アラフォーフィットネスblog

必見！成功するダイエットの考え方を教えます。

こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 本日のテーマはダイエットです。 30代、40代の皆さん、最近お腹が出てきていませんか？？ 人は10代後半をピークに基礎代謝が下がり始めます。 特に30代から40代での下が ...

2021/10/28 17:46

30代、40代からの筋トレのススメ

こんにちはアラフォートレーニーのひなパパ🐤です！ 今回のテーマは30代、40代からの筋トレのススメ。 多少無理しても若さで乗り切ってしまえる20代とは異なり、30代も半ばに差し掛かると身体の変化に気が付くことも多いのでは ...

2021/10/22 22:16

自己紹介

このブログでは多忙な30代、40代の方に向けて体作りのコツや注意すべきこと、失敗談、アラフォーの減量術、時短トレーニングなどなど、30代、40代に向けたフィットネス情報をお届けしていきます。

2021/10/20 18:30