フェブラリーSの主役は？！ 先週の京都記念の穴・大穴のダブル的中で早くも年間収支プラス確定・・・GIも、しっかりと穴をあけそうな馬を探します。 軸はペプチドナイル・・・今年のフェブラリーSは、人気馬に先行脚質が多く、レースの前半のハイペースで最後の直線でバテ合いになり脱落し...
スギ花粉がどうやら飛び始めた・・・ ここから梅雨時まで👀👃がムズムズ無限ループ 特に、つらいのは👀の症状 目のかゆみは、かいたり、こすったりすると かゆみが増すのは、わかっちゃいるけど 我慢がキツイ かゆみとともに涙も出て 涙と鼻水でぐしゅぐしゅです💦 最新の調査で...
Hay Fever？？！ 花粉症ですか？！・・・私は先週あたりからボチボチ症状が出ています🤧。 しかしなぜ、花粉症は一度なったら治らないのか・・・舌下免疫療法など完治が期待できる治療法は抗原を少しずつ体内に吸収させることで、アレルギー反応を弱め、体質改善が期待でき約70～...
緑茶🍵の栄養？！ 緑茶飲んでますか？・・・緑茶は、おいしいだけでなく風邪の予防になります。 ・カテキン・・・勝て菌なので、インフルエンザなどの感染症や風邪を予防する効果が期待でき、殺菌効果を利用したお茶うがいも有効です。 実は、カテキンには、脂肪の代謝を高める効果や、糖質...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ バナナ🍌 〇✖ Quiz 🍌の原産地は東南アジアとニューギニアで約500年前に栽培が始まった？ ✖・・・約5000年前から栽培が始まったとされ、その後、インドやアフリカに伝わり、さらに16世紀にはヨーロッパにも伝わりバナナは珍しい果物...
(*´∀`*)/キャリーオーバー発生中？？！ 4年ぶりのキャリーオーバー？？！・・・先週のWIN5は的中票数ゼロで今週にキャリーオーバーになり、当たり前ですが、今週は売り上げが爆増します！！ 1レース目 中京10R トリトンステークス(芝1400m) ここは、前走左回...
リハビリが終わり病院を出ると 賢こそうなゴールデンレトリバーが 青信号の前でお座り・・・ 思わず飼い主を見ると、グラサンの強面 よくよく見ると盲導犬の装備 青信号でも左折の🚙から飼い主を守るため 止まっていたようだが・・・ 🚙も曲がるに曲がれない 信号もかわりそう？？！...
Heat shock？？！ この季節お風呂で急増するヒートショック・・・あたたかい部屋→寒い脱衣所→熱いお風呂、寒暖差の激しい変化で、血圧が急激に上がり下がりして、体がたえきれなくなるのがヒートショックです。 ザックリ、ヒートショックをふせぐためには寒暖差をなるべく減らす・...
らっきょうの栄養？！ カレー以外で、らっきょうは登場しますか？・・・独特の香りと辛味は好みが分かれますが、薬として使われていたこともあるほど、らっきょうは栄養素がとても豊富です。 具体的には、食物繊維やカリウム、硫化アリル、ナイアシンが豊富なため、むくみ予防や疲労回復、老化...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大根〇✖ Quiz 大根の花は11月から12月ごろ咲く？！ ✖・・・大根の花は白や紫色で、大体4〜5月ごろに咲きます。 大根で一番辛味が強い部位は葉の近く？！ ✖・・・大根の中で一番辛いのは先端で、先端部分を虫から守るために、辛味成分で虫...
日経新春杯 GⅡ 新春杯はハンデ戦の芝2200mで最後のスタミナが必須・・・先行馬が揃っているのでペースは平均からやや速めになるが、逃げるタッチウッドがペースを握る。 狙いたいのはショウナンラプンタ・・・ダービーでは15着に敗れたが、夏場にパワーアップ、前走の菊花賞は4着、...
今年も、きついリハビリが始まった パーキンソン病は進行性のため リハビリで何とか進行をくい止める こわばる関節の柔軟性を高める運動や 手首回しや指回しなど 手指がスムーズに動くようにする 鏡の前では、歩行や姿勢の練習を行う リハビリすることで、進行を予防するが パフォー...
👄お口の201？？！ お口が931？？！・・・ほとんどの口臭の原因は舌苔（ぜったい）、口の粘膜が剥がれ落ち舌に溜まり腐敗し、舌苔となり、口臭の6割がこの舌苔から発生します。 口臭の成分は硫化水素やメチルメルカプタンで、歯周病原菌は悪臭の強いメチルメルカプタンを大量に産生す...
シュンギクの栄養？！ 鍋以外で春菊って食べますか・・・すき焼きなど寒い冬の鍋料理に欠かせない春菊ですが、サラダがオススメです！ 欧州では観賞用 食用は日本など東アジア地域だけ・・・春菊は、地中海沿岸が原産地ですが、独特の香りが好まれず観賞用で、食べているのは日本以外では、中...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🥦ブロッコリー 〇✖Quiz ・ブロッコリーの祖先は青汁の原料ケール？ 〇・・・ブロッコリーは地中海沿岸が原産で、ケールを祖先とするアブラナ科アブラナ属の植物です。 ・ブロッコリーが日本に来たのは江戸時代？ ✖・・・イタリアではローマ...
シンザン記念（GⅢ） 中京の芝 1600は持続力型前残りコースだが・・・人気上位の馬は折り合い不安があり波乱含み、特に朝日杯一番人気のアルテヴェローチェの取捨がポイント。 人気なら消しアルテヴェローチェ・・・このメンバーでは唯一の重賞勝ちあり格上だが、折り合い難からスタート...
朝、起きると室温8℃？？！ ☕飲みたいが、寒過ぎてベットから出れない とりあえず、二度寝💤 ニュースによるとこの冬一番の冷え込み パーキンソンのこわばりと 寒さのこわばりで・・・ ほぼ金縛り状態 ゆっくりストレッチでほぐし 何とかベットから這い出す 『まだ二度寝中だワン?...
腸内細菌💩の雑学 腸内には、約1000種類、100兆個もの細菌が生息しており、重さは約1.5kgとされています・・・ザックリ、善玉菌、悪玉菌、中間の菌の3グループに分けられ、食事や国などの要因によって大きく異なります。 最新の研究で、腸内細菌が生み出す物質が、体に大きな影...
マグロの栄養？！ 昨日、マグロの初競りが行われ、一番マグロは2億700万円（1キロあたり75万円）で競り落とされたように非常に人気が高いマグロですが・・・実はサバ科で、背中が真っ黒であることからマグロと呼ばれるようになったといわれています。 寿司ブームにより世界でマグロが知...
簡単なQuizで🧠のストレッチ 🍓いちご 〇✖Quiz ・「いちごの日」は、1月5日？ ✖・・・1月15日です。 「1（いい）1（いち）5（ご）」の語呂合わせと、1月中旬から本格化されるいちごの収穫・出荷時期に由来して、全国いちご消費拡大協議会によって制定されました。...
初回にあたり、私は競馬が大好きで、TV観戦メインですが、たまに競馬場に行って迫力あるレースを楽しんでいます。 ギャンブルとして楽しい時代もありましたが・・・今はすっかり脳トレとして向き合っています、ちょい自慢になりますが6年連続プラス収支で昨年も124.2%でした。 昨年の...
今年も🧠に良いのか！？👣 🐍巳年もボケないぜ！！ 👀 明日より新プログラムでスタート！！ SUN 脳活（脳のストレッチ） MON 健康第一（○○○○の栄養） TUE 雑学（好奇心のアンテナ） WED お休み（ノースクリーンデー） THU お休み（リハビリ・病院） F...
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フェブラリーSの主役は？！ 先週の京都記念の穴・大穴のダブル的中で早くも年間収支プラス確定・・・GIも、しっかりと穴をあけそうな馬を探します。 軸はペプチドナイル・・・今年のフェブラリーSは、人気馬に先行脚質が多く、レースの前半のハイペースで最後の直線でバテ合いになり脱落し...
開花予報が・・・ 関東から西ではだいたい平年並みからやや遅め 北日本では、チョイ早くなりそう 今年は寒い冬となり、さくらの休眠打破は強め！？ 休眠打破とは、冬芽が特定の刺激を受けた後に 活動状態になることですが、この寒さが無いと ジベレリンという植物ホルモンが合成されま...
Vegetables sushi🍅？？ 野菜寿司？？・・・カッパ・かんぴょう・たくあん、梅だけでは、もったいないですよ！！？ 旬の野菜を、お寿司として・・・春はたけのこやアスパラ、夏はきゅうりやトマト、秋はきのこ類や根菜類、冬はレンコンや大根、他にも雑穀や豆類など、季節ご...
牡蠣の栄養？！ 牡蠣フライ、牡蠣鍋食べてますか？・・・牡蠣は「海のミルク」といわれるほど、栄養が豊富です。 牡蠣には、亜鉛や鉄などのミネラルが豊富で、エネルギー源となるグリコーゲンも多く含まれます。 中でも、味覚を正常に保つ亜鉛を多く含む食材の代表格で・・・なんと、牡蠣10...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ レタス 〇✖ Quiz？！👀 レタスは苦味が強い野生品種を改良した？ 〇・・・古代エジプトの壁画には、神聖な植物としてのレタスが描かれており、苦みが強く薬用として使用されていたが、品種改良し食用になった。 古代ローマでは苦味のある種類が...
京都記念はアレナイ？ チェルヴィニアがスピードと瞬発力を生かせる京都の良馬場でこのメンバーなら負けられない・・・前走のジャパンカップでは、ドウデュースの決め手くらべで、4着になったが強い内容、人気でも逆らえない。 狙いたいのはヨーホーレイク・・・昨年3月に2年以上の長い休養...
台風並みの強風、春一番？？！ 最大瞬間風速は東京でも15メートル越え 土ぼこりが舞い上がり、先が見え難い・・・ 春一番は、立春から春分までに、初めて吹く 暖かくやや強い南よりの風なので この北風は春一番ではないようです 春一番の目安は、立春から春分までの間であることや 南よ...
Why Yamagata？？！ 山形市 ラーメン3連覇 ・・・そばも2位に？？！ 去年の家計調査でラーメンにかける外食費用で山形市は3年連続の日本一となり、日本そば・うどんでも去年の5位から2位に・・・山形市が1世帯当たり2万2389円と過去最高額となり断トツ1位、2位の新...
🍍パイナップルの栄養？！ 甘酸っぱい🍍パイナップル・・・滅多に食べない？！ たまに、酢豚に入っているパイナップルですか？！・・・最近の酢豚にはパイナップルが入っていないので、あり！、なし！の議論にすらないですが、実は、 ちょっとお買い得です、ちなみに、近所のスーパーで?...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 小麦粉 〇✖ Quiz 小麦粒は表皮、胚乳、胚芽の3つの部分からなっている？ 〇・・・表皮(小麦粒の約15%)、胚乳(小麦粒の約83%)、胚芽(小麦粒の約2%) 小麦粉になるのは、表皮と胚芽です？ ✖・・・胚乳が小麦粉になります。 糖質、...
逃げ切りあるか？ 先週の東京は差し追い込みが届かないトラックバイアス・・・人気上位は末脚勝負の後方待機がズラリと揃った、そこで人気薄の逃げ切りを狙って穴馬を3頭ピックアップ！！？ 東京新聞杯（GⅢ） セオ・・・前走のGⅢ京都金杯では途中からハナを奪ったセルバーグの直後から運...
カラカラの乾燥した天気から 寒い雨になると古傷が痛む？？！ オレの場合は腰だけだったが・・・ 今年からどうやら、あばら骨が加わってきた 古傷というと昔やったイメージなので 去年の夏は、まだ最近?? 実際に天気が悪くなると 古傷だけでなく体のどこかが痛くなったり 体に不調が現...
Facial Yoga？？！ 顔ヨガ？？！・・・寒過ぎて顔面固まって無いですか、フェイシャルヨガとは、顔の表情筋を鍛えたりストレッチしたりするエクササイズです。 顔には、30種類以上の筋肉があり、顔の動きや表情を司る筋肉群を総称して表情筋と呼んでいます・・・表情筋は、動かさ...
Celery🥬の栄養？！ セロリの香りが苦手な人は多いですが・・・セリ科オランダミツバ属に属している淡色野菜でオランダ三つ葉と呼ばれています。 実は、古代ギリシャ・ローマ時代より、薬や香料として使用され・・・16世紀頃からイタリアなどで薬用植物としての栽培が始まり、17世...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ レジスタントスターチ 〇✖ Quiz レジスタントスターチとは易消化性でんぷんのことである？ ✖・・・レジスタント（resistant）＝消化されない・耐性のある スターチ（starch）＝でんぷん つまり「レジスタントスターチ」とは、消...
今週の開催はあるのか⛄？ 日曜日のお天気が怪しいが・・・雪が少なく、開催にこぎつけた場合に展開に恵まれそうな穴馬を2頭ピックアップ！！？ ・シルクロードS カピリナ💣 ダートから芝に切り替えた近4走で1着、3着、1着、1着と底を見せていない！！ 特に、前走の南総S（中山・...
スギ花粉がどうやら飛び始めた・・・ ここから梅雨時まで👀👃がムズムズ無限ループ 特に、つらいのは👀の症状 目のかゆみは、かいたり、こすったりすると かゆみが増すのは、わかっちゃいるけど 我慢がキツイ かゆみとともに涙も出て 涙と鼻水でぐしゅぐしゅです💦 最新の調査で...
Hay Fever？？！ 花粉症ですか？！・・・私は先週あたりからボチボチ症状が出ています🤧。 しかしなぜ、花粉症は一度なったら治らないのか・・・舌下免疫療法など完治が期待できる治療法は抗原を少しずつ体内に吸収させることで、アレルギー反応を弱め、体質改善が期待でき約70～...
緑茶🍵の栄養？！ 緑茶飲んでますか？・・・緑茶は、おいしいだけでなく風邪の予防になります。 ・カテキン・・・勝て菌なので、インフルエンザなどの感染症や風邪を予防する効果が期待でき、殺菌効果を利用したお茶うがいも有効です。 実は、カテキンには、脂肪の代謝を高める効果や、糖質...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ バナナ🍌 〇✖ Quiz 🍌の原産地は東南アジアとニューギニアで約500年前に栽培が始まった？ ✖・・・約5000年前から栽培が始まったとされ、その後、インドやアフリカに伝わり、さらに16世紀にはヨーロッパにも伝わりバナナは珍しい果物...
オレのぎっくり腰は強敵だった・・・！？ 何より、花粉でムズムズしても くしゃみを押し殺さないと ピキーンと魔女にやられます ちなみに、立ってくしゃみをしたとき 腰にかかる圧力は瞬間的に体重の7倍 オレの場合の約450kgにもなるので たかが、くしゃみと侮れない さらに、厄介...
strained back？？！ ド直訳すると・・・無理をして痛めた背中で、過度の運動、またはふとした姿勢などから負荷をかけることで起きるので、ぎっくり腰にはぴったりです。 ちなみに、ドイツやイタリアでは、「魔女の一撃」と呼ばれ、ぎっくり腰を「witch’s shot」との...
Curry！！ カレーには多くの香辛料が入っていますが、中でもターメリックには・・・クルクミンが含まれ、抗酸化作用と抗炎症作用によって認知症の原因、アミロイドβを溜まりにくくしてくれます。 実際、カレー大好きインドは世界的にみてアルツハイマー型認知症の有病率が低く・・・シン...
花粉シーズンも、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🍓 ➡ 5 🍖 ➡ 18 🥢 ➡ 🔲 🍂 ➡ 64 ヒント・・・X そうです、🔲➡ 32 （8X4＝32） もういっちょ...
フェブラリーS、今年のGI開幕戦は・・・・？！ レモン・ウシュバの居ぬ間に・・・芝から地方から、多彩なメンバーが集まりカオス！！？ ウィルソンテソーロはダート転向後、4連勝でオープン入り・・・交流重賞3連勝し、ダートで底を見せていない。 ドゥラエレーデはムルザバエフ騎手とは...
オレの目は・・・痒みMAX！？ 気温急上昇で、花粉の本格飛散 目は腫れぼったくなり、鼻はぐずぐず 東京は春一番でまだスギについているはずの 花粉が無理やり解き放たれたので オレもハナタレた 10人中4人が、スギ花粉症であるとの報告もあるが 驚くのは花粉症による経済損失額・・...
still have the hiccups ヒカプス・・・シャックリか！？ 例えば、面接時にシャックリが止まらなかったら、アウト～！ですよね。 誰もが、シャックリが止まらなかった経験を・・・高校野球の最後の試合後にギャン泣きし、しゃっくりが止まらず死ぬかと思ったのは懐かし...
BDNF？？！ 脳由来神経栄養因子(brain-derived neurotrophic factor:BDNF)は、神経細胞の分化の引き金となり、神経伝達物質合成酵素の発現を上昇させたり、シナプス分子の増加や機能強化を通じて、シナプス伝達効率を上げています。 この”BDN...
建国をしのび、国を愛する心を養う日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 絵ー1➡ 2 歯ー1➡ 1 血ー1➡ 10 句ー1➡ 🔲 ヒント・・・カタカナにして そうです、🔲➡7 句ー1 クー1...
今週はGIIもあるが、注目はGⅢの共同通信杯！！ 東京の芝1,800mは展開いらずという格言があるが・・・穴開けるのは人気薄の逃げ残りだ！ 逃げるのは・・・7枠の2頭、パワーホール・ジャスティンミラノだが、ジャスティンミラノは番手でも折り合いが付くので、この2頭がミドルペー...
オレの大好物は、きたなシュラン 特に街中華、焼鳥、洋食屋を見つけると ふらっと、吸い込まれてしまう 転勤で新しい街に行くと ちょっと、入りにくいぐらいきたないお店を 片っ端から探してしまう・・・ 信じられないぐらい、まずい店は きたなくなる暇がないので ほぼ、ハズさない し...
break wind 💨💨 おならプ～、おならがたくさん出る？？ おならの70〜90％は、口から胃に入った空気で、残りが腸内細菌によって食物が分解される際に発生するガスです・・・1日、0.5～1.5リットルのおならが作られますが、約85％は血液中に吸収され、血管を通って...
fish sausage <*)) >=< 高タンパク質で低カロリーな魚肉ソーセージは・・・認知機能低下予防に効果あり！！ 最近、特保の魚肉ソーセージも・・・一般的な魚肉ソーセージに含まれるカロリーは100gあたり16 kcal 、タンパク質は11.5gです。 もちろん、魚...
豆を食べたら、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 目➡四 鼻➡九 口➡三 耳➡🔲 ヒント・・・触を入れて五感に そうです、🔲➡兆 視・聴・嗅・味・触の五感 もういっちょ！！ 「と」で始まり「と...
東京新聞杯は好メンバーがそろったが・・・！！ ここは、マスクトディーヴァのエンジン性能が抜けている・・・不安要素は、父：ルーラーシップを受け継ぎゲートの出がイマイチ、目標はヴィクトリアマイルでここは、叩きのマイル慣らしっぽいが、多少の出遅れなら決め手の違いでカバーできる！！...
オレの花粉症デビューは遅く40を越えてから この季節になると 水のような鼻水と、 目のかゆみで スギ花粉が飛んでいるのが分かるようになった 花粉症の治療に最近、舌下免疫療法が加わった スギ花粉を少量ずつ長期間投与し、体を慣らして アレルギー反応を起こしづらくする治療法で 8...
weather forecast ☁🌂 天気を知りたいときニュースやスマホで調べたりしていますが・・・天気予報でよく聞くのが『ひまわり』と『アメダス』です。 1977年に最初のひまわりの打ち上げが行われ、それ以後も繰り返して「ひまわり9号」は、平成28年11月2日に打ち上...
capsaicin🌶 トウガラシは認知機能低下予防に効くの？！ 最新のオーストラリアの研究ではトウガラシに認知症を予防する効果があるかどうかを確かめるため、臨床試験の実施をしています。 動物実験ではカプサイシンが認知症を抑制する効果が・・・脂肪分と糖分を大量に与えたネズミ...
お出かけ前に、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください N🔲T🔲TM🔲HSTII 🔲は同じアルファベットです ヒント・・・今年はT そうです、U ➡ 子(ね＝ねずみ)、丑(うし)、寅(とら)、卯...
東京開催は根岸S！！ このレースはラスト3ハロンの末脚勝負です！ 爆走穴馬は・・・6 シャマル 、鞍上が川須に戻り人気にならないが、川須にとっては未勝利から交流重賞3勝まで計7勝のコンビ！！ 軸馬は・・・アルファマム、初めての重賞挑戦で相手も強化されるが、前が止まる展開にな...
