負の連鎖

最近、どうもうまくいかないのです。 陶芸で作って長年愛用していた、お気に入りのお茶碗がかけたり、玄関ドアが足にぶつかって壊れたり、外出中に物が落ちて、床が傷つ…

春は心が騒がしい？

今日から3月ですね🌸 かつて友人が、「春は心が騒がしくなるから、忙しくて嫌い！」と話していました。その言葉を聞くまで、私は春をそんなふうに意識したことがあり…

季節の変わり目で疲れていませんか☔️やってみようストレスチェック！

お久しぶりです。ブログの存在を忘れておりました梅雨に入りましたね☔️この時期は身体が重だる〜そんな時は、ご自分のストレスチェックをしてみませんか❤️自分のスト…

睡眠薬や精神安定剤は危険なの？！

 お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…

素敵な言葉

私たちは、この世で大きいことはできません。小さなことを大きな愛をもって行うだけです。マザー・テレサ  素敵な言葉日常の小さなことも、愛をもって行うよう心がけます

中塚翠涛さんの個展へ

中塚翠涛(なかつかすいとう)さんの「コトバの光」展に行って来ました。ご本人も在廊していらっしゃり、TVでお見かけするよりも小柄で透明感があって、とても素敵な女…

専門家から聞いた「睡眠薬を飲む前に」

お医者様で睡眠専門家でもある、中山明峰先生のイベントでお話を伺いました。 現代の日本人の多くが、睡眠の悩みを抱えています。  常に眠くて体がだるいという人 ⇒…

薬に頼らず健康に

今年もよろしくお願いします先日、抗不安剤や睡眠薬の怖さを学ぶ機会がありました。今の日本は、簡単に薬を処方しすぎだそうです。まずは、薬に頼らずに改善できることか…

ハワイ式、心のクリーニングその2。自身と空間を浄化する方法

「人間は本来、誰でも自由な存在なのに、潜在意識の中に大量に行き交う記憶に縛られて、さまざまな悩みや苦しみが生まれる。」という、ハワイ式セルフケア、ホ・オポノポ…

白髪、抜け毛の悩みにお勧め

先祖代々の禿げ家系に産まれた私ですが、若い頃は毛量が多くて安心していました。  が！！40歳を超えてから、抜け毛、切れ毛、うねり毛のオンパレード やはり家系に…

ハワイ式、心のクリーニング

ハワイ式セルフケア、「ホ・オポノポノ」のイベントに参加してみました。心身の不調の根本的な原因は、潜在意識の記憶にあって、記憶の浄化(クリーニング)をすることで…

ヘアスタイルで変身

  マフィンのトリミングに行って来ました✂︎ 「人の雰囲気を決める8割が髪」 と、美容研究家の神崎恵さんはおっしゃっています。 なんということでしょう。我が家…

自分のストレスを自覚できてる？ストレスチェック指標

自分のストレス度、自覚できていますか？ ストレスはいつの間にか蓄積されて、重篤な症状となって現れることがあるから怖い うつ状態などの精神的な病に発展することも…

ポジティブ心理実践7日目、模様替えとクリスマス

その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が持続し、抑うつ効果があるというポジティブ心理学(ペンシルバニア大学ぺリグマン教授提唱)を、実践し…

自律神経を整えて癌に勝つ

更年期症状に悩まされ、カウンセラーの資格を活かして自分自身を健康にしようと、試みている主婦です その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が…

自己紹介

はじめましてアラフィフ主婦のEmiです。 趣味は愛犬とお出かけ、写真、素敵なカフェ巡り、美味しいお酒、そして心理学です。 とうとう更年期に突入し、手の震えが酷…