睡眠は私たちの心身の健康にとって欠かせないものです。しかし、多くの人が良質な睡眠を取ることに苦労しています。不眠症は、寝つきが悪い、夜中に何度も目覚める、早朝に目覚めてしまうなどの症状が続く睡眠障害で
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