ヘッドスパの効果を美容師が解説します

ヘッドスパの効果を美容師が解説します最近美容室やご自宅などでやるヘッドスパについてお話します。みなさんも一度は聞いた事があると思いますが、実際はどんな効果があ…

カラーと白髪染めって何が違うのですか？

カラーと白髪染めって何が違うのですか？白髪染めとおしゃれ染めの違いについてお話したいと思います。皆さんもヘアカラーの事で悩んだ事ありませんか？・明る過ぎる、暗…

髪質を活かす素敵なヘアースタイル

硬い髪や細く柔らかい髪、直毛、くせっ毛、、髪質についてのお悩みは人それぞれあるかと思います。どうしてもマイナス面が気になりがちですが、生まれもった髪質は " …

美容師が教える失敗しない美容室の見つけ方

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「失敗しない美容室の見つけ方」についてお話します。新しい美容室を探すのは本当大変ですよね。色々な理由で美容室を探…

美容師が教える「髪を早く伸ばす」方法

いつも読んでいただきありがとうございます。今回は「髪を早く伸ばす方法」をお話したいと思います。ヘアカットをした後に「切りすぎたかも…」と焦った経験、誰にでも一…

美容師が教える「抜け毛の予防、対策」を徹底解説

いつも読んで頂きありがとうございます。今回は「抜け毛の予防、対策」をお話したいと思います。抜け毛は本当に気になりますよね。男女問わず深刻な悩みです。しかも誰に…

抜け毛の原因を徹底解説します

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「抜け毛の原因」をお話したいと思います。美容室でも産前産後の抜け毛事や男性のAGA問題など色々質問されるのですが…

「美容室で聞けない疑問」プロがお答えします

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「美容師に聞けない疑問」を美容師の立場から見るお客様の疑問をお話したいと思います。美容室ってなんか不思議な空間じ…

美容室で失敗しない髪型のオーダーの仕方

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「美容室で失敗しない髪型のオーダーの仕方」をお話したいと思います。皆さん髪型の事で失敗した事はないですか？・短く…

美髪を作る鍵は「髪の乾かし方」あるんです

美髪を作る鍵は「髪の乾かし方」にあるんですいつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「髪の乾かし方」についてお話したいと思います。お風呂のあとのドライヤー…

美髪はアウトバストリートメントで作りましょう

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「洗い流さないトリートメント」についてお話します。アウトバストリートメントとも呼ばれているのですが、髪質や症状に…

自宅でできる髪を美しくする方法

いつも読んで頂きありがとうございます。今回はトリートメント編になります。美髪を作る上ではトリートメントは今や欠かせないアイテムとなっています。こんな悩みありま…

プロが正しいシャンプーのやり方教えます！

いつも読んで頂きありがとうございます。今回はシャンプーの仕方についてお話します。毎日行っているシャンプーですが正しいシャンプーの仕方ご存知ですか？不安な方も多…

毎日使っているシャンプーを見直してみませんか？

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回は「髪質」や「肌質」別にシャンプーの選び方をお話していきたいと思います。顔と頭皮って1枚の皮膚で繋がっているのご存…

自分にあったシャンプーの選び方

いつも読んで頂いてありがとうございます。以前はダイエットについて書かかせて頂いてましたが、今回から新たなテーマで書かせて頂きます。新たなテーマは「髪」について…

ダイエット成功の❽つのルールのまとめ

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回はダイエット❽つのルールのまとめをしてダイエット編はこれで1度締めたいと思います。❽つのルールをまず理解して頂く事…

ダイエットを頑張るとアンチエイジングと言うギフトがついてくる

今回も読んで頂いてありがとうございます。ダイエット成功の❽つのルール実践編の番外編になります。皆さん大好き「アンチエイジング」についてお話させて頂きます。ダイ…

ファスティングの効果と考え方について

今回も読んで頂いてありがとうございます。ダイエット成功の❽つルール実践編の番外編として「ファスティング」についてお話させて頂きます。最近、芸能人やスポーツ選手…

「腸内環境」を整えて、身体の中から美しく

今回も読んで頂いてありがとうございます。前回「オメガ3」についてお話させていただいたのですがもうちょっと深掘りして「腸内環境」「腸活」についてもう少し詳しく説…

知っておきたいオメガ3の効果

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回はダイエット成功の❽つのルール実践編第9弾「オメガ3」についてお話したいと思います。オメガ3って何？と言う方も多い…

腸活とダイエットについて

いつも読んで頂いてありがとうございます。今回はダイエット成功の❽つのルール実践編第8弾、ダイエットには欠かせない「お通じ」と「腸活」についてお話したいと思いま…

必ず来る、ダイエット停滞期の乗り越え方

いつも読んで頂きありがとうございます。今回はダイエット成功の❽つのルール実践編第7弾「ダイエットの停滞期」についてお話します。ダイエットをしていると停滞期が必…

ダイエット中は夜ご飯の食べ方にコツがある

今回も読んで頂いてありがとうございます。ダイエット成功の❽つのルール実践編第6弾になります。今回のテーマは「ダイエット中の夜ご飯」についてお話したいと思います…

ダイエット中、朝食を摂るメリットとは？

今回も読んで頂いてありがとうございます。ダイエット❽つのルール実践編第5弾になります。今回のテーマは「ダイエット中の朝食」についてお話します。ダイエット中は減…

BMIと体脂肪率の違いとは？ダイエットするならどっちが重要？

今回も読んで頂いてありがとうございます。ダイエット成功の❽つのルール実践編第4弾になります。今回は「BMI値」と「体脂肪率」についてお話します。聞いた事あるけ…

ダイエットは体重の変化より見た目の変化が重要?

今回も読んで頂いてありがとうございます。今回はダイエット❽つのルール実践編第3弾になります。前回までは具体的な目標体重やカロリー計算をして自分の体重、体脂肪率…

ダイエットにおける摂取カロリーと消費カロリーの関係性

今回も読んで頂いてありがとうございます。ダイエット成功の❽つのルールの実践編です。実践していく上で具体的な方法をお話させていただきます。前回は実践するにあたり…

ダイエットに必要な知っておきたい数字とは？

ダイエットに必要な知っておきたい数字とは？遊びに来て頂きありがとうございます。これまでダイエット成功の8つのルールについてお話させて頂いたのですがまとめていき…

ダイエット成功の為にはご褒美が重要

いつも遊びに来て頂きありがとうございます。今回はダイエット成功8つのルールの「ご褒美」についてお話したいと思います。ダイエットにご褒美？って思われた方もいると…

誰でもできるダイエット継続のコツ

いつも遊びに来て頂きありがとうございます。今回はダイエット8つのルールの❼ダイエット継続のコツをお話しようと思います。ダイエットに限らず継続するのは本当に難し…

ダイエットと運動とライフスタイル

遊びに来て頂きありがとうございます。今回はダイエット8つのルール❻の「適度な運動について」お話したいと思います。ダイエットと運動ってどう関わっているのか？疑問…

食べながら痩せる？

食べながら痩せるブログに遊びに来て頂きありがとうございます。前回は「リバウンドについて」書かせていただきました。今回はダイエット8つのルールの❺「食べながら痩…

リバウンドしないダイエットとは？

リバウンドしないダイエットとは？皆さん読んで頂いてありがとうございます！今回はダイエット成功の8つのルールの❹何故リバンウドしてしまうのかについてお話したいと…

ダイエット中の食事は何が良い?

ダイエット中の食事はとても重要です。前回「糖質制限」について書かせて頂いたのですが、今回は糖質制限についてもう少し深掘りしていきたいと思います。糖質制限を上手…

ダイエットに必要な栄養素とは？

遊びにきて頂いてありがとうございます。今回はダイエット成功の8つのルール❸のダイエットの仕組みについて書いていきたいと思います。前回はダイエットの仕組みの考え…

ダイエット知識を「知らない」から「知ってる」に変えてみよう

今回はダイエット成功8つのルール❸を説明していきたいと思います。その前に8つのルールはこんな感じです。❶目的を決める (なんでダイエットしたいの？)❷目標を決…

ダイエット成功の「目的」「目標」とは?

ダイエット成功の❽つのルール今回は前回書いたダイエット成功の8つのルールについて1つ1つ解説していきたいとえ思います。8つのルールとは？❶目的を決める (なん…

ダイエット成功の8つのルール

ダイエット成功の❽つのコツ健康やダイエット今のこのご時世とても気になりますよねよ。家に居る時間増えるし、運動する時間減ったし、健康やダイエットなどの悩みは以前…

「酵素を摂ると痩せる?」

前回は酵素とダイエットの関係について書かせて頂きました。「酵素を摂ると痩せるらしいよ」っと思ってしまったそこのあなた！それはちょっと違うんです。何故違うのか説…

酵素とダイエットの関係❷

前回は「酵素とダイエットの関係」について書かせていただきました。今回は酵素とダイエットの関係第2弾になります。前回は❶食べる順番が大事。酵素を含む食材から食べ…

酵素とダイエットの関係

皆さんこんにちは！前回は「酵素」って何？と言うキーワードで書かせて頂きました。今回は酵素によるダイエット効果についてお話したいと思います。酵素ってダイエットに…

酵素とは何?

最近「酵素」と言う言葉を良く聞く方も多いと思います。でも「酵素とは何？」とわからない方もいると思いますので少し酵素の説明をしたいと思います。身体の健康やダイエ…