水田のいま

四季を感じるものはなんだろうか。春は花が咲き、夏は大きな入道雲、秋は紅葉、冬は雪。移りゆく景色を眺めることで四季を感じることが出来る。 栃木に移り住んで、10年以上が経った。栃木は自然が非常に豊かで、豊か過ぎて、ヤブが多すぎて逆に恐怖を覚えるほど、手付かずの自然が残っている。人の手が入っていない自然というのは、中々に危険である。ハチやヘビは普通にいるし、不法投棄されたようなゴミも目立つ。ヒルなどもいるだろう。手の入っていない自然というのは、豊かであっても恐怖の対象だ。山登りなどもしたが、ほんとに管理されているのか、不安になるような険しい場所が多い。 栃木にはサシバの里という場所がある。サシバと…

宇都宮市 山岡家でチートデイ海老塩ラーメンが胃にしみるぜ

僕はダイエットに励んでいる。ダイエットは苦行だ。己の弱いところが際立ち、何かと理由をつけては運動をサボってみたり、甘いものを食べてみたりしている。そんなこんなで、なかなか苦労しながら勧めている。ダイエットにはメリハリが必要だ。普段我慢している脂っこいものや、高カロリーの食べ物を月に1度くらい摂取しないと、結局どこかでどか食いをして、リセットされてしまうだろう。 僕はこれまでもダイエットに挑戦してきたが、結局どこかの修行僧みたいな生活をずっと続けるには、現代社会は山の中とは異なり誘惑が多い。コンビニとか、定期的にうまそうな生菓子とか出しすぎ。 今回の趣旨としては、そんな誘惑に常に勝てるほど、僕は…

朝ラジオはいいね

テッテレテッテテッテテ〜♪ ティロティロテッテテッテテ〜♪ テンテレテンテレテッテテ〜♪ テッテレテッテテッテテ〜♪ さあ始まるざますよ。行くでがんす。で同じみ毎朝ラジオ。僕はすっぴんが好きで、毎朝のように聞いていた。すっぴんは終わってしまったんだが、スピンオフのように子供の科学電話相談は続いている。子供が産まれる前からずっと聞いている。夏休みに近づくと、冒頭にあるような気の抜けた音楽と共にスタートする。そして子供達の元気な声。生放送ってことなんだろう。泣き出しちゃう子供や、受け答えに詰まる子とか出てきちゃう。そして先生たちは教授なんだが、そんな彼らがビビるくらい専門的な質問をする子供もちらほ…

フリーランスの労働組合が出来るとか

労働組合というのは、雇用主に対して賃金や待遇の改善を訴える組織。雇用主は、賃金を支払って、労働者から労働を対価として受け取っている。仕事と賃金を支配している雇用主は、労働者に比べて力が強いことになる。例えば、労働者側は36協定により、労働時間を制限されているが、実際にはなかなか時間管理が徹底されていないということだ。サービス残業をしているということは、賃金を払わずに労働をさせているということである。対価はなんだろうか。賃金を減らすといわれたり、部署を変えるという行為は違法である。しかし、実態として雇用主に対して労働者は弱い立場にある。そのため、時間外労働や最低賃金、待遇改善などの改善をはかるた…

子育てってマジやばくね

ブログが直撃を受けた。子供が保育園に通い出したためだ。妻は、職場に復帰した。この生活リズムの大幅な変化は、僕の私生活に甚大な影響をもたらしたのだ。すっげ。マジやばくね。 これまでは、1時、2時まで起きているのはザラで、朝は7時か8時起き、そこからえっちらほっちら仕事をしていたわけだ。メリハリのない怠惰を貪るスロウス。それが僕だった。しかし、いざ始まってみると開けてびっくり玉手箱はちょっとふるいが、そんな感じで、まぁ全部変わりましたわ。マジやばくね。 朝は5時起き。赤ちゃんのお顔をふきふきして、オムツを変える。僕のオツムも変えたいところだが、替えはないので、寝ぼけながらふきふきする。柔らかお肌は…

【ダイエットメニュー】レッドキドニービーンズのトマトスープ 1食185.3kcal

ダイエッターにとって、主食を何にするかという問題がある。糖質をカットすればいいんだが、単純に糖質を抜いてしまうと基礎代謝が落ち、ダイエットにとって効果が薄いことが警告されている*1。つまり糖質をカットしてゼロにしてしまうわけにはいかない。それでは、糖質を摂りつつカロリーを低く抑えることが大切だと言える。 カロリーを比較してみると以下のようになる。図は文部科学省が出している日本食品標準成分表2020年版などから作成している*2。全部をそこから収集したわけではないので、あくまでも参考程度。100gあたりのカロリーを記載している。 代表的な炭水化物食品から作成したが、パン類は総じてカロリーが高い。オ…

野菜もちもちパラダイスが楽しくて美味しい

3日連続でダイエットメニューを考えてきた。つまり今回もタイトルからして、ダイエットメニューじゃねーのって考えるのが普通だ。だが違う。いや違わない。どっちだ。本来は、ダイエットメニューに新たに加えようと考えていた。だって野菜もちだもん。ダイエットに向いてるよねって考えるのが普通だ。そんな安直な発想だった。しかし、今回作ったもちを美味しく食べる場合、結構油を使うので、ダイエットには不向きかなと考えたので、ダイエットメニューからは外した。 なので、そんな気持ちで読んでもらえるといいな。よろしこ。 大根もちや、いももちが流行っているので、おなじようにいろんな野菜もちが作れるんじゃないのっていうのが今回…

【ダイエットメニュー】料理研究家リュウジのヤセレシピ しらたきペペロンチーノ 1食260kcal

bazurecipe.com ダイエットでメニューの飽きが来ないように、いろんなメニューを試していきたい。こんにゃくって結構カロリーが低いんだけど、なかなかおいしいメニューを作るって難しい。しらたきを使った美味しそうなメニューが有ったので、真似してみたい。 しらたきペペロンチーノ 今回用意したものは以下だ。計算してみるとなかなかカロリーが高い。 ・しらたき：200g・・・8kcal・キャベツ：100g・・・23kcal・ツナ缶：半分・・・103kcal・白だし：大さじ1・・・15kcal・オリーブオイル：大さじ1・・・111kcal・胡椒：少々・にんにく：少々・醤油：少々1食あたり260kca…

【ダイエットメニュー】野菜とわかめたっぷりサラダチキンスープ 1食297.2kcal

ダイエットのメニュー開発に余念がない。というよりカロリーが低いメニューで、そして空きが来ないようにするのがもっとも大切だ。カロリーの収支計算方法はいかに載せている。 www.akinaihiroba.com 野菜とわかめたっぷりサラダチキンスープ 今回用意したものは以下だ。 ・もめん豆腐：2丁・・・1丁/1人前 111kcal・サラダチキン：2袋・・・1袋/1人前 104kcal・中華スープの元：20g・・・10g/1人前 40.3kcal・カット野菜：1杯・・・半袋/1人前 8.5kcal・乾燥わかめ：20g ・・・10g/1人前 13.8kcal1食あたり297.2kcal わかめは水を入…

【ダイエットメニュー】料理研究家リュウジのヤセレシピ サムゲタン風豆腐粥 1食225.9kcal

ダイエットを行っている。ダイエットで困るのは、やはりメニューだ。ダイエットの基本に関しては過去に計算方法を整理した。運動、代謝によるカロリーの消費はあるいは適当でも良いかもしれないが、結局どれだけカロリーをとってよいのかという収支をきちんと計算しないと、体重は減っていかない。 www.akinaihiroba.com 最も難しいのは、食べられるものがそこまで多くない中でメニューを考えることだ。どうしても肉など旨味を感じやすいものはカロリーが高い。できる限り油分の摂取や肉類の摂取、糖質の摂取を避けながら、あきが来ないように、そしてできるだけ満腹を感じるように食事制限を行わないといけない。何度か挑…

【映画評論】デトロイト・メタル・シティー 好きの反対は無関心って言うけれどあれ嘘だから

デトロイト・メタル・シティ 松山ケンイチ Amazon デトロイト・メタル・シティ 1 (ジェッツコミックス) 作者:若杉公徳 白泉社 Amazon あらすじ キャスト 映画に込められたメッセージ 最後に あらすじ 根岸崇一はポップ・ミュージックの世界で活躍を目指す駆け出しのシンガー。彼はミュージシャンになりたい一心で、デスレコードの門をたたく。彼はポップシンガーのミュージシャンになった。しかし、彼が開花した才能は、彼の求めたポップ・ミュージックとは真逆のデスメタルのロックバンドデトロイト・メタル・シティーだった。 彼はなりたい理想の自分と、才能のあるデスメタルの狭間で揺れ動く。そんな中彼のあ…

【子育てマンガ】息子よオレの乳をむしらないでくれ 生後8ヶ月ごろ

彼は手をうまく使えるようになってきた。何かに反応するときに、手をぐっぱぐっぱするようになってきた。これがまた、結構面白くて、規則的にぐっぱぐっぱを繰り返す。こうすることによって、彼はきっと手の使い方を覚えているのだろう。 彼の手の力は強い。僕らはある程度力を加減をして、ものごとにあたる。いつだってりんごを握りつぶす力士のような握力を披露する必要はない。手ずからしぼったりんごジュースなど飲みたくはない。しかし、彼は違う。今の彼はいつだって全力だ。彼の怪力で、僕のメガネを奪い取る。 父には乳はない。いや乳はついているが、絞ってもミルクが出ることはない。そんなことは僕らにとっては当たり前の話だ。だが…

【子育てマンガ】息子のエクボに水をためて飲みてえ 生後8ヶ月ごろ

息子にエクボができた。妻に言わせるとちょっと前からできていたらしい。僕はなかなか息子の成長に気づいてやれなくって、妻の後塵を拝する事が多い。 ○○できるようになったよね～。すごいよね～。っていうと、いや、そんなん前からできとったしってね。ちっくしょ～ってね。巻き上げられた砂に、目がしぱしぱして、涙が出そう。 このエクボというやつがなんて可愛いんだろうか。アババババ～って笑わせると、キャキャキャキャってなってニカーってする。おってなった。おって。エクボがあるぞ。エクボがあるぞ。馬鹿だね～。親ってホント馬鹿。 もうそれを知って以来彼を笑わせることに夢中。懸命にアババババ～ってなる。ときにはフェイン…

【映画評論】おいしい給食 Final Battle 学校給食の大切さとはなんだろう

劇場版 おいしい給食 Final Battle 市原隼人 Amazon oishi-kyushoku2-movie.com あらすじ キャスト 映画に込められたメッセージ 最後に あらすじ 常節中学校の教員である甘利田は、学校給食が好き。彼は非常に真面目そうで、堅い印象を持つ教師だ。ルールを厳格に守り、説明できないことを極端に嫌う性格である。彼のライバルは神野ゴウ。生徒である。神野は給食を食べるときに、様々な工夫をこらし、おいしく給食を食べることに真剣だ。 ある時生徒会選挙が始まる。神野は1年生ながら、生徒会長に立候補する。彼の公約は、学校給食のメニューに生徒の意見が反映されるようにするという…

【映画評論】県庁の星は仕事のあり方を僕らに問いかけている

県庁の星 織田裕二 Amazon 県庁の星 コミック 全4巻完結セット（ビッグコミックス?BIG COMIC SUPERIOR） Amazon あらすじ 織田裕二演じる野村聡は、県庁職員のエース。200億円の行政プロジェクトの発案した。総予算200億円の特別養護老人施設、 ケアタウンリゾート“ルネッサンス”の建設プロジェクト。県庁のエリート街道を突き進む野村にとっては、是非にでも成功させたい事業だった。 いわゆる「箱物行政」だ。絵に描いた餅があり、餅に群がる蟻で構成されている。当然反対する人々がいる。市民オンブズマン「開かれた行政を求める県民の会」だ。ケアタウンプロジェクトの実施を元女子アナの…