今朝は走った。疲れて途中で歩く（2023年10月26日）

天気 晴れ 最高気温 24度、最低気温 14度 日の出 5:55、日の入り 16:52 今朝は、洗濯物を干し、風呂掃除を

今朝は眠気に負けたので、仕事後に走る（2023年10月25日）

天気 晴れときどき曇り 最高気温 23度、最低気温 15度 日の出 5;54、日の入り 16:53 今朝は、洗濯物を干し

夕方にゆっくりペースでランニング（2023年10月24日）

昨日（10/24）の夜は、仕事の後にゆっくりペースでランニングした。 母の心臓の調子が悪い。 16時半からドキドキし始め

今朝もゆっくりペースでランニング（2023年10月23日）

天気 晴れ 最高気温 22度、最低気温 12度 日の出 5:52、日の入り 16:55 今朝もゆっくりペースでランニング

キングオブコント2023の優勝はサルゴリラ！（2023年10月21日）

※アフェリエイト広告を利用しています キングオブコント2024はサルゴリラが優勝した。 サルゴリラの児玉さんは、昔、ピー

皇居まわりを10KMランニング！秋晴れ！ランナーたくさんいた（2023年10月21日）

天気 晴れ 最高気温 23.3度、最低気温 12.4度 日の出 5:51、日の入り 16:57 今日は皇居まわりを10K

人生初のフルマラソンに申し込んだ！館山若潮マラソン！

昨日（2023/10/19）思い切って、人生初のフルマラソンに申し込んだ。 第44回 館山若潮マラソンだ。 2024年1

YouTubeプレミアムに加入！オフライン再生でランニング中も快適！（2023年10月20日）

天気 晴れのち曇り 最高気温 26度、最低気温 17度 日の出 5:50、日の入り 16:59 昨日、とうとうYou T

バラが咲いた！イングリッドバーグマン！（2023年10月19日）

庭に移してから、一度は枯れかけたイングリッドバーグマン。 見事に咲いた。 ああ、嬉しい。 バラのストレスブロックが、かな

今朝もシャドウィングしながらランニング！英会話とランニングで一石二鳥（2023年10月19日）

※アフェリエイト広告を利用しています 天気 晴れ 最高気温 25度、最低気温 17度 日の出 5:49、日の入り 17:

バラが咲いた！美人さん！！（2023年10月17日）

※アフェリエイト広告を利用しています バラのストレスブロックが効果を発揮し、一時期はボロボロだったバラたちが復活、花を咲

バラが咲いた！美人さん！！（2023年10月17日）

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今朝もランニング！快晴！シャドーイングしながら走った（2023年10月17日）

天気 晴れ 最高気温 26度、最低気温 16度 日の出 5:47、日の入り 17:03 今日も快晴。 早朝のランニングが

ランニング中に英語をリピーティング（2023年10月16日）

※アフェリエイト広告を利用しています ランニング中にiPhoneにイヤホンをさし、イヤホンを聞きながら、走っている人がい

PayPayと銀行口座を紐づけられる！デビットカードと同じような使い方できる（2023年10月16日）

天気 晴れ 最高気温 25度、最低気温 13度 日の出 5:46、日の入り 17:04 私はアフリカンダンスのレッスンの

早朝ランニング！裏起毛のスウェット上下で寒さ克服（2023年10月14日）

天気 くもり時々はれ 最高気温 24度、最低気温 13度 日の出 5:44、日の入り 17:06 早朝のランニングを続け

夜ゆっくりペースで走った（2023年10月13日）

※アフェリエイト広告を利用しています 天気 晴れ 最高気温 23度、最低気温 14度 日の出 5:44、日の入り 17:

ショック！終身保険（RISE）に加入できなかった！心療内科に通っているから？

※アフェリエイト広告を利用しています 私には二歳下の妹がいる。 自分が先に死んでしまった時に、妹にまとまった現金が入るよ

キングオブコント2023決勝進出者は誰？

※アフェリエイト広告を利用しています キングオブコント2023の決勝進出者です。 史上最多エントリー数3036組から勝ち

キングオブコント2023決勝の観覧は？

大好きなキングオブコント。 キングオブコント2023は、2023年10月21日（土）19時から生放送される。 観覧で見る

朝から雨！衣替えする（2023年10月9日）

※アフェリエイト広告を利用しています 天気 曇り時々あめ 最高気温 19度、最低気温 15度 日の出 5:40、日の入り

千葉の奥地でサバールダンスを踊った！ボリウッドやペルーのショーも！（2023年10月8日）

天気 くもり時々あめ 最高気温 22度、最低気温 16度 日の出 5:41、日の入り 17:13 千葉県の中央にある高滝

朝から雨。涼しい。まるでこたつソックスを履く（2023年10月4日）

※アフェリエイト広告を利用しています。 天気 くもり時々あめ 最高気温 23度、最低気温 18度 日の出 5:36、日の

いつになったら良くなるんだろうと泣いた（2023年10月2日）

気温が急に下がった9月23日（土）あたりから、頻繁に胃痛・吐き気・不安感・動悸に襲われるようになり、会社の仕事を中断して

人生初、ランニング練習会に参加（2023年10月1日）

※広告を含みます。 ランニング練習会なるものに参加した。 ビジター参加で3500円。 海沿いの公園に、朝8時半に集合。

人生初、市民マラソン参加（2023年9月30日）

生まれて初めて、市民マラソンに参加した。 行きは雨に降られたけど、会場についたら晴れた。 私は走り慣れていないから、一番

友達の結婚祝いのランチ（2023年9月24日）

今日は、恵比須でお友達の結婚祝いのランチだった。 朝から胃痛で、「このままでランチに参加できるのか…」と不安だったけれど

お墓参り（2023年9月23日）

お彼岸なので、お墓参りにいった。 そのついでに、霊園で、墓じまいのための墓地（永代供養墓というそうだ）の購入予約をしてき

今朝もランニング！朝の空は美しい（2023年9月22日）

天気 曇時々雨 最高気温 29度 最低気温 23度 今朝もゆっくりペースで1時間15分走った。 朝の空はきれいだなあ。

朝ランニング！だいぶ涼しくなってきた（2023年9月21日）

朝ランニングした。 走ると気持ちがいいなあ。 生理も後半でだいぶ楽だ。 生理用品でかわいいものを集めてみようかなあ。 リ

クラピアとリッピアがだいぶ広がった（2023年9月19日）

コツコツと300ポット以上も植えてきたことだけあり、クラピアとリッピアが庭の地面をほぼ覆った。 地面が緑だといいなあ。

連休明けの朝ランニング（2023年9月19日）

早起きできたのでランニング。

よしもと幕張イオンモールに行った！（2023年9月18日）

三連休の最後は、よしもと幕張イオンモールにお笑いライブを観に行った。 前説は芸歴2年の青いデルタだった。 青いデルタは人

種から育てた桔梗が咲いた（2023年9月18日）

やっと咲いたぞ。 種から育てると時間がかかるから、苗を買うのも一手だよなあ。 リンク にほんブログ村

ランニングを初めて一か月！朝晩はだいぶ涼しくなった（2023年9月13日）

8月13日にランニングを始めたので、今日で一か月だ。 はじめた当初と比較すると、朝晩はだいぶ涼しく、走りやすくなってきた

朝焼けの中、ランニング！（2023年9月6日）

天気 曇時々雨 最高気温 32度、最低気温 25度 日の出 5:15、日の入り 18:00 朝4時半に起きて、4時50分

Garmin（スマートウォッチ）がランニングにお勧めらしい

天気 くもり時々はれ 最高気温 34度、最低気温 27度 日の出 5:07、日の入り 18:15 いま使っているスマート

朝日を浴びて走ると幸せがわきあがる（2023年8月23日）

天気 雨のち曇り 最高気温 33度、最低気温 27度 日の出 5:04、日の入り 18:19 今朝は朝5時半から朝日を浴

朝ラン爽快！その後の庭作業で熱中症に（2023年8月21日）

天気 晴れときどき曇り 最高気温 35度、最低気温 26度 日の出 5:03、日の入り 18:22 早起きできたので、朝

暑い…。昨日も走った（2023年8月17日）

天気 晴時々曇 最高気温 35度、最低気温 27度 日の出 5:00、日の入り 18:27 日が短くなってきたなあ。 庭

今朝もランニング！市民マラソン大会に申し込んでみよう（2023年8月15日）

天気 くもり時々はれ（でも、外では雨が降っている） 最高気温 34度、最低気温 26度 昨日の昼、ネット注文したランニン

『服が、めんどい』（大山 旬）を参考にレザースニーカーを買おうかなあ

久々に『服が、めんどい』を読んだ。 良い本だ。この通りに買うと、服の組み合わせに迷わない。 リンク ド定番の無地の服を買

バラのストレスブロックとパフォームCA効果？バラに新しい葉が出てきた（2023年8月11日）

天気 くもり時々はれ 最高気温 34度、最低気温 26度 日の出 4:55、日の入り 18:34 全部の葉っぱを黒点病で

胃痛と吐き気（2023年8月3日）

昨晩は吐き気でなかなか眠れなかった。 今日も胃痛で昼食はとれなかった。 横になれば、復活する。 自分に「焦ってはいけない

トレチノインとハイドロキノンを注文！シミを消す！（2023年7月31日）

天気 くもり時々はれ 最高気温 34度、最低気温 27度 日の出 4:47、日の入り 18:44 皮膚科で看護婦をしてい

猛暑！代々木公園で熱中症に！汗が止まらない（2023年7月30日）

天気 最高気温 34度、最低気温 27度 日の出 4:46、日の入り 18:45 昨晩、ちょっと眠りが浅く、朝6時半にや

バラのストレスブロックとパフォームCA（2023年7月29日）

天気 晴れ 最高気温 34度、最低気温 26度 日の出 4:45、日の入り 18:46 日が短くなってきた。 ホームセン

晴天！7/31(月)はお休みなので三連休（2023年7月29日）

天気 晴れ 最高気温 35度、最低気温 26度 日の出 4:45、日の入り 18:46 ここ最近、ずっとカンカン照りだ。

今日も暑くなりそう。晴天（2023年7月24日）

天気 晴れ 最高気温 33度、最低気温 23度 日の出 4:41、日の入り 18:50 昨日は四谷三丁目のライブハウスで

ニームオイルを葉面散布！虫が食欲不振になる（2023年7月22日）

天気 はれ時々くもり 最高気温 32度、最低気温 23度 日の出 4:40、日の入り 18:51 今朝は、ニームオイルを

トマトが赤くなった。ハツユキカズラが涼し気（2023年7月19日）

庭のトマトが赤くなった。ハツユキカズラは涼し気な葉をつけている。オステオスペルマムの風通しをよくするべく、剪定した。

小さなアサガオとヒマワリが咲いた。猛暑（2023年7月17日）

天気 晴れ 最高気温 36度、最低気温 26度 日の出 4:37、日の入り 18:54 昨日に引き続き、猛暑だ。 熱中症

昼に具合が悪くなったが復帰（2023年7月14日）

天気 くもり 最高気温 30度、最低気温 24度 昨日は帰宅は遅かったが、朝早く起きて、仕事を開始した。 しかし、昼頃、

寄せ植えの整理。発育の悪いカサブランカやヒマワリに液肥（2023年7月9日）

天気 くもり 最高気温 32度、最低気温 26度 日の出 4:32、日の入り 18:57 今日も朝から蒸し暑い。 もう梅

四十九日法要が無事に終わった（2023年7月8日）

父親の四十九日法要が無事に終わった。 お坊さんにお経を霊園の室内で上げてもらったあと、納骨した。 お経をあげるのが室内で

強風の曇り空。四十九日法要（2023年7月8日）

天気 くもり 最高気温 32度、最低気温 25度 日の出 4:31、日の入り 18:57 今日は、朝起きたら、なんとなく

雨の後の曇り。午後は晴れるらしい（2023年7月6日）

天気 晴れときどき曇り 最高気温 31度、最低気温 23度 日の出 4:30、日の入り 18:58 蒸し暑い朝。 昨日の

昨日は平穏に過ごせた！今日もぜひ（2023年7月5日）

天気 くもりのち雨 最高気温 30度、最低気温 22度 日の出 4:30、日の入り 18:58 昨日は、朝はどんよりした

少し具合が悪い（2023年6月30日）

天気 くもり時々あめ 最高気温 30度、最低気温 25度 日の出 4:27、日の入り 18:58 昼前に不安感がわいてき

蒸し暑い薄曇り（2023年6月29日）

天気 はれ時々くもり 最高気温 32度、最低気温 24度 日の出 4:27、日の入り 18:58 昨日もよく寝たー。 今

先物取引やミニオプション！用語の意味を調査

私は、投資信託とFXの取引経験しかありません。 それ以外の投資の用語がわからない…。 というわけで、聞いたことのある投資

時代換算マップ（一人当たりのGDP）

中田YouTube大学で『超加速経済アフリカ』を取り上げていた。 私は、西アフリカのセネガル共和国のサバールダンスが好き

うつ状態が改善されている（2023年6月27日）

父親の死から一か月が経過し、少しうつ状態が改善している。 6/19(月)～23(金）の週は、不安感で仕事を中断することは

蒸し暑い曇り空（2023年6月27日）

天気 くもり 最高気温 28度、最低気温 23度 日の出 4:26、日の入り 18:58 トイレに行きたくて2時間起きに

夜は夜で蒸す（2023年6月26日）

朝と昼、散歩した。 夜は面倒になってしまい、散歩しなかった。 夜に生理がきた。 おととい昨日と疲れたのは、生理前だったか

朝の散歩で汗だく。蒸し暑い（2023年6月26日）

天気 はれ時々くもり 最高気温 30度、最低気温 22度 日の出 4:26、日の入り 18:58 昨日は、午前中はアフリ

晴れ！リッピアとコキアを植えた（2023年6月24日）

天気 くもり時々はれ 最高気温 29度、最低気温 21度 まだ植えていなかったリッピアを植えた。汗だく。

曇り空の金曜日。今週はうつ状態が改善している（2023年6月23日）

天気 くもり 最高気温 27度、最低気温 17度 日の出 4:25、日の入り 18:58 6/18(日) は体調が絶不調

死亡保険（生命保険）に入りたい（2023年6月22日）

天気 雨 最高気温 24度、最低気温 18度 日の出 4:25、日の入り 18:58 私は、母と妹と三人で実家で暮らして

403 Forbiddenエラー原因はXServer契約更新し忘れが原因

ブログで403エラー『Forbidden アクセスしようとしたページは表示できませんでした。このエラーは、表示するページのアクセス許可がなかったことを意味します』の原因は、XServerの契約更新忘れでした。

うつ状態の遷移

自分のうつ状態の遷移をまとめてみた。 2022年04月 父親が危篤の宣告をされ、自宅での在宅医療が始まる 2022年06

曇り空！昨日は不安定でしたが、すっきり目覚めた（2023年6月13日）

天気 くもり時々はれ 最高気温 29度、最低気温 20度 日の出 4:24、日の入り 18:55 昨日（6/12）は昼頃

小雨！エミネトン（増血薬・鉄）の効果でふらつかない！（2023年6月12日）

天気 くもり時々あめ 最高気温 25度、最低気温 21度 日の出 4:24、日の入り 18:54 6/10(土) 朝のア

曇り空（2023年6月10日）

天気 曇り 最高気温 26度、最低気温 20度 日の出 4:24、日の入り 18:53 昨日の夜は、エプソムソルト入りの

梅雨入り！よく寝た。風の音がする（2023年6月9日）

天気 雨のち晴れ 最高気温 27度、最低気温 19度 日の出 4:24、日の入り 18:53 メンタルの調子が悪い。 不

晴れのち雨！おそらく今日から梅雨（2023年6月8日）

天気 晴れのち雨 最高気温 29度、最低気温 19度 日の出 4:24、日の入り 18:52 朝、起ききらない身体を引き

晴れ！心療内科に行った（2023年6月7日）

天気 晴れときどき曇り 最高気温 29度、最低気温 18度 日の出 4:24、日の入り 18:52 父の死の後、理由のな

蒸し暑いくもり。運動不足とメンタルヘルス！（2023年6月6日）

天気 くもりのち雨 最高気温 27度、最低気温 18度 日の出 4:25、日の入り 18:51 朝は、明るい日差しで目が

雲のかかった晴れ。週末の線状降水帯はすごかったな（2023年6月5日）

天気 晴れ 最高気温 30度、最低気温 19度 日の出 4:25、日の入り 18:51 今日も蒸し暑い。 昨日、日曜は、

久々に晴れた朝。天気予報は曇のち雨（2023年6月1日）

天気 曇のち雨 最高気温 26度、最低気温 15度 日の出 4:26、日の入り 18:48 久しぶりに晴れている。 母と

どんよりした朝（2023年5月31日）

天気 雨のち晴れ 最高気温 22度、最低気温 17度 日の出 4:26、日の入り 18:48 ゴミを捨てに行ったら、外は

霧雨の朝（2023年5月30日）

天気 雨のち曇 最高気温 25度、最低気温 20度 日の出 4:27、日の入り 18:47 霧雨が降っている。 天気予報

マリネスのお勧め宅トレ動画3選！

私が今までやったマリネスの動画から、自分のお勧めのものを選びました。 【決定版30分】これ1本出来たらOK！腹筋・背中・

梅雨の走り？じっとりした汗が止まらない（2023年5月29日）

天気 雨 最高気温 24度、最低気温 20度 日の出 4:27、日の入り 18:46 寝ていたら、足先は冷えるのに、額か

晴れたり曇ったりの日曜（2023年5月28日）

天気 晴れのち曇り 最高気温 25度、最低気温 17度 日の出 4:28、日の入り 18:46 昨日は、数年ぶりに中古ド

宮司愛海アナWiki風プロフィール（ザ・セカンド司会）

Notionでザ・セカンド司会のフジテレビアナウンサー『宮司愛海さん』のことを書いてみました。 以下、Notionが書い

快晴の土曜日（2023年5月27日）

天気 晴れ 最高気温 26度、最低気温 17度 日の出 4:28、日の入り 18:45 母が畑のソラマメを抜いて、畑の畝

薄曇り！中古ドメインを買い、新しいサイトを作ろうかな（2023年5月25日）

天気 曇のち晴 最高気温 24度、最低気温 15度 日の出 4:29、日の入り 18:45 昔、中古ドメインを購入し、V

中古ドメインの選び方！

中古ドメインとは 中古ドメインとは、以前にどこかのサイトで使われていたドメインのことです。 中古ドメインを使用したサイト

蒸し暑い日。夜は雨が降った（2023年5月22日）

天気 曇り 最高気温 29度、最低気温 16度 日の出 4:31、日の入り 18:42 晴れたり、曇ったり、夜は雨がぱら

ザ・セカンドを観覧した人たちの感想！

『THE SECOND』（2023年5月20日）を観覧した方々の感想を集めました。観覧できて、羨ましい。

ひんやりとした曇り（2023年5月20日）

天気 くもり時々はれ 最高気温 24度、最低気温 17度 ひんやりとした曇り空。 昨日からの雨はやんでいる。

快晴！ますます初夏の日（2023年5月18日）

天気 晴れ 最高気温 31度、最低気温 19度 日の出 4:33、日の入り 18:33 今日も夏日。 暑くなりそうだなあ

在宅勤務（テレワーク、リモートワーク）暇つぶし！お勧め三選！

在宅勤務で時間を持て余した時にお勧めの暇つぶし三選！！リモートワークで暇なのは、あなただけではない！

快晴！初夏の日！（2023年5月16日）

天気 晴れときどき曇り 最高気温 27度、最低気温 14度 日の出 4:35、日の入り 18:37 快晴の火曜日！ 天気

バラの寒肥（YAMAMOTO-X）は必要か？

2021年の春にバラ育成を本格的に始めました。 2021年～2022年の冬にかけては、寒肥のYamamoto Xを庭バラ

曇り空の日曜（2023年5月14日）

天気 くもり時々あめ 最高気温 22度、最低気温 15度 日の出 4:36、日の入り 18:35 今日は、日曜にしては早

ンデールとチョールの備忘録！ソロの太鼓で踊り方が違う

ンデールがソロ ファルブジャイル、チェブジェン、バーランバイ 音が高い太鼓 ダンスも、腕を大きく使い、上で踊る チョール

明け方の地震で目が覚めた。快晴！（2023年5月11日）

天気 晴れ時々くもり 最高気温 23度、最低気温 14度 日の出 4:39、日の入り 18:33 朝4時16分に地震があ

ランバルの歌（備忘録）

るでーじ だから ゲッジ ンドージ ドホ スンデージ ドホ マゲジ ドホ なんとか ダガール ゲッジ 海の中で生まれた魚