ふと気が付くと、サブ島の画像がいっぱいたまっていました。 とたけけさんライブ中のレイニーさんとの会話です。 スナイルさんの家です。 私の意見が参考になるでしょうか？ この島で実現できるデートがいいですよね！ スナイルさん… 続きを読む 【あつ森】サブ島のあれこれ

エキストラバージンオリーブオイルには、オレイン酸が豊富に含まれています。 オイレン酸は悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値は下げないという働きをする優秀な不飽和脂肪酸です。 オレイン酸の働きによって、動脈硬化… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの～オリーブオイル

メイン島の花壇で、カマボコちゃんと記念撮影をしました。 座り心地を確かめてみようと、隣に座ったのでした。 本当にお花に囲まれて座ったら、気分よさそうですね。 ヘルツくんに会いました。 こういうジャージ、リアルでほしくて探… 続きを読む 【あつ森】お花の中でハイ、チーズ

もともとは、腸活の一環で食べ始めた酒粕でしたが、抗がん作用もあることが後にわかりました。 酒粕の過去記事です。【乳がん】酒粕の抗がん作用 腸活の観点では、日本人の体に合った乳酸菌を摂ることができるそうです。 むか～しから… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの～酒粕

メイン島に続き、サブ島でもお誕生日のお祝いをしました。 こちらの主役は、カンロクさんです。 ボディカラーとかぶるから、これまでプレゼントしていませんでしたが、やはり着ているところが見てみたくて贈りました。 カンロクさんは… 続きを読む 【あつ森】カンロクさんの誕生日

おやつの推奨品として、紹介されることが多いので、ナッツが体によい食材であることは、皆さんご存じだろうと思います。 ナッツは、不飽和脂肪酸やポリフェノールが含まれているものが多いので、「体によい食品」とされることが多いよう… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの～ナッツ類

メイン島でヒノコさんのお誕生日をお祝いしました。 一緒にお祝いするのは、もう3回目になりましたね！！ きっと似合うと思って選びましたよ。 お誕生日のプレゼントは、すぐに着替えてもらえないのがちょっと残念です。 近いうちに… 続きを読む 【あつ森】ヒノコさんの誕生日

姉の家に遊びに行ったら、スムージーを作ってごちそうしてくれました。 イチゴ、ブルーベリー、バナナに甘酒やアーモンドミルクなど、いろいろなものを入れてくれました。 とってもおいしかった！ でも、めんどくさいので自分では作ら… 続きを読む 【食事】アガベシロップ

サブ島の紅一点、レイニーさんの画像がたくさんあるので、特集します。 これは、最悪ですよね。 たまにこういう話を聞きますが、私はまだ被害にあったことがありません。 メモが嘘かもしれませんものね。 私も最後まで読んじゃうと思… 続きを読む 【あつ森】レイニーさん特集

定期の通院をすませてきました。 血液検査→問診→ランマーク注射が、定番コースです。 今回も、特に問題もなくススススっとコースを終えました。 血液検査の結果は、主治医は良好としていますが、患者からすると「H」とか何かついて… 続きを読む 【通院】血液検査で数値が高かった項目

メイン島の氷エリアでカマボコちゃんに会いました。 ここは、カマボコちゃんの家のお庭ともいえるえりあです。 お散歩を楽しんでいるようで、何よりです。 しかし、ペンギンさんですから、これから暑くなってきたら、ここで涼んでくだ… 続きを読む 【あつ森】氷エリアでお散歩

がんによらず、健康長寿、アンチエイジング、ダイエットなどの観点からもタンパク質摂取の重要だとされています。 タンパク質量が低下すると、筋力が低下します。 その結果、運動量、活動量が低下し、日常生活に支障が出るほど弱ること… 続きを読む 【食事】タンパク質摂取がだいじな理由

サブ島に海賊が漂着しました。 見つけたパーツを渡して話している途中、頭の羽が気になってきました。 ズームしてみました。 こうなってるんですね。 なかなかしゃれた髪型（？）ですし、瞳の星もきれいですね。（笑） ぜんぜん気づ… 続きを読む 【あつ森】海賊の頭

生まれたときからかどうかは、記憶にありませんが、もの心ついたときから乳製品が苦手でした。 いまだに、牛乳は飲めませんし、スライスチーズも食べられません。 それでも、ヨーグルトは食べられるので、乳酸菌摂取目的で、毎日おやつ… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの～ヨーグルト

メイン島の広場でジョッキーに会いました。 すてきなセリフですね！！ サングラスがとっても変だけど。（笑） 別の日のジョッキーです。 サンバ、ノリがよくって楽しいですよね。 とたけけさんの歌以外だと、マツケンサンバしか知ら… 続きを読む 【あつ森】ジョッキーと雨

フルーツは、ビタミンCや抗酸化物質が豊富なので、毎日摂取することが健康によいとされています。 毎日フルーツを食べていると、発がんのリスクが下がるというデータもあるようです。 たとえば、リンゴについての動画です。 さらに、… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの～フルーツ

サブ島、スナイルさんのドアップです。（笑） なぜ、この画像からスタートしたかというと、こういうわけです。 スナイルさん、前髪にそうとうなこだわりがあるのですね？ というわけで、ズームで撮影してみました。 もういちど、前髪… 続きを読む 【あつ森】スナイルさんのこだわりポイント

納豆が体によいことなんて、たいていの人が知っていることでしょうから、がん患者によらず、毎日食べている人が多そうです。 改めて、期待できる健康効果を列挙してみます。 タンパク質も豊富に含み、これだけの効果効能がてんこもりで… 続きを読む 【食事】毎日食べているもの～納豆

メイン島のモモの木の下に、ギンカクが座っていたので、いっしょに写真を撮りました。 すぐ近くに椅子もありますけど、木陰で仲良く座るのも楽しい休憩になりますね。 デジャネイロちゃんに会いました。 ドキッ！まさか、引っ越し宣言… 続きを読む 【あつ森】木陰で休憩

画像の手前の左のビンはきな粉で、右はチョコレート、後ろにハチミツやゼラチン、オートミールが控えています。 先日の「【食事】毎日食べているもの～きな粉」という記事内で、ポリフェノールについて少しふれました。 今回は、ポリフ… 続きを読む 【食事】ポリフェノールの抗がん作用