自分カンセリング2

こんばんは。今日も酷くはないけど、音に対しての多少のしんどさと耳鳴りとごちゃごちゃしたはっきりしない内容の幻聴が聞こえる日だった。今日は昨日に続いて、私に必要だと思う聴覚過敏に対しての対処について考えていこうと思う。 私の聴覚過敏の原因は人

自分カンセリングはじめます。

こんばんは。一昨日は聴覚過敏に苦しめられ、今日は大きくでは無いけど『不安感』や『恐怖感』で落ち着かない状態。じゃぁなんで聴覚過敏がでたんだろう？疲れるとちょいちょい起こるんだけど。統合失調症の症状の中に音に過敏になるという症状もあるので酷

音過敏の原因を考えてみる。

こんばんは。今日は不調です( ･̆ ･̆ )そんな日もあるさ！ただ、長引かないように気をつけなきゃだよね。。。今日は通院日で旦那と一緒に病院に行ってきました。待合室で今日は待っている人が多いなーと思っていて。でも、いつも通りアフィリエイト頑張ろうとスマ

出来ない事を楽しさに変える。

こんばんは。昨日は旦那のお仕事がお休みでした。休みの日旦那がよくいうの『今日どうすんの？』私がはっきりしないで一日が過ぎると一日が無駄になったと怒られる。緊急事態宣言もあけての日曜日。どこもたくさんだろうな？私は人が沢山いる所は苦手だから。そこで思い

精神疾患はファッションが分からない？

こんばんわ。昔、書籍で精神疾患の人は服のセンスが悪くなるという内容の記述をよんだ事がある。実際、私も何がおしゃれか？どんな服がいいのかよく分からない。外に出る機会が少ないので皆がどんな服を着てるかも分からないのもあってどんどんうとくなっしまっているの

精神病院を選ぶ前によんでほしい。

こんばんわ。今日は初めてお世話になった精神科のクリニックのお話しをしたいと思います。前にもブログに書いたけど、予兆はあったけど、脳に司令を出しても上手く身体を動かせない状態になってしまった。歩くとかは出来るんだけど、パソコンでタイピングしようとしても

寝れる夜を取り戻す作戦

こんばんは。この間、看護師さんに睡眠が上手くとれていない事の話しをした。最近、2.3時間で目が覚めてしまい、そのあとは寝てるか寝てないか不安定な状態でだいたい1時間事に目が覚めてしまい。起きても身体がだるく、お昼も夕方も寝てしまう。眠剤を減らしたからと

出来損ないの掃除でいい

こんばんは。今日はお掃除のお話しをしたいと思います。掃除、正直、私はあまり出来ていない。でも、自分の足元がゴミがガサガサしたら、やっぱり気持ち悪いから。コロコロクリーナーを傍に置いて、気になったら、座りながらコロコロしてる。テーブルももったいないが、

大切にするべきは今

こんばんわ。少し前にもブログで書いたけど、私には妹がいて、もう10年以上前にお薬の多量摂取でなくなっている。統合失調症だった。私にとって唯一、愛しいと思える存在が妹だった。当時、医師が講師している『統合失調症』のセミナーを母と聞きに行ったこともある。当

ブログのURL変わりました。

こんばんは。突然ですが、ブログのURLが変わりました。なかなか検索サイトに登録してもらえなくて、とりあえず、Googleさんにアタックしたい！と思い、いろいろ調べたんですが、ちんぷんかんぷん( ´⚰︎` )理解出来ないなりに、疲れたら休んでを繰り返し、ドメインの

精神病の出費癖問題

こんばんわ。今日はお金の使い方の話をしようと思う。精神病の人は大きな買い物をしがちという話しを聞いた事がある。私は自分が何か不安に思っている事や、気になる視点があってそれを回復する為に必要だと思う物はお金を惜しまず使ってしまう傾向がある。(でも、高い

眠剤の減薬途中の不安

こんばんは。この間からブログには書かせて貰っているが、今、マイスリー(眠剤)の減薬のなんだけど。マイスリー1.5錠を飲んでたのを1錠に。その変わり不眠時に0.5錠を処方してもらっている。今のところ不眠時のお薬には手を付けていない。1週間以上過ぎた今、睡眠には入

疲れない料理の仕方

こんばんは。今日はご飯の作り方の私なりの工夫を紹介しようと思う。大した内容じゃないけど。うちのテーブルの真ん中にはIHコンロが置かれている。それは病気がしんどくなっていろいろやる事が難しくなってきた頃、始めた事なんだけど。基本的に夕飯は頑張ってサラダ

みんな私の悪口を言うんです。

こんばんは。今日は噂話や外から聞こえてくる声の話しをしようかなって思う。私は外から聞こえてくる世間話しが苦手だ。今はマンションの通路で世間話が始まったら、私は1番奥の部屋に移動する。でも、昔は耳ダンボになってた気がする。何を話してるんだろう？と気にな

看護師さんへの不信感

こんばんは。前の投稿と相反する内容になるが、今日、きた看護師さんに『えっ！？』てなった。信頼している看護師さんとは別の看護師さんね。今日は1週間に1回のお薬をセットする日で、看護師さんが私にお薬を渡して私がお薬カレンダーに入れていく。➡️ Amazonでお

信頼できる訪問看護師さん

こんばんわ。今日は1番信頼している訪問看護師さんの話をしようと思う。ロナセンテープの副作用で苦しんでいた時からお世話になっている看護師さんなんだけど。最近は新しい看護師さんが増えて、あまりきてくれる事は少ないけど、(不満には思ってない。自分よりしんど

理解出来ない事への脳の負担。

こんばんわ。最近の私はまだ調子がいいと思う。上手く喋れなかったり、正しくは言葉にするのに時間が掛かったりしたが最近そういう事も少なくなった。ただ、物忘れが酷い事は変わらない。普段はそれでいいのだが、難しい言葉や自分が理解出来ない事を理解しようとする

マイスリー減薬途中経過

こんばんわ。この間、ブログに書いた。マイスリー(眠剤)の減薬をはじめて3日かな？たった今の状態を書きたいなと思う。マイスリー(眠剤)を1.5錠飲んでいたのを今は1錠に減らし、不眠時ように0.5錠貰っている。今の所は不眠時は飲んでない。睡眠の状態で言うと、一日目

散歩で幸せホルモン！

こんばんわ。この間、久しぶりに散歩にいけた.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟ私は婦人科にもかよっていて血液検査の度に先生に善玉コレステロールが少ない事を指摘されている。精神病の人は日光と歩くのは幸せホルモン(セロトニン)を作るのに大切だというし。だから、運動しなきゃ！

始まる。眠剤の減薬！

こんばんわ。前にブログでもかいたんだけど、私は夜中に目が覚めてトイレで寝てしまったりが最近たびたびあって、先生に相談したところ、飲んでる眠剤の一つマイスリーが悪さしてるんじゃないか？ってなって。マイスリーを1.5錠💊飲んでるのを減薬で1錠に変わって、0.5