ガジェット紹介、筋トレなど、薬局薬剤師が日々の日常で薬剤師の目線でわかりやすく解説する雑記ブログになります。薬のことや医療ニュース、健康に関しても医療用語はなるべく使用せずに説明しています。ガジェットも大好きでレビューしています。
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痩せるために有酸素だけ？筋トレと一緒にすると効果的よ！【ダイエット】
筋肉量も増やしたいし、脂肪も落としたい…そんなとき、筋トレと有酸素運動のどっちを行うといいの？実は筋トレと有酸素運動の運動を組み合わせることで、効果は倍増します。今回は2つの運動の違いを知って、効率的に痩せる方法をご紹介します。
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