ハロウィン〓 親子オンラインクッキングを開催しました！ お化けのお菓子〓 （材料） ・餃子の皮 ・バナナ ・チョコレートペン ・マーブルチョコ ・アルミホイル （作り方） �@バナナを一口大に切る。 �A餃子の皮でバナナを包む（お化けっぽい形に〓） �Bチ…

夏休み、親子オンラインクッキング&ランチ会を行いました！投稿が遅くなりました〓 少人数で、安心して楽しめる親子交流イベント！ おにぎらず！ 一緒に作って、遊んだり、一緒に食べました！ （参加者さまのご感想） 手軽に豆腐…

白米にもち麦を混ぜています！ （写真が今挿入できない状態に〓） もち麦→白米の食物繊維の7倍〓️ 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれています。 （水溶性食物繊維の方が多い） 不溶性食物繊維をとりすぎると、便が固くなったり、便秘になることもあります。 玄米より、食べやすい！ぷちぷちして美味しいと、我が家では好評です〓 …

腸活に！ ヨーグルトバナナミルク！ 材料 バナナ 1本 ヨーグルト80gくらい 牛乳 ミキサーが回るくらい はちみつ お好みで �@バナナを切る。 �Aミキサーに、バナナ、ヨーグルト、牛乳を入れる。 �Bはちみつを入れて、ミキサーにかける！ 作り方動画〓 http://www.instagr…

腸活におすすめの食事 善玉菌を含む食品、エサとなる食品！ これらを組み合わせたメニューが効果的です。 善玉菌（乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌、麹菌、酢酸菌）を含む食品 ヨーグルト、納豆、キムチ、漬物、チーズ、醤…

腸内細菌は 「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類に分かれます。 理想のバランスは、2：1：7 善玉菌…乳酸、酪酸、酢酸などを作り出し、排便や水分の吸収を促進 悪玉菌……

こちらよりお問い合わせください〓 [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTlNq37aEDB04MthhbX6A3rBjWlwu0QITl23TjrPVjFbDMyw/viewform?usp=pp_url:title]

繊細親子に腸活がおすすめの理由 腸活とは、バランスのよい食生活などで、腸内環境のバランスを整えること。 今、腸活ブームですよね。みなさんは腸活されていますか？ 私達親子は、最近ゆるーい、頑張り過ぎない腸活実施中 娘は、繊細気質。これまで行きしぶりがあったり、大変でした

これまで管理栄養士として、 それなりに食生活を気を付けていましたが、繊細っ子育児に追われ…乱れがち

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親子オンラインクッキング&ランチ会を行いました！ 繊細っ子が少人数で、安心して楽しめる親子交流イベント！ 型抜きサンドイッチ🥪！ 一緒に作って、食べて、話して、遊んで〓 美味しかった〓楽しかった〓が聞けました！ サンド…

春休み企画🥪 〜オンラインクッキング&ランチ会ご案内〜 春休み最後 型抜きサンドイッチ🥪一緒に作って、食べませんか

バレンタイン企画 〜親子オンラインクッキングのご案内〜 材料3つ ぎょうざの皮、バナナ、チョコレート！ トースターでバナナチョコ…

ポテサラツリーを作りました！ インスタで見つけて、気になっていた〓 ポテトサラダの具は、クリスマスでちょっと豪華にスモークサーモン〓 リッツ…

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、バナナクレープを作りました！ 小麦粉ではなく、米粉で❣️ キュウイフルーツも入れて

モモスペット︎ 京都生まれのカラー苔玉。土を使わずに水やりだけで、お手軽、清潔にアタマか…

ウィーケンのオンラインレッスンで、動物のデコお弁当作りをしました〓〓 〓🦁🦒❣️ 可愛くて、食べられない…といつもの倍食べるのに時間がかかりました〓〓 美味しかっで…

ウィーケンのオンラインレッスンで、動物のデコお弁当作りをしました〓〓 〓🦁🦒❣️ 可愛くて、食べられない…といつもの倍食べるのに時間がかかりました〓〓 美味しかっです〓

すみっコぐらしのホットサンドメーカーで作りました！ モスバーガーのかき揚げライスバーガーを食べたくなり再現！

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、ハンバーグを作りました！ やっぱり、ハンバーグは王道ですね〓子ども大好き〓