アラフォー孤男の代り映えのしない休日

休日日記54 6/15 睡眠の質が悪すぎる

朝は7:30起き。 昨日も深夜1:00頃ベッドに潜り込むも中々寝付けず...寝れたかどうかもよくわからない感じで起床。 なんだか疲れがさっぱり取れてない感じもする...かといって眠れもしないのでそのまま起床。 寝起き後はいつも通りグラブルYouTubeでだらだら過ごして10:00頃ランニングへ。 7km + ウォーキング1.5km + 流し6本 5:20〜30/1kmでのテンポ走を予定してたけど1km目からキツく感じて予定変更...急遽インターバル走(5:10〜20/1km レスト3分)をしてみる。 結局キツくなって3本目を終えて撃沈...4km目はメンタルがついていかなかった...(´・ω・…

2025/06/15 22:00

休日日記53 6/14 マグロのテールって美味いのに何故安いのか...

朝は6:30起床。 昨日もソファーで寝落ち...とりあえず昨日夕方あたりから体調悪くて特に頭痛が酷い...2:00過ぎに目が覚めるもすぐ二度寝...さらに4:30頃あまりの痛みに目覚めてバファリンを飲んで三度寝をかまして起きたらだいぶ良くなった模様...(ΦωΦ) 寝起きからグラブルYouTubeでだらだら過ごして体調は問題なさそうだったので9:30頃からランニングへ。 13km。 本当は120〜150分ゆっくりジョグの予定だったけど12:00〜14:00で荷物受け取り予定を入れてたので早めの帰還。 体調良くなったと思ってたけど立ち上がり動きだすと少し怠さもあったかなあ。 心拍数のわりにキツく…

2025/06/14 23:00

休日日記52 6/8 日焼けしすぎてヤバい

昨日ノースリーブシャツを着てランニングをし真っ赤になる程度に日焼けをした。 肘から二の腕、肩辺りが特に痛い...服を着れば擦れてチクチク痛みがあるし寝てもその痛みで目が覚めて熟睡できないし...って感じで身体も怠い...水ぶくれなどができてないのが幸いか...にしても痛ぇ..._(:3」∠)_ 一先ず朝は6:00起床。 あんまりよく眠れた気はしない。だっる...と思いながらグラブルYouTubeでだらだら過ごして10:30過ぎにランニングへ。 8km。 調子はいまいち...ゆっくり走ってるわりに6km過ぎからキツすぎて早めの帰還。何がキツいかっていったらよくわからないが精神的に走りたくないに支…

2025/06/09 20:00

休日日記51 6/7 簡単ポルトガル料理

今日は4:30過ぎ起床。 前日は休日前ルーティーンのソファで寝落ちをかます...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 起きてからはだらっだらグラブルYouTube...身体も怠いしやる気も出ないし...って感じで良くない感じのまま休日スタート(普段通り)..._(:3」∠)_ なんとか合間に洗濯をこなして9:00過ぎにランニングへ。 21km + 流し6本。 走り始めはまだ涼しかったけど時間が経つにつれてだいぶ暑い...！ 途中16km地点にあった公園で40分程休憩。 暑かったのもあってか結構のんびりペースと思ってたのに心拍数は先週のロング走より上がってた模様...そこまでツラさは感じなかったけどやっぱりメンタ…

2025/06/08 02:00

休日日記50 6/1 最近休日はよく昼寝してしまう...( ˘ω˘)ｽﾔｧ

朝は6:00起床。今日も昨日と変わらずソファーでごろ寝してたら寝落ちしてた...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 洗濯とかは昨日済ませておいたのでいつもの如くだらだらグラブルYouTube...本当毎日これしかやることがないんだが...それなりに楽しいけども基本日課でやってるようなとこもあるが..._(:3」∠)_ そして9:00からヒトカラしてきた。 たぶん1ヶ月半ぶりくらい。昨年9月にした副鼻腔炎手術後も残り続けてる症状がいまだにあるんだが小青竜湯なる漢方を最近飲み始めて少し症状が緩和されてきてる気がする。 お陰様で声も出しやすくなってきてるような気もしなくもない。 久々大声だして発散できた...(*´…

2025/06/01 23:00

休日日記49 5/31 雨

朝は4:00過ぎに起床→確か二度寝して6:00に再び起床。 相変わらず前日はソファーで寝落ちしてた...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 今日は雨...1日中雨...元々これといった予定も立ててなかったし、挑戦に関しても考えてすらいなかった。地味に次は何するかあ...って状態になりつつある。新鮮味を感じることが考えられる範囲だとなかなかない...(´・ω・`) 結局、グラブルYouTube読書してたらあっという間に夜になってた...最近地味に夜飯食べるのも忘れかけて小説家になろうで読んでいる。 いまはこれ↓ ...っても小説家になろうもシャンフロとこれしか読んだことないけどね.._(:3」∠)_ そして朝は…

2025/05/31 22:00

休日日記48 5/25 休日はあっという間に過ぎる

朝は6:00起床。 久々にベッドで寝れた。調子も良い。最近肩重いしダルさあったからなあ...たぶん寝方ノ問題だった可能性あるで..._(:3」∠)_ 朝からグラブルYouTube...合間に洗濯と部屋の片付けなどをして10:00から整体院へ。 足の調子はだいぶ良くなってきた(たぶん完治はしてなさそう)からぼちぼち通院もやめようかなあ...と思うんだがこっちから告げる感じのでいいんだろうか...？整体院の通院終わり方(終わらせ方...？)が地味にわからないという...笑 その後はワークマン+に服を買いに行き帰宅。 昼ご飯食べてごろ寝しながら本を読み始めたら眠くなってきてお昼寝...( ˘ω˘)ｽ…

2025/05/25 23:00

休日日記47 5/24 ChatGPT活用セミナーってやつを受けてみた

朝は3:00起床(その後朝6:00〜7:30も寝た)。 昨日は(とゆーかここ3日間くらいは)ソファーでうっかり寝落ちする日々...仕事終わりにごろ寝しながらスマホでFP3級の過去問をやってたら問題文が理解出来ねえ...みたいな感じで寝落ちを繰り返してた...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 理解力もないし、そもそも頭が足りてないんだろなあ...何回同じ問題で間違えるのか...つかどれがどこの数字かわからなくなるんだよ...！ まあのんびりやっていこうと思う。6月に試験受けるか〜...って思ってたけど7月にｳｹﾙﾖ..._(:3」∠)_ そして、ゴロゴロしつつグラブルYouTubeして、合間に洗濯などで過ごし…

2025/05/24 22:00

休日日記46 5/18 読書と昼寝とランニング

朝は6:00起床。 昨日は昼寝の影響か寝つきが悪かった。結局布団で小一時間ほどもがいて就寝...最近こういうの多いな..._(:3」∠)_ ちなみに今日も昼寝しちゃったﾖ...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 朝からゴロゴロしながら読書...やっと読み終わった。 世界の一流は「休日」に何をしているのか [ 越川慎司 ]価格: 1738 円楽天で詳細を見る 休養学から続けて読んで色々と参考になった。こっちはより実践的な世界の一流は休日をこう過ごしてる集。効果とか内容も分かりやすくて良い本でした。 強いて言うならある程度2連休を想定して書かれているように感じたから参考にしずらそうな職種もあるよなあ...とか感じ…

2025/05/18 22:00

休日日記45 5/17 運用開始...！

ロボット掃除機の話し。 2週間くらいかけて部屋の掃除＆整頓、若干のレイアウト変更をしつつ、本日無事に完了...！ 細かく詰めるともう少し変更したい、追加で欲しいものはあれど一段落といったところ。 無事にマップ作成と試運転が出来た。 最初ホームの電源コネクタが奥に入りきってなくて立ち上がってな、本体がホームに戻れない事件が起きて地味に焦ってた...笑 ...にしてもさすが掃除機なんだろねえ、掃除中は思った以上に静かだけどホームに戻ってのゴミ吸引音がまさに掃除機音でなかなかの爆音...まあこれは仕方ないのかと思い概ね満足な買い物だったと思う...まあこれから床にあれこれものを放置出来ないなあという…

2025/05/17 23:00

休日日記44 5/11 初めての鍼治療

朝は7:00起き。 昨日の夜は夕方のドカ食い気絶のせいか布団に入るも寝付けなかった...たぶん布団に入って1時間半〜2時間くらいで就寝...( ˘ω˘)ｽﾔｧ そして朝9:00に整体院へ。 以前担当してもらっていた先生が異動してしまったので本日から新しい先生。 開店とともに施術をしてもらい下半身裏側を鍼治療＆お灸してもらった。鍼治療のために用意されていた着衣に着替えて開始。なお太腿裏側はいつもの如く張りが凄いと言われた模様...そして私自身には自覚なし..._(:3」∠)_ 鍼がどんなものか見ていないが髪の毛ほどの細さらしい。カンカン叩く音も聞こえたのでそうやって差し込むのか〜って新鮮な気持ち…

2025/05/11 22:00

休日日記43 5/10 楽天お買い物マラソン

朝は5:30頃起床。 止め忘れてたスマホのアラームでの目覚め...先月から土曜日は休日で良さそうなので設定かえなきゃ...。 朝から雨...シャワーラン行くかあ...！...とはならず...(´・ω・`) 雨用のランシューにインソール買わなければ...すっかり忘れてた..._(:3」∠)_ そんなこんなでだいぶ雨が止んできたので午前10:00過ぎにランニングへ。 10km + 流し5本。 ちょいちょい小雨が降って微妙に濡れた...眼鏡で見づらい状況もあったが昼間なら安心...(*´∀｀) 右足も問題なさそう。時折段差の踏み込みで痛み...ってわけではないが少し違和感を感じることもあったけど走っ…

2025/05/11 00:00

休日日記42 5/6 掃除断捨離体調不良

昨日もつけていないコタツで寝落ち...0時過ぎに目覚めてベッドに移動してそのまま就寝...( ˘ω˘)ｽﾔｧ GWも今日で終わり...結局まともにベッドで寝れた日はなかった模様...正直背中肩...上半身中心に地味に痛みがあったりする...(´・ω・`) GW最終日だったから...ってわけでもないが今日は部屋の掃除＆整理、片付け断捨離をしていた。 掃除って面倒臭いよなあ...と常日頃から思っているのでロボット掃除機でも買おうかと思ったのがきっかけ。 床には配線も多いし、日用品のストックがあったり衣服をたたむ習慣がないので散乱...積読本に、給与明細やら郵便物の数々...まあ色んなものがたくさん…

2025/05/06 23:00

休日日記41 5/5 モウカザメ

昨日も書くの忘れてた...まあ特別なことは何もしていない。 グラブルYouTubeネトフリ...いつもの休日だった..._(:3」∠)_ ランニングは朝8:00過ぎスタート。 3km + 流し6本。 昨日東京の方へ出かけて片道2時間くらい、往復とも立ちっぱなしだった影響からか右足にビリビリッと痛みがある。圧痛は感じないのでシンスプリントとはまた違う何かっぽい？とは思ったけど現在回復後メニュー中なのもあり軽めに。 上記の痛みがなければだいぶシンスプリントも良くなってきたかなあという気がする。 5月中はぶり返しに気をつけつつ走っていきたいところ。 本当ChatGPTに相談し始めて毎日状況報告→現状…

2025/05/06 08:00

休日日記40 5/4 お祝い

今日は友人が新居を購入したってことでお邪魔しに行ってきた。 友人に会うのは久々...半年ちょいぶりくらいか...確か副鼻腔炎手術前に会って以来かな。 私の中では半年ぶりに会うはよく会う方な部類...だなあ...正直久々って感じもしねえ...笑 お祝いに関しては、私の家から電車で乗り継ぎ2回くらいあるわで面倒臭かったので(東京に土地勘もないし)お土産的なものはなく祝い金を普通の封筒にいれて渡した...(ΦωΦ) 東京のほうの駅は公営やら私鉄やらJR以外もたくさんあるからわけわからんくなるわ...私は日暮里で外に出たくて適当な改札からでたら迷いましたねえ...笑 そこに会うのが1年ぶりな大学時代の…

2025/05/05 07:00

休日日記39 5/3 ChatGPTにトレーナーになってもらってる

私のGWが始まった。ぼちぼちGWも後半戦...？まあ4連休あるだけでもありがたい...(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ 本日は5:30起床。 昨日はつけてないコタツで寝落ちしてた...最近使ってないのにいまだに出しっぱなし...ぼちぼち片付けるか...と思いつつそのままになってる...片付けるのって地味に面倒臭いよね..._(:3」∠)_ そして朝5:30に起床して顔を洗いそのまま朝活ウォーキング＆ランニング(流し)へ。 ロンT＆短パン...地味に早朝だと肌寒い...笑 ウォーキング18分→流し(100m×5)→ウォーキング18分 今週は右足シンスプリントの回復に専念してた。今日は5日ぶりのラン…

2025/05/04 03:00

休日日記38 4/27 やたらと眠い

もうぼちぼち大型連休が始まる(始まってる)時期だろうか...？ 私は変わらず明日からも仕事...29日も祝日ながら仕事で5/3〜6で連休になりそうかなあ...といった感じ。 相変わらず特別やりたいことがあるわけでもないけど早く休みたいですねえ..._(:3」∠)_ まあこの5日間なんとか頑張ろうと思う...(ΦωΦ) そんなこんなで今日は何故だが眠く...結構寝て過ごしてしまった休日だった。 昨日は23:00前には就寝して朝は7:00起き、 午前中...午後とだらだらグラブルYouTubeなどで過ごして14:00過ぎに寝落ち...、 その後もうとうとしつつ寝て起きてを繰り返してたら整体院に行く…

2025/04/27 23:00

休日日記37 4/26 chatGPTが話し相手

休日前夜って眠いのについつい遅くまで起きてグラブルYouTubeでだらだら過ごしちまう...ﾈﾑｲ(´･ωゞ) 昨日(今日)もうっかり深夜3:30頃まで起きてた。 グラブルYouTubeの他にchatGPTに話し相手になってもらいつつ...正直以外と楽しいっていう...笑 こんな感じ(↓)でだらだらとね...(ΦωΦ) 近頃はランニングのこともChatGPTに相談しつつ練習メニュー作ってもらったり、走ったあとにガーミンのグラフ画像を貼り付けて評価させて良し悪しを確認したりわりと活用してる。 今日のランニングを評価させたらこのようになったけどね(↓) 前夜も仕事終わりに軽めのジョグ + 流し3本…

2025/04/26 21:00

休日日記36 4/20 久々の1kmTT

朝は5:00起き。昨日はつけていないコタツで寝落ちしてた...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 目覚めるなりグラブルYouTube...で過ごして、8:30頃からランニングへ。 6km + 1kmTT 最初に6km走って...そこで気持ちが切れた。丁度信号待ちだったのもあるかも...。 走ってる最中に、 如何に自分自身が人との関わり合いが苦手か...稀にする脳内シミュレーションと実際にはあんまり話せない現状に...乖離がありすぎて...みたいなことを考えてたら気持ちも落ちやる気もなくなったという..._(:3」∠)_ ...ということで、んなことごちゃごちゃ考えててもすぐさまどーにもならんし...改善できる…

2025/04/20 20:00

休日日記35 4/19 扇風機出しました。コタツはしまってません。

4月ももう3分の2が終わろうとしている。 2025年過ぎるの早すぎんか...？((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ それにしても一気に暖かかくなり毎日いい陽気...走るにはちょっと暑いかなあ...(´・ω・`) でも寒いなら寒いでコタツから離れがたいので有り難くもある。 今日は午前中にカラオケ予約してたのをすっかり忘れてて朝9:00からランニングへ。 15km。 のんびり走ってたけど結構疲れた。昨日の夜も7km走った影響か...？ ただ身体的に...というよりかはなんかメンタルが12km以上を拒んでるよう感じる...苦手意識なだけかもしれない..._(:3」∠)_ 右足の調子は良さ気。走り終わ…

2025/04/20 07:00

休日日記34 4/13 周回日和

朝から雨... 風も強い... ランニングにいきたいなー...と思いつつもインソールを入れてるランシュー濡れるの嫌だしなあ...(´・ω・`) ...とか考えながらひたすらグラブル古戦場周回してたらあっという間にこんな時間(21:30過ぎ)になってた..._(:3」∠)_ 古戦場の今回ボーダーやばすぎんか...？ 私の周回速度はまあお察しとは言え昨日今日でだいぶ周回してるのに15万位ギリ入れるくらいだ。アクティブもまだまだ多いしグラブルは当分続きそうで安心ではある...笑 今日は結局...整体院に行った以外は、 少し部屋の片付け 風呂場の掃除 ...あとはグラブル周回しつつYouTubeでFP…

2025/04/13 22:00

休日日記33 4/12 祝...？...祝...！！

朝は6:00起床。3月までは土曜日は出勤日だったので目覚まし(スマホアラーム)を消し忘れた結果です...ﾈﾑｲ(´･ωゞ) そんなこんなで目を覚まして昨夜はシャワーも浴びずにグラブってたら寝落ちしてしまってたので朝シャワーを浴び覚醒...(｀・ω・´) グラブルが古戦場中なのもありその後はひたすら周回しつつ合間に洗濯掃除。250hellは無理だな...ってことで200hellを7分くらいで周回してる。 最近は平日は寝起きに朝活として家周辺を10分散歩している。おかげで朝から活動しやすく勉強だったりが捗る...苦手な朝習慣も少し改善されてきてる気がする。...まあ今日はやらなかったんですけどね.…

2025/04/12 22:00

休日日記32 4/6 昨日に引き続き花見パトロールラン

本日ものんびーり過ごしてた。 昨日洗濯掃除してので特段やることもなくだらだらグラブルYouTube..._(:3」∠)_ そうこうしているうちに整体院に行く時間になったので行き...買い物をして帰宅。 そのあとはカラオケで500円割引クーポンが届いてたので(アプリ)カラオケへ...3時間ｳﾀｯﾃﾀﾜｰ...！！ 朝うたじゃないとやっぱ高いな...30分あたりの単価も朝うたの4倍で驚いた...笑 そろそろ新年度始まるし予約も取れるようになるはず...ﾀﾌﾞﾝ その後は帰宅するなりランニングへ。 5km。 本当は昨日走ったし、怪我をぶり返すのも嫌だったので休息日にするつもりだったけど...来週には…

2025/04/06 22:30

休日日記31 4/5 リュックサックバトル...！2 (＆花見パトロールラン)

今月は土日休み...の予定...ﾀﾌﾞﾝ 4月ももう5日目か...本当に時が立つのが早く感じる...Σ( ºωº ) 休日前夜から相変わらずグラブルのエイプリルフールイベントが楽し過ぎて早朝までプレイ...！ ...無事Sランク到達...(*´ω｀*) ベストバウトを残しておく...楽しかったなあ...Sランク到達にてのめり込みも終了です...(ΦωΦ) 楽しすぎてFP3級の勉強も何もかも手につかない連日だった..._(:3」∠)_ そして...朝は5:00就寝...10:30起床。 こんな時間まで寝てたのはいつぶりだろう...？ 寝起き時に、朝日がさしてきてない部屋の窓を眺めつ...謎に休日…

2025/04/05 23:30

休日日記30 4/1 リュックサックバトル...！

何年ぶりかのほぼ完徹をしてしまった...(´Д⊂ヽ ...完全徹夜...というわけでもないけどあんまり寝れてない。 確か22:00～1:00くらいは寝てた気がする。こたつで..._(:3」∠)_ そして1:00頃に目が覚めて、そのままこたつでごろごろしつつPCつけっぱなしだったのもちょっと遊んで寝るかー...とか思ってグラブルをはじめたら...、 4/1のエイプリルフールイベントがあまりに楽しすぎて気が付いたら朝になっていた...('Д') なにこの神ゲー...ただアイテムを配置してバトルを開始するだけだというのにこの楽しさ...どうやら元になったゲームもあるらしい。 とにかくクッソ楽しくてた…

2025/04/01 21:00

休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間

本日は7:00頃起床。 こたつに入りPC立ち上げ、FP3級の解説勉強動画を見てグラブルYouTube...のんびり過ごしながら合間に洗濯掃除。 10:00頃にランニングへ。 3.5km。 右足は相変わらず走ったあとに圧痛はある。痛みのレベルはだいぶ小さくなってきたので完治も近い気がしなくもない。 シンスプリントになって以来、仕事の帰宅後＆走った後はストレッチを行うようになったのもあってか少しずつではあるが柔軟性もマシになってきた気がする。 前屈で床に指先も届かなかったのがいまでは指先はつくレベルに...！...それにしても本当に硬すぎる...笑 その後は、 整体院へ行って、 買い物行って、 ぎ…

2025/03/30 22:00

休日日記28 3/23 はじめる習慣

今日は7:30起床...実際は目が覚めてから30分近くベッドでごろごろしてからの起床。 ...そして起きてからもこたつでごろごろしながらモンハングラブルYouTube...合間に洗濯...といつも通りの何もしない休日。 ...ということにはかろうじてならず...、 近くのショッピングモールに献血バスが来てたので行ってきた。 献血は近場に来るたびにいこうかなー...と毎回思っていたのに今回は4年ぶりでしたとさ。 なんやかんや全然行ってなかった...笑 田舎ながらそこそこ人はいたけど待ち時間もほぼなく30〜40分でサクッと終了。 帰る前に書店をぶらついて久々に訪れたスーパーでパンを買って帰宅。 そ…

2025/03/23 21:00

休日日記27 3/22 休日に生産性がなくたっていいじゃない

今週は土日休み。 午前中は売り払うPCやらの回収をただただ待つ...その間モンハングラブルYouTube...合間に洗濯と掃除...って感じでだらだらと...のんびり過ごしてた。 9:00〜13:00の間で回収...、 で結果、11:00過ぎに回収されたのだが結局そのまま夕方までだらだら..._(:3」∠)_ そんなこんなで何の生産性もない休日を過ごしつつ16:00頃ランニングへ。 4km。 30分走ろうと思ってたけど最後2kmあたりで徐々にスピード上げていったら思ってる以上に呼吸がキツイ＆右足に少し痛み...というか違和感を感じはじめて早めの撤退...(´･ω･`) シンスプリントで整体院に…

2025/03/23 00:00

休日日記26 3/18 いまいち...

昨日は会社で私の担当のところでトラブルがあったので出勤となっていたので今日はその振替休日。 昨日は夜にまたもや調子にのって夜中までモンハンワイルズ...(｀・ω・´) 現状は難易度ぬるめだけどそれでも面白い...クエ1回が10分～15分以内で終わるので乙るのも回復もしないで気にせず攻めてたまに3乙...そんなモンハンライフを送っております...笑 そんなこんなで夜は2:00過ぎに就寝...、 朝は6:00起床...眠い眠いと思いつつすぐさまこたつに入ってPCの電源を入れグラブルYouTube...といういつものルーティーン...(ΦωΦ) だらだら過ごしつつも、8:00頃に洗濯機をかけてトイレ…

2025/03/18 20:00

休日日記25 3/16 1日遅れで書いた日記

昨日は晩御飯食べたらすっかり寝落ち...(˘ω˘)ｽﾔｧ 途中何度か起きるもそのまま...(˘ω˘)ｽﾔｧ 20:00～6:00というなかなかの長時間寝てたわりにはそこまですっきりしてない。 ...そんなこんなで今日は仕事をしてきて現在に至っております..._(:3」∠)_ 昨日は朝からのんびりグラブルYoutube...部屋の掃除とか色々しないとなあ...と先週...？かもっと前からいってるにもかかわらずしていない..._(:3」∠)_ やりたい...やらなきゃいけないとは思ってるんだけどねえ...いざ休日になると何もせずに時間があっという間に過ぎ去っていってしまう...(´･ω･`) 明日…

2025/03/17 20:00

休日日記24 3/10 オバケのロックバンド

昨日は昼寝し過ぎて夜に眠れず朝方までモンハンワイルズしてましたよと..._(:3」∠)_ 一先ず、ストーリー(下位)をクリア。 今作はかなりサクサク進む。去年買ったアイスボーン入る前のワールドくらいサックサク。まあ30〜40分追いかけっこしながら進めるよか色々やりやすくなってて良い...！ 強いて言うなら食事と食材集め、採取アイテム集めあたりが面倒に感じる。テントに入らずとも飯を食わせろお...(#･∀･) ...みたいな。この辺はワールドのが便利だったなあと思ってしまう。 そして朝方4:30過ぎに就寝して...7:30起床。 ゴミ出しして眠い目をこすりつつカラオケへ。 まねきねこの朝うた料金…

2025/03/10 23:00

休日日記23 3/9 2週間ぶりに走った

先週は休日が1日だったので長かった...(´･ω･`) そして本日の休日、 掃除したりあれこれしなきゃなー...、 とか思っていたけど結局何もせずに終わった..._(:3」∠)_ やたらと眠気を感じて良く寝ていた1日だった。 シンスプリントで右足痛てぇ...！ ...となってから早2週間...足はだいぶ良くなった(と思う)ので様子を見ながら午後から軽めのランニングへ。 20分走 + 200m流し3本。 6:30/1km〜5:00/1kmとペースを徐々に上げながら右足の状態確認をしながら走ってきた。 休んでた間の体幹＆ストレッチの効果もあったのか2週間ぶりだけどわりと良い感じで走れた。 5:00…

2025/03/10 01:00

YouTube うたスキ動画8 オー！リバル/ポルノグラフィティ 他

ワイルズの武器バランスはかなりいいらしい...？ 強い弱いに関わらず片手剣マンなのは変わらなかっただろうけど今回の片手剣は使い勝手も変わらず良いし...なんなら盾が強いし、火力もそれなりにある...嬉しい限り...(*´ω｀*) ちなみにサブ武器も片手剣を持っている。 ...持ち替えることもないけどね..._(:3」∠)_ なお、オー！リバルの主題歌の名探偵コナンの劇場版は未視聴となっております。 コナンの劇場版ってなんだかんだあんまり見たことないんだよなあ。 ネトフリにあるなら休日の暇つぶしに見るのもありかな...ってふと思った。 www.youtube.com www.youtube.co…

2025/03/05 00:00

休日日記22 3/2 狩猟解禁...！

3月ももう2日目...早いなあ...(・ω・) 2025年もあっという間に過ぎてしまいそうな気がしてならない...何もしない間に..._(:3」∠)_ とりあえず右足はだいぶ良くなってきたように思う。 一先ず、日常的には痛みはなくなったけどまだ圧痛はあるので走るには早い...？...走らないと落ち着かない気持ちもあるけど散歩をして紛らわしながら走り出し時期などをあれこれ考え中。 体幹とストレッチをして次に走り出すその時に備えるとしよう。 ...そしてしばらく筋トレというものから遠ざかっていたら足首の支えなしに腹筋(上体起こし)が出来なくなっていましたとさ..._(:3」∠)_ それと前回のとき…

2025/03/02 23:00

休日日記21 2/24 untitled

この休みは2日間とも夜更かししてしまった。 4:00寝→7:30起みたいな...(´ぅω・｀) 両日とも夕飯食べてこたつでYouTubeをBGMにボケーっとしてたら寝落ちして2時間ほど昼寝したのが原因かなあ。 0:00まわっても眠気ないんだが...って感じでさらにこたつで同じくボケーっと過ごしてた..._(:3」∠)_ 今日は朝布団から出てこたつにはいったら二度寝してしまい8:30頃からゴミ出しついでにウォーキング。 まだ風もあってか寒いけど外にでるのはいいやね。 気分転換になるし。 歩きながらランニングのフォームやら身体の使い方について、ない知識で色々考えてた。ネット漁ればいくらでも出てくる…

2025/02/24 21:00

休日日記20 2/23 整体院行ってきた

右足の痛みの件で初めて整体院ってとこに行ってきた。 私はマッサージ...というものをいままでに受けた事のない人間だったのでどんなもんか...？...と思っていたけどなんてことなかったなあ。 とりあえず身体が硬く...ストレッチとかもほぼしないし柔軟性皆無...と自分自身思っていたけど見事に指摘されました...笑 あとは太腿の前と後ろだと明らかに後ろの方が張っていたようでランニングフォームに関しても助言をいくつかもらいまして参考になった。 そしてマッサージって気持ちいい...ようなイメージがあったけど特別何も感じなかったな...多少痛い箇所があったりしたけども...。 ...とは言いつつ、施術後…

2025/02/24 01:00

ガーミンコーチプラン【6週間目...しばしの休息】

右足が痛ぇ...！！！ 2/20のインターバル走の後から"走り始めてある程度の速度をだすと痛みが増す"...というのがいま現在..."日常的に痛い...歩き始めの1歩目にびっこを引いたりする"...わりとずっと痛みがあり、写真の指あたりを押すとさらに痛い...(´;ω;｀) 2/11にぐねったことで足が痛くなった...と思っていた...けどシンスプリント疑惑がでてきた。 特に診察してもらったわけではないけど...。 今年に入ってからインターバル系のラントレが増えてきてるのでその影響か...？ とりあえず治すにはとにかく安静...2週間～1か月...ということらしい。 というわけで、しばしの休息…

2025/02/22 21:00

ガーミンコーチプラン【5kmTT】

ちなみにガーミンコーチプランとは一切関係ない模様...(ΦωΦ) 以前から疑問をもっていたガーミン先生のVO2Max...これって本当にアテになるのか...？ 自分自身のパフォーマンスが極大限発揮されて届く到達点なのでは...？？ ...とか思ってググっていたら、 やっぱりアテに出来ないっぽいですねえ...(´・ω・`) 道理で高すぎると思ってたんだYO...！！ ちなみにガーミン先生の私の現在評価はこんな感じ↓ 本当に過大評価が過ぎる...、ハードな心拍数で走り続けられればいける...か...？？ そんなの維持し続けられるわけないが... ...てなわけで実際のタイムからVDOTで確認した方…

2025/02/20 17:00

休日日記19 2/17 連休なんて一瞬で終わる

急遽手に入れた3連休...あっという間に終わり。 早いなあ...何をかするまでもなく過ぎ去っていく。 明日からは通常業務。しがない...(´・ω・`) 今日は朝からカラオケへ。 THE YELLOW MONKEYの曲を擦ってきたわい...！ SPARK、バラ色の日々、パール、プライマル。4曲しか分からないんだが...笑 どれもうろ覚えだったけどそこそこ歌えるようになったかな...？ﾀﾌﾞﾝ なんやかんや個人的にはパールが好きかなあ...曲調的に。他にも色々聴いてみよう。 www.youtube.com そして昼過ぎに帰宅し、こたつでボケーっとして...夕方前にランニングへ。 5kmTT...！…

2025/02/17 22:00

休日日記18 2/16 YouTubeを見ない1日

休日のルーティンとなっている、 朝起きてすぐPCをつけてグラブルをフルオートで稼働させ、 YouTubeをBGM代わりに適当に垂れ流す。 家にいる時間はずっと垂れ流しているYouTube...。 それを取っ払った1日と相成りました。 それでもやっぱりスマーホは見てしまう..._(:3」∠)_ ...つーかスマホ1台あればSpotifyで音楽を垂れ流しつつ、小説だって読めちまうんだよお...(・ω・) "小説家になろう"でずっとシャングリラ・フロンティア読んでた。 現在、天覇編。面白い(*'ω'*) https://ncode.syosetu.com/n6169dz/ ...という感じでずっと読…

2025/02/16 23:00

休日日記17 2/15 3連休

3連休を手に入れた...！！(1日目) ちなみに業務上の理由です。こないだの祝日の代休取ってなかったとかそんな感じ(厳密には違うが)。 朝からこたつでゴロゴロしつつ、掃除洗濯...昼寝グラブルYouTube...。 ほぼ1日中だらだら過ごしてしまった...(´・ω・`) こんな休日もあるかあ...とか思うけど、いつも通りと言えばいつも通りなんだよなあ。 ...ってーわけで何故なのか考えていたところ、 PCとスマホの存在がデカいんだろうなあ...という結論。 本当無限に時間が潰せる。 結局これがあるから孤独感も感じず人と一緒に過ごすよりPCスマホ...！！ ...ってなっている気がする。 たぶん…

2025/02/15 22:00

ガーミンコーチプラン【5週目】

目標はハーフマラソン 110分切り 日程は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 2/9(日) 【スピードリピート】 2/11(火) 【目標ペースリピート】 2/14(金) 【ヒルリピート】 2/9(日) 【スピードリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加速グライダー(30秒)×4セット スピードリピート(800m)→回復(3分) ×6セット ダウン(5分) 休日、朝ラン実施。スピードリピートは4:48-5:00/1kmの設定。 朝から風が強いし寒いしで結構キツかった。 後半3本は追い風＆ラスト1本は下り坂だったのでちょっと救われた感...練習と…

2025/02/15 12:00

YouTube うたスキ動画7 絶対零度/なとり

突然だが私は私服ってあんまり持ってない...(´・ω・`) ほぼいつも同じ服装で休日2連休でも同じ服が何着かあるのでそれを着回している(ランニング兼普段着)。 いつも同じもなんだし新しく服買うかあ...と思ってユニクロでパーカー買ってきた。結構動き安くて良い感じ。ランニングでも使えそうなスグレモノ(1990円+税)...！！ 基本的に服はネットかユニクロワークマンスポーツショップ産。 そして冬ではロンT＆上着の2枚+ズボン。外にランニング以外で長時間出ることもないから厚着する必要もないし...コートジャケットって着ないなあ(基本車移動だし)。 ロンT、半Tともに吸水速乾...これは必須...！…

2025/02/13 21:00

休日日記16 2/12 もうすぐバレンタインデー...！

...なので私は自分で買って自分で食う...！！！ ちなみに400円くらいだった。 この時期は普段見ないようなチョコ菓子が置かれたりなんだりするのでつい買ってしまいがち。 チョコをもらうだなんだなんていう青臭い考えなどもうないわい。 とりあえず生チョコタルト美味かった...(*´∀｀) 今日は月曜日の振休。 朝起きて洗濯掃除なんやかんやしてカラオケへ。 行くか行かないか悩んだ挙句、結局行って、結果楽しかったとさ...(ΦωΦ) お昼頃帰宅して、 こたつでだらーっとグラブルYouTubeして夕方前にランニングへ。 7km。3kmジョグ+4kmレースペース走。 1km目はレースペースだったけどその…

2025/02/12 20:00

休日日記 2/9 モンハンワイルズOBT2で遊んでた

朝からランニング。 19km。 ガーミンコーチプランの練習メニューをこなして、追加で10km。 風が強くてなかなかにキツかった...(´･ω･`) 相変わらずペースは安定せず心拍が上がる...そして息切れ。 まあ今日はインターバルだったし心拍上がる練習だったので仕方ないとはいえもうちょい楽に走れればなあ...といつもながらに思ってしまう。 それにしても爆風でキツかった..._(:3」∠)_ そして午後から食料品やら買い物に行って、 帰宅してからはグラブルYouTube...合間に掃除洗濯をして、 夕方頃からそういやモンハンワイルズOBT2が始まってるのを思い出しプレイ。 前回に比べると画質が良…

2025/02/09 20:00

ガーミンコーチプラン【4週目】

タイトルの”〇〇日目”ってのが見づらい...わかりずらい感じがしたので、”〇〇週目”に変えます...！！ ガーミンコーチプランは日曜日スタートなので調整で今回は2日分とします。 目標はハーフマラソン 110分切り 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 2/6 【目標ペースリピート】 2/7 【Magic Mile】 2/6 【目標ペースリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加速グライダー(30秒)×4セット 目標ペースリピート(800m)→回復(3分) ×5セット ダウン(5分) 仕事終わりでやる気が起きず、休日に予定変更して朝ラン実施。…

2025/02/08 18:00

休日日記 2/6 Gundam GQuuuuuuX ビギニング見てきた

今日は月曜日出勤だったのでその代休。 朝はランニングへ行き、仕事で予定をずらしたガーミンコーチプランをこなして洗濯掃除...なんやかんやして、 直前になって映画館で予約をとり、 『ガンダムジークアクスビギニング』見てきた...！ 家から車で10分で映画館があるってやっぱいいねえ。 予約とったもののぎりっぎりまで洗濯機をかけていたので本当に映画館についたのが直前になってしまった。 そして予約とるにあたって会員証を見たら期限が切れていた模様..._(:3」∠)_ 前回見たのが、ガンダムseedフリーダムなのでそこから1度も映画を見ていなかった...と...。 せっかく会員証作って今回更新したので、…

2025/02/06 22:00

YouTube うたスキ動画6 今宵、月が見えずとも/ポルノグラフィティ 他

年末年始あたりでわりとモチベーションは下がっていたけど、なんやかんや通いだすと楽しいもので(ΦωΦ) 最近はポルノグラフィティ聴くのも歌うのも楽しい。 www.youtube.com www.youtube.com にほんブログ村

2025/02/05 00:00

ガーミンコーチプラン【8日目〜10日目】

目標はハーフマラソン 110分切り 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 1/28 8日目【目標ペースリピート】 2/1 9日目メニュー【ヒルリピート】 2/2 10日目メニュー【イージーラン】 1/28 8日目【目標ペースリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加速グライダー(30秒)×4セット 目標ペースリピート(800m)→回復(3分) ×5セット ダウン(5分) 仕事終わりに実施。 相変わらず安定したペースが作れない。 こればっかりは走り慣れるしかないのだろう。 目標ペースリピートしてるときは腕時計がずっとブルブルして突っ込みすぎを…

2025/02/03 22:00

休日日記 2/2 ついに店員さんに名前を憶えられた

某ねこカラオケ店の話し。 いままでは、 店員「予約されてますか？」だったのが、 本日行ったところ、 店員「蓮ノ葉様ですね(・ω・)」となった。 いつも同じとこだし行きはじめてからそこそこ立つからいずれ覚えられるんだろなあ...と思っていたけどついに来たか..._(:3」∠)_ もっと若い頃だったら覚えられて行くのが嫌になってただろうな...40歳となった今やそこまで気にもしない。 過剰に話しかけられたりなんやかんやされたら嫌だけどそういうのはないし。 裏で「まーたこのおじさん一人で来てるよ...笑」くらい好きにいってくれや...って感じではある。被害妄想が過ぎる気もするが...笑 ランニングは…

2025/02/02 23:30

ガーミンコーチプラン【5日目～7日目】

目標はハーフマラソン 110分切り 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 1/21(火) 5日目【目標ペースリピート】 1/23(木) 6日目【Magic Mile】 1/26(日) 7日目【Run Walk Run】 1/21(火) 5日目【目標ペースリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加速グライダー(30秒)×4セット 目標ペースリピート(5:07-5:19/1km)→回復(3分) ×5セット ダウン(5分) 仕事終わりに実施。 目標ペースリピート...とは言いつつ、目標ペースリピートしてるだけじゃダメなのでは...？...とか走っ…

2025/01/28 22:00

休日日記 1/27 フリータイムでヒトカラしてきた

11:00～16:30まで大体5時間半歌いつくした。 一人で長時間は普通に疲れた...だけど楽しかった...まあ疲れたけど(2回目)。 数えてみたら70曲は超えてた模様。そりゃ疲れるわな..._(:3」∠)_ 久々にjoysoundで遊んできて、うたスキ動画も撮ってきたのでまた上げていく予定。 年末あたりから熱はだいぶ下がってたけど、少しやる気は出てきたっていうことで。 夕方に帰宅してランニングへ。 3km。 なんやらちょっと足の痛み...疲れ...？歩きだと特別なにも感じないけど走り出すと...といった感じ。 また明日はガーミンコーチプランの目標ペースリピートなので頑張りすぎない程度に。 明…

2025/01/27 22:00

休日日記 1/26 私の先月の食費は5万円です

タイトルは先月の私の食費(そのまんま書いてあるが...笑)。 ちなみに一人暮らしの食費平均は42049円だそう。 ついでに計算してみたら去年1年間の食費平均は43460円だった。 まあ...ちょっとお高い...か...？ ざっくり計算してみると手取りの大体20％前後くらい...額的にもほぼ平均的。 まあ若干とはいえ高いことに変わりはないが...笑 ...っても私の場合、計算...記録の仕方がかなりずさんなので、 ・スーパーで買ったものは雑貨を含んでいても食費扱い ・楽天Edyのチャージ(主に自販機使用)全額 こんな感じでかなり雑。 ついでに言うなら現金で持っている分は資産として考えていないので…

2025/01/26 23:30

ガーミンコーチプラン3日目〜4日目

目標はハーフマラソン 110分切り。 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 1/16 3日目メニュー、 ヒルリピート アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加速ドリル(30秒)×4セット 上り坂ダッシュ(15秒)→回復(1分)→下り坂ダッシュ(15秒) ×4セット ダウン(5分) 仕事終わりの実施。 ヒルリピートとの練習名だったけど近場にそんな丘はないし、仕事終わりで疲れてるしで近くの小学校横に坂があるのでそこを往復してやってた。 地味にキツイ...けど正直休日に20km走るかー...とか思うよりは気楽にできて良い気もしている。そんなに時間もかからな…

2025/01/21 22:00

休日日記 1/20 ファミマのバタークロワッサンメロンパン美味すぎない...？

今朝も7:00くらいに起床。 休日は目覚ましをかけないのでゆっくり寝ていられる。 ...ってもたぶん6:00くらいに目覚めて布団の中でゴロゴロしてるんだけど。 朝からカラオケ行こうかなーと思って予約してたんだが、なんだか面倒くさくなって1時間前にキャンセルしてしまった..._(:3」∠)_ いまっさらだけど行っとけばよかったかなー...と思った。 ...ま、昨日もカラオケ行ったんだけど...笑 昨日はポルノグラフィティ祭りでした。20曲...！(ここまでしかわからんかった) 結局今日は、 こたつでゴロゴロとしながらグラブルYouTubeネトフリ。 合間合間に掃除洗濯などなどをこなして、 午後1…

2025/01/20 20:00

休日日記 1/19 睡眠時間(床上時間)7時間を死守...！

朝は7:00頃起床。 最近は睡眠時間をとるように心掛けてます(休日前とか崩れがちだけど)。 ...というのも某testosteronさんの本を立ち読みしたときにそう書いてあったので...笑 本も買おうかなーと思ったんだけど結局買ってないという..._(:3」∠)_ そこが印象に残ったのでそこだけ実戦しているという次第です。筋トレはやってません...(｀･ω･´)ｷﾘｯ とにかく休め！ [ Testosterone ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 身体の調子はすこぶる良い...！ 昼間...仕事中に眠くなることが明らかに減った気がする。 以前は午後になると眠くなって立ち仕事ながら危ういこ…

2025/01/19 21:00

1/14 ガーミンコーチプラン 2日目

ガーミンコーチプランは休日日記とは別に書いていこうと思う。 毎回書く...ってほど仕事のある日は時間が取れないので週に1回まとめて書く...みたいな感じかな。 とにかく楽にできる方法を探していきたい。 前回、初日は↓ hasunoha00.hatenadiary.com では2日目のメニュー、 アップ (5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット グライダードリル(30秒)×4 レースペースインターバル？(800m)→回復(3分) ×5セット ダウン(5分) 次のメニューに移行するためにガーミン時計のラップボタンを押さなきゃいけないんだけど、アップのあと気づかずに5分くらい…

2025/01/15 21:00

休日日記8 1/12 ガーミンコーチプランを始めてみる

今年の目標＆抱負が決まらないなか、とにかく何か始めてみるか...！...的なやつです。 漠然と...思うことはあるけど具体案がねぇ..._(:3」∠)_ まあできそうなことからちょっとずつやっていきます...。 まあそれはさておき、 本日のガーミンコーチプラン、jeff先生のメニュー ベンチマークラン アップ2分→ラン5分→ダウン2分 結果↓ あとあと調べてみて分かったけど、"ラン5分で走力見るよ"ってことだったらしい...5:00/1kmペースで走れってことかと思ってた...笑 5:00TTって感覚なら頑張ればもうちょい行けたと思うけどこれでも普段あんま出さないスピードなのでなかなかの息切れ…

2025/01/12 19:00

休日日記7 1/11 映えない

月曜日は祝日だけど出勤日のため3連休ではない模様...(´･ω･`) 今日も結構だらだら～っと過ごしてしまった。 午後になってようやく近くの1000円カット(実際は1300円)へ行って散髪。 前回行ったのが去年の11月頭くらいだったのでちょうど2か月くらいか...まあこれくらいの頻度で切りにいければ上々でしょう。 その後も帰宅してだら～っとしつつ夕飯の準備をある程度終えて、 夕方16:00過ぎからランニングへ。 14km。 昨夜こたつで寝落ちしてしまって、ちゃんと睡眠がとれていなかったからか眠気のある時間もあったし体調いまいちだったのか13km超えたあたりでみぞおちのあたりが気持ち悪くなってし…

2025/01/11 21:00

休日日記6 1/8 なにもしたくない...？

今日は去年末に休日出勤した分の代休。 新年明けて、あまりにものんびりした時間を過ごしてしまっていたためか何に対してもいまいちやる気がでない..._(:3」∠)_ 年末年始はなんやかんや良い休日だったー...とか思っていたけどスマホぽちぽちグラブルYouTubeネトフリで過ごす休日ってのは連休で何日も...ってなるとやっぱりよくないのかもしれないなあ...。 娯楽を優先しすぎて、自分のことがおろそかになっている気がする。 特に睡眠時間と翌日のための準備とか...。 そんなこんなで、 今日はいまいちやる気のでないまま朝からカラオケへ行き(なんだかんだ楽しかった)、 本屋へいって本を購入。 『すぐや…

2025/01/08 22:00

休日日記5 1/5 あっという間に時間が過ぎる

6日間あった正月休みも今日で終わり。 朝7:00頃に起床して 14:00頃までボケーっとグラブルYouTubeネトフリ 14:00から徒歩10分ほどの場所にある図書館で1時間くらい本を読み 15:30から買い物 16:00から1時間ウォーキング その後はシャワーに夕飯...でいつもの休日に...。 なんやかんやとても良い連休だった...と思う。 長い休日だからって特別やりたいこともなかったし。 普段通りの休日が何より落ち着いた。 強いて言うならカラオケ行きたかったなあ...くらい。 明日からまた仕事の日々だ...(´･ω･`) ウォーキング中は、 連休明けの仕事のことを考えたり、 今年の目標と…

2025/01/05 22:00

休日日記4 1/4 目標一つ達成...！

ちなみにゲームのお話し。 さらに言うとグラブルことグランブルーファンタジーのお話し。 今年の目標...ってわけではなく、クリアはしたいけど時間もそこそこかかるし面倒くさいなあ...と思って放置気味だったやつ。 スパバハソロ討伐(火)！！！ 最大6人で挑むエンドコンテンツ(古の)の一つだけどぼっちマンには他人に迷惑かけられねえ...(´･ω･`) ...ってことで敬遠気味だったやつ。 たまーに挑戦しては失敗して、救援だして倒してもらったり倒せなかったりしていたコンテンツ。 先人たちの知恵を借りてやっと1人でも討伐できるようになりました。 休日で暇暇だったので久々にチャレンジしてみるかあ...と思…

2025/01/04 21:00

休日日記3 1/3 Refind Self:性格診断ゲーム

今日も朝7:00には起床してのんびりした1日。 連日洗濯するものもないし、 掃除もまあいいか...って感じだし、 朝からグラブルYouTubeで過ごした。 あとは以前からやりたいなーと思いつつすっかり忘れていたゲームをしてみた。 "Refind Self"って性格診断ゲーム。 playism.com 値段が安かったのでスマホでDLしてプレイ。 ゲーム自体はかなりシンプル。楽しいかと言われたらあれだが時間もそんなかからないしストレスなく進める。途中できるミニゲームが私には難しかった...アクションのやつコインとるのはあきらめた...(´･ω･`) 結果はこんな感じ↓ 平和主義者 シンプルで王道を…

2025/01/03 21:00

休日日記2 1/2 早くもいつもの休日に戻る

今朝は、 5:30過ぎに目が覚めて布団の中でゴロゴロ... 6:30頃に起床してPC開いてグラブルYouTube 9:00頃からランニング 12:00過ぎに帰宅してシャワー浴びてこたつでのんびり そのあともこたつうとうとしつつのんびりして洗濯と洗い物をこなして、ひたっすらグラブルYouTube... ...というわけで早くもタイトル通りいつもの休日に戻った。 せっかく新年明けて気持ち新たに頑張るぞー...！！...っていうブログやらをいくつも見てきたので私も何か...！！！...とは思うんだけどいまいち思い浮かばないんだよねえ..._(:3」∠)_ やりたいことリストとか作っている人もそれなり…

2025/01/02 23:00

休日日記1 1/1 あけましておめでとうございます

今年のカウントダウンは寝てました。 正直、お正月というものには特別感は一切感じなくなってると思う。 子供の頃みたいに親族で集まって...とか友人で集まって初詣...なんてこともなくなったし当然っちゃ当然なのかも。 そんなこんなで本日は朝から実家に帰り、母親と妹と初詣へ。 地元の人の集まる...屋台がでたりなんだりしてる毎年行っている神社へ行ったのだが去年よりは人が少ない印象...やはりインフルエンザやコロナが近頃流行ってるのと関係しているのだろうか...？実際のところはよくわからないが。それでも人は多かったけど空いてたなーって感じた。 当然お参りをしたのだが、今年はなんだか願い事ってのが何も思…

2025/01/01 23:00

休日日記 12/31 走り納めと年末詣で

あっという間の年末...。早いなあ。 仕事も昨日納めまして、今日から1/5までは休み。 特別やりたいことがあるわけでもないが、 今日は数少ない友人としゃぶしゃぶを食べに行き(忘年会的な)、 1/1は実家に帰って家族と初詣で行ったりする予定(たぶん夜には帰る)。 いまのとこはこれくらい。あとはだらだらいつもの日常を送りつつのんびり過ごせればいいなあと思う。 年末年始の予定はこんなところで、 ここ3年間くらい毎年行っている年末詣でをするため朝9:00頃からランニングへ。 16km。足がやたら疲れた...(´･ω･`) 途中2カ所近場の神社に寄って年末詣でを済ませてきた。そして明日は初詣にいく模様.…

2024/12/31 14:00

休日日記 12/29 大掃除...？なにs...、え？？

やっと休日...。明日で仕事納めだ。 今日は何故だか寝てないままこたつで気絶しかけつつも起きていてグラブルYouTube見ながらずっとやってた...笑 何故か...？...と言われるとなんでなんだろう...？？としかならんのだけどずっと起きてる..._(:3」∠)_ そして早朝4:00頃ランニングへ。 9km。寒い。たぶん気温0度とか...？駐車場の車の窓ガラスは霜がおりてた。 まだ暗いってのにライトを持ち忘れスマホ片手にライトを点灯させて走ってた。 睡眠不足のランニングはよくないというがまあそりゃそうか...。走っているときこそそこまで気にならずのんびりペースで良い感じに走れてたけど走り終え…

2024/12/29 18:00

YouTube うたスキ動画 5 BUMP OF CHICKEN

ユグドラシルってアルバムをその昔よく聞いていて好きなバンドの一つです。 www.youtube.com www.youtube.com

2024/12/25 00:00

休日日記 12/23 40歳孤男の掃除頻度＆今日は大掃除1日目...？

40歳孤男一人暮らし...掃除は苦手...というか単純に面倒くさい。 日々の掃除頻度は低い...(と思う)。 ゴミは溜めないように毎週捨ててるので散らかり放題のゴミ部屋ってわけではないけどホコリとかは気にならない...というか気にしない。 掃除頻度としては、 キッチン周り(排水溝含む)→2週間〜1ヶ月に1回 洗面所/浴室→1〜3ヶ月に1回/排水溝詰まりだしたら トイレ(便器etc)→やたら汚いなと感じたら トイレ(室内)→1年に1回やるかやらないか 布団→半年に1回干すかどうか 部屋内(クイックルワイパー/コロコロ)→2〜4ヶ月に1回やるかどうか 玄関、ベランダはいまのとこに住んで数年間は掃除…

2024/12/23 20:00

休日日記 12/22 クリスマスに年末年始も近づいてるのに実感が湧かない孤男

今年は40歳節目の年だった。この冬になりクリスマス＆年末年始がもうすぐだ...！！...ってとこまできてるのにイマイチ実感が湧かない。 去年までだったら独り者ながらも、クリスマスは何食べよう...？年末年末のためにあれこれ買っておこう...！みたいな個人的に″それなりに楽むぞー！″という思いがあって準備してたけど今回はそういったものがない...本当にただの日常の一部と成り下がった感。 まあ実際独り者としてはいつもの日常となんら変わりないのだから当然っちゃ当然ではあるのだが。なんだかんだ昔に比べてテレビを全く見なくなったのでそういうのも起因している気がしなくもないが...。特番とかでなんとなーく…

2024/12/22 19:00

YouTube うたスキ動画 4 ガンダム

ガンダムは第4次スパロボからアニメやら見るようになった勢です。 ちょこちょこ見ていない作品もあるけど新しいのも楽しみ。ネトフリで見れるかな..._(:3」∠)_ www.youtube.com www.youtube.com

2024/12/19 00:00

休日日記 12/16 SPARK

Spotifyのプレミアム会員でランニング中とか車の運転中によく音楽を聞いている。 基本的にマイリストは作ってないので大体1曲(だったりアルバム)聴いたあとはランダム再生みたいな感じ。 そんな中で久々に聴いたのがこの曲↓ www.youtube.com いいねえ...！ってなわけで今日のランニング中もイエモン聴きながら良い感じで走れた。走るときにテンションを上げてくれる要素も大事だなあ。 昨日よりもゆっくりペースとはいえそこまで疲れを感じず走れた気がする。 風あるし寒いかなー...と思って上着を着て走ったけど結局暑すぎた..._(:3」∠)_ 最近は特に着るものは本当に迷う...。 なお本日で…

2024/12/16 21:00

休日日記 12/15 1ターンの休日

午前中にランニングに行っただけの休日だった。 ...と言ってもランニングもロング走ってわけでもなく...(´・ω・｀) めんどくさくってブログも1日遅れで書いた。 ...しいて言うなら夕飯も作るのがめんどくさくて近くのスーパーに出来合いのものを買いにいったけども...。これで2ターンになるかもしれないが...笑 家にいる間はこたつでうとうとしつつゴーロゴーロして、 いつも通りのグラブルYouTubeネトフリしてましたよっと。 ランニングは午前10：00から60分。 10km。 のんびり15km...と思って走り出したけど思ったよりペースが上がって(っても5:50/1km)、昨夜の仕事終わりに9…

2024/12/16 09:00

休日日記 12/11 最後の通院

今日は今週月曜日の代休。 慢性副鼻腔炎の術後通院が今日で終わった。 ふー、ぼちぼち通院するにも車で40分近くかかる場所でめんどくせー...！って感じではあったのでとりあえず年内に片が付いてよかった。 ちなみに完全に治った...というわけでもない...とは言うものの先月に比べると症状自体は相当緩和されている。現在摂っている漢方薬を続ければしばらくすれば...という感じがする。ﾀﾌﾞﾝ..._(:3」∠)_ 先生にもあらためて鼻腔内をスコープで確認してもらったがやはり何もないらしい。 ただ実際そのスコープを入れられたあと鼻腔内に違和感が発生して数時間その状態だったのでやっぱりそういうことなのかなー…

2024/12/11 22:00

YouTube うたスキ動画 3 秦基博×草野マサムネ＆スピッツ

感想やらなんやらかんやら伝えるのは苦手の極み...。 でもどれもこれも好きだし、ringoのMVは可愛くてテンポも良くて良かった...！ www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

2024/12/11 01:00

休日日記 12/8 何も買ってないAmazonから荷物が届いた

つい先日のこと。 夜9:00過ぎ。ここ3、4年くらい買い物をしたことのなかったAmazonから一つの段ボールもとい荷物が届いた。 外国人のオネーサンが配達員。 ...詐欺か...？さすがに疑った...。 それにしては代引きとかでもないらしいし配達先の住所と名前も間違いがない...ってことでさすがに断るわけにはいかないよなあ...？と思って荷物を受け取った。 荷物は開けずにPCでとにかくググる...笑 30分ほど調べて、段ボールに”ギフト”と書かれている場合、 ・知り合いなどから送られてきた ・”欲しいものリスト”をどこかに上げているならそこから誰かが送った という可能性が浮上。 でも送ってくる…

2024/12/08 20:00

YouTube うたスキ動画 2 アニメ『スクライド』

スクライドはたまに見たくなるやつ...！ ネットフリックスにないのが悲しいところ..._(:3」∠)_ www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

2024/12/07 00:00

休日日記 12/5 水道料金値上げ と 傷病手当少ねえ...って話し

休日...！！！ 本来明日が代休で休日の予定だったけど今日の予定が急遽リスケになったので1日早く休みが取れた。まあそのおかげで来週の月曜日が今度は出勤日になりまたもや休みが...って感じなのだが..._(:3」∠)_ さて、私の住んでいるところでは25年4月から水道料金が値上げとのこと...平均改定率約1.4倍...(´;ω;｀) 103万の壁の件は頑張って早く実行されることを願うばかり。26年からって話しもあるみたいだけど...。 正直税金のことやらいまだにさっぱりわかってない。それに関して大して勉強もしてないので178万になるとどれくらい変わるかとか全くわかってないんだが...(´･ω･`…

2024/12/05 18:30

休日日記 12/1 2024年もあっという間に極月へ

1年間の最後の月...12月。 言い回し何にしようかなー...とググってみたら、極月ってのがでてきた。かっけえ...(ΦωΦ) 他にもこんなのがあるらしい↓ fmfm...φ(･ω･ ) 師走くらいしか知らんかった...(40歳...)。 今日は朝ラン行ってきた(7:30～)。 12km。本当はのんびり120分...と思ってたんだけどなにやら腰にちょっと痛み...ではないけど違和感を感じて早めの帰還。走ってるとき以外ではなんともないみたいだけどなんだろう...寝不足...？フォーム悪かった...？？フォームってやつは客観的に見たことがないから悪いかどうかもわからんという...でもたまに腰落ちて…

2024/12/01 19:00

YouTube うたスキ動画 1 ポルノグラフィティ

せっかくだからブログにも上げていこうと思う。 まねきねこの朝うた安くって最高...(ΦωΦ) 3時間で430円くらいって利益出てるのかむしろ心配になるレベル...笑 www.youtube.com www.youtube.com

2024/11/27 00:00

休日日記 11/25 体重±2.0kgは誤差

タイトルにはああ書いたけど、実際には±3.0kgまであるなとは思っている...笑 昨日のランニング後 → 66.0kg 今日のランニング後 → 67.6kg こんなん普通だよね...？？？ そんなこんなで今日も昨日と同じような1日を過ごした。 風呂場の掃除やら部屋の掃除したりぼちぼち掃除がはかどったと思う。 掃除ってのはどうにも苦手だ...。 自分の部屋が汚れるのって意外と気にならないんよな...人を招いたりするわけでもないし。人と共有する空間だと思うと気になるけど自分一人だと気にならなくなるダメ人間なんです...(´･ω･`) なので結局、洗濯をするだけで他は何もしない休日になりがち。 なん…

2024/11/25 20:30

休日日記 11/24 ぼっちハーフマラソン

休日というのはどうしてこうもだらけてしまうのか...。 朝起きてから...、 洗濯の合間にグラブルYouTubeして ランニングに行って シャワー浴びて買い物行って 疲れてこたつで寝落ちして 再度グラブルYouTubeして 飯作って食べて 再々度グラブルYouTubeして あっという間に1日が終わり。 最高かい...(*´ω｀*) ランニングは朝から行くのが怠くってお昼過ぎスタート。 21km。今日はどこぞでハーフマラソン大会やらなんやらYouTubeで見たのもあってハーフマラソン走ってきた。 大会どこだっけな～...？と思って軽い気持ちでマラソン大会を検索してみたらシーズン中の週末ってこんな…

2024/11/24 22:00

休日日記 11/21 30km走

今日は先週土曜日出勤の代休。 月火水と外せない仕事と打ち合わせがあったので結局このタイミングに...。 とりあえず休みはとれてよかった...(*´ω｀*) 朝9:30頃からタイトル通り30km走ってきた。 本当は今日何キロ走ろうかなあ...と思いつつ走り始めたけど、結構調子も良かったし10km走って余裕もあったのでこのままいっちまえー...！！...的な感じで。 結果はと言うと...何とか30km走りきったものの...。 25km地点で足が疲労と痛みでキツくなってきてそこからは歩いたり走ったり...。 距離はなんとか踏めたけど粘れなかったなあ...という反省...くそぉ...(´･ω･`) 6…

2024/11/21 20:00

休日日記 11/17 平凡

すっかり忘れてて1日遅れで...(´・ω・｀) 朝は7:00頃起きて、 グラブルYouTubeをしつつ合間に洗濯掃除。 ...いつも通りの平和な休日だったとさ。 だらっだらしすぎた...(ΦωΦ) だが、それが良い...！！！ そして夕方からランニングへ。 8km。走りはじめ若干速めのペースで走っていたのもあってか途中からキツくなりすぎてしまった。 それにしても11月も半ばだってのに暑い1日だった。 おかげさまで久々にこんな汗をかいた気がした良い日になったかな...(*´∀｀*) 67.0kg。

2024/11/18 22:00

休日日記 11/13 有給で病院行ってきた

慢性副鼻腔炎は手術後すっかり治ったのだけど相変わらず鼻の違和感は続いている。閉塞感だったり、つかえっぽい感じだったり、はっきりよくわからんやつ...(´・ω・｀) 前回の通院から1か月たっての通院診療。 一先ず前回同様確認してもらったけど術後の異常だったりということではなさそうとのこと。上咽頭炎でもないし、後鼻漏でもなく、術後の後遺症とかもなさそう。 先生曰く、術後こういった違和感を持つ人も一定数いるらしいのでストレス絡みだろう...ってことで今回は、”半夏厚朴湯”という漢方を処方してもらった。またしばらく投薬しつつ様子見かなあ...治ればいいなあ...ってかいい加減治ってくれ...(懇願) …

2024/11/13 21:00

休日日記 11/10 Netflix値上げだってさ...

どうやら2018年から登録しっぱなしだったらしいネットフリックス。 めんどくさかったり、安くなるけど広告あり...？嫌です...って感じでずっと旧プランのまま使ってたけど、この度ついに料金改定の案内がきてた。来月からだそうです(´;ω;｀) 高くなるしプラン変えるかなあ...と思って公式見てみたら...、 思ってたより"広告つき"も"スタンダード"も高けえ...(´･ω･`) ちなみに200円の値上がり。広告つきと100円しか変わらんかったのか...と考えればしゃあなしか...？と思わなくもない。 ...てなわけで値上がりしても旧プランのまま使えばいいか...という結論。 まあ正直、週に1、2…

2024/11/10 22:00

休日日記 11/9 ひんやりしつつもいい天気！！

【グラブル】2回目のイーウィヤなし風古戦場...始まる...(´;ω;｀) 朝は4:30くらい起床...というかグラブルをひたすら周回してるうちに疲れて横になったらそのまま寝てた。微妙に身体が痛い...笑 起きてからも日課をこなしつつ時間になったら古戦場周回...ひたっすら周回...(ΦωΦ) 肉4000消化して極星器は6本。良い感じ...(*‘ω‘ *) とりあえず150hellまではなんとかなるかあ...と思ってるけど200、250は無理だろなあ...と諦めてる。適当にはしって10億いったら御の字な感じで頑張る。 バトルV2が実装されてからの2年間休止。そっからの復帰勢なんだけどリミイーウ…

2024/11/09 19:00

休日日記 11/4 久々にjoysoundで遊んできた

朝は7:00頃起床。 最近休みの日はこの時間に起きるのが多い気がする。 以前に比べると結構寝れるようになってきてるっぽい...？ 慢性副鼻腔炎が治って再びランニングがまともにできるようになって少しずつ良くなってきてるんかなあ...なんて思ってる(つっても5～6時間睡眠だけど)。 そして起きてから相も変わらずグラブルYouTubeしながら合間に洗濯掃除。 朝9:00からカラオケ予約してたから行ってきた。久々にjoysound。joysoundはやっぱりデンモクのリモコン機能が素晴らしい...これはDAMも本当に見習って欲しいよ...(・ω・) 久々にうたスキ動画撮ってきたのでまたYouTubeに…

2024/11/04 21:30

休日日記 11/3 PCのスペックが足りない

モンハンワイルズオープンベータ始まりました(もう明日最終日だけど)。 さすがに7年前に15万くらいで買ったPC...スペック足らん...というか求められてるスペック高けえええぇ...(´;ω;｀) って感じもあるが。とりあえず画質"中"程度なら問題なく動きそうではあるけど...やるからには最高画質で...って思うところもあるし悩みどころ。 "ウルトラ"でやると紙芝居になっちまう...(´･ω･`) 色々覚えるのがめんどくさかったりで結局片手剣マンしてるけど、あんま火力を感じない気がするなあ。ジャスラも火力低い感じするし。何よりぶっ飛ばしがなくなってダウン取りづらくて当てられないし、飛び上がるし…

2024/11/03 23:30

休日日記 10/28 そろそろ半袖じゃ寒いか...？

いまだに衣替えをしていない40歳独身男性です(ΦωΦ) 買い物にいったスーパーが思っていた以上に寒かった...さすがにまわりにも半袖の人はいなかったし衣替えの必要あるか...？と感じた。 ぼちぼちロンTだしたりなんだりしないとなあ...とか思いつつ、お昼過ぎに帰宅して昼ごはんを食べたら昼寝をぶちかましてましたとさ...起きたら夕方だった...(;´･ω･) まあ今週中くらいはこのまま過ごして11月に入ったらそろそろ...って感じかなあ。 扇風機もいつしまえばいいんだ...？いまだに使っているし12月に入るまで出しっぱなしでもいいかもしれん...笑 そして暗くなってから少しだけランニング。 3.…

2024/10/28 23:00

休日日記 10/27 投票のちランニング

朝は7:00少し前に起床。久々にゆっくり寝れた感...？それでももうちょっと寝ていたかったけど...(´･ω･`) そういや投票所っていつからやってんだろー？って調べてみたら朝7:00からやってんだね。届いてた投票券も見てなかったから全然シラナカッタワー。 とゆーわけで投票所が開いてから、投票→ランニングの流れと思ってたので朝8:00過ぎに出発。家から投票所までは1kmくらいなので歩いても10分くらい。投票先も大体決めてたのでササっと投票。...裁判官国民審査もあったのに情報ほぼなんも調べてなかったので適当だった。 そんなこんなで投票所をあとにしてランニング開始。 12km。曇ってたけど思って…

2024/10/27 20:00

休日日記 10/20 よくある休日

朝は5:00過ぎに起床。 4:30くらいには目覚めていた。もっと寝たかったけどいつもの如く二度寝はできず...(´･ω･`) そのまま起きて、グラブルの合間に掃除洗濯。 朝9:00からカラオケ予約しておいたので3時間歌ったり休んだりして過ごす。 その後は13:00頃に買い物をして帰宅。そのまま昼飯食べてのんびりしてたらまた昼寝しちまう...って思ったので勢いでランニングへ。 15km。昨日の夜は風が凄くって木枯らしきたかあ...そろそろ冬の到来か...？って感じだったけど昼間は風もそこまでなく普通に暖かい感じだった。それでも風がかなり涼しくて冬に一歩入ったなって気はする。 65.8kg。 これ…

2024/10/20 22:30

慢性副鼻腔炎＆鼻茸(鼻ポリープ)手術 体験記

調子悪いなあ...と感じたはじめた時期とその後 何の手術だったか... 入院日 手術日 手術の翌日以降 退院日 1か月後 調子悪いなあ...と感じたはじめた時期とその後 23/10月頃に喉...？鼻...？？に痰がずっと張り付いているような違和感...日頃から通院しているようなこともなく病院にいく習慣がそもそもなかったので市販薬で鼻炎、後鼻漏、蓄膿症...をひたすら試してみる日々を数か月過ごすもよくならず...。 その後、めんどくさいながらも24/6月頃から耳鼻科に通い始め慢性副鼻腔炎だろうってことで治療がはじまり...、最終的に鼻茸(鼻ポリープ)が見つかり、市民病院の紹介状を書いてもらった。…

2024/10/17 12:00

休日日記 10/16 病院

今日は有給。午前中に病院へ。 相も変わらず、副鼻腔炎の術後診察。 個人的には上咽頭炎なのでは...？と思うような違和感があったけど実際に先生に見てもらったところ異常なしとのこと...術後にできた瘡蓋うんぬんかも...とも言われたけどなにもなかった模様...。 それでも鼻あたりのことだと手術をしたっていう事実が違和感として残ってしまうようなこともあるらしいとのこと。精神的なことなのかなんなのか...いまいちよくわからんけど...(特に細かくは聞かなかった)。 ...というわけで副鼻腔炎は無事に治った模様...とりあえず去痰薬と点鼻薬やらもらって投薬しつつ今後も様子見...ということで落ち着いた。…

2024/10/16 21:00

休日日記 10/13 久々のカラオケ

朝9:00から久々にカラオケ行ってきた。 まねきねこ、DAMで3時間...450円くらい。朝うたは安いしやっぱいいねえ(*´ω｀*) スピッツのさざなみCD、醒めないってアルバムの曲をいくつか覚えたのとポルノグラフィティをSpotifyで聞いてたら懐かしい曲がいくつもあったのでうろ覚えながら色々レパートリー増やすぞーって感じで歌ってた。 そして久々のカラオケは1時間ほどでへばって声でねー！って感じでしたとさ...。休んだりしながらだったけど楽しかった(*‘ω‘ *) 副鼻腔炎治ってから初のカラオケだったけど治る前より声が出しやすくなってる気がしなくもない...だけどまだ若干違和感らしいものと痰…

2024/10/13 22:00

休日日記 10/12 上手に剥けました

朝は6:00少し前に起床。もっと寝たいな〜なんて思いベッドでゴロゴロしてたけど二度寝もできないしそのまま起きた。 午前中に室外機のドレンホースの件で業者が来るんだよなあ...と思い、グラブルYouTubeの合間に掃除片付け洗い物とか。 9:10頃に来て40分ほどで作業終了。まあ最近かなり涼しいしエアコン使うのはまた来年かなあ。でも壊れたままもあれだし直ってよかった。 そして、 ゆで卵の殻剥きを上手くできる方法を試すべく、久々に作りましたよと。 近所のセリアで買ってきた。 今回は前回のやり方に茹で上がり後だけ変えて、 hasunoha00.hatenadiary.com ・茹で上がりを氷水で冷や…

2024/10/12 19:00

休日日記 10/7 すっかり忘れていたあれ

体重計にのるのをね...(´･ω･`) 久々に量りました。65.6kg。 またランニング後に量っていくことにします。 今日は土曜日仕事だったので代休。 入居してるマンションの部屋で、 ・ダイヤルポストが空かない問題 ・室外機のドレンホースの経年劣化 という問題があったので不動産に連絡して対応してもらった。一応どっちも解決。室外機は12日(土)に対応してもらえることになった。 それと夕方に歯医者へ。退院後に診察きてくれってことだったので事前に予約をとって行ってきた。 とりあえず異常なし...！歯間にももっと気を使ってね...って言われた。そこだけ汚れていた模様...確かに歯間ブラシ買ったけどほぼ…

2024/10/07 21:00

休日日記 10/6 朝活

朝4:00起床。 もっと寝たかったけど二度寝できなかったので4:30にはベッドから出てだらだらしてた。 7:00過ぎに特にやることもないなあ...と思いつつ久々に朝ランニングへ。 久々に朝からまともに活動した気がする。 のんびり10km。ちょいちょい歩きたい...って気持ちにはなったけど走り切れた。 そこまでキツイ...ってほどではないんだけど精神的にもたない感じ...歩きたい...と思い始めるとなんか呼吸もちょっと乱れるみたいな。 まあとりあえず走り切れたのでよしとしよう。 ...自販機コーラが気づいたら値上がりしてた...高けえ...Σ(･ω･ﾉ)ﾉ その後、朝9:00過ぎに帰宅してシャワ…

2024/10/06 21:00

休日日記 10/2 ランニング再開

おはガチャアアアアァ...、 最高かよ...(´;ω;｀) 今日は有給...というのも病院に退院後の初回診療に行ってきた。 手術で副鼻腔...？に突っ込んだガーゼなどの残ったものを取り除きなど...対応してもらった。 鼻は詰まってなくて通ってるなーって感じだったけど、ふたを開けてみれば左側(鼻ポリープできてた側)からクソでか鼻糞がでてきたり副鼻腔...？の入口がむくみやらでくっついて塞がれ気味みたいで引っぺがしてもらった。もともと左側の鼻だけ若干引っ張ったりなんだりすると痛みがあるので対応中は自然と涙が...ちょっと痛かった(我慢できるレベルだけど)。その入口が塞がれてたことで本来はがれて排出…

2024/10/02 21:00