なおどらログ│薬剤師が日々の健康や生活がラクになるガジェット、筋トレについて解説

【京セラ】コーヒーを持ち運びたい！おすすめのタンブラーはCERAMUG®ボトル【1年レビュー】

この記事ではコーヒーを持ち運ぶための答えが書いてあります。それは京セラのCERAMUG®ボトルにコーヒーを淹れること。コーヒーを持ち運ぶときに金属の味がしたり温度が下がったりしておいしくないなと悩んでいませんか？実はステンレスの水筒はコーヒーと反応して金属臭と味をおとします。1年以上CERAMUG®ボトルを使ったレビュー！

2024/12/30 17:23

【ジムの時間ない】自宅で筋トレと体にあう食事を教えてくれるCLOUD GYMがいい！【オンライン】

自宅トレで何をすればいいかお悩みの方は必見！この記事ではオンラインで自宅トレを手助けしてくれるCLOUDGYM（クラウドジム）の基礎知識や特徴、参加方法、料金プランを解説しています。実は最適な痩せる方法を遺伝子でわかれば合うトレーニングがわかります。この記事を読めば自分の最適なトレーニング方法がわかりますよ。

2024/01/10 06:03

痩せるために有酸素だけ？筋トレと一緒にすると効果的よ！【ダイエット】

筋肉量も増やしたいし、脂肪も落としたい…そんなとき、筋トレと有酸素運動のどっちを行うといいの？実は筋トレと有酸素運動の運動を組み合わせることで、効果は倍増します。今回は2つの運動の違いを知って、効率的に痩せる方法をご紹介します。

2023/03/22 05:30

ダイエット中だけどお菓子を食べたい！和菓子ランキングからおすすめ5選

和菓子はダイエット中に食べても太らない？の疑問に答えます！和菓子がダイエット中にもおすすめの理由や、太りにくい和菓子を紹介します。和菓子は全般的にカロリー控えめで、選べる範囲が広いので楽しみながらダイエットができます。

2023/02/13 06:13

ビタミン、ミネラル不足はダイエットに失敗する。燃焼を助けるおすすめの栄養素5つを紹介

ダイエットをするのに必要なビタミンやミネラルについて疑問をもっている人は必見！ビタミンやミネラルが適切に摂れていないとカロリーを消費できずに太ってしまう。当記事では体に必要なビタミンやミネラルのエネルギーになる理由や必要な量を説明。私も実際に痩せているのでマジでおすすめ！

2023/01/23 06:15

タンパク質ダイエットには脂質と組み合わせが最強【脂肪つきにくい】

タンパク質ダイエットがなぜ痩せるか疑問をもっている人は必見！タンパク質のカロリーは30%消化に使うので体にたまりにくいからです。タンパク質だけではカロリー不足で疲れるから脂質を合わせることが大事。私も10kg以上痩せることに成功したしマジでおすすめ！

2022/11/21 06:27

ダイエットするなら体脂肪率と体のレベルが測定できる体組成計がおすすめ！【BC-N01Eレビュー】

ダイエットするなら体重計をもっていたほうがいいの？体重を知っておくことってなにかメリットがあるの？体組成計って高いほうがいいのかな。とりあえずこれ買っとけ！ってのがあればしりたい！そんな疑問はありませんか？ダイエットをするなら自分の体重と体

2022/10/06 05:52

【太っている人必見】PFCバランスを考えよう！理想体重に必要な1日の摂取カロリーから計算【食べていい】

太っていてカロリー制限の意味が分からない人は必見！！この記事では体重が98kgだった私が10kg以上減量したカロリーやPFCバランスについて解説しています。実は極端な食事を制限すると皮がたるんでみすぼらしい体型になります。この記事を読めば意外と食べて痩せることができます。

2022/08/30 06:00

【ダイエット30代】体重90kgが食べながら1年で10kg体重を落とす5つの方法【皮がたるまない】

体重90kgの人が10kgダイエットしようとお悩みの方は必見！この記事では体重が大きい人にカロリー管理と運動について薬剤師が解説をしています。 実はランニングは痩せないどころかひざを痛めます。 この記事を読むと太る理由と効率的に痩せられるダイエットの方法がわかります。

2022/08/13 05:41

【初心者向け】プロテインの始め方と疑問について徹底解説！【質問9選】

プロテインを始めようとお悩みの方は必見！この記事ではプロテインの基礎知識や正しい飲み方、安全性などについて薬剤師が徹底的に解説をしています。 実はプロテインは運動をしなくても飲んでも問題ありません。 この記事を読めば安心してプロテインを始めることができます。

2022/07/15 06:00

プロテインって安全？タンパク質を補給するのにおすすめ！高タンパク食は腎臓や肝臓には問題ない

プロテインを毎日飲むと危険ですか？プロテインを飲むので安全性を教えてください。プロテインは腎臓に負担になりますか？そんな疑問をお持ちの方に向けた記事の内容です。 私は毎日プロテインを飲んでいます。私がプロテインを飲む理由は筋トレをして体を大

2022/07/01 06:00

プロテインって色んな種類があってわかんない！プロテインのおすすめを解説！

プロテインでも種類がありすぎて困っています！プロテインって数え切れないほどの種類があるけど違いは味だけ？おすすめのプロテインって何がいい？ そんな疑問をお持ちの方に向けた内容です。 プロテインって色んな種類があります。鬼滅の刃の型の多...

2022/06/24 06:00

プロテインを飲む時間と回数について。1日2回なら朝と夕方がおすすめ！

プロテインって効果的な飲み方はいつに飲んだらいいの？プロテインは食後に飲むとお腹いっぱいになっちゃう。筋トレの後30分がゴールデンタイムでしょ？そんな疑問をお持ちの方に向けた内容です。 プロテインを飲むのなら吸収がきちんとされるタイミングで

2022/06/17 06:00

プロテインのおすすめの始め方について。シェーカーはDAISOでもOK！

プロテイン飲みたいけど、どうしたらいいの？プロテインのおすすめの飲み方教えて！ そんな疑問をお持ちの方に向けた記事の内容になっています。 色んなプロテインが販売されています。突然ですが、私がドラゴンボールで好きなキャラクターはブロリーです。

2022/06/10 06:00

プロテインと運動について 運動してもタンパク質が不足すると筋肉が壊れる

プロテインって運動しないと太りますか？プロテインを飲むなら運動しないと無駄運動するならプロテインを飲んだほうがいいですか？ そんな疑問をもつ方に向けた内容です。 毎日筋トレとプロテインを飲んで増えた筋肉を奥さんに見せると「前回と何が違...

2022/06/03 06:00

栄養とプロテインについて。栄養不足を解消して体をきれいに保とう！

栄養を摂りたい！って栄養ってなんだっけ？体重が減っていく。栄養が足りていないから？食事は全部プロテインにしたら生きていけるでしょ。 今回の記事はそんな悩みを抱えた方に向けた内容です。「 栄養が不足しているからどうにかしなきゃな 」「 食生活

2022/05/27 06:00

プロテインと肌や髪の関係について。タンパク質不足な人ほどプロテインが必要です。

プロテインは髪の毛や肌にいいですか？プロテイン飲んだら髪が太くなったけど良いの？プロテインで肌が荒れる人と肌がきれいになった人がいるのはなんで？そんな悩みを抱えた方に向けた内容です。 今回の内容のまとめはプロテインはタンパク質の栄養補助食品

2022/05/20 06:00

プロテインってなに？タンパク質でありアミノ酸のこと。基本を解説！

プロテインがあちこちで販売されています。栄養をとるには最適なサプリメントです。 今回は プロテインが流行ってるけどプロテインってなに？プロテインっていろんな種類があってわかんない肉とプロテインって何か違うんですか？タンパク質がそもそも必要な

2022/05/13 06:00

初心者におすすめのプロテインはアルプロン。コスパいいしチョコがおいしい！

なおどらログのなおです！私はプロテインを飲み始めて4年目になりました。 今回は コスパのいいプロテインってどれがあるの？安心できる品質が良いプロテインを教えてプロテインのおすすめの味とメーカーってなに？美味しいプロテインが飲みたいそんな人に

2022/05/06 06:00

PCモニターを買ったら作業がラクになった！DELLはおすすめ！【S2421HSX-Rレビュー】

Dell S2421HS 23.8インチ PCモニターを買いました。今回はDELLのPCモニターを選んだ理由は？首が痛い。ノートPCが低い。ノートPCだけじゃ作業しにくい。PCモニターでノートPCと別々に表示したい。ノートPC画面を消してP

2022/04/15 06:00

早起きをする7つのメリット。朝活、睡眠時間、ホルモン、頭の疲れ具合などから早寝早起きはおすすめ！

なおどらログのなおは4年以上4時半に起きて活動をしています。ほんと人生が変わるので全国民におすすめです。こんな人におすすめ！早起きするメリットを教えてほしい。睡眠時間が一緒なら遅く寝てもいいんじゃない？早起きっていいの？なにが？やりたいこと

2022/04/04 06:00

栄養があれば疲れにくく、肌もきれい。ビタミンでエネルギー不足を解消！食べ物では足りない【メガビタミン健康法】

野菜からビタミンが摂れるからビタミン剤なんて不要？マルチビタミンってどれがなにに効果でるのかわかんない。ビタミンは肌にいいっていうけど、なんでもいいの？そんな人にむけた内容です。 「心と体を強くする！ メガビタミン健康法」の著者、藤川徳美先

2022/03/17 06:00

朝すっきり起きる5つのやり方。朝起きられない人、朝にやる気がでない人におすすめ。

朝起きてやりたいことやりたいのに起きられない朝活やりたいけど2度寝しちゃう通勤時間改革で早く起きないといけないアラームが鳴っていても聞こえないそんな人に向けた内容です。結論からいうと家事を最短時間で終わらせる1カ月毎日8時間寝るプロ...

2022/03/10 06:00

iHerb(アイハーブ)は毎日サプリメントを飲む人におすすめ！良質で安く安全で続けやすい。栄養をとって若さ保つ！

サプリメントやビタミン剤が高い！おすすめのビタミン剤ってある？海外から商品を取り寄せるって怖い。でも興味がある毎日安くて良いサプリを使いたい！そんな人におすすめです。 私がサプリメントやビタミン剤を飲む理由は、十分な栄養を摂って健康でいるた

2022/03/04 06:00

アンチエイジングには高価なものは必要ない。新しい栄養学を学んで自分で改善しよう！【若さを保つ栄養メソッドレビュー】

ほうれい線が増えてきて辛い若返るには高い値段の化粧水とか乳液とか必要なんでしょ？肌や髪のつややかさがなくなってボサボサのガサガサ。どうしたらいいの？そんな人にささる内容です。著者である藤川徳美先生はふじかわ心療内科クリニックの院長を勤めてい

2022/02/25 06:00

資料作りの勉強すれば仕事ラクになるよ！【見やすい資料デザイン入門レビュー】

資料の作り方なんて教えてもらっていない。通常の業務しながら資料作りって鬼じゃね？資料作るだけで残業しているわ。「もう少し見やすくして」ってどうやってやるの。そんな人にささる内容です。筆者である森重湧太さんは大学院座学中に研究発表のプレゼンが

2022/02/18 06:00

デジタルメモに丁度いいじゃん！google jamboardのおすすめの使い方について

話をした時メモするけど、どこにいったかわからないようになる。走り書きを清書する時間がない。持って帰るのを忘れる。共有してメモを取れるようにしたい。 そんな人にささる内容です。 私は手書きをなるべくしないようにしています。なぜなら手書...

2022/02/12 06:00

コスパ最強のヘッドホンじゃない？1万で外音取り込みとノイズキャンセル機能がついてる！【Anker Soundcore Life Q3レビュー】

家にいても外の音がうるさくて集中できない。音楽も聴きながら人と話をしたい。家事をしているといろんな音が混じって動画が聞こえない。そんな人にささる内容です。 辛い作業と楽しい作業をかけ合わせると作業は苦しくなく続けられます。音楽を聴きながら動

2022/02/04 06:00

文章づくりに悩むなら基礎を勉強しよう！文章って仕事や生活に必要な技術よ【新しい文章力の教科書レビュー】

人に説明をするための文章を作るのが下手、、、ブログ記事を作るときに手が止まっちゃう。読むのがしんどいって言われちゃった。資料作るとき、どこまで書いたらいいんだよ。もう限界だー！そんな人にはささる内容です。 人に説明をするときは文章を使ったほ

2022/01/30 06:00

メイク×イヤホンの融合。気分によってイヤホンの外の柄を変えることができる。【AVIOT TE-D01i2】

カラーバリエーションはマカロンカラーで3つ。 ケースはメイク直しや装着具合をすぐに確認できるミラー付き。 メイクアップチップで2パターンの外の柄を気分によって変えられる。 日本人女性の耳にフィットするコンパクトサイズ。 ノイズキャンセリングと外音取り込みモードの2つ機能がついている。 IPX4相当で汗に強い。 値段は11,990円。会員登録で10%オフ

2022/01/18 06:00

薬剤師はお金の勉強をしたほうが良い理由。貯金がうまくいくよ！【クレアールおすすめ】

突然でていくお金があって貯金がなくなる。お金が貯まらない。薬局の店長になったけど、お金の動きが分からない。お金の資格で簿記をとりたいけど、どうやったほうが早く資格をとれる？こんな悩みの方にささる内容となっています。 私は簿記3級の資格を持っ

2022/01/14 06:00

【エフォートレス】頑張れば仕事が片付くのは間違い。仕組み化をする努力をする人が成果を出す【エッセンシャル思考の続編】

仕事や家事はこれ以上頑張ることができない。限界。努力しているのに成果が出ない。全力を出さないと仕事や家事は終わるわけがない。そんな考えの人には改善できる思考法が書いてあります。 仕事をするなら成果を出したいです。成果を出すことで、給与が上が

2022/01/04 06:00

仕事のデジタル化をするならスタイラスペンはあると便利！面談のときのメモで購入！【JAMJAKEタッチペンレビュー】

面談や会議のときにメモをするけど、紙だとどこ言ったかわからないようになるどこでも持ち運べるメモっていうとデジタルだけど、指で書くのは難しいAndroidなんだけど、Apple Pencilと同じ書き心地のタッチペンってある？そんな人に向けた

2021/12/31 06:00

eSIMの機種変更！楽天モバイルのRakutenHandからOPPOA73へ変えたよ！【eSIM簡単】

楽天ハンド使ってたけど、新しいのないかなー。楽天のeSIM使っていたけど、どうやって機種変するの？OPPOA73って安くなってるけどどう？ そんな人たちに向けた内容です。 私はUQから楽天モバイルへ乗り換えた人です。そのときにRakuten

2021/12/27 06:00

お金は貯金+投資でためていくのが正解！漫画で説明がとてもわかりやすい！【貯金すらまともにできていませんが、この先ずっとお金に困らない方法を教えてください!レビュー】

将来のお金を貯めなさいって貯まらないよ貯金するとお金が減るってどういう事？NISA、iDeCoがいいらしいけど、調べるのもめんどうここまでしたらいいよってのが全部書いていないかなそんな人には刺さるような内容です。 「貯金すらまともにできてい

2021/12/23 06:00

なおどらログの2021年に買ってよかったおすすめ商品まとめ！

今年ももう終わりですね！あなたは何を買いましたか？私はAmazonでは82件買っています。楽天市場では42件買っています。私はネット通販サイト、ヘビーユーザーです。この中で良かったもの悪かったものとあるんですが、今回は買ってよかったものを.

2021/12/18 06:00

天然革で洗濯できる！レザーマルシェバッグ【汚れや雨でも安心】

マルシェバッグって大きくてかわいい。でも、人とかぶる。。。安っぽさがないものってあるかな？革のマルシェバッグって水がつくとアウト。気にせずに使いたい。洗える革って存在するのかな。こんな悩みを解決するのがampersand_andの洗えるレザ

2021/12/14 06:00

手書きがスマホとPCにリアルタイムで連動するタブレット！会議や面談でデジタルメモがとれる【DigiNote Pro2】

成績考課などの面談のときに、部下が話したことを覚えていたほうが部下のモチベーションアップに繋がります。覚えるためには紙を利用してメモをすることが多いです。でも、紙は持ち運びは保管が面倒です。紙は時々ぐしゃぐしゃになったり、濡れてしまって読め

2021/12/10 06:00

過剰な糖質ってどれぐらい？糖質とりすぎは危険です。【精神疾患のリスク要因】

精神科の病気を調べていたら衝撃のニュースが飛び込みました。砂糖の過剰摂取は統合失調症や双極性障害の発症要因となる、NCNPが確認思春期における砂糖の過剰摂取が精神疾患（本研究では統合失調症（注 1）と双極性障害（注 2）を指す）発症の新たな

2021/12/06 06:00

そばがら枕最高。寝違える人におすすめできる！【寝返りしやすい首もとフィットまくらレビュー】

枕を変えてから睡眠時間が良くなったなおどらログのなおです。 今回の記事は枕がどうも体に合わない。低反発枕が良いって言うから、低反発枕にしてる。硬いほうがいいの？枕を変えると首が痛いの。って人に向けた内容になっています。 わかること低反発枕⇨

2021/12/02 06:00

5万で購入したハイセンステレビはコスパが良くて最高【50E65Gレビュー】

10年ぶりにテレビを買い替えたなおどらログのなおです。買い替える予定はなかったんですが、店舗オープン価格で通常6万円⇨特価5万円で販売をされていたので、購入しました。1万円引きは最高です。 今回の記事はHisense 50E65Gって使って

2021/11/28 06:00

将来が不安？ユダヤ人の考え方を知ると人生の基礎と応用が出来る【タルムード金言集レビュー】

2021/11/20 06:00

薬剤師の将来に不安。知識と対人関係力で不安をなくそう！【ポータブルスキル】

医師から患者の治療方針の相談を受けている管理薬剤師のなおどらログのなおです。（提案はしますが、最終的には医師が決めています。） 今回の記事は長い期間（6年間）勉強してきて結局AIに仕事を奪われるのかな。薬剤師の仕事していて未だに何も変わって

2021/11/18 06:00

ふるさと納税やった？節税というより食費や生活費が浮くよ！【米や冷食】

ふるさと納税は早いうちに行ったので、周りの人に何を選んだか聞いて楽しむしかないなおどらログのなおです。皆さんはどんな商品を選びましたか？ 今回の記事はふるさと納税って良いって聞くけど、節税ならないんでしょ？やる意味があるの？一旦大きいお金が

2021/11/16 06:00

雨の日の通勤が大変な人必見！私の雨対策で購入したもの紹介【商品レビューあり】

車通勤から変わって、自転車に乗って電車通勤しているなおどらログのなおです。通勤手段が変わってから9ヶ月は経ちましたが、購入したもので通勤がラクになっています。 今回の記事は家から自転車乗って、電車通勤になったけど最初って何を買ったほうがいい

2021/11/14 06:00

リュック自体が防犯対策。ナイフで切り裂けないぐらい頑丈なリュック【The Rider Daypack】

無印のリュックを愛用しているなおどらログのなおです。 今回の記事は置き引きに合わない頑丈なリュックってあるかな？擦れても破れないリュックがあるとバイクで転んでも安心。ガツガツ使っても大丈夫で普段使いにもいいリュックがほしい。上記の人に向けた

2021/11/12 06:00

私がAmazon会員になった3つの理由。欲しい商品がすぐに届くのはラク。【1ヶ月無料】

mazonサービスにどっぷりつかっているなおどらログのなおです。今回の記事はAmazon？良いって聞くけど何がいいの？サービスはたくさんあることわかったから、実際に使ってる人の感想聞きたい。Amazon利用したけど、あんまり良さがわからなか

2021/11/10 06:00

PCバッグ⇨PCスタンドへなるクラッチバック風PCバッグ。どこでも首がラク【ピークラッチ2】

ノートPCをPCスタンドを使って持ち上げて首がラクになったなおどらログのなおです。今回の記事はノートPCスタンドは持ち運びが重いから、軽いものがいい。ノートPCが入ったバッグとスタンドと他にもって、持ち運ぶものが多い！一つだけで色んなものを

2021/11/08 06:00

SwitchBotから人感センサーと開閉センサーが発売！これで人の動きで自動化できる！

スマートリモコンで家電の自動化しているなおどらログのなおです。 今回の記事は家に帰ったとき、それに反応して電気とテレビつけてほしい。子供が帰ったか分かるようにしたい。開けたり、人が動いたら反応して動く家電ってないかな？に向けた内容になってい

2021/11/06 06:00

ウェルウォッシュアイ全国で販売開始！花粉症などで目を洗ってすっきりしよう！【目の洗浄】

ハウスダストアレルギーで目のごろつきがひどいなおどらログのなおです。 今回の記事は乾燥して眼がごろごろする。洗いたい！！家では眼を洗うための薬品があるけど、外でも眼を気軽に洗いたい。コンタクトの上から眼を洗う点眼ってある？の人に向けた内容に

2021/11/04 06:00

仕事で大事なことが多い？優先順位が決められていない【エッセンシャル思考】

残業時間を月35時間⇨月6時間まで減らすことに成功したなおどらログのなおです。エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にするを読みました。エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする(function(b,c,f,g,a,d,e){b

2021/11/02 06:00

人と話す時声が小さくて聞き直される。考え方を変えましょう。【音波】

笑い声で人の注目を集めることができるなおどらログのなおです。 今回の記事は声が小さいから腹から声出せって言われた。声でないよ。十分声出しているのに、怒られる。なんで～。これ以上声出したら大声よ。逆に相手に怒られそう。説明するときに聞こえる声

2021/10/31 06:00

Pixel6発売きた！最大120Hz。RAM12G。カメラ50Mp。写真のいらない写り込みを消せる！【小さいPC】

格安スマホ大好きAndroidユーザーのなおどらログのなおです。ついに革新的な技術をつけて発売。GooglePixel6です。Pixel6についてまとめました。 今回の記事はGooglePixel6は発売したね！性能は？最新のGoogleテ

2021/10/29 06:00

睡眠が浅いのは光が原因かも。最新のアイマスクレビュー！【まつげが当たらない】

睡眠環境を変えて質が上昇したなおどらログのなおです。最近アイマスク買いました。すごく良かったのでレビューします。 今回の記事は家族の布団に入る時間が違うから、気になる寝室はいるときに人を踏まないようにライトを付ける。眩しそう。睡眠時間が浅い

2021/10/27 06:00

うつっぽくなる気温差。たんぱく質不足をプロテインで解消しましょう。

急に冷え込み寒暖差アレルギーで鼻水が出るなおどらログのなおです。朝と夜とで気温差がでてきました。 今回の記事は熱い寒いで体が疲れた。なんか対処ない？春、秋とか体が動かない。うつっぽくなる。動きたいけど、動けないしなんだか辛い。そんな人に向け

2021/10/25 06:00

雑記ブログを2日1回更新することを始めて4ヶ月経ちました。ブログ書くの楽しい！【推定収益2桁】

ブログで文章をまとめたり、画像を編集するのが楽しいなおどらログのなおです。ブログを書き続けてどうなっているか過程を公開します。 今回の記事はブログ書き始めて7ヶ月の人ってどれぐらいの収益？雑記ブログって見てもらえるの？ブログを書くことで結果

2021/10/23 06:00

Galaxy Watch4はハイクラススマートウォッチ！日本での発売開始！【体組成計がついた】

Amazfit GTR 2eを愛用しているなおどらログのなおです。ついつい新しいスマートウォッチのニュースを確認してしまいます。 今回の記事はGalaxy Watch4ってどんな感じ？いつもと違うところは？体組成計がついたって、どういうこと

2021/10/21 06:00

完璧な仕事ができない？ 2割の力で十分な成果がでますよ【パレートの法則】

薬剤師歴8年の店長のなおどらログのなおです。バイト時代も合わせると10年以上社会人経験を積みました。 今回の記事は仕事をするとき本気でやると時間がかかる。どこまで詳細にやればいいの？仕事が遅いと言われた。急いだら間違える。いろんなことをやり

2021/10/19 06:00

生活が変わったおすすめのガジェットを5つ紹介！【2021年】

ガジェット大好きなおどらログのなおです。ガジェットを購入したら生活が劇的に変わった経験ってありませんか？私は、家事、ブログ、薬剤師の勉強、ビジネスの勉強、子育てと毎日目まぐるしく動いています。その中でも映画を見たり、YouTubeを見たり、

2021/10/17 06:00

KOKUYO。PCの上で手書きメモができるノートPCスタンド発売！【テレワークアナログ】

テレワーク会議ですぐにメモを取りたい！PCメモをとっていても、全画面になったら消えちゃう。Naoアナログメモはすぐに取れるし、形が残るから良いですよね。アナログからデジタルへ移行したいなおどらログのなおです。今回の記事は使う書類やツールを便

2021/10/15 06:00

腰痛、肩や膝が痛い人朗報！サーキット式トレーニングが機能改善に効果があり！

肩と腰が痛いー。動かすと痛みが続くー。痛みがあるなら動かさないほうが良いんじゃないの？Nao慢性疼痛については動かすことが痛みをラクにしますよ。筋トレ大好きななおどらログのなおです。この間、素晴らしいニュースが飛び込みました。大阪大学大学院

2021/10/13 06:00

冬に全身かゆい人は下着を変えよう。静電気でかゆくなる。【綿100％がおすすめ】

全身かゆいー。乾燥したらなんでかゆいの？静電気がバチッとくるの怖い。Nao静電気が立ちやすい人は服の素材がいけないかも。乾燥をしないように水筒を用意しているなおどらログのなおです。冬は空気や肌の乾燥から全身かゆい人がいます。今回の記事は全身

2021/10/11 06:00

スマホ落下防止の革命！リングとは違って背筋が伸びるガジェット【SYANTO】

最近のスマホ、手のサイズ以上に大きい。つかめないから落としちゃう。スマホリング使っているけど、接着が弱くなってベタベタする。Nao小指で挟んでスマホを挟む新しいタイプの落下防止アクセサリーが発売されています。今回の記事はスマホリングだと背面

2021/10/09 06:00

思い込みが激しいと最悪な結果を招く。ファクトフルネスを読んで学んだこと。

あの人、また悪いことを考えているのね。信用ならないわ。あそこの地域に住んでいる人は質が悪いから、犯罪も多いはず。Naoそれって思い込みかも。人の本能に振り回されないようにしましょう。 ファクトフルネスを読みました。内容は医療従事者としてわか

2021/10/07 06:00

薬局薬剤師におすすめな本8選、紹介します！【2021年】

薬局に必要な本って何かあるかな？種類が多すぎてどんなものを選べば良いのかわからない。Nao薬局にあると良いおすすめの本を8つ選びました。ぜひ、参考にしてください。 薬局薬剤師8年目の管理薬剤師のなおどらログのなおです。私の薬局でも使っている

2021/10/05 06:00

ヒトデの凡人革命とゆる副業の本レビュー。ヒトデブログとの出会い。CLANNADみよう！

ヒトデさん、本の出版おめでとう！ヒトデさんってブログの神様ですよNaoCLANNAD ⇨ ヒトデさんへ繋がりました。本のレビューをします！ブロガーのなおどらログのなおどらです。「 CLANNADは人生 」CLANNADを思いながら、私は子育

2021/10/03 06:00

初心者ホームジムにおすすめな3つの器具。ヨガマット、ダンベル、ベンチを用意しましょう【1万以下】

ジムにいって筋トレ待ちをすることが面倒分かる。筋トレの順番をすることが嫌Naoホームジムがおすすめです。高重量も大事ですが、まずはフォームを見直しましょう。3年以上筋トレを続けているなおどらログのなおです。筋トレを続けるコツとしてはホームジ

2021/10/01 06:00

筋トレが続かない人は、する理由が説明できない？私が筋トレを3年以上続いている理由【筋トレ楽しい！】

筋トレを始めたけど、続かない。毎日運動を続く人ってすごいと思うNao私は3年以上筋トレを毎日続けています。続けられる理由を教えます。筋トレを始めてから3年以上続いているなおどらログのなおです。今回は筋トレを続けられる理由を書いています。 今

2021/09/29 06:00

Androidタブレットで120Hz対応！Xiaomi Pad 5グローバル版発売！

新しいiPadが発売されたね！フラッシュレートやペンが自由に使えるから楽しみだね。NaoXiaomiも頑張っています。AndroidやGoogleにどっぷりハマっている私としてはXiaomiのタブレット楽しみにしています。Androidユー

2021/09/27 06:00

肌が乾燥している人は水分量が足りていないかも。私が行っている一日分の水分を摂る方法。

肌がカサカサする。冬になると足が粉ふくよ。乾燥が原因だけど、顔が脂ギッシュNaoインナードライが原因かも。1日必要な水分を摂りましょう。薬局薬剤師のなおどらログのなおです。そろそろ冬になります。乾燥が激しく出る季節ですね。 今回の記事は顔が

2021/09/25 06:00

3年以上続いている私の朝早く起きる6つの方法。日中も眠気はなしで仕事の生産性があがりました。

朝起きると体がしんどい。ねむたい。朝活がしたくて朝早くに起きているけど、眠くて何もできないNao私は4時半起きを3年以上しています。起きたらすぐに行動できますよ！3年以上朝活ができているなおです。最初は無理やりで日中が眠くて仕方がなかったで

2021/09/23 06:00

薬局薬剤師になってから勉強する3つのこと。先に勉強をしておくと後がラクになります。

薬剤師は資格をとってからも勉強を多くする必要があります。 ジェネラリストでなければ薬剤師は淘汰されます。 最初に勉強することは、薬局での保険と法律です。 次に、薬歴の書き方を勉強することです。でなければ個別指導で注意を受けます。 ハイリスク薬の勉強を速やかに行い、次に全体的な疾患を勉強しましょう

2021/09/21 06:00

持ち運びがラク！イヤホンとスマートウォッチの一体型ガジェット！【Wearbuds Pro】

スマートウォッチにイヤホンが付いているガジェット わずか2秒でイヤホンを取り出して、直ぐに通話や音楽が聴けます。 スマートウォッチがイヤホンの充電の役割を果たしています。 イヤホンは1時間でフル充電が完了。持続時間は最大5.5時間。 周囲のノイズをカットするCVCノイキャン通話付き 付属の充電ケーブルでスマートウォッチは約1.5hでフル充電

2021/09/19 06:00

iPhone13 & iPhone13Pro発売！Proとの違いについてまとめ！【2021年9月17日から予約開始】

iPhone8を使っています。セキュリティ的にそろそろまずい。買い替えの時期だな。新しいiPhoneはどんな感じ？NaoiPhone13とiPhone13Proが9/17から予約開始します。今回もバージョンアップしていますよ。今回はiPho

2021/09/17 06:00

新型iPadminiと無印iPad発売！USB-C対応と値段が手頃！ペンシルが横につくぞ！【2021年9月24日発売】

Appleイベントめちゃくちゃ楽しみでした！タブレットの値段が10万もいっていないから驚きNaoこの値段でこのスペックなら納得です。欲しい！皆さんApple発表会見ましたか？今回のイベントの一部であるiPad mini ＆ 無印iPadをま

2021/09/16 06:00

ASUS Chromebook CX1発売。画面が大きく15.6インチ。画面の作業スペースは最高かも。

今回の記事は 今回は大画面。15.6インチ。最大画面サイズのクロームブック。 全体の重さは1.8kg 大体ペットボトル2Lサイズぐらいの重さ。 メモリは4GB CPUはIntel（インテル）Celeron N4500 値段3万5800円はぐらいでリーズナブル デメリットはテンキーが無いこととキーボードが内側に集まっている。 ですね。Chromebookはみるだけで最高！楽しい！

2021/09/14 06:00

スマホへ音楽CDの取り込みができる。パソコンは必要なし。【ラクレコ】

音楽大好き！好きなアーティスト聴くと元気になる！好きなアーティストはサブスクでは聴けない。家でPCにCD入れて聴いている。ちょっと面倒。Nao音楽CDのスマホに取り込むといつでも聴くことができますよ！ 今回の記事は好きなアーティストはまだサ

2021/09/12 06:00

高血圧の食事について。塩分と運動の目安を知りたい人へ。【30年で2倍】

血圧が高いって言われた。でも自覚はないよ？高血圧って結局なに？Nao高血圧症状は放置すると色んな臓器に影響が出ますよ。今回の記事については高血圧って言われても何をしたらいいのかわからない。最近言われているけど、まぁ自覚もないし大丈夫でしょう

2021/09/10 06:00

YouTubeで生活を豊かにしよう！動画を見続ける5つの理由。最後に好きなYouTuber紹介します。

NaoYouTube、誰の見てるー？今回の記事はYouTubeって遊んでるだけでしょ？時間の無駄じゃない。YouTubeなんてテレビ番組の劣化版でしょ？YouTuberって遊びで稼いでて何億って怪しいでしょ。そんな人に向けた内容です。 結論

2021/09/08 06:00

熱を使わず赤外線で髪を乾かす時代。赤外線ドライヤーZuvi Halo。ドライヤー革命の瞬間か。

今回の記事は、以下の悩みを持つ人へ向けた内容です。 髪の毛の乾燥が気になるんだよなー。 ついつい長く髪の毛を乾かしてボサボサ。 熱が強すぎると髪が乾くの早いけど、キューティクルがゼロ 熱を使わず赤外線で乾かすことができるドライヤー。 赤外線で髪の毛の乾燥を防ぎながら乾かすことができる。 髪はタンパク質。熱を与えると細胞が分解する。 頭皮も熱でダメージを受ける。赤外線なら熱が少ない。 赤外線のため電気量が少ない。コードレスドライヤー実現。

2021/09/06 06:00

歯がスッキリ。フィリップス電動歯ブラシレビュー！歯は命。HX6819/36

電動歯ブラシを使い始めて歯がスッキリ。手磨きとはどう違うの？Naoついに電動歯ブラシを買いました。歯がスッキリします。今回の記事は電動歯ブラシって何がいいの？歯磨きをしているのに、歯があまりきれいにならない。フィリップス気になってい...

2021/09/04 06:00

カインズのバケツ洗濯機。汚れ物洗うのに小さい洗濯機買った！マルチバケツレビュー！

動物に使ったタオル手洗い辛い。上靴や普通の靴も洗うのが面倒。Nao小型の洗濯機買うと悩みが解消しますよ！今回の記事は泥汚れとかひどい汚れは別で一旦洗いたい。靴を洗うのに手洗いが面倒。動物の毛や汚れが他の服について欲しくない。毛だらけ...

2021/09/02 06:00

夏以外使える！宇宙服由来の技術を利用した脱着式ジャケット。3シーズン使える。GEMINIジャケット。

他のシーズンもすべて一つで使える羽織ないかな。最近、ミニマリストなんだ。ジャケットは一つでいいよ。Nao宇宙服にも使われた技術を使ったジャケットを紹介します。技術の発達で薄着で暖かいです。9月は暑かったり寒かったり、体温調整が必要になってき

2021/08/31 06:00

耳を塞がない。耳にひっかける特殊な形。アンビーからイヤーカフイヤホンの完全ワイヤレス発売。AM-TW01。

イヤホンは耳の中に入れないといけないから圧迫感がある。アンビー、前から使っているよ！ヒモがちょっと邪魔だけど。Naoついに来ました！！完全ワイヤレスになったアンビーの商品を待っていたんです！今回の記事は耳の中に入れるカナル型イヤホンは耳が詰

2021/08/29 06:00

【ガジェット好き必見】日々の生活に便利をお届け。ガジェットオンラインサイト_ガジェる【見て楽しい！】

ガジェット大好き！いろんなガジェットが手元にあることもテンションが上がる！Naoガジェットの良いところは生活が楽になること。自分の自由な時間は何よりも大事！サイトめぐりをしていると気になるとこを見つけました。ガジェットオンラインサイト ガジ

2021/08/27 06:00

【ヤマハYAS-109レビュー】テレビの声聞こえない。サウンドバーで生活の質が変わった！【おすすめ】

ニュースの声が聞こえない。人の声とBGMって一緒に聞こえるよね？Nao私はサウンドバーを導入すると解消しました。更にうれしい効果ありますよ！今回はテレビの音が迫力なくて笑う。映画館に行きたい。音楽聞くのはもっぱらイヤホン。テレビはなんか音が

2021/08/25 06:00

【練り香水】体臭が臭い人は嫌われる!?。香りもメイクしていく時代【ボディセンス】

男の人って匂いが大事よね。匂いまでケアしていないとだめよね。Nao嗅覚は大事な感覚です。男性もケアしていきましょう。今回の記事は体臭が気になるけど、何したらいいかわからない。女性も好きな匂いってなに？あまり匂いが気にならないものがいいなそ.

2021/08/23 06:00

【ケトジェニック】痩せるには脂質を摂る事。ケトン体でエネルギーを取ろう【食事で痩せる】

油を抜いて糖質とタンパク質で頑張ってる。お腹が空いた。空腹に耐えられない。Nao私は糖質⇨脂質へカロリーをシフトしたら痩せました！更に空腹感も減りましたよ！ケトジェニックダイエットが流行っていますね。自身のケトン体の値を知りましょう。今回は

2021/08/21 06:00

【酸欠は眠くなる】酸素不足は脳が働かない。換気の目安に二酸化炭素モニター。【キングジム】

デスクまわりの空気が動いていないと思う。Nao換気が必要な世の中です。換気の目安として酸素が十分にあるか確認をしてみましょう。今回は換気をきちんした目安が知りたい。密度が高いから酸欠にならないか心配。人が多いと空気が悪い気がするそんな人に向

2021/08/19 06:00

【REON POCKET2】首から涼しさを保つ。全体的に体温調整できる着るクーラー【はるやまとコラボ】

外での作業あつーい。きつーい。ウイルスが蔓延していると言っても外に出ないといけないときがある。Nao電車の中でも人混み次第では暑いです。自分だけでも体温調整できると楽ですよね。今回は外での作業が多いから体温調整したい。風が中に入る服は知って

2021/08/17 06:00

【GALLEIDO DENTAL】電動歯ブラシの定額サービス。今なら本体は無料！【ブラシ交換最安値】

電動歯ブラシを買ったんだ！私もほしいけどブラシ交換が高いでしょ？続けるのがなー。Nao今は手軽に始める事ができる、月額サービスがありますよ！今回の記事は電動歯ブラシの値段が高いから手が出ない良いものを試しに使いたい！ブラシ交換は定期的に変え

2021/08/15 06:00

【ビーガンプロテイン】鉄、亜鉛、セレンが配合されたプロテイン【Naturecan（ネイチャーカン）フットネス】

私はビーガンだから、通常のものは飲めないわ。Naoプロテインはホエイが多いです。ビーガンの方も安心に飲めるプロテインは必要です。今回の記事ではビーガンの人でも飲めるプロテインってないの？プロテインもそうだけど、他にも入っているものがいい！セ

2021/08/13 06:00

【YogiboMAX】2つ以上あると使い方自由。家を広く使えるヨギボーマックスレビュー【掃除が楽】

地べたで座るのきつい。Naoソファーレスが流行っていました。座れるし横になれる。床掃除のときは片付けられる。最高よ。今回の記事ではソファが家に入らない。でも、気持ちよく横になりたい。椅子にもなるし、横にもなりたい。あちこちで座る場所を変えた

2021/08/11 06:00

【イヤープラグQuietOn3】圧倒的なノイズキャンセリング機能！寝る時に邪魔にならないイヤホン【音がないって素敵】

眠るときは耳栓して寝ています。旦那がいびきがうるさくて寝不足。Nao音を極限まで減らすならイヤホンが最適ですよ。患者さんと話をしている中で、睡眠をないがしろにしている人が多いです。睡眠時間はショートスリーパーなどの特殊な人を除いて、7時間は

2021/08/09 06:00

【IPM-MKFN】抗菌フレームでマスクに空間ができる！メイク崩れが起きにくい！【息がしやすい】

リップがマスクに付いて唇がかさかさになっちゃった。マスクが口にひっついて息がしづらい。Nao感染症対策で外に出るときにはマスクが必須です。快適に暮らすためにも便利アイテムはあるといいですよ！マスクっていろんなものが発売されています。顔に密着

2021/08/07 06:00

髪の毛整えてない人は髪のダメージが蓄積している【髪の毛の潤いを保つ方法】

髪の毛がパサパサしてきた。夏だからかな、すごく髪の毛乾燥している。Nao頭髪は一番紫外線を受ける部分です。丁寧にケアをしましょう。もともとおしゃれをするのは好きです。でも、おしゃれがよくわかりませんでした。でも、おしゃれの重要性については漫

2021/08/05 06:00

夜中のオンラインゲームで叫んでも静か！ ゲーミング防音マスクPHASMA【大声で叫びながらゲーム可能】

ゲームしていたらつい大声でちゃうホラーとか怖いよねNao夜にみんなとゲームをするから楽しい！ついにゲーミングマスクがでた！仕事が終わって、夜からは自分の時間。でも、すべての作業が終わってから友達とゲームするときって結構遅い時間になっています

2021/08/03 06:00

デスクに挟める電源タップ。自宅ノマドには必須アイテム。【あちこちで挟んでガジェットを使おう】

部屋が狭いから折りたたみのデスクを買ったよ！電源が確保できないから延長コードだらけになった。Naoデスクに挟める電源タップを買ったら解決するよ！折りたたみのデスクってあると便利ですよね。何もない空間似デスクと椅子を出せば、すぐに作業スペース

2021/08/01 06:00

薬剤師で勉強ができない5つの理由【タブレットでスキマ時間活用しよう】

勉強する時間がないよ。なおどらと違って私は家では主婦で家事をしているから勉強ができません。Nao勉強はやろうとしないとできません。人の命を預かっています。勉強は常に行いましょう。薬剤師に求められている知識量が半端じゃなく増えています。今まで

2021/07/30 06:00

めっちゃ小さいSSD、エレコムから発売！PlayStation®5にも接続してデータ保存可能！

Googleフォトのストレージ容量の購入どうしよう。PS4のゲームの待ち時間を減らしたい。Nao動画や写真はストレージが多いHDDで保存しています。通常よりもコンパクトなサイズが発売したとは、最高じゃないですか！！写真や動画の原本のデータ保

2021/07/28 06:00