不登校の長男、通学1時間かけて学校に行けるようになりました

さよりです。 以前、長男の不登校をいろいろ綴っていました。 www.adhd-kaizen.com 不登校だった長男、今はどうしているか 今、満員電車に揺られながら1時間かけてコンピューターの専門学校に行っています。 コロナの影響で始まってしばらくはオンライン中心でした。 高校がネット通信の学校だったので、「通う」って大丈夫かなと心配していました。 ですが、オンライン時々リアル。というコロナ仕様の学校生活のおかげで、少しづつ「通う」ことになれることができました。 通い始めは、電車もよく空いていたそうですし。徐々に混雑も出てきたそうですが、それも「徐々に」だったおかげで、苦痛を味わずに済んだよう…

噛み締め、食いしばり、肩こり、首の詰まりからくる頭痛：ボトックスで治療・緩和する 品川スキンクリニック割引クーポンあります

さよりです。 私、子どもの頃から頭痛で辛い思いをしています。 頭痛って本当に辛いですよね。 今回、私、頭痛解消のために、ボトックスで治療・緩和することを決めて実行しました。 ボトックスの料金表は難しい・・・初回・・・金額にびっくり ボトックスで使われてる薬は決まっているし、薬がどんな風に使われるかも決まっているので、あとは、金額。。。 安くて安心できるところを探して行ったのですが、カウンセリングでお話を聞いてびっくり。 料金表には、量の記載は無かったので、その部位の1回あたりと思ってました。 が、料金表に掲載されていた金額が1ccあたりの金額、だったのでした。 必要量に応じて、金額が異なるわけ…

【ADHDのためにあるようなモバイル保険♪】十分な保証内容でリーズナブルなスマホの保険

さよりです。 娘が新しいiphoneを持ち始めました。 娘はとんでもない持ち方をするというか、いつ壊れてもおかしくないような使い方をします。 私が一度も液晶破損させたことない代わりに、娘は何度も液晶破損させてるので、母としては危機感満載。 というわけで、スマホ保険に入りました。 とっても良心的なモバイル保険 私たちが加入した保険は、【モバイル保険】 は、月々700円で、3台まで補償があるというもの。 3台ですよ、3台。 キャリアやAppleの保険と比べるとめちゃリーズナブル。 10万円までは、自己負担不要！！ 通常の保険って、自己負担額というのがあるんですよね。 毎月高い保険をかけているのにも…

発達障害な私たち、「壊してしまうかもしれない」リスクヘッジ、ちゃんとしてますか

さよりです。 誰も信じてくれないのですが、今まで一度もスマホを液晶破損させたことがない私のお話です・・・ 誰も信じない、液晶破損させたことがないという私。 自慢じゃないですが、携帯を持ち始めてから液晶破損させたことがありません。 あるとしたら、ガラケー時代に、寝る前になんともなかったはずの携帯が、目覚めたら画面が割れてた。という摩訶不思議な経験をしたっきり。 iPhoneが日本にきてから、ずっと持ち続けてるが、その間、液晶破損させたことはない。 これ、誰もが信じませんが・・・ 壊すことが前提の私。 私は子供時代から、よくものを壊す。ということをやらかしてきた。 周囲の人は、「ありえない」といっ…

におい過敏 メイクどうしてる？香りがきつくないクッションファンデに出会えました。

におい過敏なみなさま、 メイクってどうされてますか？ 人気コスメ、使いたいけどファンデーション匂い嫌い 人気のコスメは、におい過敏の私たちにとって キツいものが割と多かったりします。 ここ数年人気のクッションファンデも、 評価高くてすごい人気！！というものも、 強烈なにおいで、、、 ちょっと苦痛。 私、におい過敏は、そんなに、なのですが、 それでも、うっ。となる。 でも、使いやすくきれいになれるものは使いたい。 メイク好きな私は、懲りずに、チャレンジ。 においがキツくないものだってあるはず。 と思い、探し続けて・・・ 臭いと思わず、キレイになれるクッションファンデを見つけました。 人気のクッシ…

さより、睡眠と栄養をプロから学ぶ

私の眠れない。は、生まれたときからだった 生まれたときから夜、寝ない赤ちゃんだった私。 生まれたときから、昼まで寝ていた子どもだった私。 物心ついた頃には、 夜眠れない。お昼寝？なにそれ、美味しいの？って感じ。 当然、朝起きれるわけもなく、毎朝本当に大変。いまだにまだ、大変。 生活に苦労する。 幼稚園時代の頃から、社会の9−17時という生活スタイルは苦痛。 20、21時にお布団に入ってもなかなか眠れず、24時、25時、過ぎるのは当たり前。 「寝る気がないから」「努力が足りない」 と訳のわからん根性論で怒られる毎日（笑） 私が一番早く寝たいわっどこの幼稚園児が、数時間も暗がりの布団の中を満喫する…

さより、睡眠と栄養をプロから学ぶ

私の眠れない。は、生まれたときからだった 生まれたときから夜、寝ない赤ちゃんだった私。 生まれたときから、昼まで寝ていた子どもだった私。 物心ついた頃には、 夜眠れない。お昼寝？なにそれ、美味しいの？って感じ。 当然、朝起きれるわけもなく、毎朝本当に大変。いまだにまだ、大変。 生活に苦労する。 幼稚園時代の頃から、社会の9−17時という生活スタイルは苦痛。 20、21時にお布団に入ってもなかなか眠れず、24時、25時、過ぎるのは当たり前。 「寝る気がないから」「努力が足りない」 と訳のわからん根性論で怒られる毎日（笑） 私が一番早く寝たいわっどこの幼稚園児が、数時間も暗がりの布団の中を満喫する…

ちゃんと眠れてる？発達障害。ストラテラでも睡眠の質が変わったけど、もっと眠れるように。

さよりです、こんばんは。 ちゃんと眠れてますか？ 私、物心ついたときから、【眠れない子】でした。 21時ごろにお布団に入っても、24時25時過ぎても眠れないとか当たり前だったし。 大人になってから眠剤処方してもらったことあるけど、それで眠れたことはないし・・・ もっというと、全身麻酔は、手術台できれるし（ほんとはリカバリルーム？） 局部麻酔もいまいち効きが悪いし。 歯医者さんの麻酔なんて3本打ってやっと痛み感じない。けど切れるのは人より早いし （切り替えがへったくそ、なんでしょうか・・・） というわけで、睡眠のプロのところで学習中・・・ 三人の子どもたちには、こういうところ、似て欲しくないな、…

発達障害っていつ言う？カミングアウトってどうしたらいい？

さよりです。 今回は、こちらからご相談をいただきました。 ご相談いただいた内容 「発達障害なんです」というカミングアウトってどうしたらいいですか？ 「さよりさんは、カミングアウト、どうしましたか？」 ということでした。 気にしない人は気にしないし気にされる方は気にされるし。 カミングアウト、色々ですね。 その人を取り巻く環境や人間関係によっても全然違ってくるな、と私は考えています。 で、私はどうしているのか 「私、発達障害なんだよね。一昔前だと、アスペルガーって言われる診断名になるらしいんだけど、自閉症スペクトラムの傾向が強いADHDだって」 って、最近は、普通に話してます。 普通に話してると…

発達だからこそ！の発想？？？

さよりです。随分と久しぶりになってしまいました。 元気にしていました。ありがとうございます。 毎日、書こうと思いつつ、何を書いたらいいかなと思案してまた今日が終ってしまった・・・ という毎日を過ごしていました。 さて。ここ数日、自分では何事もなく自分では、 「当たり前」 と思っていたことが実は、当たり前ではなかったということ。に諸々遭遇しています。 どんなことかというと・・・それがこちらです。じゃーん って、これだと意味不明ですよね^^; 車にデフォルトでついているカーステを使わず（カーステこの今の時代は言わないのかな）BOSEのスピーカーを車に持ち込んで、 Bose SoundLink Mi…

発達障害の疲れを少しでも軽減する方法

子どもの頃から、カラフルなものが苦手なさよりです。 母もカラフルなものを持たない人だったので、そういうのも影響してるかもしれません(^^) ですが、いつも「子どもらしくないものばかり選ぶ」と、よくいわれてました。 グレーや黒、茶色などを選んでたんです。 キャラクターものとかありえません。サンリオとか苦手でした。 リカちゃん人形より、バービー人形な子どもでした。 【疲れやすいリユウの一つとして】通常だと、興味のある情報以外は、トーンダウンふるのですが、 発達障害の私達は、トーンダウンさせる機能がとても低く無意識に拾ってしまってるそうです。 拾わなくていいものをわざわざ拾ってしまって、そこから必要…

変化に弱い発達障害。ぼちぼちといきましょう！

びっくりするほど長いなと思った10連休が終わりました。終わってみると結構あっという間で、10日って意外と短いなと思ったさよりです。 どんなふうに過ごされましたか？ 見てるだけで気疲れ！？ でもなんだかんだいって なかなか切り替えが。 私たちって素晴らしい！ どんなふうに過ごされましたか？ 10日もどうやって過ごそう。という方もいれば、みっちり10日間、スケジュールパンパンの方もいて。 色々だなあと思いました。 今は、SNSが盛んですから、みんながどんなふうに過ごしてるのかがよくわかります。 見ていて飽きません。 見ているだけで楽しい。というか驚く！！！ 多動な方は、びっくりするほどの行動量で一…

発達障害でもうまく仕事ができるようになるためにはどうしたらいい？？？

今だからこそ「特性生かしてお仕事してます」とか言ってますが、数年前までグダグダのメタメタでした。 自分で仕事をしてる上に、フルタイムで仕事までしてるものだから、「できないからどうしたらよいか」というご相談をいただくことが増えました。 www.naturaln.com 元々はグダグダ 人間関係にも大きく影響する 時には「期待外れだった」と説教を食らう。 これ以上頑張れないくらい頑張ってるのに！ 全ての理由は 自分のことは自分が一番わからない ご相談いただいた方には・・・ やる気って誰にでも備わってるものではない 元々はグダグダ グダグダなものは、これでもか！というくらい、グダグダ。 その反対に、…

「疲れた」といいながら起きるのは発達あるある？？？

物心ついた頃から、夜は眠れない。私の朝は11時というさよりです。 発達のあるあるなのでしょうか。 「疲れた」 といいながら起きるのは・・・ お客様からのご相談 発達のあるあるでしょうか？ スッキリ起きれない理由 まずは環境を確認する パジャマ 枕 温度 最後に。 お客様からのご相談 「とにかく朝が起きれない」 「あちこちの痛みで目が覚める」 「朝起きた第一声が疲れた」 だそうです。 発達のあるあるでしょうか？ わー。これって発達のあるあるでしょうか。 少なくとも、長男と私は、こんな感じの睡眠でした。それが、普通で、みんな頑張ってるんだって、思ってました。 そもそも、なんで「これが普通」だと思っ…

ストレスは顔に出るし、太るらしいだから・・・

発達な私は、親兄弟の中では完全に浮いてて、家族は理解に苦しむことが多い様子。そのたびに、割と「暴言じゃない？それ・・・」って突っ込みどころ満載な言葉を毎日のように頂戴してるさよりです。 ストレスは太る ストレスがあるとどれくらい太るのかという研究をして論文まであるらしい。 結果からいうと、年間に5キロは太るらしい。 その要因は、二つ。 ・基礎代謝が落ちてしまうらしい ・脂肪が燃えにくいらしい さらに私たちは、ストレスでドカ食いとかする確率めちゃ高いし、もっというと、ストレスを感じると脳がばかになってジャンキーなものを欲しがるらしい。 ジャンキーなものといえば栄養素なんてなくて、もっというと栄養…

探し物をして時間もお金も無駄にする人生は終わりにする。

いつのころからか、探し物をする毎日をすごしてるさよりです。 www.adhd-kaizen.com いいじゃん、大丈夫だよ 探し物ばっかりしてて嫌だ！というと、「大丈夫だよ」「いいんだよ探し物しても」といってくれる寛大なお友達がいます。 子どもたちも「大丈夫だよ、オレたちが手伝ってあげるから。そんなに責めなくても反省もしなくていいんだよ。探し物くらいいいじゃん」って寛大に言ってくれて手伝ってくれます。 だけどね、よく考えて 自分の物の管理の甘さから、本来だったら使わなくていい時間を使ってるんです。自分の時間だけならまだしも、人さまの時間まで。 簡単に見つかったら良いですが、見つからなかったら、…

私の発達あるある！ないないない！！！あれがない、これがない！

発達障害なら当たり前の事かもしれません。当たり前というと「当たりまえだのクラッカー」って弟に、訳のわからないことを言われて毎回混乱するさよりです。 当たりまえだのクラッカーって何？？？当たりまえっていうとクラッカーなの？？？ そんなことはどうでもよいですね… 失くし物だらけのここ最近 そんなの、普通だよ。って発達障害の方ならおっしゃるかもしれません。 いえ、発達障害だからって失くし物ばっかりするかよ！っておっしゃるかもしれません。 どちらもありだと思います。 が。 私は、失くし物だらけです。 落ち着いて毎日を過ごしているはずなのですが、今年は特にひどいです。失くし物。あとから出てくるんですけど…

発達障害、診断は名前が付くだけ

診断名が付くからといって解決策が明確になるわけじゃないよね、と痛感したさよりです。 医師に困ってるんですと相談するということは 何か術が欲しくて、「困ってるんです」「つらいんです」と医師に相談するのだけど、結局、「お薬処方しますね」となる。 もしくは、「〇〇ですね」という名前が付く。 薬が欲しいわけじゃないし、診断名をつけてほしいわけでもない。いや、名前がわかったら特性や習性がわかるからそれはそれでありがたいか・・・ 欲しいのは知恵。工夫。情報 薬を飲んだからといって、問題が解決されるわけでもなく、解消されるわけでもない。 確かに軽減はされるけど。 結局は、自分が頑張るしかない。頑張り続けるし…

自分で作った限界なんて大したことなくて。 自分で作った限界って乗り越えられる。

「限界って自分で作ってるんですよね。自分で作った限界なんて大したことなくて。自分で作った限界って乗り越えられるんですよ」 上記の言葉は、子どもたちが通っていた塾で、防衛医大に進学した先輩のインタビューでの言葉。 何かあったときに、いつもこの言葉を思い出すようにしているさよりです。 全ては自分次第 先輩は、医師になりたくて、子供時代から勉強を熱心に頑張ってらっしゃったそうです。 これから高校3年生。かなり成績もよく、順調に進めていけば、「どこの医学部行こうか」と選べる状況だったそうです。 そんなとき、自営業のお父様がケガをして、仕事が出来なくなり、廃業されたそうです。 受験生としてスタートする4…

私の発達障害、生き易くする知恵 バイオリズムを丁寧に確認してます。

自分に振り回されることが多過ぎていたさよりです。 振り回されていたのは、流れに沿ってなかったからなんですね。 宇宙の法則とかいうと、とてもスピリチュアルに聞こえますが、 地球、月、太陽、と、回転のリズムがあり、 四季折々の色々は、パターンがあります。 夏に半袖着て過ごしたり、 冬になるからとコートを出して準備するのと同じように、そういうものの流れに沿って行動してると楽なんですって（実際し始めたら楽でした） 今日は、九紫火星の私にとって何かを始めるのにとても良い日です。 そして、3月は九紫火星にとっては、物事をどんどん伸ばしていく力を持てる月。 そう、暦の上では、今日はまだ3月なんです。最後の日…