が少なすぎるのかと、180gにしてみたのですが 今度は多す…
