あなたは◯を大事にしていますか？○が悪くなると、糖尿病や心筋梗塞になりやすくなる！

◯を大事にしないと、動脈硬化や糖尿病につながり、最悪の場合、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気になってしまいます。◯を大事にすることが、健康寿命にかなり関わってくることになります。この記事では、◯を大事にする方法、病気を予防する方法について解説していきます。

あなたは◯を大事にしていますか？○が悪くなると、糖尿病や心筋梗塞になりやすくなる！

◯を大事にしないと、動脈硬化や糖尿病につながり、最悪の場合、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気になってしまいます。◯を大事にすることが、健康寿命にかなり関わってくることになります。この記事では、◯を大事にする方法、病気を予防する方法について解説していきます。

「タンパク質はしっかり摂っている！」つもりでも、タンパク質不足に陥ってしまう原因4つ

あなたはタンパク質をしっかり摂れていますか？ほとんどの方は、「しっかり摂れている！」と認識されていることでしょう。しかし、食べたものがすべて消化・吸収できて、体の中で利用できているとは限りません。この記事では、『食物中のタンパク質をうまく利用できない原因』についてお話しし、その解決方法についても提案していきす。

『糖化』という言葉を知っていますか？糖化対策をしないと老化が早まり病気になりやすくなる！

あなたは『糖化』に対する対策を行っていますか？糖化対策は、特にアンチエイジングにおいて、すごく大事なことです。体が糖化してしまうと、細胞、血管、内臓、骨などの元気がなくなってしまいます。糖化が体に害を与えることを糖化ストレスと言います。糖化ストレスをできるだけなくす方法も解説します。

こんな人はビタミンBが不足しやすい！あなたも当てはまっていませんか？

今回は、オーソモレキュラーではとても重要な栄養素の一つである、『ビタミンB群』が不足しやすい人の特徴についてお話ししていきたいと思います。 ビタミンB群については今まで断片的に記事にはしてきましたが、フォーカスを当てた記事を書いたことはありませんでしたので、この機会にチェックしてみてください。

こんなサプリメントは選んではいけない！意外と難しいサプリメント選びについて解説

サプリメントを選ぶ時に悩んだことはありませんか？星の数ほどある？サプリメントの中から選ぶのはかなり大変ですね。サプリメントは体に良いと思って飲んでいるのに、逆に体にとって毒になってしまうこともあります。 今回の記事では、サプリメントを選ぶ際に参考となる情報をお伝えしていきたいと思います。