2024年07月のさくやのきままににっきseesaa 新着記事

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月31日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月、私生活で色々ありつつもどうにか無事に過ごせましたー! 来月すぐに心療内科なので、緊張をしつつもこの不安感をどうにかしたいです。先生に上手く伝えられるといいな。あと、来月で貧血の通院を終わらせたいです(×_×;) ウォーキングも再開しないと。いざ歩いた時に倒れる…

2024/07/31 18:20

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月30日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。お夕飯に食べた、肉野菜炒めが体重に来たみたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 1キロ増えました。でも、気にせず食べつつ痩せる方向で行こう。今まで庭には、蝶々や、ちょっと怖いけれどミツバチが来ていたのですが最近、とても綺麗な羽のトンボが来るようになりました。え?秋? …

2024/07/30 19:20

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月29日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。群馬は今日は、気温39度の予報が出ていました。確かに朝からずっと暑かったです。庭の草刈りをしましたが、10時30分だったこともあってか一気に汗をかきました。でも、庭の中で気になっていたところだったので良かったです。お父さんに、ひまわりの植え方について今頃アドバイ…

2024/07/29 18:41

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月28日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日は、地域の納涼祭でした。公園で開催をするのですが、コロナが流行っているという事もあり時間も3時間位のお祭りでした。見慣れた公園の、いつもとは違う景色に行きたいなぁと思いつつも、焼きそば屋さんやお店をしているのが同級生(婦人会や、子供会)なので、やめておきました(^…

2024/07/28 19:11

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月27日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重が、65Kgに戻りましたー!!! 嬉しいです! ですが今日結構食べてしまいました 7月も終わりが近づいてきましたね。今月は「不安」が常に付きまとっています。何かを考えても、その後不安が来てぞくりとして俯いたり。この不安を上手く言葉にして、心療内科の先生に伝えたいです。…

2024/07/27 18:44

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月26日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日、野菜炒めだけにしたおかげか、また体重が減りました! 66Kgです。でも、ちゃんと食べて痩せよう。ああいうのはいけない(紅茶と緑茶でお腹がすかなかった。) 今日は久しぶりに雑穀米と春雨スープを食べました。今度からちゃんと食べないと。 ...こういうことを書いてい…

2024/07/26 19:25

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月25日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場のショップさんで、ポケットWi-Fiの更新をしました。毎日使っているからか、電源が入りにくいし電波の検地が時間がかかる時があるけれど愛着もあります。もう一年くらいになるのかな? 今のにしてから。今月はこれでお買い物は終了の予定です。ちょっと使い過ぎました…

2024/07/25 18:57

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月24日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日の、69Kgよりは2Kg痩せました!! お父さんがおそうめんを茹でていたけれど、誘惑に勝った結果です。よかったー!! 67Kgでも、70Kgから距離が出たから嬉しい♪ できればこのまま食生活を見直して、ドカ食いをせず 65Kgに戻したいです。今日の午前中は不思議なお天気で、朝か…

2024/07/24 19:09

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月23日です。69Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。ドカ食いの結果、見事に体重が増えています...。痩せなくては。昨日はお野菜中心だったので、少しは痩せているかなぁと思っていましたが、そうは甘くはなかったです。あと、1Kgで70Kg!! これは阻止しないと(×_×;) 昨日は夕立があったのですが、マリーゴールドちゃ…

2024/07/23 17:36

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月22日です。69Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。ドカ食いの蓄積が、今現れました(×_×;) 69Kgです...ひぇーっ!!! それなので、4時に目が覚めたこともあり朝のお散歩に行きました。昨年よく歩いていたので、その道を歩きました。行きはのんびりでしたが、帰りは意識をしなくても早歩きになりました。時間にして 45分間でし…

2024/07/22 18:45

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月21日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットを少しやめて、朝ごはんを食べるようにしようかな...。朝ごはん以外、食べようと思うところが見つからなくて。朝ごはん雑穀米おかずお昼ごはん雑穀米春雨スープ夕方プロテイン ...痩せていた時は、この献立でした。悩むなぁ。 …

2024/07/21 18:40

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月20日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月もあと11日!! 風邪も引くとびっくりしますね(×_×;) 普段、そんなに病気になる方ではないので、消費期限は切れていましたが、風邪薬があってよかったです。喉が痛くて、ぼーっとして、熱くて、咳は出ないという私としては珍しい風邪でした。今月はドカ食いのせいで、か…

2024/07/20 19:28

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月19日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。 7月は学会が多くて、予約のところに注意書きがありましたがきちんととれて良かったです。心療内科の前に、風邪が治って良かったです。次の予約の時に、混みあっているのでその次の予約もしていってくださいと言われて驚きました。二週間…

2024/07/19 18:34

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月18日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は心療内科の受診日です。頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれどそんなに飲んでも良いのかな。とりあえず頓服は1錠残りました。ギリギリでした。朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど大丈夫なのかな? なんかどんどんお薬が強くなって増えて…

2024/07/18 19:12

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったの…

2024/07/18 08:58

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月17日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。お相手に浮気疑惑が出ました。ラインで、私の名前を書くところを、違う女の子の名前を書いてきたのです。あやちゃんって。お相手は打ち間違えと言いましたが、あ行とさ行しかも二文字目も間違っているのですから、これはもう確定ですよね。友達たちにもやめた方が良い…

2024/07/17 18:06

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月16日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。水だし緑茶生活、続けています。今まで気にしていなかった容器が、1.8リットルの品物だったので 1200ミリリットルのところにマーカーで思い切って印をつけて使っています。水だし緑茶の小袋は、1200ミリリットルだからか渋さがあって美味しいです。もっと飲みたいと思うけれど、前日の…

2024/07/16 19:22

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月15日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。海の日ですね。昭和世代としては、まだまだ慣れない祝日です。頓服薬の「セパゾン」が昨日で終わってしまいました(×_×;) それなので不安感や恐怖が来そうなときは、あまっている「メレックス」で過ごさなくてはいけません。「メレックス」......個人的に効かないのよね...。 …

2024/07/15 18:40

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月14日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。マクドナルドのジャーマンポテトバーガー(だったかな?) 一口目は美味しかったのですが、食べすすめていくうちにしょっぱくて、塩っ辛くて辛かったです(×_×;) ポテトの味付けなのかな? ソースなのかな? ペペロンチーノ、あともう一種類よりは美味しいだろうと思っていました…

2024/07/14 18:04

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月13日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。一カ月位かけて、ゆっくり着実に64Kgにしたいな。前半にドカ食いで豪遊をしたのでプロテインと、数少ないスープしかないので考えながら食べないと。ラインマンガで「わたしの幸せな結婚」が読めるとは知りませんでした! もう前半の頃が懐かしい...。ゆっくり読んでいこうと思います…

2024/07/13 17:28

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月12日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。親友と急きょ遊べることになり、お天気も雨模様だったのでお互いのバスが止まる駅前で会ってランチをしながら近況を話しました。楽しくて、嬉しかったです。安定剤は飲みましたが、少し不安感と恐怖感が出る時がありました。近々また会いたいです♪ 月の前半でか…

2024/07/12 18:08

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月11日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。お星さまになったハムスターのあっちゃんが残したひまわれの種をまきましたがすくすくと育ち、ただいま28本あります。ひまわり発芽率も育成率も良い!! そのかわりビオラは謎のけむけむに食べられてしまいました。あまり花が見れなかったので、残念です。マツバボタンが活…

2024/07/11 18:35

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月10日です。67Kgです(×_×;)<br />

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。茶カテキンを1日1200mlとると、脂肪の燃焼に良いとサン〇リーの商品で知ったのでようやく水だし緑茶を買って来ましたー!! 作り方がアバウトで、500mlで緑茶1袋 1Lだと1～2袋....いやいやいや。 500mlで1袋なら、1Lだと2袋じゃない!? 1袋で良いのかなぁ? 悩みつつ、節約もあるので1…

2024/07/10 18:45

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月9日です。67Kgです(×_×;)<br />

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。刀剣乱舞、三日前の午後の演練で出くわしたのですが新刀剣男士がトップで、刀の子がもう一振りいて。何あれチート過ぎる!!(笑) 新刀剣男士は...して、刀は倒れた味方を回復して...のエンドレスリピート。正直「刀」かー...と思っていたけれど面白くなりそう。 (でも一緒に旅立…

2024/07/09 18:36

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月8日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。私も可愛いマスコットを持っていって、お料理屋さんに行ってみたいのですが、可愛いのが無い。そして、外食を全然しない(苦笑) 昨年お付き合いをしていた方は、カフェ巡りが好きなので色々と行きましたが、2人分の料金を出すことにいつの間にかなっていたので、経済的苦痛が凄か…

2024/07/08 18:20

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月7日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、お相手と会ってから一カ月です。その間にも色々と問題が起きたりしましたがどうにか無事に一カ月が過ぎました。こうして、半年、一年...とつなげて行けるといいなぁ。平穏に(汗) 偶然とはいえ、七夕様に一カ月記念日なのは嬉しいですね。そういえば、数日前にスー…

2024/07/07 18:46

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月6日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は「ミュージックディ」ですね! 相変わらず、放送時間が長い(汗) 昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まりだったころの方が好きだな。まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。早く「音楽の日」が見たいです。「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出…

2024/07/06 18:39

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

大事なうつ病の事を記録し忘れていたので、今投稿します。昨日の診断の時に持っていったメモです。おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● …

2024/07/06 18:34

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月5日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの阿部亮平くん、阿部ちゃんの「ZIP!」の日でした!! 録画はしてあるので、あとでゆっくり見たいと思います。阿部ちゃんなら大丈夫! 市の七夕祭りの日が始まりました。三日間あります。昨年は行きましたが、今年は路線変更でバスが無くなってしまったのと屋台で買う物も無…

2024/07/05 18:37

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月4日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。頻繁に出る「恐怖心」の事を書きました。不安だからだろうなぁ。身体は良くなっていくのに、こころがついていけない。録画がたまってきたのですが、うっかりしてDVD-Rを買うのを忘れていました。録画用DVD-…

2024/07/04 18:43

家庭菜園きょうは、なすが4つ採れました

2024/07/04 10:41

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月3日です。66Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。無音ですが、「鬼滅の刃」柱稽古編の最終回をみました。凄かったです!! キャラの迫力も、燃え盛るお屋敷と無惨様も。ちょっと残念だったのは、私は御屋形様とあまねさん、お子さんにも爆薬をつけているのかなと思っていたのでそうではなさそうなのが、何か甘いと思いました。 …

2024/07/03 18:16

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月2日です。67Kgです(×_×;)<br />

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。チューリップチョコ...だったかな? 知り合いからお土産で頂いて、どうやら限定の缶らしくてヤフオクに出品をしたのですが残念でした。まだ売っている缶なのかな? 緑を基調としていてチューリップが可愛いのですが缶って捨てるにも、とっておくにも困って。どうしようかな。 …

2024/07/02 19:40

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月1日です。7月は66Kgスタート!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月になりました。今月も、どうぞよろしくお願いいたします。ダイエット、頑張ります!! 個人的に夏バテで体力が足りなくなる月なので気をつけつつ、過ごしたいと思います。内科に健康診断の結果を聞きに行ってきました。貧血が改善されていて良かったです!! ただ…

2024/07/01 19:30