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2025/2/8～19の筋トレノート(小さいことの積み重ね)
フォームを維持できる範囲の回数で、繰り返しています。ほとんど腕立て、腹筋、スクワットです。
2025/02/26 16:01
2025/1/24～2/7の筋トレノート(地面があればOK！)
腕立て、腹筋、スクワット、 この3種目、自重のみならず筋トレ全般の基本だと思いました。必要なものは地面のみ！どこでもできる！
2025/02/07 15:20
2025年2月 (1件〜100件)
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