天気 晴れ 最高気温 24度、最低気温 14度 日の出 5:55、日の入り 16:52 今朝は、洗濯物を干し、風呂掃除を
今朝は眠気に負けたので、仕事後に走る（2023年10月25日）
天気 晴れときどき曇り 最高気温 23度、最低気温 15度 日の出 5;54、日の入り 16:53 今朝は、洗濯物を干し
昨日（10/24）の夜は、仕事の後にゆっくりペースでランニングした。 母の心臓の調子が悪い。 16時半からドキドキし始め
天気 晴れ 最高気温 22度、最低気温 12度 日の出 5:52、日の入り 16:55 今朝もゆっくりペースでランニング
キングオブコント2023の優勝はサルゴリラ！（2023年10月21日）
※アフェリエイト広告を利用しています キングオブコント2024はサルゴリラが優勝した。 サルゴリラの児玉さんは、昔、ピー
皇居まわりを10KMランニング！秋晴れ！ランナーたくさんいた（2023年10月21日）
天気 晴れ 最高気温 23.3度、最低気温 12.4度 日の出 5:51、日の入り 16:57 今日は皇居まわりを10K
昨日（2023/10/19）思い切って、人生初のフルマラソンに申し込んだ。 第44回 館山若潮マラソンだ。 2024年1
YouTubeプレミアムに加入！オフライン再生でランニング中も快適！（2023年10月20日）
天気 晴れのち曇り 最高気温 26度、最低気温 17度 日の出 5:50、日の入り 16:59 昨日、とうとうYou T
バラが咲いた！イングリッドバーグマン！（2023年10月19日）
庭に移してから、一度は枯れかけたイングリッドバーグマン。 見事に咲いた。 ああ、嬉しい。 バラのストレスブロックが、かな
今朝もシャドウィングしながらランニング！英会話とランニングで一石二鳥（2023年10月19日）
※アフェリエイト広告を利用しています 天気 晴れ 最高気温 25度、最低気温 17度 日の出 5:49、日の入り 17:
※アフェリエイト広告を利用しています バラのストレスブロックが効果を発揮し、一時期はボロボロだったバラたちが復活、花を咲
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今朝もランニング！快晴！シャドーイングしながら走った（2023年10月17日）
天気 晴れ 最高気温 26度、最低気温 16度 日の出 5:47、日の入り 17:03 今日も快晴。 早朝のランニングが
ランニング中に英語をリピーティング（2023年10月16日）
※アフェリエイト広告を利用しています ランニング中にiPhoneにイヤホンをさし、イヤホンを聞きながら、走っている人がい
PayPayと銀行口座を紐づけられる！デビットカードと同じような使い方できる（2023年10月16日）
天気 晴れ 最高気温 25度、最低気温 13度 日の出 5:46、日の入り 17:04 私はアフリカンダンスのレッスンの
早朝ランニング！裏起毛のスウェット上下で寒さ克服（2023年10月14日）
天気 くもり時々はれ 最高気温 24度、最低気温 13度 日の出 5:44、日の入り 17:06 早朝のランニングを続け
※アフェリエイト広告を利用しています 天気 晴れ 最高気温 23度、最低気温 14度 日の出 5:44、日の入り 17:
ショック！終身保険（RISE）に加入できなかった！心療内科に通っているから？
※アフェリエイト広告を利用しています 私には二歳下の妹がいる。 自分が先に死んでしまった時に、妹にまとまった現金が入るよ
※アフェリエイト広告を利用しています キングオブコント2023の決勝進出者です。 史上最多エントリー数3036組から勝ち
大好きなキングオブコント。 キングオブコント2023は、2023年10月21日（土）19時から生放送される。 観覧で見る
※アフェリエイト広告を利用しています 天気 曇り時々あめ 最高気温 19度、最低気温 15度 日の出 5:40、日の入り
千葉の奥地でサバールダンスを踊った！ボリウッドやペルーのショーも！（2023年10月8日）
天気 くもり時々あめ 最高気温 22度、最低気温 16度 日の出 5:41、日の入り 17:13 千葉県の中央にある高滝
朝から雨。涼しい。まるでこたつソックスを履く（2023年10月4日）
※アフェリエイト広告を利用しています。 天気 くもり時々あめ 最高気温 23度、最低気温 18度 日の出 5:36、日の
いつになったら良くなるんだろうと泣いた（2023年10月2日）
気温が急に下がった9月23日（土）あたりから、頻繁に胃痛・吐き気・不安感・動悸に襲われるようになり、会社の仕事を中断して
※広告を含みます。 ランニング練習会なるものに参加した。 ビジター参加で3500円。 海沿いの公園に、朝8時半に集合。
生まれて初めて、市民マラソンに参加した。 行きは雨に降られたけど、会場についたら晴れた。 私は走り慣れていないから、一番
今日は、恵比須でお友達の結婚祝いのランチだった。 朝から胃痛で、「このままでランチに参加できるのか…」と不安だったけれど
お彼岸なので、お墓参りにいった。 そのついでに、霊園で、墓じまいのための墓地（永代供養墓というそうだ）の購入予約をしてき
天気 曇時々雨 最高気温 29度 最低気温 23度 今朝もゆっくりペースで1時間15分走った。 朝の空はきれいだなあ。
朝ランニング！だいぶ涼しくなってきた（2023年9月21日）
朝ランニングした。 走ると気持ちがいいなあ。 生理も後半でだいぶ楽だ。 生理用品でかわいいものを集めてみようかなあ。 リ
コツコツと300ポット以上も植えてきたことだけあり、クラピアとリッピアが庭の地面をほぼ覆った。 地面が緑だといいなあ。
早起きできたのでランニング。
三連休の最後は、よしもと幕張イオンモールにお笑いライブを観に行った。 前説は芸歴2年の青いデルタだった。 青いデルタは人
やっと咲いたぞ。 種から育てると時間がかかるから、苗を買うのも一手だよなあ。 リンク にほんブログ村
ランニングを初めて一か月！朝晩はだいぶ涼しくなった（2023年9月13日）
8月13日にランニングを始めたので、今日で一か月だ。 はじめた当初と比較すると、朝晩はだいぶ涼しく、走りやすくなってきた
天気 曇時々雨 最高気温 32度、最低気温 25度 日の出 5:15、日の入り 18:00 朝4時半に起きて、4時50分
天気 くもり時々はれ 最高気温 34度、最低気温 27度 日の出 5:07、日の入り 18:15 いま使っているスマート
天気 雨のち曇り 最高気温 33度、最低気温 27度 日の出 5:04、日の入り 18:19 今朝は朝5時半から朝日を浴
朝ラン爽快！その後の庭作業で熱中症に（2023年8月21日）
天気 晴れときどき曇り 最高気温 35度、最低気温 26度 日の出 5:03、日の入り 18:22 早起きできたので、朝
天気 晴時々曇 最高気温 35度、最低気温 27度 日の出 5:00、日の入り 18:27 日が短くなってきたなあ。 庭
今朝もランニング！市民マラソン大会に申し込んでみよう（2023年8月15日）
天気 くもり時々はれ（でも、外では雨が降っている） 最高気温 34度、最低気温 26度 昨日の昼、ネット注文したランニン
『服が、めんどい』（大山 旬）を参考にレザースニーカーを買おうかなあ
久々に『服が、めんどい』を読んだ。 良い本だ。この通りに買うと、服の組み合わせに迷わない。 リンク ド定番の無地の服を買
バラのストレスブロックとパフォームCA効果？バラに新しい葉が出てきた（2023年8月11日）
天気 くもり時々はれ 最高気温 34度、最低気温 26度 日の出 4:55、日の入り 18:34 全部の葉っぱを黒点病で
昨晩は吐き気でなかなか眠れなかった。 今日も胃痛で昼食はとれなかった。 横になれば、復活する。 自分に「焦ってはいけない
トレチノインとハイドロキノンを注文！シミを消す！（2023年7月31日）
天気 くもり時々はれ 最高気温 34度、最低気温 27度 日の出 4:47、日の入り 18:44 皮膚科で看護婦をしてい
猛暑！代々木公園で熱中症に！汗が止まらない（2023年7月30日）
天気 最高気温 34度、最低気温 27度 日の出 4:46、日の入り 18:45 昨晩、ちょっと眠りが浅く、朝6時半にや
バラのストレスブロックとパフォームCA（2023年7月29日）
天気 晴れ 最高気温 34度、最低気温 26度 日の出 4:45、日の入り 18:46 日が短くなってきた。 ホームセン
晴天！7/31(月)はお休みなので三連休（2023年7月29日）
天気 晴れ 最高気温 35度、最低気温 26度 日の出 4:45、日の入り 18:46 ここ最近、ずっとカンカン照りだ。
天気 晴れ 最高気温 33度、最低気温 23度 日の出 4:41、日の入り 18:50 昨日は四谷三丁目のライブハウスで
ニームオイルを葉面散布！虫が食欲不振になる（2023年7月22日）
天気 はれ時々くもり 最高気温 32度、最低気温 23度 日の出 4:40、日の入り 18:51 今朝は、ニームオイルを
トマトが赤くなった。ハツユキカズラが涼し気（2023年7月19日）
庭のトマトが赤くなった。ハツユキカズラは涼し気な葉をつけている。オステオスペルマムの風通しをよくするべく、剪定した。
小さなアサガオとヒマワリが咲いた。猛暑（2023年7月17日）
天気 晴れ 最高気温 36度、最低気温 26度 日の出 4:37、日の入り 18:54 昨日に引き続き、猛暑だ。 熱中症
天気 くもり 最高気温 30度、最低気温 24度 昨日は帰宅は遅かったが、朝早く起きて、仕事を開始した。 しかし、昼頃、
寄せ植えの整理。発育の悪いカサブランカやヒマワリに液肥（2023年7月9日）
天気 くもり 最高気温 32度、最低気温 26度 日の出 4:32、日の入り 18:57 今日も朝から蒸し暑い。 もう梅
父親の四十九日法要が無事に終わった。 お坊さんにお経を霊園の室内で上げてもらったあと、納骨した。 お経をあげるのが室内で
天気 くもり 最高気温 32度、最低気温 25度 日の出 4:31、日の入り 18:57 今日は、朝起きたら、なんとなく
天気 晴れときどき曇り 最高気温 31度、最低気温 23度 日の出 4:30、日の入り 18:58 蒸し暑い朝。 昨日の
天気 くもりのち雨 最高気温 30度、最低気温 22度 日の出 4:30、日の入り 18:58 昨日は、朝はどんよりした
天気 くもり時々あめ 最高気温 30度、最低気温 25度 日の出 4:27、日の入り 18:58 昼前に不安感がわいてき
天気 はれ時々くもり 最高気温 32度、最低気温 24度 日の出 4:27、日の入り 18:58 昨日もよく寝たー。 今
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