子どもの頃経験した怖い話。思い出は姉とセットで

Salut これは今から40年前のわたしが子どもの頃の話。(40年前って書いてて既に怖い) ①私は3歳離れた姉と同じ部屋を使っていた。 ある日、姉に「深夜のラジオを録音していたら変な声が入っているから聞いて欲しい」 嫌だ。絶対に聞きたくない。しかし、姉という存在はそんな事はお構いなしだ。ライブ歓声の上から、男の低い声で地から這い出てくる様な低い声で「よぉ、、、、姉ちゃん、、、」全身鳥肌だよ！セリフはどうあれ、その声、未だに覚えている。そのカセットテープが今どこにあるのか知らないけど、二度と聞きたくないから、話題にしない。姉はそれ以降（時々）外で飼っていた犬を夜こっそり連れてきて寝るようになった…

【グレイス&フランキー】に20年後の自分を重ねるアラフィフ

Salut 結婚生活や、社会人生活が長くなると「まあこんなもんだろう」と過ごしていないだろうか？世間もきっと「まあこんなもんだろう」と。注意深く見ていれば小さな変化の連続だ。そして、人は見たいものしか見ていないのだ．．．。 ★★★ 70代のグレイス（ジェーン・フォンダ）とフランキー（リリー・トムリン）は犬猿の仲だ。それぞれの子どもは独立している。お互いの夫同士が会社の同僚で、ある日4人で会食をすることになった。そこで夫たちから宣言されたのは「お互い愛し合っている。結婚したいから離婚してほしい」というものだった。なんと夫はゲイだったのだ。 ええ、今更離婚？愛し合ってるっていつから？？いままでの生…

全粒粉の魅力。それは血糖値の急上昇を防いでくれる。

Salut 先日近所のパン屋さんで全粒粉入りの食パンを2斤とりレジに並んだ。すると前に並んでいた若い女性も全粒粉入りの食パンを1斤買うようで、定員さんにこう言っていた「全粒粉入りのパンが体に良いって聞いたんですけど、、、」 私はあなたの後ろから脳内に訴えた(ホラーだな) 全粒粉は小麦をまるごと粉にしたものなんです。お米で言ったら玄米的な。全粒粉の良さはね、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、なんといっても血糖値の急上昇を防いでくれます。(食べすぎはダメです。これが我々の弱点。) 最近では市販のパンにも入っていますね（もっと入れてほしい)。注意深く見ていると、全粒粉入りの麺を使ったラーメン、パ…

なにかにつけて肩に力が入ってるって？

Salut ワクチン接種の時「肩の力を抜いて腕をだらんとしてください。」あ、力入ってる様に見えたかな？へへへと笑ってごまかす。 また歯科の治療の時も口開けてると「口をもうちょっと閉じて肩の力抜いてくださいね」また、へへへとごまかす。力入ってると血管が細くなって治療がしづらいらしい。これはもはや条件反射的なもので、自身が子どもの頃の歯科と違って今どきは全然治療痛くないし、医師に怒られる事もない。(昔って怒られた)今は申し訳ない位親切なんだから、リラックスリラックス。 平常心を装っているだけに、恥ずかしくて、笑ってごまかすのだ。 去年の今頃抜歯のために口腔外科へ行ったら、血圧が180も上がって驚い…

『進撃の巨人』を見て封印していた心の扉が開いてしまった。

Salut 人類は高い壁に囲まれ暮らしていた。壁の外には人を食う巨人が。100年壁を壊されたことがなく、人類は平穏に暮らしていた。が、突如壁を超える1体の超大型巨人が現れ壁を壊し、壁の中へ次々と巨人が入っていき人類を襲う、、。 ええ、以前から存在は知っていましたとも。 あまりにも話題なので1話見てみました。エレンのお母さんが崩れた家屋に体を挟まれ動けず、わが子のエレンやミカサが動かそうにもビクともしない。巨人に襲われそうな時「逃げなさい、生き延びて!」（大人に無理やり担がれてその場を離れていく子どもたち。「、、、行かないで、、、」（その直後、巨人に食べられてしまう）もうね、大号泣だよ。このシー…

そういえば私もあぶらとり紙を使わなくなったなあ

Salut 雨でも晴れでも、一年中皮脂多めなんです、私。洗顔しろって？もちろんしてます。バセドウのせい？なんなの？ 長年「あぶらとり紙」をポーチに忍ばせていました。一枚や二枚では足りません。 しかし、仕事中となれば皮脂にばかり気を使ってられない時だってあります。 皮脂くずれ防止で有名な某化粧下地に使うと、乾燥しすぎて笑うとヒビがはいりそうだ（いや、はいらん！）。かといって無表情のアラフィフは怖い。ただでさえ優雅に微笑んでるつもりが、何ニヤニヤしているの？と言われるのだから、意識して大げさに微笑む必要があります（要練習）。 ★★★ 最近のお気に入りは、まず下地はこちら 【大容量】 ビオレUV ア…

分解できるキッチンバサミはとても便利

Salut 料理をしていると、包丁とまな板を出して、切って洗って切って洗って切って洗って・・・。 こんな時はキッチンバサミを使って、トレーに入ったまま、お肉を好みの大きさにカット、脂身の取り除き、筋など細かいところも楽にカット。トレーに入ってる状態で切れば、まな板いらず。 ある時は、お弁当のおかずを作ってお肉の中まで火が通っているか（心配性だから）、カットして確認してます。 子ども用に小さく切って取り分けるのもいいですね。 使い終わったら分解して隅々洗えて衛生的ですっきりです。交わるところが錆びる心配もない、もちろん食洗器で洗えるから、分解して箸と同様のかご（スペース）に立て入れて洗うこともで…

私と炎症(2)今日病院に行ってきました。

Salut 私と炎症（1）はこちら mutsuming2021.hatenablog.com 今日、病院で血液検査してきました。 1項目亢進があるものの、あとは全て範囲内に収まってくれました。嬉しい。 ワクチン接種の副反応で高熱の時意外は忘れずに飲んでいます。 薬減りますかって聞いたんですけど、今のまま様子見て、2ヶ月後の結果が良かったら減らすか検討するとの事です。 食事に関しては絶対こう‼️という訳ではなくて、選べるならこっちという感じです。外食(テイクアウト)や誕生日ケーキ、バレンタイン、お土産なんかもしっかり楽しんでますよ。 数字ばかり気にしてると逆に別の病気になりそうだから、ほどほどに…

私と炎症(1）食事を見直し無添加商品にした

Salut（まいど！） 医師から父に炎症反応があるといわれた記事はこちら。 mutsuming2021.hatenablog.com ※注意！以降は個人的な見解です。 炎症ってなに？調べている内に、わが身にも思い当たることがあった。 10年前からバセドウ病の為、二か月に一回内科に通院している。 薬を飲み忘れることなく、バセドウ特有の疲労感、動悸はないです。 3年ほど前からは糖尿病も発症しました。 その際に血液検査（検査項目多数）をするのですが、結構な項目が上限値を超えるのです。 これって何かに炎症反応を起こしてるって事？？ まず、家族の協力のもと、食事を見直しました。 ①加工食品・・・ハム、ウ…

築20年、家電も水周りもガタがくる。

Salut 15年の住宅ローンがすみ、ほっとしたのも束の間、あらゆる家電が壊れ買い換えている。エアコンなんて2，3年の間に順に2台壊れ、昨日ついにもう1台壊れた。で、午後から家電量販店に夫と行ってどんな機能があるのか大体わかっているので注文。(とはいえ進化している)決めるの早い。 水周りも同時に交換となった。水道検針の方から、使用量が増えている水漏れじゃないかと教えてもらい、チェックした。洗濯機の蛇口に点々と表れているのは中が錆びているらしい💦触ること無いけど、たまーにポタリッと水出てたなあ。工事後、シンプルな形だ。 それから、トイレのタンク。水が溜まるのが遅い。 遅いけど、漏れてるの？ 取り…

自分も大事にしようって話

Salut 先日、大学生の娘を駅まで車で送迎して、ロータリーで話をしていた。 その時、赤ちゃんを抱っこした見知らぬお母さんがやってきて、 「小児科のAクリニックはどこにありますか？ネットで調べてきたけど、みつからなくて」 駅周辺は住宅地だ。Aクリニックの看板見たことあるなあ、うーん、どこだっけな。と思っている内に娘がささっとスマホで調べ、 「この先の踏切手前を右に曲がると突き当りに病院があります。」と答えていた。（ああそうそう、今どきはスマホよね。）親子はお礼を言って歩いていった。 いや待てよ。その踏切のある方から来たよな。疲れ果てた表情だったし気になるなあ。 娘と別れてから、親子を車で追いか…

マリネス（宅トレ）続いています。

Salut 今年1月下旬から半年以上もYouTuber竹脇まりなさんの宅トレをやっている。 やらないと気持ちが悪いくらいだ。 ★おなか痩せ、ヒップアップをやっているのだが、ヒップアップはすぐに効果があり、おなか痩せのニートゥチェストなんて初めて聞いてやってみた。一回目から腹筋に効くのがよくわかる。私もに腹筋があったのだ！ 短期間で縦線、うっすらと横線がわかるようになった。効果がわかると嬉しいし、そりゃ継続したくなる。 体重は3㎏減った。たまに会う人からは、引き締まったといわれる。服選びも変わってきた。ただ年季の入った脂肪はそう簡単には落ちないけど、この先も続けていったらどうなるか期待大だ。（ト…

連日の雨。豚汁で温まろう

Salut 連日の雨で少し寒いですね。そんな中、玄関の外側のガラスにカマキリが雨宿りしていました。その内カマキリの恩返しがあるかもしれません。（そんな腹黒い奴にはないぞー） 猛暑の中たまに降る雨だと、家事もさぼれてほっと一息できるのですが。生野菜など冷たい食事が多かったから、ここらで温かくて具だくさんの豚汁でも食べて胃を整えなくては。我が家の定番の具は”ごぼう、大根、人参、こんにゃく、厚揚げ豆腐、豚バラ肉” そしてシロカの電気圧力鍋で作る スイッチ入れたらほっとくだけ。（圧力後、味噌を溶かす）ほくほくでまろやかな豚汁ができあがります。圧力時間は5分。圧力が抜けるのが15～20分くらいかかるけど…

父と炎症（2）何かに炎症反応を起こしている

Salut 父と炎症（1）はこちら↓ mutsuming2021.hatenablog.com かかりつけの内科へ付き添う。体重が7キロも減ってしまい、先生が「とにかく食事をとること、ヨーグルト、豆乳、肉、魚、おなかに良い菌をとること。」 「飲んで栄養を取るものもあるけれど、食事をとる事。取れなくなったら”あっち行きだよ”」と父を目の前にして言う。もっと言い方あるだろうよ、と憤慨していたが、とうの本人は俄然やる気になっていた。かかりつけ医というのは、私にはわからない信頼関係があるのだろう。 ★★★ その頃から遠くに住む次女が実家に泊まりがけで来てくれるようになった。 今まで夜中は86歳の母が1…

父と炎症（1）原因不明の高熱が続いた

Salut 89歳の父は大病を患うこともなく、定期的に血圧を診てもらうために内科に通院。足腰は弱ってきているものの、身の回りの事は自分でこなす。 好奇心が強く、新しいものに興味があるせいか頭の方はしっかりしている。主張も激しく、三女の私も譲らないので”お互いが何を言っているのか、さっぱりわからない”ということを理解している親子だ。（そんな事はどうでもいい。） ★★★ 昨年の2020年6月初旬。真夏かと思う暑い日、父と母、私で昼頃まで父の趣味の園芸の買い物にでかけていた。その夕方、父が嘔吐、38度の高熱。実家の近所に住む長女とすぐさまかかりつけの病院に受診。咄嗟にコロナウィルスを疑ったが、診断は…

アイラップを使ってレンジ料理

Salut アイラップとはラップでできた袋でさらさらしていて、なんとこれ1枚で冷凍保存やレンジ、湯銭にかけることができる。 例えば、パンの冷凍保存する際、大量のディナーロールなど一つ一つ包まなくても、一度に使う分をまとめて袋に入れて冷凍すればいいし、食べたいときは袋ごとレンジで解凍できる。かなりの時短になる。 今回、初めてレンジ料理に使ってみた。アイラップに鶏むね肉（250g）、しお、コショウ、酒を入れ、袋の上からよくもみこむ。（この時点でボールはいらないから洗い物一つ減る）念のため耐熱皿の上に置いて、電子レンジで600w7分加熱する。そんなにかけて破れないの？ 破れるなく、中までしっかり加熱…

アラフィフの君へ。背中チェックしてる？

Salut 今年の5月の事でした。背中がガサガサするし、モアモアするし(毛か？)と思って、携帯で背中の写真を家族に撮ってもらったんです。（余りの酷さに写真掲載は自粛します）ビックリ！皮膚が荒れてるし、左右に広がる黒ずみがあったんです。 背中よ、今までケアしなくてごめんなさい。 そうです、私は冬は乾燥で痒くなり、痒くなったら保湿クリームを塗るだけで後はほったらかしでした。泣けてくる。なんて可哀そうな私の背中。これではいかん！！石鹸は牛マークの固形石鹸、これは余計なもの入ってないし、たぶん続けて問題ないだろう。あとは保湿か？？ 最近フェイス用にワフィトさんの化粧品を取り寄せていた。フェイス用とは別…

新型コロナウイルスワクチン接種2回目を受けて発熱。

Salut 8/6（金）の午後、新型コロナウイルスワクチン接種(ファイザー） の2回目を受け副反応で発熱しました。その間の様子を投稿します。 1回目を7/16（金）に受けており、病院の親切な対応に感謝しつつ、注射も痛みなくすんだ。 副反応は打った左腕を肩以上に上げがらなし筋肉痛みたいな感じで痛く、肩甲骨を引き寄せるストレッチをすると左胸が少し痛いという感じで、熱はなく、3，4日で痛みは引きました。 そして2回目。8/6 14:00 ワクチン接種。今回も痛くなくて、いつもと変わらない夜を過ごした。 【接種後1日目】朝からだるくて、昼ごろ体温を計ったら38.6度もある。決してを甘く副反応見ていたわ…

洗濯機の予約機能

Salut 我が家の洗濯機は9年使っている。9年前といえば子どもふたりが中学生で部活や制服等で1日2回、週末には1日4回回していただろうか・・・。 今は部活も制服もなく、洗濯物はぐんと減って1日1回だ。そんなある日、、、お気づきだろうか？ 予約ボタンがある事を‼️ し、知らなかった。沢山洗濯していたころ、洗濯のために早起きしてたわ。 今じゃ時々予約機能を使いたいだけに無駄に予約してます。 Au revoir

『小説8050』

Salut 8050というのは、80代の年をとった親の年金をあてに、50代の引きこもりの子どもが 生活しているということ。ここ数年8050がらみの事件をよく耳にする。一体何が原因でこんな親子関係になってしまうのだろう？現在引きこもりには100万人いるといわれているけど、当事者家族としたらまさかうちの子が引きこもりになるなんて。子どもの事をこんなに考えて、思いやってるに何がいけなかったのだと自責の日々だ。 この話は町の歯科医の夫（50代）、専業主婦の妻（50代）、一流大学出身で一流企業に勤める娘（20代）、14歳から7年間引きこもりの息子、翔太（21歳）の家族の物語だ。 あらすじを聞いたとき「年…

3日連続でも食べたいものって何だろう

Salut 結婚した当初に夫の母から「息子は豆腐があれば3日は過ごせるよ」と言われました。その後も3日という単位は頭に残り、家族それぞれの3日連続でも食べたいものは何か時々聞いている。いまの所、連続でだしたことはなく、それくらい好きなものって意味で。3日分の献立を考え買い出しに行くとき、大体2日分しか考えられないけど、3日目はこれさえあれば何とかなるかなと思い買い足している。 ★★★ そんなある日、某アナウンサーさんが「我が家は3日連続で同じメニューです」と言っていて「それもありだよなあ」と思い、その話の続きはないか？この方から見た斬新な話題がでるのでは？と心待ちにして連日番組を見ていたのです…

『あまくない砂糖の話』

Salut オーストラリア人の1日の砂糖摂取量はティスプーン40杯分だ。（WHOのガイドラインは1日25gまでが目安！） もともと健康的な食生活を送っていた監督で俳優のデイモン・ガモーは砂糖に疑問を持ち、自らが実験台となり2か月間1日40杯分の砂糖を取り続けるというものだ。 40杯分の対象が低脂肪食品、健康食品やジュースだ。 みるみるうちに変化が起こり、最終的には体重が8.5㎏、ウエストが10センチ増だ。 だるいし、ぼんやりするし、集中力がない。生活習慣病や肝機能低下さらに進めば鬱病が発症する危険があるといわれている。 デイモンの身に起きた変化に身に覚えがあって、ショック！！ ちょっとまって！…