Yumeです。旦那さんに、「躁は面倒くさい」と言われた事がトラウマになっています。無意識にテンションが上がり、おしゃべりになっていました。それからは気を付けて…
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Yumeです。昨日も、また午前中ゴロゴロしてしまいました。「起きなくちゃ」と思いながらも動き出せない。お昼前にやっと起き出し、夕飯作りをしました。終わって、食…
Yumeです。仕事を辞めて1ヶ月半。ろくに家事もしない専業主婦です。今日も、さっきまで起きられませんでした。睡魔ではないのに、起きられない。もう1ヶ月半も休ん…
Yumeです。今日の寝起きは良かったです。比較的スッキリ起きられました。お昼前に、母親の買い出しのお付き合いに出かけました。2時間くらいかかりました。帰宅して…
Yumeです。今日は、両親が出演する沖縄三線のイベントがありました。カメラマンをしてきました。お客さんも、楽しそうに聴いてくれていました。両親も、気持ち良さそ…
Yumeです。今日は、旦那さんがお休みDay。ここしばらくの不調の事は、話していません。旦那さんの前では、普通でいられます。友人などからも、「心の病気を抱えて…
Yumeです。今朝、私の事を心配して電話をくれた友人。私は、自分の悩みを他人に言う事って滅多にない。「聞かされても困るだろうな」と思うから。自分のつまらない話…
Yumeです。私は、これと言った趣味がありません。音楽を聴くのは好きで、聴き流すことはしていますが…推しがいるとか、夢中になって聴いている訳でもありません。身…
Yumeです。しんどかった昨日。とてもツラかったです。一夜明けて、少しマシになりました。と、言っても…今は布団ですが。やはり、座っていられない。横にならないと…
Yumeです。しんどくて、まだ布団の中です。お昼過ぎに起きて、食器洗いと炊飯器のセットだけして…また横になっています。シャワー浴びなきゃ。洗濯物を片付けなきゃ…
Yumeです。今やっと、起きました。二度寝、三度寝。身体を起こしているのがしんどくて、つい布団へ。昨日は、朝から調子が良くて…シャワーを浴びて、買い物に出かけ…
Yumeです。昨日は、全然ダメでした。朝、旦那さんを送り出してから二度寝。しばらくして起きて、なんとか歯磨きだけしましたが…身体にチカラが入らず、また布団に逆…
Yumeです。前職を辞めて、1ヶ月ちょっとになります。ぐーたら専業主婦をしています。時間はあるのに、ロクに家事をできず1日が終わってしまいます。朝の洗顔や歯磨…
Yumeです。さっき、起きました。昨夜、旦那さんに付き合って夜更かししたのが原因です。昨日の16時過ぎから、豚の角煮を作り始めた旦那さん。「コトコト煮込んで柔…
Yumeです。旦那さんは、今日もお休み。昨日は、溪谷沿いのカフェでモーニング。今日は、さっきまで2人して寝ていました。良い連休です。旦那さんが昨日、ティラミス…
Yumeです。今日は、旦那さんとサンドイッチを食べに出かけました。車で30分ほどの溪谷へ。川の音を聴きながら、おいしいサンドイッチモーニングを頂きました。その…
Yumeです。今日、旦那さんはTwitterのオフ会で…朝から出かけています。なので、近所のケーキ屋さんへ行って「おひとりランチ」して来ました。最近ずっと欲し…
Yumeです。今朝は目覚めが悪い。6時に起きて、7時に旦那さんを送り出してから…座椅子で2時間もウトウト。「これは良くない」と思って、さっき朝ヨガをやりました…
Yumeです。周期より5日早い生理がきました。ここ2日便秘っぽくて、肌荒れもしていたので…「そろそろかな」とは思っていました。予定日は19日でした。2回続けて…
Yumeです。昨日から3日間、実家の浴室のリフォームが行われています。もう築40年になるマンションなので…所々、直しながらの生活です。リフォームの間、お風呂が…
Yumeです。さっきまで夢をみていました。前職である「ホテルの洗い場」を退職した言い訳を熱く語っている自分がいました。まずは、「自分が、宴会の日に当たり過ぎる…
Yumeです。昨日は、父親の81歳のお誕生日でした。元気でここまで頑張ってくれて感謝です。これから、お誕生日ランチに出かけます。今月は、母親のお誕生日もありま…
Yumeです。昨日、旦那さんは、15時半まで起きてきませんでした。相当、お疲れだったのでしょう。やっと起き出して、食欲はあったので…「かつや」に行ってきました…
Yumeです。旦那さん、すっかり元気をなくしています。私は、ただ寄り添うだけです。昨夜「トンカツが食べたい」と言っていたので…今日、食べに行こうかと。それで、…
Yumeです。昨夜、旦那さんが帰宅して、1枚の紙を見せてきました。「ここのところ仕事でのミスが続いていて、社長に怒られてきた」と言いました。その紙には、「職場…
Yumeです。二度寝して、今やっと起き出しました。昔は、朝の5時には目覚ましなくても起きていたのに…最近は、旦那さんの6時の目覚ましでやっと起きる感じ。しかも…
Yumeです。亜鉛のサプリを飲み始めて3日。気のせいなのか、その効果なのか…甘さを感じるようになりました。朝、パン食だった私。1ヶ月ほど前から甘さを感じにくく…
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。仕事を辞めた事と、アキネトンを中止しても問題なかった事を伝えました。どちらも、「良かった」との事でした。今は、ゆっく…
Yumeです。昨日の夕方、どうしてもチーズケーキが食べたくなり…旦那さんと買いに行ってきました。近所のケーキ屋さんなのですが…どれを食べても美味しい、お気に入…
Yumeです。昨日は、旦那さんと「鹿野大仏」を見に行きました。参道に風鈴がたくさん吊り下げてあるとの事で、それを目当てに。風が吹くと、チリンチリンと綺麗な音色…
Yumeです。仕事から離れて専業主婦となり、毎日ワンコと家で過ごしています。洗濯、料理、掃除など、最低限の家事だけをしています。私にとっての仕事は、お金を稼ぐ…
Yumeです。8月半ばに退職して、もう9月になりました。やや「うつ」傾向にあったので、「少し休もう」と思っていました。まだ、本調子とまではいきませんが…メンタ…
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Yumeです。旦那さんに、「躁は面倒くさい」と言われた事がトラウマになっています。無意識にテンションが上がり、おしゃべりになっていました。それからは気を付けて…
Yumeです。昨夜は、寝付きも良く…夜中に何度か目覚めたものの、すぐに再入眠し、朝までぐっすり眠れました。昨日、早起きだったのと、出歩いて疲れたからかな。有楽…
Yumeです。ただ今、3時半過ぎ。今朝は3時に起きました。昨夜は21時半頃に布団に入りましたが、なかなか寝付けませんでした。時間が早過ぎたんだな(笑)。1時間…
Yumeです。昨日、旦那さんに「躁は面倒くさい」と言われました。いつもテンション低めな私だったのが…上機嫌になり、旦那さんに色々と話しかけたのが要因みたいです…
Yumeです。今朝は、4時過ぎに起きました。23時頃から、1時間おきに目覚めてしまいました。すぐに再入眠できましたが、4時が限界で…布団から出てしまいました。…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠から2錠に減らして飲みました。それで、朝まで快眠！「ハロペリドール」の増量が効いているみたいです。この調子が続く事を…
Yumeです。ただ今、午前4時半。昨夜から、寝る前の「ハロペリドール」が3mgから4.5mgへ増量になりました。寝たのは22時前。起きたのは4時。中途覚醒は、…
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。細切れ睡眠かつ早朝覚醒が続いているものの、少しずつ改善傾向であることを伝えました。「躁」状態が続いていることも。眠前…
Yumeです。ただ今、午前3時前。先ほど、起きました。昨夜、寝たのは22時半過ぎ。だいたい4時間睡眠です。全く寝不足感なんてなくて、とても気持ち良く起きていま…
Yumeです。私は今、「躁」状態であると思います。多少の寝不足でも、全くランラン元気。出歩く欲が強くて、家で引きこもる時間が圧倒的に減りました。パーソナルジム…
Yumeです。もうすぐ朝の4時になります。5時間睡眠でした。何度か中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠。寝汗をかく事もありませんでした。比較的、よく眠れた感じ…
Yumeです。ただ今、午前3時過ぎ。またまた早朝覚醒です。寝たのは22時頃でした。比較的、入眠はスムーズでした。23時半に、ひどい寝汗で起きました。更年期なの…
Yumeです。今日は、パーソナルジムの体験に行ってきます。ここ1ヶ月半くらい、肩こりがひどくてツラいです。ストレッチやマッサージなどを試していますが、改善なし…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。久しぶりに、朝まで快眠でした。昭和記念公園に引き続き、「日中の活動量を増やそう！」…と、迎賓館赤坂離…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。途中で目覚めたり、寝汗をかいて着替えたりしましたが…なんとか5時間睡眠。薬が残っている感じはありませ…
Yumeです。昨夜「ヒルナミン」を4錠飲んだからだと思うのですが…薬が残って、午前中なかなか起きられませんでした。一度、5時過ぎに起きたのですが…少しして眠気…
Yumeです。ただ今、午前5時です。まぁまぁ眠れたかな。一昨日が全然ダメだったので、昨夜は「ヒルナミン」を4錠に増やしました。睡眠時間6時間。その間に目覚めた…
Yumeです。昨夜、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝たのですが…なかなか寝付けないし、何度も目覚めるし、結果2時過ぎには起きてしまいました。細切れの3時間睡眠。で…
Yumeです。一昨日、ほとんど眠れなかったので…昨夜は、「ヒルナミン」を3錠に増やして飲んで寝ました。やはり寝付きは、あまり良くない。ですが、朝までまぁまぁ眠…
Yumeです。眠れません。昨夜は、22時過ぎに布団に入りました。「ヒルナミン」は2錠。寝る前に、15分弱の快眠ストレッチもしました。全然、寝付けない。トイレに…
Yumeです。今朝8時過ぎに、職場から電話がありました。「ユニフォームが届いたから、今から取りにこられる？」と。幸い、他に出かける予定があって、もう身支度はで…
Yumeです。昨夜、旦那さんが職場の親睦会でした。「送迎お願い」と言うので、車で30分の所まで送りました。終わるまで、近くのショッピングモールでプラプラ。母の…
Yumeです昨日は、近所にある河原の公園へ行きました。ワンコを連れて、森林浴。バーベキュー客が、たくさんいました。皆んな、とても楽しそうでした。川のせせらぎが…
Yumeです。昨日の午前中は、仕事の不安で悶々としていました。引きこもって、布団でゴロゴロ。考えたって仕方ないのに。どうにか思考を変えようと、お気に入りのパン…
Yumeです。昨日は1日、家に引きこもっていました。旦那さんは、サバゲーへ。1人で出かける気持ちにもならず…作り置きオカズを作ったり、布団でゴロゴロしたり。気…
Yumeです。やはり、仕事に対する不安が拭えません。3週間も空いてしまうと、業務を忘れてしまう。まだ習ったばかりで、慣れていないのに…。でも、仕事の不安にばか…
Yumeです。昨日の精神科の通院では、「仕事のことで頭がいっぱいになり、休まらない」事を伝えました。「そうか。それは大変だね。真面目だからね。無理しないように…
Yumeです。今日は、精神科の通院日。原則、4週間ごとに通っています。前職の調剤薬局事務の時に不眠となり、眠前薬ヒルナミンを増やしてもらいました。それにより、…
Yumeです。昨日も、仕事の不安でモヤモヤ。悩んでも仕方ないのですが、頭の中を勝手にグルグル。次の勤務まで2週間以上あります。その間に、業務を忘れてしまいそう…
Yumeです。仕事が終わってから、いつも1日を振り返って復習ノートにまとめています。それで「やった事」「分かった事」「分からなかった事」を明確化します。それを…
Yumeです。今まで、看護＆介護の現場でしか働いた事のない自分。3年間みっちり勉強して、資格を取って就いた仕事。場所に慣れれば、業務は学んだ事なのでスムーズに…
Yumeです。精神的な病を持ち、会社を4ヶ月ほど休職した後に退職となった元彼。休職中に振り込まれる傷病手当は微々たるもの。生活費のやり繰りができなくなり、妹さ…
Yumeです。今日、憂鬱ながら仕事に行きました。幸い混んでいなくて、少しマイペースにできました。「この間は混んでいてパニックになり、自信を無くしてしまいました…
Yumeです。昨日は楽しく過ごせたのに…明日の仕事が迫ってくると思うと憂鬱です。月曜日の忙しさで、完全に自信喪失してしまいました。5月末には、独り立ちの予定に…
Yumeです。昨日、旦那さんとネモフィラを見に行きました。隣県の公園で、高速を使って1時間ちょっとで着きました。少し、色が褪せてきていましたが…とても綺麗でし…
Yumeです。昨日の仕事での不甲斐なさで、なんだか気持ちが下がっています。たった4日目なんだから…できなくても分からなくても当たり前。週3日のパートなんかに、…
Yumeです。今日は、仕事でした。新規の患者さんが多くて…カルテや診察券を作ったり、料金体系の説明をしたりとドタバタでした。教えて下さる方もパニックになってい…
Yumeです。昨日、結婚指輪のサイズ直しのため、銀座まで行ってきました。東京駅で降りて、歩いて行きました。結婚指輪のサイズは、3サイズダウンになりました。12…
Yumeです。深夜1時過ぎに、お手洗いに行きたくて目を覚ましました。旦那さんが寝室にもリビングにもいないので、「あ、トイレだ」と思い、空くのを待っていました。…
Yumeです。勤務3日目を終えました。疲れた〜。そこまでバタバタするわけではないのですが、教えて下さる方の話がアッチいったりコッチいったりするのです。通常業務…
