こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 海さん、今日も…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月31日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 商品を自分で試した物の感想を書くサイト「シェアビュー」で はじめて、グッドレビューを頂きました!! やっぱり文字数が関係あるのかな? また頂けると嬉しいです(o^∇^o) うーん、かなりカロリーは取ってはいないのですが 蓄積された脂肪が(汗) 多分、燃焼をしていないのだろうな。 …
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月30日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月29日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ただ今、体重が停滞期です。 ここをがんばろう! タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月28日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ボリュームのあるランチと、グリコのプリンを食べましたが 体重が、0.5Kg減りました! 嬉しいです。 このまま59Kgになってほしいな。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのま…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月27日です。60.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 睡眠導入剤を...大量摂取してしまっています...。 初めは2錠増やしただけだったのですが 一昨日は4は4錠にしてしまいました。 でも、飲んだ罪悪感からか、 緊張をして、寝つきがとても悪く 結局3時30分に起きました。 もしかしたら、5時か、 6時だと嬉しいと思ったのだけれど...。 …
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月26日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日のセブンイレブンの、シュークリームと 歌舞伎揚げの為か 1Kg体重が増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ でも、大丈夫。 大丈夫。 落ち着いて行こう。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月25日です。59Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月24日です。59.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 いつもは安いインスタントコーヒーを飲んでいるのですが 50円くらい高い「ちょっと贅沢な珈琲」を 飲んでみました。 苦味があって好きだけれど、肝心のコーヒーの味が 薄いです...。 バランスとしては良いのだろうけれど、 期待をし過ぎました。 チラシの品で、321円だったけれど …
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月23日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月22日です。61Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 21時から、SnowManの新曲のMVが公開! またフルバージョンだと嬉しいです。 今度は、渡辺くんがピックアップかな? 阿部ちゃんがどんな感じか楽しみ(*´ー｀*) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!!…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月21日です。61Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「刀剣乱舞」、あのキャラってただの道案内で サブキャラだと思っていたら 新刀剣男士なんだ!!? うわーっ! どうしよう!! 演練で姿と名前は見たけれど、 のんびりでいいかな。 小判も使うし。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかっ…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月20日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしていました。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月19日です。61Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしていました。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月18日です。60.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしていました。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月17日です。59.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 食べ放題で、食べ過ぎてお腹を壊していたのですが 63Kgだったのが、昨日お風呂に入る前は61Kg 今朝は59.5Kgになりました!! 50Kg台に来た!! でも、また増えました! 絶対。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウン…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月16日です。63Kg...!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 食べ放題の効果! 体重が 3Kg 増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ あまり美味しくなかったバイキングだったから 微妙な気持ち。 サラダはお得感がありましたが。 でも、大丈夫、大丈夫。 着実に減らしていこう。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にした…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月15日です。60Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月14日です。59Kg!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月13日です。59Kg...ですが多分...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月12日です。60Kg、やったー!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月11日です。62.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1月10日に、楽天ROOMよりお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます!! すごく嬉しいです。 無事に品物が届きますように。 明日は、今年初めての心療内科の受診日です。 緊張する...! 先生に見てもらうメモを書かきました。 昨年にあった時は53Kgの時だったから、 太ったな…
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● 睡眠は、2時、3時、4時とバラバラですが 5時まで眠る事が出来る日があって 嬉しいです。 ひとつ、自分…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月10日です。63Kg｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 ここ数日は8時間のうちに、いくら食べて良いとはいえ 暴食を繰り返してしま…
目指せ53Kgキープ!!ダイエット日記、1月9日です。6...61Kg!?
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kg!!ダイエット日記、1月8日です。61Kg...!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月7日です。61Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをし…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月6日です。61Kgー!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをし…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月5日です。61.5Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをし…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月4日です。63Kgです...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 1月2日に、楽天ROOMからお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます!! すごく嬉しいです。 これからも、どうぞよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53K…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月3日です。61Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをし…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月2日です。61Kgばく進中です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをし…
目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、1月1日です。61Kg、減らすぞー!!!
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2024年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 16時間断食ダイエットをやめると言いましたが やはり続けることにしました。 アプリはまた入れるか悩んでいるのですが とりあえず 6時～14時を食べることのできる時間。 これで行きたいと思います…
「ブログリーダー」を活用して、久住咲夜さんをフォローしませんか？
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 海さん、今日も…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 Uvoiceのポイン…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 心友と5000円を頂いて…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海さん、チェックインがんばりましょうね! 応援しています!! #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェッ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海さん、ティックトックライトに入ってくださり、 ありがとうございます!! 14日間のチェックインは大変ですが、一緒に頑張りましょう。 5000円が待っています(*´ー｀*) #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のア…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 7月も折り返しで…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 メイク用品は、オ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 今日は、スーパー…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 暑いので、お家…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 今日は、心療内…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 明日は、心療内…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 ティックトック…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 明日には、心友…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 今週は、ヤフオ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 今日は、心友の…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 もうだめかな...…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 ゲーム「刀剣乱…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 楽天フリマを、…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/ 上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 とてもお得です。 入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。 Twitterのアイ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日もTikTok Liteに、入ってくださり 本当にありがとうございます! チェックインがまだのようなので、5000円を頂くには 14日間のチェックインが必須なので、 よろしくお願いいたします。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZS…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 16時間断食ダイエットを少しやめて、 朝ごはんを食べるようにしようかな...。 朝ごはん以外、食べようと思うところが見つからなくて。 朝ごはん 雑穀米 おかず お昼ごはん 雑穀米 春雨スープ 夕方 プロテイン ...痩せていた時は、この献立でした。 悩むなぁ。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 7月もあと11日!! 風邪も引くとびっくりしますね(×_×;) 普段、そんなに病気になる方ではないので、 消費期限は切れていましたが、風邪薬があってよかったです。 喉が痛くて、ぼーっとして、熱くて、咳は出ないという 私としては珍しい風邪でした。 今月はドカ食いのせいで、か…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 7月は学会が多くて、予約のところに注意書きがありましたが きちんととれて良かったです。 心療内科の前に、風邪が治って良かったです。 次の予約の時に、混みあっているので その次の予約もしていってくださいと言われて驚きました。 二週間…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日です。 頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれど そんなに飲んでも良いのかな。 とりあえず頓服は1錠残りました。 ギリギリでした。 朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど 大丈夫なのかな? なんかどんどんお薬が強くなって増えて…
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。 でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったの…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手に浮気疑惑が出ました。 ラインで、私の名前を書くところを、違う女の子の名前を 書いてきたのです。 あやちゃんって。 お相手は打ち間違えと言いましたが、あ行とさ行 しかも二文字目も間違っているのですから、 これはもう確定ですよね。 友達たちにもやめた方が良い…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 水だし緑茶生活、続けています。 今まで気にしていなかった容器が、1.8リットルの品物だったので 1200ミリリットルのところにマーカーで思い切って印をつけて 使っています。 水だし緑茶の小袋は、1200ミリリットルだからか 渋さがあって美味しいです。 もっと飲みたいと思うけれど、前日の…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 海の日ですね。 昭和世代としては、まだまだ慣れない祝日です。 頓服薬の「セパゾン」が昨日で終わってしまいました(×_×;) それなので不安感や恐怖が来そうなときは、 あまっている「メレックス」で過ごさなくてはいけません。 「メレックス」......個人的に効かないのよね...。 …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マクドナルドの ジャーマンポテトバーガー(だったかな?) 一口目は美味しかったのですが、食べすすめていくうちに しょっぱくて、塩っ辛くて 辛かったです(×_×;) ポテトの味付けなのかな? ソースなのかな? ペペロンチーノ、あともう一種類よりは美味しいだろうと 思っていました…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一カ月位かけて、ゆっくり着実に64Kgにしたいな。 前半にドカ食いで豪遊をしたので プロテインと、数少ないスープしかないので 考えながら食べないと。 ラインマンガで「わたしの幸せな結婚」が読めるとは 知りませんでした! もう前半の頃が懐かしい...。 ゆっくり読んでいこうと思います…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 親友と急きょ遊べることになり、お天気も雨模様だったので お互いのバスが止まる駅前で会って ランチをしながら近況を話しました。 楽しくて、嬉しかったです。 安定剤は飲みましたが、少し不安感と恐怖感が 出る時がありました。 近々また会いたいです♪ 月の前半でか…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お星さまになったハムスターのあっちゃんが残したひまわれの種を まきましたが すくすくと育ち、ただいま28本あります。 ひまわり発芽率も育成率も良い!! そのかわりビオラは謎のけむけむに食べられてしまいました。 あまり花が見れなかったので、残念です。 マツバボタンが活…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 茶カテキンを1日1200mlとると、脂肪の燃焼に良いと サン〇リーの商品で知ったので ようやく水だし緑茶を買って来ましたー!! 作り方がアバウトで、500mlで緑茶1袋 1Lだと1～2袋....いやいやいや。 500mlで1袋なら、1Lだと2袋じゃない!? 1袋で良いのかなぁ? 悩みつつ、節約もあるので1…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 刀剣乱舞、三日前の午後の演練で出くわしたのですが 新刀剣男士がトップで、刀の子がもう一振りいて。 何あれチート過ぎる!!(笑) 新刀剣男士は...して、刀は倒れた味方を回復して...の エンドレスリピート。 正直「刀」かー...と思っていたけれど 面白くなりそう。 (でも一緒に旅立…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 私も可愛いマスコットを持っていって、お料理屋さんに 行ってみたいのですが、可愛いのが無い。 そして、外食を全然しない(苦笑) 昨年お付き合いをしていた方は、カフェ巡りが好きなので 色々と行きましたが、2人分の料金を出すことに いつの間にかなっていたので、 経済的苦痛が凄か…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手と会ってから一カ月です。 その間にも色々と問題が起きたりしましたが どうにか無事に一カ月が過ぎました。 こうして、半年、一年...とつなげて行けるといいなぁ。 平穏に(汗) 偶然とはいえ、七夕様に一カ月記念日なのは嬉しいですね。 そういえば、数日前にスー…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は「ミュージックディ」ですね! 相変わらず、放送時間が長い(汗) 昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まり だったころの方が好きだな。 まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。 早く「音楽の日」が見たいです。 「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出…
大事なうつ病の事を記録し忘れていたので、今投稿します。 昨日の診断の時に持っていったメモです。 おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。 励みになります。 心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。 伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、 いつも便せんに書いてあります。 ● …
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの阿部亮平くん、阿部ちゃんの「ZIP!」の日でした!! 録画はしてあるので、あとでゆっくり見たいと思います。 阿部ちゃんなら大丈夫! 市の七夕祭りの日が始まりました。 三日間あります。 昨年は行きましたが、今年は路線変更でバスが無くなってしまったのと 屋台で買う物も無…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらう メモを書きました。 頻繁に出る「恐怖心」の事を書きました。 不安だからだろうなぁ。 身体は良くなっていくのに、こころがついていけない。 録画がたまってきたのですが、うっかりしてDVD-Rを 買うのを忘れていました。 録画用DVD-…
