【TicWatch】中華製スマートウォッチを57日24時間使い倒して分かった10のこと

皆さんこんにちは、もしくはこんばんは。 2型糖尿病・左糖です。 先日悩みに悩みまくった結果、ついに念願のスマートウォッチ・TicWatch Pro Ultra GPSを購入してみました。 本日はのレビュー回になります。 […]

【糖尿病】スマートウォッチを買うべき理由【運動療法】

こんにちはまたはこんばんは。 2型糖尿病患者、左糖です。 先日からの記事でご覧の通り、スマートウォッチ購入について積極的に前向き検討中です。 しかし私の中で天使👼がささやきます。 「本当に、スマートウォッチが必要なのです […]

【スマートウォッチ】格安中華製でもAppleやGoogleに勝てるのか？？徹底検証してみた

こんにちは。 スマートウォッチが欲しい糖尿病患者・左糖です。 皆さん、コスパ最強スマートウォッチ「TicWatch」を紹介した記事はご覧になりましたか？ 35,999円というお手頃価格で、Apple WatchやGoog […]

【コスパ最強】スマートウォッチ TicWatch「Pro 3」「Ultra GPS」「E3」「C2+」を徹底比較してみた【運動療法】

ご覧の糖尿病患者の皆さんは、フィットネストラッカーを活用されていますか？ 私は長年、xiaomiのmi Bandを愛用してきたのですが、最近ではスマートウォッチに心惹かれています。 中でも、中華製スマートウォッチ「Tic […]

【初心者向け】クロスバイクよりもロードバイクが良いと思う時10選

こんにちは左糖です。 私は糖尿病の改善のため運動療法としてクロスバイクに乗ったりするのですが、今頃になって「ロードバイクの方がいいな」と思うことが増えてきました。 これから自転車に挑戦しようという初心者の中には 「クロス […]

絶対やせたい！ダイエット入門「やせるしくみ」

絶対やせたい！ダイエット成功したい！という人のための初心者向けシリーズ。 今まで何度もダイエットに挑戦したけど失敗ばかり。 何でやせないの？？ そんな人に向けて、私が成功したダイエット方法などをまとめています。 第一回目 […]

手軽に栄養バランス！オススメの宅食サービスまとめ

皆さんは「宅食」という言葉、聞いたことがありますか？ 何を隠そう管理人・左糖は糖尿病になってからずっと利用しています。 なぜ使い続けているのか、どんなところがいいのか、どんな所をみてサービスを選んでいるか。 まだ宅食をお […]

楽々100日達成！失敗しない禁煙のはじめ方10選

どうも左糖です。 突然ですが皆さんは、喫煙していますか？ 私は元々愛煙家でしたが、糖尿病の経過改善のため、禁煙しました。 今まで何度も失敗してきた禁煙ですが、今回は難なく100日（3ヶ月強）を経過しています。 なぜ今回禁 […]

自作ヨーグルトを自分好みに！カスタマイズする方法

どうも御無沙汰しております。 ヨーグルトメーカーで作る自作ヨーグルトにたっぷりハマってしまった佐藤です。 前回、ヨーグルトメーカー選びを紹介してからおよそ1ヶ月経つわけですが、その期間、様々な設定で作り方を検証してみまし […]

糖尿病患者のための「ヨーグルトメーカーのすすめ」

糖尿病の食事療法としてヨーグルトを毎日食べています。 が、今回消費が激しすぎるとのことで、自作ヨーグルトを検討することに！ おすすめのヨーグルトメーカーなども調べてみたので、まとめ。 自作ヨーグルトとは 自作ヨーグルトと […]

体脂肪は不良在庫！

きっと糖尿病じゃない人でも日頃から悩んでるかもしれない悩み。 「なぜ痩せないのか」 「なぜ太ってしまうのか」 人々が長い間とらわれるこの疑問を、在庫に例えるとてもしっくり理解できたので、まとめてみました。 前置き この記 […]

糖尿日記・52日目～病状を自己分析してみる～

2021年5月12日（水曜日）。 糖尿生活52日目です。 なお、次回診察（第3回目）まで残り1週間となりました。 今回はバッチリ快方に向かっていることを見せたいところ。しかし今日から1週間は雨がちな予報で、土日のツーリン… 続きを読む 糖尿日記・52日目～病状を自己分析してみる～

クロスバイクの定義を考えてみた～ロードバイクやマウンテンバイクとの違い～

そもそも「クロスバイクとは何か」に明確な定義はありません。 何かしらの（公的な）自転車業界団体でクロスバイクが定義されているわけでもありませんし、法的な規制もありません（必要ないので）。 そのため、メーカー各社もクロスバ… 続きを読む クロスバイクの定義を考えてみた～ロードバイクやマウンテンバイクとの違い～

糖尿日記・51日目～新しいペダリングを検証してみる！

2021年5月11日（火曜日）。糖尿生活51日目。 昨晩のナイトライドでは「ペダリング」を工夫して実験をしてみました。 早くスムーズなペダリングになったのですが、課題もあったので、本日はその反省のまとめ。 今までのペダリ… 続きを読む 糖尿日記・51日目～新しいペダリングを検証してみる！

糖尿病患者が陥りがちな有酸素運動に関する勘違い。正しい有酸素運動とは？

あなたは正しい有酸素運動、できていますか？ これをご覧になっている糖尿病患者の皆様は、例外なく「有酸素運動を行うべき」と、医師や管理栄養士の方から指導されていることと思います。 しかし「有酸素運動」と言われて「具体的にど… 続きを読む 糖尿病患者が陥りがちな有酸素運動に関する勘違い。正しい有酸素運動とは？

運動にクロスバイクをお勧めする理由

「運動のために、あなたはどんな自転車を選びますか？」 この記事へたどり着いた方は、もしかしたらその答えに迷っている方も多いかもしれません。 私は断然、クロスバイクをお勧めします。 実際に糖尿病の運動療法として、クロスバイ… 続きを読む 運動にクロスバイクをお勧めする理由

血糖値を大幅に下げた私が、毎日食べてるモノ＆食べ方まとめ（コンビニごはん）

2021年3月22日の検査から1ヶ月間で、私の血糖値（空腹時）は141mg/dLから119mg/dLまで引き下げることが出来ました。 色々と対策をしましたが、やはり食事の変化（食事療法の導入）が最も大きかったと思います。… 続きを読む 血糖値を大幅に下げた私が、毎日食べてるモノ＆食べ方まとめ（コンビニごはん）

糖尿日記・37日目～グローブ＆レーパン初装備！

2021年4月27日 火曜日。 糖尿生活37日目です。 連日のライディングで悲鳴を上げる私のお尻と腕のために、グローブ＆レーパン（レーサーパンツ）を導入しました！ レーパンは肌に直につけるとのこと、股の間にゴワゴワしたク… 続きを読む 糖尿日記・37日目～グローブ＆レーパン初装備！

糖尿日記・36日目～クロスバイクでナイトライドに挑戦！

2021年4月26日 月曜日、糖尿生活36日目です。 本日は日中仕事だったので、ナイトライド（夜のサイクリング）に挑戦です！ 昼間と比べて人目をまったく気にしなくて良いのと、熱くならないのはとても良かったですね！ ただ、… 続きを読む 糖尿日記・36日目～クロスバイクでナイトライドに挑戦！

糖尿日記・35日目～1時間しっかりクロスバイクに乗ってみた

2021年4月25日 日曜日。 今日は昨日の反省を生かして、色々準備の上、1時間しっかりクロスバイクに乗ってみました！ 今日やった準備 サイコンを設置。スピードを生かして有酸素運動を！ シフトレバー、ブレーキレバーの確度… 続きを読む 糖尿日記・35日目～1時間しっかりクロスバイクに乗ってみた

初めてクロスバイクにのって分かったこと

有酸素運動をするために即決購入したクロスバイク。 しかし、もうちょっと真剣に検討しても良かったな、と思う所が結構ありました。 クロスバイクに初めて乗った感想、失敗したと思ったこと、困ったこと・今後改善しようと思っているこ… 続きを読む 初めてクロスバイクにのって分かったこと