早期発見のヒント？？ 前回は酒とタバコとがんでしたが・・・今回は早期発見のヒントです！？ がんが小さいうちであれば、治療の負担が少なく、治療期間も短く済み、治療費の負担も少なくなります。 症状が現れてから受診すると、既にがんが進行していることが多く、ほかの臓器に浸潤したり転...
スギ花粉がどうやら飛び始めた・・・ ここから梅雨時まで👀👃がムズムズ無限ループ 特に、つらいのは👀の症状 目のかゆみは、かいたり、こすったりすると かゆみが増すのは、わかっちゃいるけど 我慢がキツイ かゆみとともに涙も出て 涙と鼻水でぐしゅぐしゅです💦 最新の調査で...
Hay Fever？？！ 花粉症ですか？！・・・私は先週あたりからボチボチ症状が出ています🤧。 しかしなぜ、花粉症は一度なったら治らないのか・・・舌下免疫療法など完治が期待できる治療法は抗原を少しずつ体内に吸収させることで、アレルギー反応を弱め、体質改善が期待でき約70～...
緑茶🍵の栄養？！ 緑茶飲んでますか？・・・緑茶は、おいしいだけでなく風邪の予防になります。 ・カテキン・・・勝て菌なので、インフルエンザなどの感染症や風邪を予防する効果が期待でき、殺菌効果を利用したお茶うがいも有効です。 実は、カテキンには、脂肪の代謝を高める効果や、糖質...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ バナナ🍌 〇✖ Quiz 🍌の原産地は東南アジアとニューギニアで約500年前に栽培が始まった？ ✖・・・約5000年前から栽培が始まったとされ、その後、インドやアフリカに伝わり、さらに16世紀にはヨーロッパにも伝わりバナナは珍しい果物...
(*´∀`*)/キャリーオーバー発生中？？！ 4年ぶりのキャリーオーバー？？！・・・先週のWIN5は的中票数ゼロで今週にキャリーオーバーになり、当たり前ですが、今週は売り上げが爆増します！！ 1レース目 中京10R トリトンステークス(芝1400m) ここは、前走左回...
リハビリが終わり病院を出ると 賢こそうなゴールデンレトリバーが 青信号の前でお座り・・・ 思わず飼い主を見ると、グラサンの強面 よくよく見ると盲導犬の装備 青信号でも左折の🚙から飼い主を守るため 止まっていたようだが・・・ 🚙も曲がるに曲がれない 信号もかわりそう？？！...
Heat shock？？！ この季節お風呂で急増するヒートショック・・・あたたかい部屋→寒い脱衣所→熱いお風呂、寒暖差の激しい変化で、血圧が急激に上がり下がりして、体がたえきれなくなるのがヒートショックです。 ザックリ、ヒートショックをふせぐためには寒暖差をなるべく減らす・...
らっきょうの栄養？！ カレー以外で、らっきょうは登場しますか？・・・独特の香りと辛味は好みが分かれますが、薬として使われていたこともあるほど、らっきょうは栄養素がとても豊富です。 具体的には、食物繊維やカリウム、硫化アリル、ナイアシンが豊富なため、むくみ予防や疲労回復、老化...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大根〇✖ Quiz 大根の花は11月から12月ごろ咲く？！ ✖・・・大根の花は白や紫色で、大体4〜5月ごろに咲きます。 大根で一番辛味が強い部位は葉の近く？！ ✖・・・大根の中で一番辛いのは先端で、先端部分を虫から守るために、辛味成分で虫...
日経新春杯 GⅡ 新春杯はハンデ戦の芝2200mで最後のスタミナが必須・・・先行馬が揃っているのでペースは平均からやや速めになるが、逃げるタッチウッドがペースを握る。 狙いたいのはショウナンラプンタ・・・ダービーでは15着に敗れたが、夏場にパワーアップ、前走の菊花賞は4着、...
今年も、きついリハビリが始まった パーキンソン病は進行性のため リハビリで何とか進行をくい止める こわばる関節の柔軟性を高める運動や 手首回しや指回しなど 手指がスムーズに動くようにする 鏡の前では、歩行や姿勢の練習を行う リハビリすることで、進行を予防するが パフォー...
👄お口の201？？！ お口が931？？！・・・ほとんどの口臭の原因は舌苔（ぜったい）、口の粘膜が剥がれ落ち舌に溜まり腐敗し、舌苔となり、口臭の6割がこの舌苔から発生します。 口臭の成分は硫化水素やメチルメルカプタンで、歯周病原菌は悪臭の強いメチルメルカプタンを大量に産生す...
シュンギクの栄養？！ 鍋以外で春菊って食べますか・・・すき焼きなど寒い冬の鍋料理に欠かせない春菊ですが、サラダがオススメです！ 欧州では観賞用 食用は日本など東アジア地域だけ・・・春菊は、地中海沿岸が原産地ですが、独特の香りが好まれず観賞用で、食べているのは日本以外では、中...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🥦ブロッコリー 〇✖Quiz ・ブロッコリーの祖先は青汁の原料ケール？ 〇・・・ブロッコリーは地中海沿岸が原産で、ケールを祖先とするアブラナ科アブラナ属の植物です。 ・ブロッコリーが日本に来たのは江戸時代？ ✖・・・イタリアではローマ...
シンザン記念（GⅢ） 中京の芝 1600は持続力型前残りコースだが・・・人気上位の馬は折り合い不安があり波乱含み、特に朝日杯一番人気のアルテヴェローチェの取捨がポイント。 人気なら消しアルテヴェローチェ・・・このメンバーでは唯一の重賞勝ちあり格上だが、折り合い難からスタート...
朝、起きると室温8℃？？！ ☕飲みたいが、寒過ぎてベットから出れない とりあえず、二度寝💤 ニュースによるとこの冬一番の冷え込み パーキンソンのこわばりと 寒さのこわばりで・・・ ほぼ金縛り状態 ゆっくりストレッチでほぐし 何とかベットから這い出す 『まだ二度寝中だワン?...
腸内細菌💩の雑学 腸内には、約1000種類、100兆個もの細菌が生息しており、重さは約1.5kgとされています・・・ザックリ、善玉菌、悪玉菌、中間の菌の3グループに分けられ、食事や国などの要因によって大きく異なります。 最新の研究で、腸内細菌が生み出す物質が、体に大きな影...
マグロの栄養？！ 昨日、マグロの初競りが行われ、一番マグロは2億700万円（1キロあたり75万円）で競り落とされたように非常に人気が高いマグロですが・・・実はサバ科で、背中が真っ黒であることからマグロと呼ばれるようになったといわれています。 寿司ブームにより世界でマグロが知...
簡単なQuizで🧠のストレッチ 🍓いちご 〇✖Quiz ・「いちごの日」は、1月5日？ ✖・・・1月15日です。 「1（いい）1（いち）5（ご）」の語呂合わせと、1月中旬から本格化されるいちごの収穫・出荷時期に由来して、全国いちご消費拡大協議会によって制定されました。...
初回にあたり、私は競馬が大好きで、TV観戦メインですが、たまに競馬場に行って迫力あるレースを楽しんでいます。 ギャンブルとして楽しい時代もありましたが・・・今はすっかり脳トレとして向き合っています、ちょい自慢になりますが6年連続プラス収支で昨年も124.2%でした。 昨年の...
今年も🧠に良いのか！？👣 🐍巳年もボケないぜ！！ 👀 明日より新プログラムでスタート！！ SUN 脳活（脳のストレッチ） MON 健康第一（○○○○の栄養） TUE 雑学（好奇心のアンテナ） WED お休み（ノースクリーンデー） THU お休み（リハビリ・病院） F...
「ブログリーダー」を活用して、chikara IIさんをフォローしませんか？
早期発見のヒント？？ 前回は酒とタバコとがんでしたが・・・今回は早期発見のヒントです！？ がんが小さいうちであれば、治療の負担が少なく、治療期間も短く済み、治療費の負担も少なくなります。 症状が現れてから受診すると、既にがんが進行していることが多く、ほかの臓器に浸潤したり転...
🌽の栄養？！ 最近スーパーにいくと、トウモロコシが売っているが・・・やたら甘いを売りにしている？！ 例えば、糖度18以上メロンより甘い！！ ちなみに、糖度が高い品種は・・・おおもの20度、きみひめ20度、サニーショコラ19度、ピュアホワイト18〜19度、甘々娘18〜19度...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 暑熱順化💦 〇✖ Quiz？！👀 暑くなる前に体を暑さに慣れさせるのが、暑熱順化？！ 〇・・・熱中症予防のために暑熱順化は、気温が上がる季節を前に、日常生活の中で運動や入浴をして汗をかいて体を暑さに慣れさせ、汗をうまくかいて体内の温度...
多く酢 GI このレースのポイントは距離・・・雨予報が出ていて、重馬場なら評価を下げたい人気馬も、そもそも道悪の2400mでスタミナを問われたら馬券的には面白い！ 人気はエンブロイダリー・・・東京コースでは3戦3連対と、二冠目奪取へ視界は良好、 桜花賞は中団の馬群の中でじっ...
リハビリが終わり病院を出て 信号待ちをしていると ドスン？！！ となりの女性にママチャリが追突 ながらスマホでブレーキが間に合わなかった？ あたられた人もイヤホン あと1mずれていたら オレのあばら骨が危険だった 来年4月より自転車のながらスマホは 青切符12000円？！！...
酒とタバコとがん？？ 前回は、ガン免疫でしたが・・・今回は酒とタバコとがんです！？ 日本人の、40～59歳の7万3千人ついて飲酒とがん全体の発生率との関係について調べたBritish Journal of Cancer 2005年92巻182-187をザックリ紹介すると・・...
オカラの栄養？！ 煮た大豆をつぶして布で濾すと豆乳ができ、このとき、布に残った搾りかすがおからです。 かすは栄養がない？！・・・”否！”おからには豊富な栄養素が含まれています。 実は、おからには大豆のたんぱく質が約40％も残っており、炭水化物やカルシウムなどのミネラルも多く...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 蚊🦟 〇✖ Quiz？！👀 ほとんどすべての蚊が人の血を吸う？！ ✖・・・約3500種類以上の蚊が存在しますが、人間の血を吸うのは、一部の種類だけです。 ちなみに、人の血を吸う蚊は イエカ：主に温帯地域に分布し、西ナイル熱などの病気を...
ヴィクトリア参る GI このレースのポイントはトラックバイアス・・・東京芝のBコース替わり、高速決着ならばイン前有利のバイアスだが、難しくさせるのは雨量、土曜日にまとまった雨が降ってタフな馬場になれば先行激化で人気馬がまとめて沈没パターンも考えられる？！ 普通ならアスコリピ...
夏場所はあっという間に、5日目まで終わり 序盤の取りこぼしが心配だった大の里は 無傷の5連勝、高安には押し込まれたが 後の取り組みは圧倒し、横綱当確か！？ 大相撲 大の里ー王鵬＜令和7年五月場所・4日目＞SUMO 優勝争いは、今場所、元気な大栄翔 初日から5連勝で、突きの威...
がん治療？？ 前回は、ガン治療でしたが・・・今回はがん免疫です！？ がんに対する免疫とは、体が、がん細胞を異物として認識し、攻撃して排除する仕組みで・・・がん細胞の増殖や転移を抑制します。 免疫システムは、がん細胞の表面に存在する特殊な、がん抗原を認識し、がん抗原を認識し...
春雨の栄養？！ 春雨の栄養は？・・・永〇園の麻婆春雨で登場する春雨ですが、栄養はほぼ0。 春雨は原料によって種類が分かれ、さつまいもから作られる韓国春雨は、熱に強いため炒め物に向いており、韓国料理のチャプチェにも使われます。 100gあたりの茹でた春雨に含まれる栄養素 タン...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ ケチャップ 〇✖ Quiz？！👀 ケチャップの起源は、福建省？ 〇・・中国の福建省にさかのぼり、17世紀初め、中国では塩漬けたまり醤や魚醤などの調味料が、西洋の商人によってヨーロッパやアメリカにもたらされ、そこでケチャップとして発展して...
NHK参る GI このレースのポイントはスピード血統・・NHKマイルCの血統傾向はDeputy Minister、Storm Catの活躍が目立ち、一昨年は3番人気以下の該当馬が上位4着を独占しています。 まだ早いアドマイヤズーム・・・スピード血脈は薄く、モーリス×ハーツク...
GWが終わったら夏場所 楽しみなのは、大の里 横綱昇進の目安とされる 2場所連続優勝またはそれに準ずる成績で すんなり、綱取りとなりそうですが 横綱は、心技体が備わっていないと・・・ パワーは圧倒的だが心技は審議 真偽のほどは？！ 『日曜日が楽しみだワン🐾』 😎脳に良い...
がん早期発見？？ 前回は、ガン早期発見でしたが・・・今回は最新治療です！？ がん治療では免疫療法や標的分子を用いた薬物療法が日進月歩で・・・免疫チェックポイント阻害薬や、がんゲノム医療、リキッドバイオプシーなどが注目されており、より効果的な治療法や個々の患者に合わせた治療選...
そら豆の栄養？！ そら豆の由来は・・・さやが天に向かって育つことから、空豆と名付けられました。 血圧を下げるなどの健康効果が期待できる一方で、食べ過ぎると腹痛が起こると言われたりするのは・・・グルコース-6-リン酸脱水素酵素欠損症という遺伝病を持つ人が引き起こす、そら豆中毒...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大葉 〇✖ Quiz？！👀 シソには大葉、小葉、丸葉、細葉など品種がある？ 〇・・・・大葉は薬味や和食に、小葉は和え物やおにぎりに、丸葉は巻物や梅干しに、細葉はハーブティーや飲料によく利用されます。 大葉を刺身の盛り合わせに使うのは一緒...
ケ 天皇賞 春 GI このレースのポイントは距離・・・3000Mを超える過酷なバテ比べで超長距離適正がものをいう？！ 勢いでヘデントール・・・菊花賞（2着）以来2度目のGⅠ挑戦で、前走のダイヤモンドSでは早めに先頭に立つ強気の競馬で、最速の上がり3ハロン34秒9をマーク、血...
4ヵ月遅れの新年会は・・・ スーパードライで乾杯し🍺 新年会っぽくオイシイ日本酒🍶 「十四代」で知られる高木酒造の地元限定流通酒 この「朝日鷹」は蔵元のお膝元でもなかなか入手困難 ほんのり甘い香りにサラッとした味わいで あっという間に胃袋に収まった 入院でお酒になれてい...
sweet bread ？！ 菓子パンと言えば・・・思わず買ってしまうメロンパン、外サク、中ふわ、そしてメロンの香り日本独特な進化を遂げた菓子パンの代表格です。 子供は食べてもOKですが・・・大人になったら危険です！！ いまや、日本では米よりパン派の方が優勢で、街で何か食べ...
β-conglycinin ？？！ 高野豆腐のポイントはこうや！・・・β-コングリシニン？？！ 最近、中性脂肪が気になる？！・・・大豆たんぱく質の約20％を占めるβコングリシニンは抗肥満、脂質・糖代謝改善効果など生活習慣病予防に有効です。 βコングリシニンを食べると代謝改善...
🏇ダービーディも、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲に、血が出がち憎らしい！ 医師楽に、血が出がち憎らしい！ もういっちょ！！ 「ふ」で始まり...
ダービー GⅠ 残念ながら、出走を予定していたメイショウタバルが左後ザ石のため出走を取り消した・・・Cコース替わりで逃げ1、穴をあけるならこれしかないとおもっていたが、これで逃げがいなくなるので、勝ちタイムはオークスより遅い可能性が濃厚。 前半のレースラップが緩めば、ミラノ...
NEWワン助がやってきた 名前は Pulpo プルポ プルポはスペイン語で・・・ たこ 蛸？？！ ちなみに、上のワン助は luz luzはスペイン語で光なので・・・ オレはNEWワン助の名前を 影に したかったが、タコにまけました・・・ 2匹とも琉球犬MIXの野犬で 同じ保...
core body temperature？？！ 深部体温？？！・・・脳温は、深部体温とも言われ、わきの下やおでこなど表皮の体温より約1度、高い状態です。 体内時計によってコントロールされており、1日のうちに約1度、変化します・・・午前5時前後にもっとも低く、その後、上昇し...
ボクシングの日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲 、全然アウトよ！！ 与党案、全然アウトよ！！ もういっちょ！！ 「は」で始まり「ば」で終わ...
オークス GⅠ 強いのはステレンボッシュ・・・断トツ人気かもしれないが、ここはステレン！！ 桜花賞・阪神JFの決め手を考えると・・・このメンバーでは一枚上、もし単勝3倍以上ついたら思い切って単勝勝負したい！ 罠はライトバック・・・桜花賞は、最後方から追い上げて3着でにんきに...
リハビリが終わり、病院を出ると・・・ 台風並みの強風 歩いて近くのスーパーに避難 売り場の一角で沖縄フェアをやっていた 気になったのはアイス BLUE SEAL の紅イモ 318円 ちょっと、お高いが・・・ 紅イモの素朴な味わいGOOD！ めかくしであてよう！ブルーシールア...
Brain Street？？！ 刺激が足りない脳番地は衰える？？！ 脳番地は・・・まんべんなく使わないと、ボケてしまいます。 いつもと違う行動が脳番地への刺激に・・・慣れた行動では限られた脳番地しか使わなくなります。 ラクにできることは、脳にとってはリスクです・・・例えば、...
savory dishes？？！ サボリ皿？？ 形容詞「savory」で「辛味の、ピリッとする」の意味が有り「料理」は「dish」なので・・・サボリ皿でピリ辛料理です。 暑くなると辛いものが食べたくなる！？？・・辛いものを食べたとき、その痛みを解消するために脳内からβ-エン...
母の日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲解体、痛いか「はい、カニ🦀！」 二階派解体、痛いか「はい、カニ🦀！」 もういっちょ！！ 「く」で...
ヴィクトリアマイル GI マスクトディーヴァとナミュール どっちが強いの？？・・・マスクトディーヴァは自己ベストに近い状態、一方でナミュールは香港、ドバイと海外を転戦しちょっとお疲れモードかも？？！ マスクトディーヴァもナミュールも発馬が課題だが・・・先行馬が飛ばしていかな...
日曜から五月（夏）場所が始まりますね 新番付に改名リストも公表され 期待の大関琴ノ若は琴桜に 2年半ぶりに小結昇進の朝乃山は 右ひざのケガで五月場所の休場が決定 残念ですが・・・再び平幕から 大関の霧島はカド番 ケガを引きずり本来の力が出ない 若い力士が力をつけてきて ベテ...
steak fat 🥩？？！ ステーキの脂身、残す派ですか？・・・食べないと損します！ 脳はほとんど脂肪でできていて、どんな脂肪を摂取するかで頭の働きが変わります・・・なかでもステーキの脂身などの一価不飽和脂肪酸には、認知機能が向上するなど、さまざまな効果があることがわか...
ascorbic acid？？！ 明日、凝るビック👣？？！ 簡単にビタミンCが摂れるオレンジジュースが日本から消えるというニュースが昨日のトピックスでしたが・・・ビタミンCが不足すると・・・？？ ビタミンCは、アスコルビン酸と呼ばれる水溶性の栄養素で・・・夏のダメージから...
子供の日も、ちょっと脳トレ？！ 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go！ 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲つ夏だわあ！🍺 泡立つ、夏だわあ！🍺 もういっちょ！！ 「は」で始まり「ば」で終わる言葉を答えてく...
NHKマイルカップ（GⅠ） をぶっ壊す！ ぱっと見、アスコリ・ジャンタルで堅い決着濃厚っぽいですが・・・ぶっ壊すなら、ノーブルロジャー！！ ロジャーはジャンタルと同じパレスマリス産駒で皐月賞激走明けのジャンタル以上に毎日杯（2着）からのローテーションに期待、脚はジャンタルと...
GWらしいこと・・・ 西武vsソフトバンク 友人とナイター観戦 今日、18時プレーボール🥎 オレは阪神ファンだがパリーグは ビックボスのハムを応援している 今年のパはソフトバンク一強ムード 実際、パの4月MVPは？？！ ソフトバンク柳田と山川の一騎打ち ソフトバンクは4月...
