2018年娘の誕生を機に36歳メタボ体型からダイエットを始め、筋トレにハマり、ボディービルコンテストに出場するまでになりました。 忙しい毎日の中で効率的に筋トレ、ボディーメイクを行うコツなどをお伝えできればと思います。
こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 本日のテーマはダイエットです。 30代、40代の皆さん、最近お腹が出てきていませんか？？ 人は10代後半をピークに基礎代謝が下がり始めます。 特に30代から40代での下が ...
こんにちはアラフォートレーニーのひなパパ🐤です！ 今回のテーマは30代、40代からの筋トレのススメ。 多少無理しても若さで乗り切ってしまえる20代とは異なり、30代も半ばに差し掛かると身体の変化に気が付くことも多いのでは ...
このブログでは多忙な30代、40代の方に向けて体作りのコツや注意すべきこと、失敗談、アラフォーの減量術、時短トレーニングなどなど、30代、40代に向けたフィットネス情報をお届けしていきます。
「ブログリーダー」を活用して、ひなパパ🐤さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
