ガッツリ食べたい😆

減ってる🤗 夜勤中たべてないからな。 朝 ロカボ アーモンドチョコ 糖質7.3 お昼 ご飯50-60g キャベツ塩昆布納豆の和え物 胸肉チーズ焼き（しらたきパスタの残りのたらこソース） ナス🍆オクラ ミニトマト4個グリル ワカメたまごスープ ガッツリ食べたくて胸肉多分2...

今日明日夜勤

朝 コカコーラプラス 半分 ライザップワッフル お昼 ローソン シーザーサラダ 164kcal 糖質5.3 唐揚げ 糖質12.8 ブランパン一本 糖質8.8 間食 タリーズ ラテ 無糖 夕飯？ ブランパン残りの一本 スナオクッキー 今日は夜勤の為、本業終わってから1時間仮眠...

減った(#^.^#)

微妙に減ってたー😭 朝 低糖質豆乳ココア ライザップワッフル 昼 しらたきパスタ風たらこ 豆もやし 豚ももスライス3枚 豆腐80g キムチスープ 夜 豆もやしとノンオイルツナ炒め キャベツ納豆塩昆布和え 3食きっちりたべれないから食材があまりおなじようなもの食べてる💦

日曜日なのに…

朝 オールブラン ヨーグルトかけ アイスコーヒー ブラック お昼 きのことソーセージの炒め物 塩味 ご飯 50〜60g 冷や奴 150g 無調整豆乳 夜 おからのチーズナン 胸肉タルタルソース キャベツ千切り ↑ とても美味しくて夜なのに沢山食べてしまった😵明日の朝体...

ダイエット歴 短大へ〜

パンツスーツを着 入学式へ〜 ちょっと特殊な短大のため、門下の知り合いが数名いる。 付属もあり付属高上りはすでにグループになってた😨彼氏いそうだなー。って感じのグループ😆 わたしは、全く違うグループ。 学校まで1時間ちょっとかけて車で通学🚗それも良くなかったのか…お腹...

週末

朝 アーモンドミルクラテ ライザップワッフル お昼 ブランパン＋チーズ ソーセージ 目玉焼き ヨーグルト フローズンベリー 夜 モヤシ 胸肉 豆腐 キムチスープ やっと週末✨ 明日は雨らしいし、部屋が汚いから運動もする気にならず… はい！リバウンドまっしぐらです😨 料理が...

あれ？ 増えてない？

昨日、チキン2ピース🍗 ケーキ🍰 お寿司🍣たべたのに意外に増えてなかった😅 今日は朝から🐶の散歩 最近お年のせいかあまり歩かなくなったな😭 お昼 ブランパン もやしスープ ヨーグルト フローズンベリー入り ササミときゅうりの和え物 なんか色々食べち...

ダイエット歴

今日はちょっとお休み… チキンとケーキたべました…🍗🎂 体重は怖いので明日の朝計ることに笑 40になったと言う事でちょっと今までの人生について書いてみよ✏️ 小中学校時代…ちょいポチャくらい。目立って太っていたのは女子3人👧 その中で3番目だった私。 2番と3番目はほ...

夜勤終了！

週2回の夜勤終了！ 本日の体重109.6キロ…💦💦 お昼 ブランパン スクランブルエッグ ウィンナー2本 キャベツの千切り …… 今日、誕生日なのですごく甘いものが食べたい…🎂🍦… 食べちゃうんだろな…😅

夜勤明け

夜勤明けの体重っていつ測るのが正解？ 帰宅して、すぐ計ると増えていて気分落ちるのでちょっと寝てから計っているけど… 109.8… うーん、今月に入って110.0 109.8あたりをいったり来たり😭 週何回か夜勤があるし、お昼をしっかりたべるようにしてるけど、規則正しい生...

ブログはじめました💪

4月から初めた人生最後のダイエット！ 学生の頃からリバウンドを繰り返し気がついたら124キロ😭 このままじゃ、先の人生不安しかない！！！と言う事で停滞中の今ブログを始めます✨ 目標 65キロ！！！！ ダイエットブログですが、日々の生活等も書いていければなと思います☺️