痩せるために有酸素だけ？筋トレと一緒にすると効果的よ！【ダイエット】

痩せるために有酸素だけ？筋トレと一緒にすると効果的よ！【ダイエット】

筋肉量も増やしたいし、脂肪も落としたい…そんなとき、筋トレと有酸素運動のどっちを行うといいの？実は筋トレと有酸素運動の運動を組み合わせることで、効果は倍増します。今回は2つの運動の違いを知って、効率的に痩せる方法をご紹介します。

2023/03/22 05:30