16時間空腹で身体の内側からきれいになるオートファジー生活についての方法や経過についてを体験をもとに紹介しています。 その他やってみるの精神で体験してみたことについて解説しています
【15キロ減】オートファジー生活を12ヶ月行って変わったこと
オートファジー生活を初めて12ヶ月の身体の変化について
ものを捨てるための方法を解説します
電子書籍のメリット・デメリットについて解説します
オートファジー中の飲み物について解説します
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