大葉と大根のパリパリ漬物

yotuberの料理研究家ゆかりさんの 動画に触発されて漬物を作ってみた。 歯応えのある形状に切った大根に 軽く塩を振り、水抜きしたその大根を 大葉で巻いて、煮た漬け汁をその上から 掛けて冷蔵するだけの簡単漬け物だが。。 食べるとかなり美味しいらしい。 明日が楽しみだ＾＾ 僕もこういった小さな手料理？ ストックおかず？を沢山覚えて 貧乏生活でも豊かな食生活に 変えていく努力をしていかないと、 年金生活に突入したら、 本当に惨めな思いをするしね。 興味ある方は、youtube動画サイトで ググってみて欲しい。

奇跡のサプリCP2305株

潰瘍性大腸炎（特定疾患ー不治の病）を 患ってから欠かせない物がある。 それが、これ！ 潰瘍性大腸炎の薬代を少し削って これも薬代わりとして飲んでいる。 自分の場合は、何と言っても これを飲むとストレスが激減するから。 熟睡も出来るから体調が良いことも 多くなったし。 潰瘍性大腸炎は、 ストレスが一番いけない。 まあ、これはすべての病気に 言えることかもしれないけど。 プラシーボ効果とかではなく これほど顕著に作用が感じられるのは この手の商品では珍しい。 睡眠（熟睡）効果も顕著で、 これを朝晩に1錠ずつ飲んでいると、 夜の眠りが、深い、深い。 そして悪夢も見なくなった。 （飲み忘れたら見るから…

1年間の生活費は最低でも160万円必要！

眠れない夜を過ごし、 朝方眠りに就いたものの 3時間程で目が覚めてしまった。 それで、結局、どうなったかと言うと 年金を払い込み終わる数年間は、 毎年170万円の出費を余儀なく されるということだった。 この間に必要なお金は 170万円×4年で680万円。 それが払い終わると、、 年金が支給されるまでの5年間は 125万円ぐらいで生活出来ることも 分かった。 それで計算すると、この5年間は 125万円×5年で625万円が必要。 65歳までに必要な生活資金は 最低でも約1300万円が 必要ってことだね、。 まあ、なんとかギリギリ、 今の貯金で払える事は 分かったので、病気で働けない からって、慌…

極貧生活でも1年間に掛かる費用

今、住んでいる安いアパートの家賃が、 年間80万円近くも掛かっていたので、 これでは預金も早く無くなってしまうと 気付いて、ボロマンションを 買ったわけですが。 道理は、簡単です。 数十万円の現金で家を買ってしまえば 未来永劫、この家賃というものは 無くなり、0円になって支払いが 楽になるからです。 (代わりに管理費と修繕積立金と固定資産税は掛かりますが） それでも年間10万円ぐらいで 収まるので月1万円弱の出費のみで 住める計算になるから決めたのです。 実際、家賃も年間80万円から 10万円に下がったような感じですから 目論み通りで、それに関しては 不満はありません。 しかし、それでも生きて…

虫が入って来ない方法を初めて知った

今、小生が住んでいるところは、 自然が多い田舎なので、 近くには森や沼があったりで 虫がとても多い。 網戸が付いていても、数センチ 開けただけでも、虫がどこから ともなく入ってくる。 今の時期は、昼間とは言え、 5分も開けておくと、蜘蛛、蟻、 蚊、見たこともない虫などが、 どこかの隙間から入ってくる。 『エアコンの効いた部屋で オイラも無料で涼んでやろう』と 言わんばかりにね。。 断っても強引に入ってくるんだから せめてお金ぐらい払ってほしいけど。 (65歳からの年金も月48,000円ぐらいしか 入って来ないことが分かって 愕然というか絶望している ところなんだから！！） しかし、それも昨日ま…

小さな蟻が部屋に大量に出没！

キッチンに置いてあったてんさい糖が 原因で大量の蟻が、ぞろぞろやってきて 大変な事になった。 最初、袋の中に50匹ぐらい入ってたので そのままトイレに持っていき 全部流したんだけれど。 後は行列中の蟻をどうするかだったけど 餌さえ無くなれば2，3日で いなくなるだろうと思って 目に見えるところだけティッシュで 掴んで同じように処理しただけで 放っておいたんだが。。 ところが、今回は、そうは上手くいかず、 部屋の中とかベッドの中、 はたまた就寝中のパジャマの中まで 出没するようになり大変な事になった。 （1㎜~2㎜ぐらいの小さな蟻） 良かった事に噛まない蟻だったけど PCやってても、気付けば体を…

豆乳ヨーグルとゴールドキウイ

腸活の一環で、僕はおやつに、 よく豆乳ヨーグルトを食べている。 トッピングする具材は、 日によって違うが、 最も好きな組み合わせは、 このゴールドキウイと 豆乳ヨーグルトなのである。 腸活の為なら、 グリーンキウイのほうが 繊維は豊富だよ！と思った人 流石です！！ その通りなんですけどね＾＾； でも、僕は敢えてGOLDの方を 選んでいる。 何故なら、それでも、 食物繊維が少ないわけではないし、 こちらも、たっぷりと それなりに入ってるしね。 それに、こっちは、 1日1個食べるだけで1日分の ビタミンC量が摂れてしまう。 そういうこともあって、これにしてるんです。 (因みにグリーンだと半分量しか…

人は確実に死ぬという事実

以前、僕がスポーツジムに 通ってた時に水泳教室で 知り合った年上の男性なんだけれど。 ジムの帰りに、一度だけ 家に招かれた事があった。 6畳間が2つと8畳間が一つだけの 古く小さい一戸建ての家で 物が散乱してて掃除もしていない ような汚い家だったけれど。 そこにお姉さんと二人、 姉と弟だけで住んでいた。 そのお姉さんは国民年金にすら 入っていなかったとかで、 国からの手当てが1円もないって 弟さんが教えてくれた。 食事はどうしているのか聞いたら、 自分の少ない年金からお姉さんに 一部を渡して、代わりに ちょっとした食事を 作ってもらっていると 言っていた。 お姉さんは光熱費とかの生活費を 支払…

婚活よりもぬか漬けで腸活！笑

ある意味、 僕はもう本当に人生の最終章に 入ったんだなと思った。 その大きな理由の一つが、 一人＆独りでいることが、 結構、心地良くて。。 特別に楽しいことなんて 無いんだけれど。。 そういう僕も、 これまでは孤独感を 誰よりも感じる苦しい人生を 送ってた筈だったんだけれど、。 達観したのかな。 それとも遂に悟った？笑 （色々と諦めたのかも。。） いやいや、やはり 腸活のお陰かな？ 腸って、第2の脳と 言われているように、 本当に重要な臓器だったんだと いうことを最近、改めて 認識させられたからなんだけれど。 僕が健康を回復出来たのも この腸を仕切っている 腸内細菌のお陰だと思ってる。 最初は…

昼、十割蕎麦。夜、発芽玄米。

僕は、今は昼と夜の1日2回しか 食事は取らない。 朝は、サラダやスープ、 果物とかの軽食のみ。 （食べたくなければ食べない） 昼は、基本的に小麦粉を含まない、 全成分、蕎麦粉の十割蕎麦を 食べている。 低GIで栄養価も高く、 これを食べるようになってから、 本当に体が調子良くなったから なんだけれど。 恐るべし、蕎麦パワー( ﾟДﾟ) まあ、スーパーフードと言われている だけのことはあると思います。 トッピングも、、 安価で栄養豊富な物を 心掛けている。 豆苗 大根おろし 舞茸 もずく 山芋 里芋 etc... 国産の十割蕎麦だけは、少し高いが 仕方がない。 中国製品なら安く手に入るけど。 僕…

毎朝食べる生野菜

最近、、よくこういった生野菜に 酢を掛けて食べるようになった＾＾ 本来はマヨラーなんですが（笑） 体を悪くしてから止めました。 今は、味付けは、酢と塩、ハーブのみです。 生野菜を食べると生きた酵素も 沢山摂れるしね。 体調も頗る（すこぶる）良くなるし。 この何気ないサラダにも僕の 経済事情と健康事情が 反映されているのが お分かりでしょうか？＾＾； キャベツは安くて助かりますよね？笑 キャベツはキャベジンという 薬も在るように胃腸にとても良いので 僕も欠かしません。 何より、最強のニンニクに次ぐ、 強い抗がん作用があるというのも 心強いですし。 このカイワレも、 実は、ただの￥38のカイワレじ…

ミントとレモンマートルのハーブティ

ハーブティというのは、味も美味しいけど、 何より精神的に良いものを齎しますよね？＾＾ 最近、嵌まっているのが、、 このミントとレモンマートルの ブレンドティ♪ 夜に飲むと、レモンの強い風味と、 スッキリとした清涼感のミントが、 僕を心地良いを夢の世界へと 誘い（いざない）ます（笑） 本当は、経済的にも こんな優雅なこと？やってても 良いのか？と思ったりもするのですが、、。 でも、飲まなければいられないほど その恩恵を授かるのも事実です。 それで効能を調べてみました。 何が、こんなに良いのかと。。 まずは、ミントから。 1．鎮静作用＆疲労回復 メントール成分に鎮静作用があり フラボイドやタンニン…

今回揃える家電製品等です。

現在、まだ購入したマンションには住んでいません。 ボロボロ＆汚すぎて、住めないのです。(´；ω；`) エアコンなしでは作業も出来ないので、 すべては涼しくなってからですね。。 今回は、購入予定のグッズを書き出してみました。 当方の覚え書きリストでもあります。 皆さんの情報収集のお役に立つ事もあれば幸いです。 ご質問も歓迎します＾＾ という事で、まずは、、これから ↓ 1．三菱冷蔵庫 MR-P17Fホワイト ￥48,895 168L 横幅48cm高さ134cm 外食は一切しないので ワンルームでも圧迫感のない ギリギリの大きさの冷蔵庫をチョイス。 三菱冷蔵庫は静粛性に特に優れているので 今回もチ…

結婚に向いてないと思った理由

つい最近別れた恋人の彼女は、 7歳年下の49歳の女性だった。 彼女とは、ひょんなことで知り合って 極めて自然に、交際に発展して いったんだけれど。。 気付いたら、 いつの間にか彼女が、 僕の日常空間の中に 溶け込んでいたと言う感じで。。 彼女は、仕事柄なのか、県民性なのか よく分からないけど、チャキチャキしてる人で あまり細かいことも気にしないタイプで。。 凡そ、僕とは真逆のタイプだった。 自分も、彼女同様？ 明るい性格だとは思っているけど、 普段はどちらか言うと、物静かで、 細かい事も結構気になってしまうタイプ。 彼女は、カラオケも上手で歌いまくるし ピアノも好きで、スタジオまで借り切って …

内装に掛ける費用(概算）

この中古マンションを買うとき、 比較検討していた物件があった。 それは、2番目に安い物件である。 そのマンションの価格は350万円也。 普通に考えても、こっちの方が 良いに決まってるが。 僕は、埃アレルギーの持ち主。 だから、資金が乏しくても、 直前まで迷いに迷った。 だけど、今回ばかりは、 はっきりと自分に言い聞かせた。 もう、そんな経済的な余裕はない！と。 80万円のボロボロの汚いマンションを買って お金を掛けてでも、自分で満足いくまで 綺麗にすればいいじゃないか！と。 勿論、プロの業者を使う贅沢は出来ないから ほとんどすべてを自分でやらなければならないが。 しかし、どんなに綺麗にしても …

僕が80万円の住処を買った理由。

実は、僕は、奥さんや恋人を失っただけでなく職も失っていたのです。奥さんと別れてから、ずーーーっと無職です。最初は、離婚のショックで、自営の仕事を辞めてしまったのがその理由ですが、そうこうしているうちに特定疾患の病気にもなり、今度は仕事がしたくても出来ない身になりました。保証人もいない自分は、賃貸物件を借りることすら出来ないのです。これまでは、どうしていたかと言うと一戸建てやマンションを現金で買ったり、保証人の要らないUR賃貸物件(元公団）を借りたりしていました。今は、レオパレスに住んでいますが、ここも1年分を先払いして保証人なしで借りていました。しかし、職を失って10年！唯一の収入源であった投…

ご挨拶

皆さん、初めまして。つい先日。人生、最期の住処となる小さなワンルームマンション（古くて汚い）を80万円で買いました。諸々の事情で、こんなマンションしか買えない男も世の中にはいるんです。妻と離婚した悲しい想い出は、とっくにセピア色になっていましたが、その10年後、奇跡的に出来た恋人の女性とも最近、お別れしてしまいました。もう人生の運を、すべて使い果たしたと思った僕は、絶望して、後はひっそりと、ただ生きていこうとそう考えていました。しかし、思ったのです。この最悪な状況も、もしかして、ブログにすれば良い生き甲斐になるんじゃないか？と＾＾；（笑）そういうことで、お目汚しになるかも知れませんが、目に付い…