英語の勉強のために聞き始めたポッドキャストBBC Leaning English シリーズの「6 Minute English」。6分間という短い時間で、英語…
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アラウンド５０の世代になって、ペースを少しスローにした、居心地のよい暮らし方を模索中。人生後半を楽しく、ていねいに暮らしていくための、アイディアを実践中です。
春になると、見かえす番組がサンナ・フィリング・リードグレンさんの「サンナのすてきな北欧スタイル」2018年にNHKBSプレミアムで放映された番組ですが、録画し…
2022年3月22日。東京電力管内に「電力需給逼迫警報」なるものが出ました。私の住んでいる所はこの東京電力管内。電気が足りなくなるから節電しないと～！！と…
春。散歩道や家々の花壇に、たくさんの花が咲く季節になりました。桜、梅、桃、菫、海棠、ミモザ、ぼけ。色とりどりの花たちに心が和らぎます。でも、名前を知らない花も…
2022年3月16日深夜。マグニチュード7を超える地震が日本を襲いました。震源地の宮城では震度6。私の住んでいる地域は震度4でした。しかし、体感的には震度5…
アラフィフ世代になると、コラーゲンが減ってくるから、食べ物でコラーゲンを取らないと・・・。とは思うのですが、コラーゲンを多く含む食べ物といえば肉、ふかひれ、…
ウクライナ危機やいろいろな事を考えて、体が疲れているのに、脳だけ働いていて、どうにも寝付けないことがあります。そんな時に最近聞いているのがラジオの「新日曜名…
11年目の3月11日を迎えました。いつまでたっても、あの日のショックと不安は忘れられません。忘れるべきではないとも思います。 法音寺のメルマガで、船越康弘さ…
FOMOとMOMOに続いて・・・。私が最近かかっていると思われる病・・・それがドゥーム・スクローリング。Doomscrollingは、コロナ感染拡大が深刻化し…
FOMOとMOMOという言葉をご存じですか？この前、英語の本を読んでいて出てきた言葉なのですが、私は知らなかったので調べてみたら。FOMO:Fear Of M…
司馬遼太郎の『街道をゆく』シリーズの中の1冊。『本郷界隈』。私の大好きな一冊。本郷はお散歩コースで、この本を読みながら散歩すると、司馬さんの解説を聞きながら歩…
3月は確定申告シーズン。3月15日が申告の締め切り日。私は医療費がたんまりあるので、確定申告で取り戻します。加えて、会社務めの場合、お給料から概算で税金を会社…
ウクライナ危機は心配だし、コロナ感染はまだまだ収まらないし。いろいろ悩ましいことはあるけれど。少しは未来に楽しいことをみつけたいと思います。アンビエント音楽…
ウクライナの状況が悪化していて、心が痛みます。昨日はウクライナの原発をロシア軍が攻撃して放射能が！？という恐ろしいニュースが一瞬流れて、真っ青になりましたが。…
豆腐はスーパーで買わずになるべく近所の豆腐屋さんで買うようにしています。幸いお散歩コースに昔ながらの豆腐屋さんが数件あるので。豆腐、油揚げは豆腐屋さんで買いま…
胃に特に違和感がなくても、年に一回は胃の検査をするようにしています。ちょうど住んでいる地域の無料でうけられる胃カメラ検診のお知らせがきたので、行ってきまし…
春が近づいて、桜スウィーツが店頭に並び始めました。昨年は、脂質異常症の治療のため、桜スウィーツは全面禁止だった私・・・。今年は、コレストロールも下がって、運動…
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英語の勉強のために聞き始めたポッドキャストBBC Leaning English シリーズの「6 Minute English」。6分間という短い時間で、英語…
最近、もしかして5月病！？という症状が出ている・・・気がする。朝スッキリ起きられない。勉強や仕事になんだかやる気が出ない。疲労感があって、テキパキ動けない。…
サムソン・オプションは「イスラエルが生存の危機にさらされるような侵略行為を受けたら、核兵器起動して敵を道連れに破滅する」戦略、というか戦略とも呼べない自分も他…
2024年1月～3月に見た韓国ドラマ。正直いって、ちょっと韓国ドラマを見る頻度が落ちまして。最近夢中になれる韓国ドラマが少なくなってきた気がするのだけど。Ne…
おうちカフェ時間。時々、ネスプレッソでエスプレッソを淹れて楽しみます。最近、スターバックスのエスプレッソローストのカプセルがお気に入り。それに泡立てたミルク…
京都や吉野の桜もいいけれど、ご近所、徒歩1時間以内で見に行ける桜もよいものです。幸運なことに、私が住んでいる地域には、桜の銘木がたくさんあり、桜の季節はそれは…
（注：これはイクチオタイタンの化石ではありません。借りてきたフリー素材です） 2020年にイギリスで発見されていた海に棲む竜、魚竜の化石が、新種だったと発表さ…
すごい本を読んでしまいました・・・。読み終わった後、しばらく呆然としました・・・。感情を処理しきれないというか。阿川弘之さんの『暗い波濤』。上下2冊の大作な…
1週間前、まだ少し肌寒い気温だった時、晴れで気持ちいいなあなどと思いながら、愛犬と散歩をしていました。ポニーテールで。私は日光過敏症で、日焼けすると、火傷のよ…
毎日英語力を磨くために、英語ニュースを聞いて、読んで、英語の役に立ちそうなフレーズをノートに書きためて覚えるということを続けています。ところが、最近のイギリス…
筋膜リリースローラーというものをアマゾンで購入。1600円くらいでした。これをふくらはぎの下に置いて、コロコロ転がして、ふくらはぎをマッサージするのです。これ…
2020年のコロナ感染拡大期に、うちに引きこもり、買い物の頻度も減らしていた頃、野菜を自給自足しようとベランダでレタスを育て始めました。そのレタスが予想以上に…
ハトムギ化粧水を使い始めました。ナチュリエのハトムギ化粧水です。なぜか？それは肌がものすごーくキレイな韓国女子に聞いたからです。韓国アイドルのように肌がキレ…
最近はエトルリアにはまって、古代地中海文明に夢中になっている私ですが。日本の歴史も大好きです。そんな私が、2024年度も番組が継続して大喜びしたNHKラジオの…
小石川のお豆腐屋さん、和賀喜家さんで、枝豆豆腐の販売が開始。枝豆よせ豆腐です。これがおいしいのだなあ。4月からの季節限定で、私にとってはこの豆腐が販売され始…
以前「自分が達成したこと」を年ごとにノートに書いて記録していると書きましたが。 『自分が達成したことを記録しておく』 毎年のスケジュール帳に、「今年達成したこ…
面白い本をよみました。きんのさんの「古い団地で見つけた私らしい暮らし」。最近、古い団地をリノベーションして住んでいますという暮らし本がよく出ていますが。きん…
ローズと呼ばれる恐ろしい兵器があります。ローズっていっても全然バラ色じゃないですよ。Lethal Autonomous Weapons Systems（自律…
幸せのいちごミルク。という名称なのです、このプリン。プッチンプリンのバリエーションです。かわいいピンク色で、形もお花のようで、桜プリンのようです。確かに、こ…
バンドリングとは、Aという行動と、Bという行動を結び付けて一体化させることです。身に付けたい行動を習慣として根付かせるために有効です。以前、テンプテーショ…
2023年のゴールデンウィークは4月29日～5月7日までの9日間。5月1，2日の平日を休めば、9連休になるかもしれない。会社務めをしていない私は、休もうと…
「デュシェンヌ・スマイル」とは本物、真の笑顔という意味です。フランスの精神内科医デュシェンヌが発見したので、「デュシェンヌ・スマイル」と呼ぶそうです。口角が上…
アマゾンのゴールデンウィークセールが4月25日23時59分まで開催中。狙っていたアップルのairpodがセールで出ていたので購入しました。第2世代だから旧型モ…
4月23日は私の住んでいる区の区議会議員と区長の選挙の日。地方選挙の後半戦です。 国会議員よりも自分の住んでいる区の議員や区長を選ぶ方が、自分の生活に直結し…
既に初夏のような気温。初夏といえば、枝豆豆腐。いつも通っている小石川のお豆腐屋さん、和賀喜家さんの枝豆豆腐は季節限定。この時期ならではの味です。いつもは油揚…
最近、お別れをする人が増えてきました。マンションの管理人さんが病気で辞めてしまいました。うちの犬達をとても可愛がってくれて、とてもお世話になったのに。病気で突…
お金を運用して老後の資産を増やそうとする行動事態は決して悪いことではないし、この低金利の状況ではお金を運用できることは重要な能力だと思います。しかーし。金融…
若いイケメン韓国アイドルを見るのが好きですが。中年年齢のしぶ～い韓国イケメン俳優を見るのも好きです。韓国の「イケオジ」に萌えています。私にとって最高の韓国イ…
レーザーで頬にできたシミを取った後。気をつけないといけないのが色素沈着。レーザーで皮膚を焼いて、新しい皮膚ができた状態ですから、そこは保湿と日焼け止めを完璧に…
2114年に何をしているでしょうか？生命を伸ばす奇跡の薬でも開発されない限り、かなりの確率で、2114年の世界を私は見ることはできません。でも、私という存在…
面白い宇宙番組といったら「ディスカバリー・チャンネル」。Youtubeのディスカバリー・チャンネルには、無料で見れる（広告が入りますけれど）宇宙の番組がたく…
友人からNINA’s ニナス の紅茶を頂きました。ティーバッグのデザインがとってもかわいいのですよねえ。マリーアントワネットという紅茶が有名で、フランスの紅…
時々無性にカレーが食べたくなりませんか！？あの黄色いカレーがどうしても目の前にちらついて、食べたくてしょうがない。なぜだろう？？ でもカレーは、高カロリー。…
いや～とっても面白く、役に立つ本でした！「いつまでもデブと思うなよ」というレコーディング・ダイエットのヒット本を書いた岡田斗司夫さん。彼が朝日新聞の人生相談…
「awe」オウ。自分よりももっと大きくて深淵で素晴らしいものに感動する気持ちです。日本語でいえば「畏敬」が一番近い訳だと思います。 ポジティブ心理学の第一人…
昨年9月から、マンションの大規模修繕工事が始まりました。今年の2月にやっとすべての工事が完了しました。主に各戸のマンション、外壁、地下室を修繕したのですが。…
アメリカ国民の皆さんには大変申し訳ありませんが・・・。トランプ元大統領を巡る騒動が面白過ぎて、もはやワイドショー化して、苦笑しながらアメリカのニュースをYo…
群ようこさんの本「たりる生活」に、自分は前期高齢者になったけれど（つまり65歳になったけれど）、自分の感覚としては35歳くらいになったようにしか感じないと書い…
「NHKらじる☆らじる」の聴き逃し配信で「カルチャーラジオ 科学と人間 宇宙の謎に迫る面白い話」を聞いています。これがとっても面白い！国立天文台准教授の縣秀…
コレストロールが増えて、再び脂質異常症の治療のため、薬を飲み始めた私。 『再び、コレストロールとの闘いに・・・そして花粉症も』2020年12月の人間ドッグで…
